
- 【妊娠初期】三好郡東みよし町で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】三好郡東みよし町で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】三好郡東みよし町で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 三好郡東みよし町の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 三好郡東みよし町の母子家庭の手当てと補助金
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はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠・出産は心身ともに大きく変わるタイミング
妊娠がわかると、嬉しい気持ちと一緒にしっかりしなければという気持ちを感じる方は三好郡東みよし町でも多いのではと思います。
つわりや体調変化、これからの暮らしのこと。それだけでもすでに大きな出来事なのに、さまざまな公的な手続きや仕事関係の手続きも必要になります。
「今、何から始めればいいか分からない」と感じた瞬間こそ、情報の整理が助けになります。
本ページでは、妊娠期から出産期まで、そして出産後に必要になる三好郡東みよし町における中心となる手続きを時系列で簡潔に案内していきます。
知らずにいることで損失を避けるためには
妊娠・出産にかかわる手続きの中に、締切が決まっているものや申請をしなければ支給されない手当などが三好郡東みよし町においてもたくさんあります。
情報がないままだと、数万円〜数十万円の損を被るケースも珍しくありません。
本ページでは、申請時期、提出書類、提出先なども含めて説明しつつ、多忙な妊娠中や出産時に「何を」「いつ」しておくべきかが把握できるように構成しています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
必要となる手続きは、住んでいる地域や勤務先の制度によって違いがある場合もありますが、標準的な手続きの流れは全国で共通です。
本ページを読み進めていくことで、妊娠初期の時点から、出産後に落ち着くまでに求められる主要手続きが確認できるようになります。
【妊娠初期】三好郡東みよし町で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き

妊娠届の手続きと母子手帳の発行
妊娠と診断されたら、最初にやるべきことは三好郡東みよし町においても妊娠届の提出と母子手帳の受け取りとなります。
産婦人科で妊娠とわかった時点で妊娠届出書という書類が発行されるので、その書類を持参して役所へ提出します。
この手続きを行うと、母子健康手帳(母子手帳)が発行され、その後の妊婦健診や出産、育児についての記録が母子健康手帳に記録されていきます。
母子手帳をもらうことは妊娠週数にかかわらず、なるべく早めに済ませておくことが重要です。
お住まいの地域によっては、手帳の交付と一緒に妊婦健康診査受診票(補助券)が渡されるため、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が適用されないため、通常は自己負担になります。
そうした理由で、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳をもらう際に一緒に渡されることが多いですが、地域によって申請方法や交付のタイミングが違ってくるため、職員の説明を必ず確認しましょう。
健診費用の助成を受けるには、受診票に記載された提携している病院で診察を受けることが要件になる場合もあります。
事前に通院先が指定病院かどうかを確認しておくと安心につながります。
職場への妊娠報告と労働環境の調整
働く妊婦にとって、妊娠を伝える時期は判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を利用するには職場への報告が欠かせないです。
例えば、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤条件の緩和
- 過度な作業の制限
- 出産に向けた休業準備
など、職場の理解を得て得られる配慮は多岐にわたります。
直接の上司や人事部の人と相談する際には、ドクターの診断書があるとよりスムーズに配慮してくれることもあります。
出産予定日と出産施設の検討
妊娠届を提出したあと、出産に向けて早めに動いておきたいのが出産施設の決定です。
とくに分娩予約が必要な医療施設や人気の産院は、三好郡東みよし町でも妊娠初期の段階で予約が埋まってしまうことも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室かどうか
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを比較しながら希望に合った施設を選びましょう。
【妊娠中期〜後期】三好郡東みよし町で出産に向けてすべき手続き

里帰り出産を希望しているときの医療施設との連絡調整
出産を実家の近くで行う、いわゆる里帰り出産を予定するなら、予定している病院との事前の連絡が必要です。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が集中することもあることから、妊娠16〜20週頃までに予約を完了させるのが三好郡東みよし町でも一般的です。
産院によっては「30週すぎに一度来院すること」といった条件を設けている場合もあります。
今のかかりつけ医と紹介状を通じた連携が必要になることもあるので、スケジュールにはゆとりを持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産費用の補助として支給されるのが出産育児一時金になります。
三好郡東みよし町においても健保に加入していれば、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が受け取れます。
一般的には直接支払制度を使うことで、病院が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り自己負担が軽減される仕組みになっています。
この制度を使うには事前の同意書提出が必須となるので、妊娠中期から後期にかけて手続きしておくと安心です。
直接支払制度を使わないケースや出産施設が非対応の場合は、出産後に領収書などを添付して申請が必要となります。
出産手当金の事前準備(会社員向け)
働いている会社で健康保険に入っている方(被保険者)には、産前産後の休業期間に対して出産手当金が支給されます。
対象となるのは出産予定の42日前から出産後56日後までの期間で仕事を休んでいる期間となります。
もらえる金額は給与の約3分の2程度が一般的な金額です。
勤務先を通じて申請することが多いため、事前に人事や総務に相談し申請書類の記入スケジュールを把握しておくと安心です。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支払われるという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期になったら、実際の出産に備えた準備も重要になります。
特に都市部では陣痛タクシーの登録が人気を集めています。
これは、利用中の産院をあらかじめ登録することでお産が始まったときに最優先でタクシーを手配してくれる仕組みです。
妊娠しているあいだに登録を済ませる必要があるため、34週頃までには登録を完了しておきましょう。
また、お産後の心身のケアを行う産後ケア事業も多くの地域で充実してきています。
助産師の訪問支援やショートステイ(宿泊型)のサービスなどの提供があり、産前からの予約が可能なこともあります。
申請用紙の提出や面談が求められる場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちにチェック・申し込みをしておくと安心です。
【出産直後】三好郡東みよし町で出産したらすぐに必要な手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
赤ちゃんが生まれたら、真っ先に行うべき重要な手続きが出生届です。
この届け出は、子どもを法律上の戸籍に記載するための届出で、三好郡東みよし町でも出生日を含めて14日以内に提出する必要があります。
届出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子健康手帳
- 届出人の印鑑
が求められます。
出生届の提出によって赤ちゃんの戸籍が作成され住民基本台帳にも記載されます。
これが後の手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の最初のステップとなるため、早めに済ませましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが原則として父母のどちらかが提出者です。
母体の事情で窓口へ行けない場合は、代理提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の届け出
出生届と一緒に行いたいのが児童手当の手続きになります。
これは、0歳から中学卒業(満15歳になった最初の3月末)までの子どもを対象に月々1万〜1万5千円が給付される制度です。
手続き先は、市区町村の子育て支援課など。
必要な書類は次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の手続きと当日にまとめてできることが多く、同時に済ませるほうがスムーズです。
注意点として、申し込みが遅れると三好郡東みよし町でも手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外となるため、早めの申請を意識しましょう。
健康保険の加入手続き(新生児の分)
新生児が誕生したら、三好郡東みよし町においても健康保険の加入申請が必要不可欠になります。
加入手続きは扶養家族として登録する形で行うケースが多く、保険加入者である父または母の勤務先を通じて届け出ます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
手続き完了後、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
健康保険証が発行されていないと、乳幼児医療証の発行や予防接種費用の支援申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、赤ちゃんの医療費を補助する乳幼児医療費助成制度を実施しています。
対象年齢や補助の内容は場所によって変わりますが、医療費の自己負担なしまたは少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
手続きを行うには以下の書類が必要です:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請完了後に発行される医療証は病院や薬局で健康保険証と同時に出すことで助成が適用されます
保険証が手元にないと申請が受け付けられないため手続きの順番に注意です。
赤ちゃんの氏名決定と戸籍登録
出生届けを出すときには、子どもの名前を記入します。
提出時点で名前が未定の場合は申請できませんのでできるだけ早く命名しましょう。
注意点:
- 使用できる漢字は限られている(人名用漢字・常用漢字)
- フリガナも必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
名前が決まり、戸籍へ正式に記録されることで正式な法律上の「個人」として認定され、住民票の作成やいろいろな公的手続きが可能になります。
【出産後】生活が落ち着いてからすべき手続き

育児休業・育児休業給付金の申請(勤務先・ハローワーク)
三好郡東みよし町で出産後に申請可能な制度のひとつが育児休業制度となります。
この制度は、基本的には子どもが満1歳までの期間仕事を休んで子育てに集中できる制度になっていて、パート・契約社員を含む一定の基準を満たす方も対象になります。
休業中には雇用保険から育児休業給付金が受け取れるので、生活費の助けになります。
申請の流れ:
- 初めに、会社に育児休業の希望を伝える(出産前に伝えるとスムーズ)
- 職場が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 手当の支給は2か月ごとに登録口座に振込される
もらえる額は、最初の6か月は賃金の67%、以後は50%がもらえます。
育児休業を取る前に忘れずに申請することが必要で、申請が遅れると手当がもらえない場合があるのでご注意を。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、体力の回復や育児による疲れ、精神的な不安を抱くことはよくあることです。
そういうときに頼れるのが産後ケア事業になります。
この制度は多くの地域で展開されている制度で、
- 助産師・看護師による自宅訪問支援
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育てケア
など、必要に応じたサポートを受けることができます。
事前手続きが求められる場合が多く、料金の一部が助成されるのもポイント。
対象者や申請手順は地域によって違うため、早めに自治体の母子保健担当窓口に相談しておくと安心です。
子供の予防接種予定の確認と予約
新生児の出産後は、予防接種スケジュールの管理がとても大事になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、三好郡東みよし町でも生まれて2か月から始まる場合もありワクチン接種が遅れると免疫がつくまでにリスクが生じることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が書かれていることが多くできるだけ早く医療機関の予約を取ることが必要です。
任意接種(自己負担)もありますが、地域によっては助成を受けられることがあるため、補助の対象かを把握しておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・エントリー
職場復帰や子育て環境の準備を予定している方は、事前に保育園申込の時期をチェックしておくことが大切です。
特に都市部では、入園希望が通らない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産の前後の心にゆとりのある時期に以下のことを事前にしておくと安心です。
用意しておくこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内の取得
- 応募開始日と申込期日の確認
- 必要書類(就労証明書など)の準備
- 園の見学と面談(可能な範囲で)
三好郡東みよし町においては認可外保育施設や一時預かりの利用も選択肢として候補にしておくと柔軟な就労スタイルや育児との両立支援になります。
【人により必要になる手続き一覧】

出産に伴う共通の手続きは共通ですが、各家庭の事情により追加で必要になる手続きがあります。
以下では、三好郡東みよし町でも必要な方のみが行う必要のある手続きについてわかりやすく解説します。
パートナーが日本国籍でない場合:在留資格と出生届の翻訳など
結婚相手やパートナーが日本国籍でない場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが必要となることもあります。
想定される主な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 本国への出生報告(大使館で手続き)
- 出生証明書の翻訳
- 赤ちゃんのパスポート取得(赤ちゃんの分)
日本国内で生まれた赤ちゃんが複数国籍を持つケースもあるため、国ごとの国籍制度を調べ、将来的な手続きも見据えることが必要となります。
転居・引越しがある場合:手続きの前倒しと住所変更
妊娠中や出産を挟む時期に転居を予定している方は引越しの時期によって申請がややこしくなる場合があります。
たとえば:
- 母子健康手帳や妊婦健診チケットは、住所地が変わると無効になることがある
- 出産育児一時金や児童手当は、旧住所の自治体での処理が必要になる場合あり
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、新しい自治体で再手続きが必要
出産してすぐの引っ越しは事務処理が多くなるので、可能な場合は出産前に引越しを済ませる、もしくは産後一定期間は現住所にとどまるよう調整できると安心です。
ひとり親家庭のとき:児童扶養手当や支援制度を活用
一人で子を育てる場合や出産してから離別・死別した場合は、三好郡東みよし町でも母子家庭・父子家庭向けの支援策が受けられます。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の減免
- 就職支援(職業訓練・再就職サポート)
児童扶養手当は、三好郡東みよし町でも支給されており、月最大4万円以上の支給が可能(収入に応じて変動)となっており、暮らしのうえで大きな支えとなります。
申し込みには戸籍の写しや所得証明などが求められるため、出生届を出したあとに、できるだけ早めに福祉窓口に問い合わせしておくのが望ましいです。
出産費用が足りないとき:出産費用貸付制度など
費用面で出産に必要な費用の支払いができない場合、出産費貸付制度が使える場合があります。
この制度は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前渡しの形式で費用を貸し付けてくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:最大42万円
- 金利ゼロ
- 出産より前に申請が必要
- 貸与された金額は出産後の一時金と相殺
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も受けられます。
「経済的理由で出産が不安」と悩んだときは、自分だけで抱えずに福祉窓口へ相談を。
利用できる制度は想像以上に存在し、相談することで解決することも多いです。
【どこに相談すべき?窓口別の手続き早見表】

出産・妊娠関連の手続きについては、複数の窓口にまたがって行う必要があるため、わかりづらいです。
ここでは、基本的な手続きを窓口ごとに紹介しています。
「どのタイミングで、どの窓口へ相談すべきか」がすぐ見て理解できるように整理しています。
役所で行う主な手続き
妊娠届出の手続きから、出産後の手続き一式まで、役所は多くの申請が必要な窓口です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も併せて配布されることも多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届と同時申請で手間が省ける |
| 出生届の提出 | 誕生から2週間以内 | 戸籍登録には必須 |
| 乳児の住民票登録 | 出生届のあと自動で処理される | 別途手続き不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証をもらうには保険証が必須 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 該当者のみ申請 | 地域福祉課や子育て支援課が窓口 |
| 保育園利用申込 | 出産後すぐ | 申請書類の準備に時間がかかるため早めが無難 |
手続きごとの担当課が異なることがあるため、事前に電話や市町村のホームページで確認しておくと安全です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する申請は、会社員であれば会社を通して手続きする場合が一般的で、国民健康保険加入者は役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中から出産後すぐ | クリニックとの直接支払い制度利用が一般的 |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→職場→本人への流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | なるべく早く | 健康保険証なしでは医療支援や補助が利用できない |
必要書類は会社でまとめて教えてくれる場合が多いので、人事課や総務部と事前に相談することがおすすめです。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この申請は会社が代行することもありますが、最終的にハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 職場が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は所定の期日を超えるともらえなくなるため、提出タイミングの管理が重要です。
病院で確認・取得すべき申請書類や準備
妊娠中や出産時に通った病院でも、必要な書類の発行と申請サポートが受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届けの必須書類、退院時に渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 産後 | 書類には医師の署名が必要になることもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院時または一か月検診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の署名欄があることも多く、事前にお願いしておくと安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」するべきかがわかりづらいという声は三好郡東みよし町においてもしばしば聞かれます。
以下のチェックリストでは妊娠中から産後までの一定期間までに必要な主な手続きを時期ごとに一覧にしています。
ご自身の状況にあわせてカスタマイズしてください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 役所に妊娠届を出す | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(会社・医師署名など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、転院手続き・紹介状の手配 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産のときの移動手段を予約 | □ |
| 産後ケアの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請手続きの準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(14日以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃん用) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児給付金の受給開始) | □ |
| 出産後ケアの利用(必要に応じて) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園に申し込む(必要な人のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー関連の確認 | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的な流れですが「必要項目だけピックアップして確認する」という使い方も可能です。
とくに提出期限のあるもの(出生届や児童手当、予防接種など)についてはなるべく早めに着手しましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへ提出すればいいですか?
A.妊娠届は現在住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に申請します。
病院で妊娠を確認されたあと、発行された書類を提出時に持って行きましょう。
Q.出生届は父でも提出できますか?
A.可能です。出生届は父親・母親のどちらでも提出してOKです。
ただ、届出書の署名欄に署名が必要なので、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.通常は赤ちゃんが生まれた翌日から15日以内に申請する必要があります。
遅れてしまうとさかのぼっての支払いが受けられない場合があります。
Q.赤ちゃんの健康保険証はどのようにして取得できますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市役所などで申請します。
出生届の提出後、戸籍関係書類や住民票が求められることがあります。
Q.手続きに行けない場合はどのようにすればいいですか?
A.ほとんどの手続きは代理人を通じた申請や郵送で済ませることが可能です。
事前に担当の窓口に問い合わせて対応方法を確認しましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「やることが多すぎる」と負担に思ったとき
妊娠・出産をめぐる書類申請は、数も多く、締切もバラバラです。
不安定な体調や新生児のケアと並行して進めるのは、簡単なことではないです。
「こんな量を自分だけで何とかしないといけないの?」と、気づけばつらくて泣きたくなるかもしれません。
苦しくなったら、すべてを一度に完了しなくていいということを心に留めてください。
締切が近いものだけ、順番を決めて一歩ずつ進めるだけでも十分です。
「ちゃんとできているか不安」と感じたとき
届け出や制度の内容は、難しい言葉が多くてわかりづらいことだってあります。
「これで合ってるのかな」「入力ミスないかな」と心配になることもあるでしょう。
でも、大丈夫。
三好郡東みよし町の市区町村の窓口や病院や診療所のスタッフは、あなたをサポートするためにいます。
疑問があることは遠慮なく相談してください。
「こんなこと尋ねてもいいのかな」と気にする必要はありません。
すべてを完璧にしなくても大丈夫。頼れるものは頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「ちゃんとしなきゃ」と気にすればするほど、心が重たくなってしまいます。
でも、人に助けを求めることは、恥ずかしいことではなく、正しい選択です。
家族やパートナー、実家の親、近所の知人、地域の支援スタッフ、助産師や保健師、そしてこのページのような情報も、困ったときの助けになるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「疲れたら一休み」でいいです。
とにもかくにも、あなたと赤ちゃんがこころ静かに暮らせることが一番大事です。













