
- 【妊娠初期】千葉市稲毛区で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】千葉市稲毛区で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】千葉市稲毛区で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 千葉市稲毛区の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 千葉市稲毛区の母子家庭の手当てと補助金
- 千葉市稲毛区で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 千葉市稲毛区のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠や出産は身体も心も大きく変わるタイミング
妊娠がわかると、喜びの裏側でしっかりせねばという気持ちを感じる人は千葉市稲毛区でも多いのではと感じます。
つわりや体調変化、今後のライフプラン。それだけでも大きな転機なのに、複数の行政手続きや仕事関係の手続きもしなければなりません。
「いま現在、何をすれば良いかわからない」と思ったときこそ、情報を整理することが助けになります。
当サイトでは、妊娠期から出産期まで、そして出産後に必要になる千葉市稲毛区での主な手続きを順を追って丁寧にご紹介します。
知らないことで損を防ぐためには
妊娠と出産に関わる手続きには、申請期限が定められているものや申請をしなければ支給されない支援金などが千葉市稲毛区においても少なくありません。
知らずに過ごすと、数万円〜数十万円の損を被ることも珍しくありません。
当ページでは、申請の時期、必要書類、窓口などもあわせて紹介しつつ、妊娠・出産の忙しい時期に「何を」「いつ」すればよいかが理解できるように整理しています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
行うべき手続きは、お住まいの地域や職場の制度によって異なる部分もありますが、標準的な手続きの流れは全国で共通です。
当ページを読み進めると、妊娠初期の時点から、出産後に落ち着くまでに行うべき主要手続きが確認できるようになります。
【妊娠初期】千葉市稲毛区で妊娠が確定したらすぐに必要な手続き

妊娠届の手続きと母子手帳の発行
妊娠がわかったら、最初にやるべきことは千葉市稲毛区でも妊娠届の提出と母子手帳の受け取りとなります。
病院で妊娠が確認された時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、その書類を持参して役所に届け出ます。
この手続きを行うと、母子健康手帳(母子手帳)が交付され、以後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子健康手帳に集約されていきます。
母子健康手帳の交付は妊娠何週でも、できるだけ早めに済ませておくことが必要です。
お住まいの地域によっては、母子手帳の受け取りと同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が支給されるため、お金の面でもありがたいです。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が使えないため、原則として自費診療となります。
そうした理由で、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で健診費用を助成しています。
母子手帳をもらう際にまとめて渡されることが多いですが、地域によって申請手順や交付時期が異なる場合があるため、窓口の案内をしっかり確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を利用するには、交付された受診票に書かれた連携先の病院で健診を受けることが条件となることもあります。
前もって診察を受ける医療機関が連携医療機関かどうかを把握しておくと不安が軽減されます。
妊娠の職場への報告と就労環境の調整
仕事をしている人にとって、妊娠を伝える時期は判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を利用するには勤務先への申告が必要不可欠です。
具体的には、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤緩和措置
- 重労働の軽減
- 産休のスケジュール調整
など、職場との調整で受けられるサポートは多岐にわたります。
直接の上司や人事の担当者と話をするときには、診断書の提出があるとよりスムーズに対応してもらえることがあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を出したあと、お産に向けて早めに動いておきたいのが産院の選定です。
とくに分娩予約が必要な病院や人気の産院は、千葉市稲毛区でも妊娠初期のうちに定員が埋まることも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩の可否
- 個室対応の有無
- 面会・付き添いの条件
などをチェックしつつ条件に合う病院を探しましょう。
【妊娠中期〜後期】千葉市稲毛区で出産に向けてすべき手続き

里帰り出産を予定している場合の出産予定病院との調整
出産を実家の近くで行う、いわゆる里帰り出産を希望する場合は、出産予定の医療機関との早めの連絡が必要です。
里帰り出産は人気の病院に予約が殺到することもあることから、妊娠16〜20週頃までに予約しておくのが千葉市稲毛区においても通例です。
病院によっては「30週以降に一度診察を受けること」などの条件を設けている場合もあります。
通院中の医師と紹介状の受け渡しが必要となることも考えられるため、スケジュールには余裕をもって行動しましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために支給されるのが出産育児一時金です。
千葉市稲毛区でも健康保険に加入している方は、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)の給付があります。
通常は直接支払制度を申請することで、医療機関が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り自己負担が軽減される仕組みになっています。
制度を適用するには事前の同意書提出が必要となるため、妊娠中期〜後期には申請を終えておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や病院が非対応の場合は、出産後に支払い明細などを提出して申請手続きを行う必要があります。
出産手当金の事前準備(会社員向け)
勤務先で健康保険に加入している人(被保険者)には、出産に伴う休暇期間において出産手当金が給付されます。
該当するのは出産予定の42日前から出産後56日後までの期間で会社を休んでいる期間です。
支給される金額は月給の3分の2前後が一般的な金額です。
会社経由で申請することが多いため、事前に人事や総務に相談し申請手続きの予定をチェックしておくとよいでしょう。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支給されているという点で異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期に入ったら、お産に向けた準備もしておきましょう。
特に都市部では陣痛タクシーの登録が話題になっています。
これは、出産予定の病院を登録しておくことでお産が始まったときに最優先でタクシーを手配してくれる仕組みです。
妊娠期間中に登録を済ませる必要があるため、妊娠34週前後には申し込みを終えておきましょう。
さらに、お産後の心身のケアを行う産後ケア事業も多くの地域で充実してきています。
助産師の訪問サポートや宿泊型ケアサービスなどの提供があり、事前の申請が可能なこともあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに確認して予約しておくと良いです。
【出産直後】千葉市稲毛区で出産したらすぐに必要な手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが産まれたら、一番はじめにすべき重要な手続きが出生届です。
これは、新生児を法律上の戸籍に登録するための届け出で、千葉市稲毛区においても出生日を含めて14日以内に出さなければなりません。
提出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届出には、
- 出生届書 (医師または助産師の記入欄あり)
- 母子健康手帳
- 届出人の印鑑
が必要です。
出生届けの提出により赤ちゃんの戸籍が登録され住民票にも記録されます。
これが以降の手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の出発点となるため、最優先で対応しましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが基本は父か母が届け出人です。
体調不良などで窓口へ行けない場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の申請
出生届と同じ時期に済ませたいのが児童手当の申請です。
この制度は、0歳から中学卒業(15歳到達後最初の3月末)までの子どもを対象に1か月あたり1万〜1万5千円が支給される制度です。
手続き先は、自治体の子育て関連窓口。
準備すべきものは次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の提出と一緒に申請できるケースが多く、同時に済ませるほうが効率的です。
気をつけるべきなのは、申請が遅れると千葉市稲毛区においても申請が遅れた期間の分は支給対象外となるため、早めの手続きを心がけましょう。
健康保険への加入申請(新生児の分)
赤ちゃんが生まれたら、千葉市稲毛区でも必ず健康保険への加入手続きが必要です。
手続きは扶養に入れる形で行うのが一般的で、保険加入者である父または母の勤務先を通じて申請します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
保険加入手続きが済むと、子どもの健康保険証がもらえます
保険証が手元にないと、乳幼児医療証の発行や予防接種関連の助成申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、医療費の負担を軽減する乳幼児医療費助成制度が整備されています。
対象となる年齢や内容や条件は場所によって変わりますが、医療費の自己負担なしもしくは少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
制度を利用するには次のものを提出します:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請完了後に発行される医療証は医療機関や薬局で保険証と一緒に提示することで医療費が助成されます
健康保険証が発行されていないと制度を利用できないので申請の順序には注意が必要です。
赤ちゃんの氏名決定と戸籍への記載
出生届を提出する際には、赤ちゃんの氏名を記入します。
提出時点で名前が未定の場合は届出ができませんので早めに氏名を決定しておきましょう。
注意点:
- 使用できる漢字は限られている(人名用漢字・常用漢字)
- 読み仮名の記入も必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
氏名が決定し、戸籍情報に登録されることで正式な法律上の「個人」として登録され、住民票の発行や行政サービスが受けられるようになります。
【出産後】生活が落ち着いてからすべき手続き

育児休業・育児休業給付金の申請(会社とハローワーク)
千葉市稲毛区で産後に取得できる制度のひとつが育児休業制度です。
これは、基本的には子どもが1歳の誕生日まで仕事を休んで育児に向き合える仕組みで、パート・契約社員を含む一定の基準を満たす方も適用されます。
休業中には雇用保険から育児休業給付金が給付されることで、経済的な負担軽減につながります。
手続きの流れ:
- まず、勤務先に育児休業の希望を伝える(出産前に伝えるとスムーズ)
- 会社がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2ヶ月に1回指定の口座へ入金される
もらえる額は、最初の6か月は月収の約67%、7ヶ月目以降は50%が支給されます。
育児休業を取る前に忘れずに申請することが大切で、申請が遅れると支給が認められないこともあるので注意。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、身体的な回復や育児の疲労、精神的な不安を抱くことは決して珍しくありません。
そういうときに支えになるのが産後ケア事業です。
これは多くの地域で展開されている制度で、
- 看護師や助産師が行う訪問ケア
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育て支援
など、必要に応じたサービスを利用できます。
利用には事前申請が必要な場合が多く、一部費用の補助を受けられるというメリットがあります。
対象となる方や手続きのやり方は地域によって違うため、余裕をもって自治体の母子保健担当窓口に相談しておくと安心です。
子供のワクチン接種予定の確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種スケジュールの管理がとても大事になります。
定期接種(公費で受けられるもの)は、千葉市稲毛区でも生後2か月から開始されることが多く受けそびれると免疫がつくまでに感染の可能性が高まることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種の一覧が記載されていることも多く余裕を持って医療機関の予約を取ることが重要となります。
任意接種(自己負担)も行われていますが、地域によっては費用の一部が助成されることがあるため、助成対象かどうかを把握しておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・申込み
復職や子育て環境の準備を検討している方は、早い段階で保育園の申込みスケジュールを把握しておくことが大切です。
特に都市部では、第一希望の園に入れない待機児童の課題が深刻化している地域もあります。
出産前や出産後の比較的余裕がある時期に次の内容を進めておくとスムーズです。
準備すべきこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内を手に入れる
- 募集開始の時期と申込締切日の確認
- 提出書類(就労証明書など)の用意
- 園見学・相談(できる範囲で)
千葉市稲毛区では認可外保育施設やスポット保育の利用も考慮して候補にしておくと柔軟な就労スタイルや子育て負担の軽減になります。
【人により必要になる手続き一覧】

出産時の基本となる手続きは同じですが、各家庭の事情により追加で必要になる手続きがあります。
ここでは、千葉市稲毛区でも条件に合う方のみが対応が必要な手続きについてわかりやすく解説します。
配偶者が海外の国籍の場合:在留資格と翻訳付き出生届など
夫や妻やパートナーが日本国籍でない場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や在日大使館への届出が必要となることもあります。
必要になりうる代表的な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(大使館で手続き)
- 出生届の翻訳書類
- 赤ちゃんのパスポート取得(赤ちゃんの分)
日本において生まれた子どもが2つの国籍を有するケースもあるため、それぞれの国の国籍法を把握し、今後の対応も考慮することが必要です。
転居や引越しを予定している場合:手続きの前倒しと住所変更
妊娠中や出産の時期に転居を予定している方は引っ越すタイミング次第で対応が煩雑になる可能性があります。
具体例として:
- 母子手帳や妊婦健診チケットは、市区町村が変わると無効または再発行が必要
- 出産一時金や児童手当は、前住所の役所での処理が必要になる場合あり
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、新しい自治体で再手続きが必要
出産直後の引越しは対応が大幅に増えるため、可能な場合は妊娠中のうちに引越す、または産後の数週間は現住所で生活するよう調整できると負担が減ります。
母子家庭である場合:児童扶養手当および支援制度の利用
結婚相手がいない場合や出産後に離別・死別した場合は、千葉市稲毛区でも母子家庭・父子家庭向けの助成制度を活用できます。
利用できる制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の助成
- 就労支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、千葉市稲毛区でも、最大月額4万円超の支給が可能(所得制限あり)であり、生活費にとって大きな助けになります。
受給には戸籍謄本や所得証明書などが必要になるため、出生届の提出後、なるべく早く福祉窓口に問い合わせしておくのがおすすめです。
出産費用に困ったとき:出産費貸付制度など
お金の事情で出産費用の負担ができない場合、出産費貸付制度などを利用できることがあります。
これは健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の先払いの形でお金を一時的に貸す制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:最大42万円
- 無利子
- 出産より前に申請が必要
- 貸与された金額は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用可能です。
「出産費用が払えず不安」と不安を抱いたときは、ひとりで悩まずに役所の福祉課へ相談を。
支援の選択肢は思っていたより広く、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠出産に関する手続きについては、いくつかの窓口に別々に申請が必要ので、迷いやすいです。
ここでは、代表的な手続きを窓口ごとに紹介しています。
「どのタイミングで、どの機関へ行くべきか」が一目でわかるようまとめています。
役所で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出産後の申請全般まで、市区町村は数多くの手続きを担当しています。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 出産後すぐに | 出生届と同時申請で手間が省ける |
| 出生届の提出 | 生まれて14日以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届が出されたあと自動で反映 | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証をもらうには保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 必要な場合のみ | 生活支援課や子育て支援課が窓口 |
| 保育園の申請 | 出産後〜早期 | 申請書類の準備に日数を要するため早めの申請が安心 |
それぞれの手続きの担当課が異なることもあるので、あらかじめ電話や公式HPで把握しておくと良いです。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する手続きは、就労中であれば勤務先を通じて行うケースが多く、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | クリニックとの直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→勤務先→本人の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | なるべく早く | 健康保険証なしでは医療費の補助などが使えない |
必要となる書類は会社でまとめて教えてくれるケースが多いため、総務や人事と事前に相談することが大切になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
申請は企業側が申請する場合もありますが、申請後はハローワークで審査・給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 企業側が提出代行することが多い |
育児休業給付金は締切を過ぎると支給されないので、提出スケジュールの管理が必要になります。
病院で受け取るべき書類や対応
妊娠中や出産時に通った医療機関でも、必要な書類の発行や申請補助が受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届けの必須書類、退院時に渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産後 | 書類には医師の署名が必要になることもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院する前または1ヶ月健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師の署名欄があることも多く、余裕を持って依頼すると安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」すればいいのかが把握しにくいという声は千葉市稲毛区でもよく耳にします。
以下のチェックリストでは妊娠中から産後までの対象となる期間内に押さえておきたい大切な手続きを時期ごとに一覧にしています。
あなたの状態にあわせて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 役所に妊娠届を出す | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 勤務先に妊娠を知らせる(必要な場合) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書の提出 | □ |
| 出産手当金の申請手続きの準備(職場・医師による署名など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、病院の変更手続き・紹介状を用意 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産時の移動手段を予約 | □ |
| 産後サポートの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申請準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(14日以内) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業中の給付が始まる) | □ |
| 産後ケアの利用(希望者のみ) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園に申し込む(必要な人のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー関連の確認 | □ |
このチェックリストはあくまで一般的な手順ですが「必要項目だけピックアップして確認する」という使い方も可能です。
特に期限があるもの(児童手当や予防接種などのように)に関しては早めに準備して進めましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへ出せばよいですか?
A.妊娠届はあなたが住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に申請します。
医療機関で妊娠の診断を受けた後、発行された証明を持参してください。
Q.出生届は父でも届けられますか?
A.可能です。出生届は父でも母でも出すことが可能になります。
ただし、届出書の署名欄に署名が必要なので、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.原則として生まれた翌日から15日以内に申請する必要があります。
手続きが遅れた場合は遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.こどもの健康保険証はどうやって取得できますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村で申請します。
出生届の提出後、戸籍謄本や住民票が必要になることがあります。
Q.手続きに行けない場合はどうすべきですか?
A.多くの手続きは代理人による申請や郵送で済ませることが可能です。
事前に各窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と負担に思ったとき
出産や妊娠に関する手続きは、処理する件数も多くて、締切もバラバラ。
身体が本調子でない中で赤ちゃんのお世話と一緒に進めていくのは、簡単なことではないです。
「こんな量を全部一人でやらなきゃダメなの?」と、ふと涙がこぼれそうになるかもしれません。
もしそう感じたら、すべてのことを一気にやりきる必要はないということを自分に言い聞かせてください。
急ぎのものだけ、優先順位をつけて取り組むだけでも大丈夫です。
「手続きが合っているか不安」と思ったとき
各種手続きや書類は、専門的な記載が多くて理解しにくいものもあります。
「このままで大丈夫かな」「書き間違えてないかな」と不安を感じることもあるでしょう。
でも、大丈夫。
千葉市稲毛区の行政窓口や医療機関のスタッフは、あなたをサポートすることが目的でいます。
わからないことは安心して質問してください。
「こんなこと質問していいのかな」と思って遠慮する必要はありません。
すべてを完璧にできなくても大丈夫。頼れるものは頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「自分で全部やらなきゃ」と気にすればするほど、気持ちがつらくなります。
でも、誰かの手を借りることは、恥ずかしいことではなく、賢い判断です。
一緒に暮らす人や家族、親、近所の知人、地域の支援員、助産師や保健師、そしてこのページのような情報も、あなたを支えるために存在します。
「背負いすぎない子育て」「疲れたらちょっと休む」で十分です。
何よりもまずは、あなたと赤ちゃんがこころ静かに暮らせることをいちばん大切に。













