
- 【妊娠初期】安芸郡海田町で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】安芸郡海田町で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】安芸郡海田町で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 安芸郡海田町の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
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はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠と出産というのは身体も心も大きく変動する時期
妊娠がわかると、喜びの裏側でしっかりしなければという気持ちを感じる方も安芸郡海田町においても少なくないのではと思います。
つわりや体調の変化、今後のライフプラン。その時点でも大きな出来事なのに、各種の行政手続きや勤務先での対応が発生します。
「今、何をすればいいのかわからない」と感じた瞬間こそ、情報の整理が支えになります。
このページでは、妊娠してから出産まで、さらに出産後に必要となる安芸郡海田町での主な手続きを時系列で簡潔に解説していきます。
知らなかったせいで損失を避けるためには
妊娠と出産に関わる手続きの中に、締切が決まっているものや申請をしなければ支給されない手当などが安芸郡海田町でも少なくありません。
知らないままでいると、数万円〜数十万円の損を被るケースも珍しくありません。
当ページでは、手続きのタイミング、必要書類、問い合わせ先なども含めて紹介しながら、忙しい妊娠・出産期に「何を」「いつ」するべきかが理解できるように整理しています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
必要となる手続きは、住んでいる地域や会社の制度により相違があることもありますが、基本の手順は全国で共通です。
このページを読むことで、妊娠がわかったときから、出産後に落ち着くまでに行うべき重要な手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】安芸郡海田町で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き

妊娠届の提出と母子健康手帳の交付
妊娠と診断されたら、一番初めの手続きは安芸郡海田町でも妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取りとなります。
医療機関で妊娠が確認された時点で妊娠届出書が発行されるので、それを持って役所へ提出します。
この手続きが完了すると、母子健康手帳(母子手帳)が発行され、その後の妊婦健診や出産、育児の記録がこの手帳に記録されていきます。
母子手帳をもらうことは妊娠週数にかかわらず、できるだけ早めに済ませておくことが重要です。
お住まいの地域によっては、母子手帳の交付と同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるので、お金の面でもありがたいです。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が適用されないため、本来は自費診療になります。
そのため、多くの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳をもらう際に一緒に渡されることが多いですが、地域によって申請手順や交付時期が異なることもあるので、窓口の案内をしっかり確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるためには、受診票に記載されている連携先の病院で診察を受けることが条件になる場合もあります。
あらかじめ行く予定の病院が指定病院かどうかを把握しておくと安心につながります。
妊娠の職場への報告と労働環境の調整
仕事をしている人にとって、妊娠を伝える時期は判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには勤務先への申告が必要不可欠です。
具体例としては、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤の負担軽減
- 過度な作業の制限
- 産前産後休業の取得計画
など、勤務先との話し合いで得られる配慮はさまざまです。
直属の上司や人事の担当者と話す際には、医師の診断書があることでスムーズに配慮してくれることもあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を出したあと、出産予定に備えて早めに準備を進めたいのが出産施設の決定になります。
なかでも事前予約が必須の病院や人気の産院は、安芸郡海田町でも妊娠初期に満床になるケースも。
- 通いやすさ
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室かどうか
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを見比べながら条件に合う病院を探しましょう。
【妊娠中期〜後期】安芸郡海田町で出産の準備として行う手続き

里帰り出産を希望しているときの出産予定病院との調整
出産を地元で行う、いわゆる里帰り出産を希望する場合は、分娩先の病院との事前の連絡が必要となります。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が集中することもあるため、妊娠16週〜20週あたりまでに予約を完了させるのが安芸郡海田町においても一般的となっています。
産院によっては「30週以降に一度診察を受けること」といった条件を提示している場合もあります。
通院中の医師と紹介状を通じた連携が必要となることも考えられるため、日程には余裕を持ちましょう。
出産育児一時金申請手続き(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために受け取れるのが出産育児一時金になります。
安芸郡海田町でも健康保険加入者であれば、通常は42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支払われます。
一般的には直接支払制度を使うことで、出産施設が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
制度を適用するには同意書の提出が事前に必要となるため、妊娠中期から後期にかけて手続きを済ませておきましょう。
直接支払制度を使わないケースや病院が非対応の場合は、出産後に領収書などを提出して申請が必要となります。
出産手当金の申請準備(働いている方向け)
所属している企業で健康保険に入っている方(被保険者)には、産前・産後の休業期間について出産手当金が給付されます。
該当するのは出産予定の42日前から出産後56日までの間で仕事を休んでいる期間となります。
もらえる金額は月給の3分の2前後が目安となります。
勤務先を通じて申請することが多いため、あらかじめ会社の担当部署に確認して申請書提出のタイミングを把握しておくとよいでしょう。
育児休業給付金と混同しがちですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から給付されるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期に入ったら、お産に向けた準備も求められます。
特に都市部では陣痛タクシーへの登録が人気を集めています。
このサービスは、利用中の産院をあらかじめ登録することで出産の兆候があるときに優先的にタクシーを配車してくれるサービスになります。
出産前に事前登録が必要なので、妊娠34週前後には申込を済ませておきましょう。
加えて、産後の心身のケアを行う産後ケアサービスも多くの地域で整備が進んでいます。
助産師による訪問や宿泊型ケアサービスなどがあり、事前の申請が可能なこともあります。
事前面談や書類の提出が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに確認して予約しておくと良いです。
【出産直後】安芸郡海田町で出産したらすぐにすべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが生まれたら、最初に行うべき重要な手続きが出生届となります。
この手続きは、子どもを法律上の戸籍に登録するための届け出で、安芸郡海田町においても出生日を含めて14日以内に提出が求められます。
届出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
申請には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子健康手帳
- 届出人の印鑑
が求められます。
出生届の提出によって赤ちゃんの戸籍が作成され住民票にも記録されます。
これが今後の各種手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の起点となるため、早めに済ませましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが原則は父または母が届出人です。
体調不良などで外出できない場合は、代理での届け出も認められていますがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の申請
出生届と同じ時期に済ませたいのが児童手当の手続きになります。
この制度は、0歳から中学校卒業(15歳到達後最初の3月末)までの子どもを対象に毎月1万〜1万5千円が給付される制度です。
手続き先は、お住まいの自治体の子育て支援課。
準備すべきものは以下の通りです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 所得の証明書(免除となる場合あり)
出生届の手続きと当日にまとめてできることが多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
注意点として、手続きが遅れると安芸郡海田町でも遅れた月の分は支給対象外となるため、早めの手続きを心がけましょう。
健康保険の加入手続き(子ども分)
赤ちゃんが誕生したら、安芸郡海田町でも健康保険の加入申請が必要不可欠です。
健康保険の手続きは扶養に入れる形で行うのが一般的で、保険加入者である父または母の勤務先を通じて申請します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
保険加入手続きが済むと、子どもの健康保険証がもらえます
この保険証がないと、乳幼児医療証の発行や予防接種の助成申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの自治体では、子どもの医療費をカバーする乳幼児医療費助成制度を行っています。
対象年齢や制度の詳細は地域によって異なりますが、医療費の自己負担なしまたは少額の負担で医療を受けられることが多いです。
申請するには以下のものが求められます:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請を終えたあとに発行される医療証は医療機関や薬局で保険証と一緒に提示することで助成が適用されます
健康保険証の発行がされていないと申請が受け付けられないので手続きの順番に注意です。
赤ちゃんの命名と戸籍への登録
出生届を提出する際には、赤ちゃんの氏名を記入します。
提出時点で名前が未定の場合は申請できませんので命名は早めに行いましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- ふりがなも必須
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
命名が完了し、戸籍に記載されることで正式な法律上の「個人」として認められ、住民票の作成や各種手続きが可能になります。
【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き

育児休業と育児休業給付金の手続き(職場・ハローワーク)
安芸郡海田町で出産後に申請可能な制度のひとつが育児休業制度となります。
この制度は、基本的には子どもが満1歳までの期間仕事を休んで子育てに集中できる仕組みで、パート・契約社員を含む所定の条件を満たす方も適用されます。
休業中には雇用保険制度より育児休業給付金が支払われるので、経済的にも支えとなります。
申請の流れ:
- 最初に、勤務先に育休取得の意向を伝える(出産前に伝えるとスムーズ)
- 会社が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2か月ごとに指定の口座へ入金される
支給金額は、最初の6か月は給与の67%、7ヶ月目以降は50%が支給されます。
育児休業を取る前にきちんと申請しておくことが重要で、申請が遅れると支給されないケースもあるため注意しましょう。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、体の回復や育児の疲労、精神的な不安を抱くことは珍しいことではありません。
そのようなときに助けになるのが産後ケア事業です。
これは多くの地域で展開されている制度で、
- 看護師や助産師が行う自宅訪問支援
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育て支援
など、必要に応じたケアを受けることが可能です。
事前に申請しておく必要がある場合が多く、料金の一部が助成されるというメリットがあります。
利用条件や手続きのやり方は地域によって違うため、早めに地域の母子保健窓口に相談しておくと安心です。
子どもの予防接種予定の確認と予約
新生児の出産後は、予防接種スケジュールの管理がとても大事になります。
定期接種(公費で受けられるもの)は、安芸郡海田町でも生まれて2か月から始まる場合もありワクチン接種が遅れると免疫がつくまでにリスクが生じることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種スケジュールが載っている場合が多くできるだけ早くワクチン予約をすることが必要です。
任意接種(実費)もありますが、地域によっては費用の一部が助成される場合もあるため、支援が受けられるかどうかをチェックしておきましょう。
保育園や認可外保育施設の情報収集・申込み
職場復帰や育児の準備を予定している方は、できるだけ早く保育園の申込みスケジュールを知っておくことが重要です。
特に都市部では、入園希望が通らない待機児童の課題が深刻化している地域もあります。
出産を挟んだ時期の心にゆとりのある時期に以下のことを済ませておくと安心です。
用意しておくこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内の取得
- 申込受付期間と申込締切日の確認
- 提出書類(就労証明書など)の用意
- 園見学・相談(可能な範囲で)
安芸郡海田町では認可外保育施設や一時預かりの利用も視野に入れ候補にしておくと柔軟な働き方や育児との両立支援につながります。
【状況により必要になる手続き一覧】

出産に関する標準的な手続きは変わりませんが、家庭の状況によって別途必要な手続きがあります。
ここでは、安芸郡海田町においても該当する方のみが必要とする手続きについてポイントを説明します。
夫または妻が外国籍の場合:在留資格と翻訳付き出生届など
配偶者やパートナーが外国籍の場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や在日大使館への届出が必要になる可能性があります。
必要になりうる代表的な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 出身国への出生届け出(大使館で手続き)
- 出生届の翻訳書類
- パスポートの発行申請(乳児分)
日本において生まれた赤ちゃんが複数国籍を持つケースもあるため、国ごとの国籍制度を調べ、今後の対応も考慮することが必要になります。
転居や引越しがある場合:事前の手続きと住所変更
妊娠中や出産の前後に引越しを予定している方は引っ越すタイミング次第で対応が煩雑になることがあります。
例としては:
- 母子健康手帳や妊婦検診の助成券は、市区町村が変わると無効になることがある
- 出産育児一時金や児童手当は、旧住所の自治体での手続きが必要になることも
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、新しい自治体で再度の申請が必要
出産してすぐの引っ越しは手続きの手間が倍増するため、余裕があるなら出産前に引越しを済ませる、もしくは出産してからしばらくは現住所のままでいるよう調整できると安心です。
ひとり親家庭に該当する場合:児童扶養手当および公的制度の活用
配偶者がいない場合や出産後に離婚または死別した場合は、安芸郡海田町でもひとり親家庭向けの支援制度の利用が可能です。
代表的な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の減免
- 就労支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、安芸郡海田町でも、最大月額4万円超の支給が可能(収入に応じて変動)であり、生活費にとって大きな助けになります。
手続きには戸籍の写しや所得証明書などが必要となることから、出生届の提出後、できるだけ早めに役所の福祉窓口に相談しておくとよいでしょう。
出産費用を払えない場合:出産費貸付制度など
費用面で出産に必要な費用の支払いができない場合、出産費貸付制度が利用できる可能性があります。
この支援は健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の先払いの形で費用を貸し付けてくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:最大42万円
- 利子ゼロ
- 出産より前に申請が必要
- 貸付金は出産後の一時金と相殺
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度の利用が可能です。
「経済的理由で出産が不安」と感じたときは、絶対にひとりで抱え込まずに福祉窓口へ相談を。
支援の選択肢は想像以上に存在し、相談することで解決することも多いです。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

出産・妊娠関連の申請手続きは、いくつかの窓口にまたがって行う必要があるため、わかりづらいです。
ここでは、代表的な手続きを場所別に整理してまとめました。
「いつ、どこに行けばよいのか」がすぐ見て理解できるように構成しています。
市区町村窓口で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出産後の申請全般まで、役所は数多くの手続きを担当しています。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も一緒に配られることが多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届の際に申請すれば手間が省ける |
| 出生届の提出 | 出産日から14日以内 | 戸籍記載のために必要 |
| 子どもの住民登録 | 出生届のあと自動的に反映 | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証を発行するには保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 該当者のみ申請 | 福祉課や子育て支援室が対応 |
| 保育利用の手続き | 生後すぐの時期 | 申請書類の準備に時間がかかるため早めが望ましい |
各手続きの対応する課が異なる可能性もあるので、事前に電話や市町村のホームページで確認しておくと安全です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する対応は、会社員であれば勤務先経由で申請することが多く、国民健康保険加入者は役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | 医療機関との直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→企業→申請者の流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 赤ちゃんが生まれてすぐ | 保険証がないと医療給付や援助が受けられない |
必要書類は勤務先ですべて案内してくれることが多いため、会社の人事担当と早めに連絡を取ることがおすすめになります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この申請は企業側が申請する場合もありますが、最終的にハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後〜育児休業前まで | 出産手当金と区別して申請すること |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 職場が手続きを代行することが多い |
育児休業給付金は締切を過ぎると支給されないので、提出タイミングの管理が重要になります。
出産した医療機関で確認・取得すべき必要書類や対応
通院・出産をした病院でも、大切な証明書の発行と申請サポートが実施されます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届けの必須書類、退院時に手渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産後 | 申請時に医師の記入が必要になることもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院時または一か月検診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師の証明が必要な場合が多く、早めに依頼しておくとスムーズです。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」するべきかがわかりづらいといった声は安芸郡海田町においてもよく耳にします。
このチェックリストでは妊娠中から産後までの対象となる期間内に重要な大切な手続きを時期ごとにまとめています。
ご自身の状況にあわせてカスタマイズしてください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 役所に妊娠届を出す | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 勤務先に妊娠を知らせる(必要な場合) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の申請準備(会社・医師署名など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、病院の変更手続き・紹介状の手配 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産のときの交通手段を予約 | □ |
| 産後ケアの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申請のための準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(出産後2週間以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児給付金の受給開始) | □ |
| 出産後サポートの利用(必要に応じて) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園の申込み(必要な人のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー関連のチェック | □ |
このチェックリストはあくまでも標準的な流れですが、「必要な手続きに絞って確認する」という使い方も可能です。
とくに期限があるもの(出生届や児童手当、予防接種など)においてはなるべく早めに着手しましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに提出すればいいですか?
A.妊娠届は現在住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に申請します。
医療機関で妊娠が確認された後、発行された証明を一緒に提出してください。
Q.出生届は父でも提出できますか?
A.可能です。出生届は父母どちらでも提出可能になります。
ただ、届出書の署名欄に署名が必要なので、事前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.原則として生まれた翌日から15日間の間に申請する必要があります。
申請が遅れるとさかのぼっての支払いが受けられない場合があります。
Q.乳児の健康保険証はどのようにして作成できますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村役場で手続きします。
出生届を出したあと、戸籍謄本や住民票が必要になることが多いです。
Q.窓口での申請に行くのが難しいときはどのようにすればいいですか?
A.ほとんどの手続きは代理人による申請や書類の郵送による提出が可能です。
申請前に担当の窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と思ったとき
妊娠や出産に必要な手続きは、手続きの種類も多く、期限もバラバラです。
体調が万全でない中で子どものお世話と同時に取り組むのは、決して簡単なことではありません。
「こんな量を自分だけで何とかしないといけないの?」と、ついついつらくて泣きたくなることもあるでしょう。
苦しくなったら、すべてを一気にやりきる必要はないということを忘れないでください。
期限が早いものから、順番を決めてゆっくり対応するだけでも大丈夫です。
「ミスしていないか不安」になったとき
各種手続きや書類は、理解しづらい表現が多くて内容が把握しにくいものもあります。
「これで合ってるのかな」「書き間違えてないかな」と自信がなくなることもあるでしょう。
それでも、大丈夫です。
安芸郡海田町の市区町村の窓口や医療機関の人たちは、あなたを手助けするためにいます。
不明点は気兼ねせずに尋ねてください。
「こんな初歩的なこと質問していいのかな」と躊躇しないでください。
すべてを完璧にできなくても大丈夫。助けてもらえるものには頼って
育児も手続きも、「ちゃんとしなきゃ」と自分にプレッシャーをかけるほど、心が重たくなってしまいます。
でも、誰かに頼ることは、恥ずかしいことではなく、正しい行動です。
家族やパートナー、両親、近所の知人、子育て支援の人たち、助産師や保健師、またこのサイトのような情報源も、あなたを支えるために存在します。
「背負いすぎない子育て」「無理なら少し立ち止まる」で大丈夫です。
とにもかくにも、あなたと赤ちゃんが安らかに過ごせる状態が一番大事です。













