
- 【妊娠初期】北宇和郡松野町で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】北宇和郡松野町で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】北宇和郡松野町で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 北宇和郡松野町の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 北宇和郡松野町の母子家庭の手当てと補助金
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はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠・出産というのは身体も心も大きな変化がある期間
妊娠がわかると、喜びの裏側でしっかりせねばという気持ちを感じる人も北宇和郡松野町でも多いのではないでしょうか。
つわりや身体の変化、これからの暮らしのこと。それだけで大きな転機なのに、いろいろな公的な手続きや勤務先での対応も必要になります。
「今、何から始めればいいかわからない」と感じた瞬間こそ、情報をまとめることが助けになります。
当サイトでは、妊娠してから出産まで、さらに出産後に必要となる北宇和郡松野町での代表的な手続きを流れに沿って見やすくご紹介します。
知らないことで損をしないためには
妊娠や出産に関する手続きの中に、提出期限があるものや申請しない限り受給できない助成金などが北宇和郡松野町においても少なくありません。
知らずに過ごすと、数万円〜数十万円の損をしてしまうことも少なくありません。
本記事では、申請の時期、必要な書類、問い合わせ先なども含めて紹介しつつ、妊娠や出産で忙しい時期に「何を」「いつ」しておくべきかが把握できるように整理しています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
必要な手続きは、お住まいの地域や会社の制度により異なる部分もありますが、基本的な流れは全国で共通です。
このページを読み進めていくことで、妊娠がわかったときから、出産後に落ち着くまでに求められる主要手続きが整理できるようになります。
【妊娠初期】北宇和郡松野町で妊娠が確定したらすぐに必要な手続き

妊娠届の手続きと母子手帳の交付
妊娠と診断されたら、最初にやるべきことは北宇和郡松野町でも妊娠届の提出と母子手帳の受け取りです。
医療機関で妊娠とわかった時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、それを持って役所へ提出します。
この手続きが完了すると、母子健康手帳(母子手帳)が受け取れて、以後の妊婦健診や出産、育児についての記録がこの手帳に書かれていきます。
母子手帳の交付は妊娠何週でも、できるだけ早めに済ませておくことが望ましいです。
地域によっては、手帳の交付と一緒に妊婦健康診査受診票(補助券)が支給されるため、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申し込み(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が使えないため、基本的には自費診療になります。
そうした理由で、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で健診費用を助成しています。
母子手帳をもらう際に同時に交付される場合が多いですが、地域によって手続きの流れや交付のタイミングが異なる場合があるため、職員の説明をしっかり確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるには、受診票に記載されている連携先の病院で診察を受けることが要件となることもあります。
前もってかかりつけの病院が対応医療機関かどうかを把握しておくと不安が軽減されます。
会社への妊娠報告と就労環境の調整
就労中の方にとって、職場への報告の時期は判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を利用するには勤務先への申告が欠かせないです。
例えば、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤の負担軽減
- 過度な作業の制限
- 出産前後の休暇取得計画
など、会社との調整によって受けられるサポートは多様です。
自分の上司や人事部の人と話をするときには、診断書の提出があることでスムーズに対応してもらえることがあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を出したあと、出産予定に備えて早めに準備を進めたいのが出産場所の決定です。
なかでも予約が求められる医療機関や人気の産院は、北宇和郡松野町においても妊娠初期のうちに予約が埋まってしまうことも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室かどうか
- 面会・付き添いの条件
などを検討しながら希望に合った施設を探しましょう。
【妊娠中期〜後期】北宇和郡松野町で出産に向けてすべき手続き

里帰り出産を考えている場合の医療機関との調整
出産を実家付近で行う、いわゆる里帰り出産を望むときは、出産予定の医療機関との早めの連絡が不可欠です。
里帰り出産は人気の病院に予約が殺到することもあるので、妊娠16〜20週頃までに予約を完了させるのが北宇和郡松野町においても通例です。
出産施設によっては「30週以降に一度診察を受けること」などの条件を提示している場合もあります。
現在通っている産科医と紹介状のやり取りが必要になるケースもあるので、スケジュールには余裕をもって行動しましょう。
出産育児一時金の申請(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために支給される制度が出産育児一時金です。
北宇和郡松野町においても健康保険に加入している方は、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支払われます。
一般的には直接支払制度を申請することで、病院が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
この制度を使うには事前の同意書提出が求められるため、妊娠中期から後期にかけて申請を終えておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や出産施設が非対応の場合は、出産後に支払い明細などを提出して申請が必要となります。
出産手当金の事前準備(働いている方向け)
勤務先で健康保険に入っている方(被保険者)には、産前・産後の休業期間について出産手当金が支給されます。
該当するのは出産予定日から42日前から出産後56日までの間で勤務を休んでいる間となります。
もらえる金額は給与の約3分の2程度が一般的な金額です。
会社経由で申請することが多いため、あらかじめ人事や総務に相談し申請書類の記入スケジュールを把握しておくと安心です。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支払われるという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期に入ったら、お産に向けた準備も重要になります。
特に都市部では陣痛タクシーへの登録が人気を集めています。
これは、かかりつけの病院を登録しておくことで陣痛が来たときに優先的にタクシーを配車してくれるサービスになります。
出産前に登録申請が求められるため、34週頃までには手続きを済ませておきましょう。
また、産後の体と心を整えることを目的とした産後ケアサービスも多くの地域で充実してきています。
助産師の訪問サポートやショートステイ(宿泊型)のサービスといった支援があり、出産前からの申し込みができる場合もあります。
申請用紙の提出や面談が求められる場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちにチェック・申し込みをしておくと安心です。
【出産直後】北宇和郡松野町で出産後にすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
赤ちゃんが生まれたら、最初に行うべき重要な手続きが出生届となります。
この届け出は、生まれた子を法律上の戸籍に登録するための手続きで、北宇和郡松野町でも出生日を含めて14日以内に届け出が必要です。
届出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
申請には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子健康手帳
- 申請者の印鑑
が必要になります。
出生届けの提出により赤ちゃんの戸籍が作成され住民票にも反映されます。
これがその後の申請(健康保険や医療助成、児童手当など)の出発点となるため、早めに済ませましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが原則として父母のどちらかが提出者です。
体調の都合で役所に行けない場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当申請手続き
出生届と同じ時期に済ませたいのが児童手当の申請になります。
この制度は、0歳から中学卒業(15歳到達後最初の3月末)までの児童を対象に月々1万〜1万5千円が給付される制度です。
申請先は、市区町村の子育て支援課など。
準備すべきものは以下の通りです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の手続きと同じ日に行えることが多く、同時に済ませるほうがスムーズです。
注意しておきたいのは、手続きが遅れると北宇和郡松野町においても手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外になるため、早期の手続きを行いましょう。
健康保険への加入申請(新生児の分)
赤ちゃんが生まれたら、北宇和郡松野町でも健康保険の加入申請が必要不可欠になります。
健康保険の手続きは親の扶養に入れる方法で進めるのが一般的で、保険加入者である両親の勤務先を通して届け出ます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 必要に応じて住民票・戸籍謄本
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
申請が完了すると、子どもの健康保険証がもらえます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種の助成申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、乳幼児の診療費を軽減する乳幼児医療費助成制度を実施しています。
補助対象年齢や内容や条件は地域によって異なりますが、医療費の自己負担なしもしくは少額の負担で医療を受けられることが多いです。
手続きを行うには以下が必要です:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
手続きのあとに交付される医療証は病院・薬局などで健康保険証と同時に出すことで助成が適用されます
保険証が手元にないと申請が受け付けられないため手続きの順番に注意です。
赤ちゃんの命名と戸籍登録
出生届を提出する際には、名前を記入する必要があります。
出生届提出時に氏名が決まっていないと手続きができませんのでできるだけ早く命名しましょう。
注意点:
- 使用できる漢字は限られている(人名用漢字・常用漢字)
- 読み仮名の記入も必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
氏名が確定し、戸籍へ正式に記録されることで正式な法律上の「個人」として認識され、住民票の作成や行政サービスが受けられるようになります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからすべき手続き

育児休業・育児休業給付金の申請(会社とハローワーク)
北宇和郡松野町で産後に取得できる制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、通常は子どもが1歳の誕生日まで仕事を休んで育児に取り組める制度となっており、パート・契約社員を含む条件を満たした人も適用されます。
育児休業の期間中には雇用保険から育児休業給付金が支給されるため、金銭面でも助かります。
申請の流れ:
- 初めに、会社に育休を取りたいと伝える(出産前から伝えておくとスムーズ)
- 会社がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2か月ごとに銀行口座に振り込まれる
受け取れる額は、最初の6か月は給料の67%、以後は50%が支給されます。
育休に入る前にしっかり申請を済ませることが大切で、遅れると支給が認められないこともあるのでご注意を。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、身体的な回復や育児疲れ、精神的な不安を抱くことは珍しいことではありません。
そのようなときに役に立つのが産後ケア事業になります。
この制度は多くの地域で行われている支援制度で、
- 助産師・看護師による自宅訪問支援
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポート
など、希望に合わせた支援を受けられます。
事前に申請しておく必要がある場合が多く、料金の一部が助成されるのもポイント。
対象範囲や手続きのやり方は地域によって違うため、事前に地域の母子保健窓口に確認しておくのが安心です。
子どものワクチン接種スケジュールの確認と予約
新生児の出産後は、予防接種スケジュールの管理がとても大事です。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、北宇和郡松野町でも生後2か月から開始されることが多く受けそびれると免疫がつくまでにリスクが生じることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種スケジュールが載っている場合が多く余裕を持って医療機関の予約を取ることが必要となります。
任意接種(有料)も行われていますが、地域によっては補助金があるケースもあるため、助成対象かどうかを把握しておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・申請
復職や子育て環境の準備を考えている方は、早めのタイミングで保育園申込の時期を把握しておくことが大切です。
とくに都市部では、行きたい園に入れない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産前や出産後の比較的余裕がある時期に次の内容を準備しておくとスムーズです。
用意しておくこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内を手に入れる
- 募集時期と申込締切日の確認
- 準備すべき書類(就労証明書など)の用意
- 事前見学と面談(無理のない範囲で)
北宇和郡松野町では認可外保育施設や短時間保育の活用も選択肢として検討しておくと柔軟な働き方や子育て負担の軽減になります。
【人によって必要な手続き一覧】

出産に伴う基本的な手続きは共通ですが、家族の条件によって追加で必要になる手続きがあります。
ここでは、北宇和郡松野町でも条件に合う方のみが行う必要のある手続きについてわかりやすく解説します。
夫または妻が外国の国籍を持つ場合:在留資格と出生届の翻訳など
夫や妻やパートナーが日本国籍でない場合、通常の出生届だけでなく、出入国在留管理局や外国大使館への手続きが必要になる可能性があります。
想定される主な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 出身国への出生届け出(大使館で手続き)
- 出生証明書の翻訳
- パスポートの発行申請(赤ちゃんの分)
日本国内で生まれた赤ちゃんが2つの国籍を有する可能性もあるので、各国の国籍法を確認し、将来的な手続きも見据えることが必要となります。
転居や引越しを予定している場合:事前の手続きと住所の変更
妊娠中や出産の時期に転居を予定している方は引越しの時期によって処理が難しくなるケースがあります。
具体例として:
- 母子健康手帳や妊婦健診の補助券は、市区町村が変わると再手続きが必要になる
- 出産一時金や児童手当は、前住所の役所での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、引っ越し後に改めて申請が必要
生まれてすぐの引越しは手続きの手間が倍増するので、余裕があるなら出産前に引越しを済ませる、あるいは産後一定期間は現住所で生活するよう調整できると安心です。
ひとり親家庭のケース:児童扶養手当などの支援制度の利用
配偶者がいない場合や出産後にパートナーと別れた場合は、北宇和郡松野町でもひとり親家庭向けの補助制度が使えます。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の助成
- 就職支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、北宇和郡松野町でも、最大月額4万円超の支給が可能(所得状況による)となっており、暮らしのうえで大いに役立ちます。
制度を利用するには戸籍の写しや所得証明書などが必要になるため、出生届を出したあとに、なるべく早く福祉課に相談しておくのが安心です。
出産費が払えない場合:出産費貸付制度など
費用面で出産費用の負担が難しい場合、出産費貸付制度などを利用できることがあります。
これは健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前払いという形でお金を一時的に貸す制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円が上限
- 利息なし
- 出産前の申請が必要
- 貸付金は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度の利用が可能です。
「出産費用が払えず不安」と不安を抱いたときは、一人で考え込まずに役所の福祉課へ相談を。
利用できる制度は思っているよりも多く、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

出産・妊娠関連の申請手続きは、複数の窓口に複数の機関を回る必要があるので、戸惑うことが多いです。
ここでは、代表的な手続きを場所別に整理しました。
「どの場面で、どの場所に申請すればよいのか」がすぐ見て理解できるように構成しています。
役所で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出産後の申請全般まで、役所は多くの申請が必要な窓口です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も一緒に配られることが多い |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届と一緒に済ませると時間短縮 |
| 出生届の提出 | 生まれて14日以内 | 戸籍記載のために必要 |
| 乳児の住民票登録 | 出生届が出されたあと自動で反映 | 別途手続き不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証を発行するには保険証が必須 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 該当者のみ申請 | 福祉課や子育て相談窓口が担当 |
| 保育利用の手続き | 出産後〜早期 | 必要書類の用意に日数を要するため早めが望ましい |
それぞれの手続きの窓口が異なるケースもあるため、事前に電話や自治体HPで確認しておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する手続きは、就労中であれば勤務先経由で申請するケースが多く、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中から出産後すぐ | 医療機関との直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→勤務先→本人の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 生後すぐに | 健康保険証なしでは医療費助成などが利用できない |
提出書類は勤務先でまとめて教えてくれる場合が多いので、総務や人事と早い段階で相談することがおすすめになります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
申請は勤務先が代行してくれる場合もありますが、最終的にハローワークで審査・給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2カ月ごと | 職場が手続きを代行することが多い |
育児休業給付金は期限を過ぎると支給されないので、提出タイミングの管理が重要です。
医療機関で確認・取得すべき申請書類や準備
通院・出産をした医療機関でも、大切な証明書の発行や申請補助が行われます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届けの必須書類、退院時に渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 書類に医師の証明が必要な場合あり |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院直前または1か月後健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師の記入が必要なことが多く、退院前に依頼しておくと安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」行うべきかがわかりづらいという声は北宇和郡松野町においても多く聞かれます。
以下のチェックリストでは妊娠期から出産後までの所定の期間中に押さえておきたい必要な手続きをタイミング別に整理しています。
ご自身の状況にあわせて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 病院で妊娠の診断を受ける | □ |
| 市区町村へ妊娠の届出をする | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 勤務先に妊娠を知らせる(必要な場合) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書の提出 | □ |
| 出産手当金の申請の準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産の場合、転院手続き・紹介状の取得 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産のときの交通手段を申込み | □ |
| 産後ケアの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申込準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届の提出(14日以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当を申請 | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 出産後サポートの利用(必要に応じて) | □ |
| 赤ちゃんの予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育所の利用申込(利用希望者のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー関連のチェック | □ |
このチェックリストはあくまで一般的な流れですが「必要な手続きだけ選んで確認する」という使い方もおすすめです。
特に期限があるもの(たとえば出生届や児童手当など)に関してはなるべく早めに着手しましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへ提出すればよいですか?
A.妊娠届は住所のある市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
病院で妊娠の証明が取れたら、発行された証明を一緒に提出してください。
Q.出生届は父でも出せますか?
A.はい、出生届は父母どちらでも提出可能です。
ただし、用紙の届出人記入欄に署名が必要なので、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.通常は出生翌日から15日間の間に申請する必要があります。
遅れると遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.乳児の健康保険証はどのようにして手続きしますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村役場で手続きします。
出生届を出したあと、戸籍謄本や住民票が必要になることがあります。
Q.手続きに行けない場合はどうしたらいいですか?
A.大半の申請は本人以外の人の申請や郵送による提出も可能です。
手続きの前に担当の窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多い」と負担に思ったとき
妊娠・出産の手続きは、手続きの種類も多く、締切もバラバラ。
身体が本調子でない中で育児と一緒に進めていくのは、簡単なことではないです。
「こんなにたくさん、全部一人でやらなきゃダメなの?」と、思わず泣きそうになることもあるでしょう。
そんなときは、すべてのことを一気に完了しなくていいということを忘れないでください。
期限が早いものから、順番を決めてゆっくり対応するだけでも何も問題ありません。
「ちゃんとできているか不安」と感じたとき
手続きの書類や制度は、専門的な記載が多くて読みにくいものもあります。
「このままで大丈夫かな」「記入ミスしてないかな」と不安になることもあるでしょう。
それでも、大丈夫。
北宇和郡松野町の役所の担当部署や医療機関のスタッフは、あなたをサポートすることが目的で待機しています。
気になることは率直に声をかけてください。
「こんな簡単なこと言っても大丈夫かな」と遠慮する必要はありません。
すべてを完璧にしなくても大丈夫です。頼れるものには頼って
育児も手続きも、「しっかりやらなきゃ」と考えれば考えるほど、精神的にしんどくなります。
でも、誰かの手を借りることは、恥ずかしいことではなく、良い決断です。
家族やパートナー、お父さんやお母さん、友人、地域の支援員、保健師、そしてこのページで得られる情報も、あなたを助けるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「疲れたときは休憩を」で大丈夫です。
とにもかくにも、あなたと赤ちゃんが心穏やかに過ごせることが一番大事です。













