
- 【妊娠初期】可児郡御嵩町で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】可児郡御嵩町で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】可児郡御嵩町で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 可児郡御嵩町の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 可児郡御嵩町の母子家庭の手当てと補助金
- 可児郡御嵩町で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 可児郡御嵩町のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|手続きを明確にしよう

出産や妊娠というのは心身ともに大きく変わるタイミング
妊娠が判明すると、喜びと同時に引き締まる気持ちを感じる方も可児郡御嵩町においても少なくないのではないでしょうか。
つわりや体調の変化、将来の生活のこと。それだけでも大きな出来事なのに、各種の役所の手続きや勤務先での対応が発生します。
「いま現在、どうすればいいか分からない」と感じたときこそ、情報の整理が支えになります。
当サイトでは、妊娠から出産、そして出産後に行うべき可児郡御嵩町での主要な手続きを時系列で丁寧に解説していきます。
知らないがために損を回避するために
妊娠・出産にかかわる手続きの中には、申請期限が定められているものや申請をしなければもらえない手当などが可児郡御嵩町においても多数あります。
知らないままでいると、数万円〜数十万円の損をしてしまうケースも少なくありません。
本ページでは、手続きのタイミング、必要な書類、窓口などもあわせて紹介しつつ、多忙な妊娠中や出産時に「何を」「いつ」しておくべきかが理解できるようにまとめています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要な手続きは、住んでいる地域や会社の制度により違いがある場合もありますが、基本フローは全国どこでも同じです。
このページを読むことで、妊娠がわかったときから、出産後に落ち着くまでに押さえておきたい主要手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】可児郡御嵩町で妊娠と診断されたらすぐに必要な手続き

妊娠届の提出と母子手帳の発行
妊娠が確定したら、最初にやるべきことは可児郡御嵩町においても妊娠届の提出と母子健康手帳の交付となります。
病院で妊娠が明確になった時点で妊娠届出書が発行されるので、その書類を持って役所に届け出ます。
この手続きを行うと、母子健康手帳(母子手帳)が交付され、その後の妊婦健診や出産、育児についての記録がこの手帳に書かれていきます。
母子手帳を受け取ることは妊娠週数にかかわらず、早い段階で済ませておくことが必要です。
お住まいの地域によっては、母子健康手帳の交付時に妊婦健康診査受診票(補助券)がもらえるので、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が使えないため、原則として全額自己負担になります。
そのため、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で健診費用を助成しています。
母子手帳を受け取る際に同時に交付される場合が多いですが、地域によって申し込みの方法や交付のタイミングが違ってくるため、担当者の説明をしっかり確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるには、受診票に記載されている連携先の病院で健診を受けることが要件になる場合もあります。
あらかじめかかりつけの病院が対応医療機関かどうかをチェックしておくと安心して受診できます。
会社への妊娠報告と労働環境の調整
働いている方にとって、職場への報告の時期は難しいものですが、妊娠中の支援制度を活用するには職場への報告が欠かせないです。
たとえば、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤条件の緩和
- 重労働の軽減
- 産前産後休業の取得計画
など、職場との調整で得られる配慮はさまざまです。
自分の上司や人事スタッフと相談する際には、病院での診断書があることでスムーズに配慮を受けられることもあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を提出したあと、出産予定に備えて早めに準備を進めたいのが出産場所の決定です。
なかでも分娩予約が必要な病院や人気のある出産施設は、可児郡御嵩町でも妊娠初期のうちに満床になるケースも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩の可否
- 個室対応の有無
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などをチェックしつつ条件に合う病院を選びましょう。
【妊娠中期〜後期】可児郡御嵩町で出産の準備として行う手続き

里帰り出産を予定している場合の医療機関との調整
出産を地元で行う、いわゆる里帰り出産を予定するなら、予定している病院との早めの連絡が必要となります。
里帰り出産は人気の病院に予約が殺到することもあるため、妊娠16〜20週頃までに予約を完了させるのが可児郡御嵩町においても通例です。
産院によっては「30週すぎに一度来院すること」などの条件を設定していることもあります。
現在通っている産科医と紹介状のやり取りが求められることも考えられるため、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の申請(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために受け取れるのが出産育児一時金です。
可児郡御嵩町においても健康保険加入者であれば、通常は42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支払われます。
通常は直接支払制度を活用することで、病院が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り自己負担が軽減される仕組みになっています。
この制度を使うには前もって同意書の提出が必須となるので、妊娠中期〜後期には手続きしておくと安心です。
直接支払制度を利用しない場合や病院が非対応の場合は、出産後に領収証などを提出して受給申請を行う必要があります。
出産手当金の事前準備(就労中の人向け)
職場で健康保険に加入している人(被保険者)には、産前産後の休業期間に対して出産手当金が支給されます。
対象となるのは出産予定の42日前から産後56日が経過するまでの間で仕事を休んでいる期間です。
支給される金額は給与の約3分の2程度が目安となります。
会社経由で申請することが多いため、早めに会社の担当部署に確認して申請手続きの予定を確認しておくと安心です。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から給付されるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期になったら、出産当日に備える準備も必要です。
特に都市部では陣痛タクシーへの登録が人気を集めています。
このサービスは、利用中の産院をあらかじめ登録することでお産が始まったときに最優先で送迎してくれるタクシーサービスになります。
妊娠期間中に登録を済ませる必要があるため、34週頃までには申込を済ませておきましょう。
さらに、産後のからだと心の回復をサポートする産後ケアサービスも多くの地域で充実してきています。
助産師が自宅を訪問する支援や宿泊できる産後ケアといった支援があり、事前の申請ができる場合もあります。
手続きや面接が必要な場合もあるため、妊娠中期から後期までに確認して予約しておくと良いです。
【出産直後】可児郡御嵩町で出産したらすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが誕生したら、最初に行うべき欠かせない届出が出生届となります。
この手続きは、生まれた子を法律上の戸籍に記載するための届出で、可児郡御嵩町でも出生日を含めて14日以内に届け出が必要です。
届出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届出には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子健康手帳
- 印鑑(署名可のケースも)
が求められます。
出生届を出すことで赤ちゃんの戸籍が作成され住民票にも反映されます。
これが後の手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の最初のステップとなるため、優先して行いましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが基本は父か母が届け出人となります。
母体の事情で窓口へ行けない場合は、代理での届け出も認められていますがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の申請
出生届と同時に進めたいのが児童手当の手続きです。
この制度は、生まれてすぐから中学を卒業するまで(満15歳になった最初の3月末)までの児童を対象に毎月1万円から1万5千円が給付される制度です。
届け出先は、自治体の子育て関連窓口。
必要な書類は以下の通りです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の提出と同日に済ませられることも多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
気をつけるべきなのは、手続きが遅れると可児郡御嵩町でも遅れた月の分は支給対象外となるため、早めの申請を意識しましょう。
健康保険への加入申請(子ども分)
赤ちゃんが生まれたら、可児郡御嵩町でも健康保険の加入申請が必要不可欠です。
加入手続きは扶養に入れる形で進めるのが一般的で、保険加入者である親の勤務先経由で登録します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 必要に応じて住民票・戸籍謄本
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
手続き完了後、子どもの健康保険証がもらえます
この保険証がないと、乳幼児医療証の発行や予防接種の助成申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの自治体では、乳幼児の診療費を軽減する乳幼児医療費助成制度を実施しています。
補助対象年齢や内容や条件は地域によって異なりますが、自己負担ゼロまたは少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
制度を利用するには以下のものが求められます:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請後に受け取れる医療証は医療機関や薬局で健康保険証と同時に出すことで助成が適用されます
健康保険証が発行されていないと申請できないので申請の順序には注意が必要です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への記載
出生届けを出すときには、赤ちゃんの氏名を記入します。
出生届提出時に氏名が決まっていないと手続きができませんのでできるだけ早く命名しましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- 名前の読み方も記載が必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
赤ちゃんの名前が定まって、戸籍に記載されることで正式な法的な「個人」として登録され、住民票の発行やいろいろな公的手続きが可能になります。
【出産後】生活が落ち着いてからしておくべき手続き

育児休業・育児休業給付金の申請(勤務先・ハローワーク)
可児郡御嵩町で産後に取得できる制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、原則として子どもが1歳になるまでの間仕事を休んで育児に専念することができる制度となっており、パート・契約社員を含む一定条件を満たす人も対象になります。
育児休業の期間中には雇用保険から育児休業給付金が給付されることで、生活費の助けになります。
申請の流れ:
- 最初に、会社に育休取得の意向を伝える(出産前から伝えておくとスムーズ)
- 勤務先が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2か月ごとに指定の口座へ入金される
支給金額は、育休開始から6ヶ月間は賃金の67%、その後は50%が支給されます。
育児休業を取る前にきちんと申請しておくことが大切で、遅れると支給が認められないこともあるので注意。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、体力の回復や育児による疲れ、メンタルの不調を感じることは決して珍しくありません。
そうした場面で支えになるのが産後ケア事業です。
これは多くの地域で実施されている支援制度で、
- 看護師や助産師が行う訪問ケア
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育てケア
など、ニーズに応じたケアを受けることが可能です。
申し込みが必要なことが多く、料金の一部が助成されるのもポイント。
利用条件や手続き方法は地域によって違うため、余裕をもって地域の母子保健窓口に相談しておくと安心です。
子どもの予防接種予定の確認と予約
新生児の誕生後は、予防接種のスケジュール管理が非常に重要です。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、可児郡御嵩町でも生後2か月からスタートするものもありタイミングを逃してしまうと免疫がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が記載されていることも多く事前に医療機関の予約を取ることが必要です。
任意接種(有料)も行われていますが、地域によっては助成を受けられることもあるので、助成対象かどうかを調べましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・エントリー
職場復帰や育児環境の整備を考えている方は、事前に保育園の受付期間を確認しておくことが重要です。
とくに都市部では、入園希望が通らない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産を挟んだ時期の落ち着いたタイミングで次の内容を事前にしておくと安心できます。
準備すべきこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内を手に入れる
- 申込受付期間と申込締切日の確認
- 必要書類(就労証明書など)の準備
- 保育園の見学・相談(余裕があれば)
可児郡御嵩町では認可外保育施設や短時間保育の活用も考慮して検討しておくと柔軟な就労スタイルや育児との両立支援につながります。
【状況により必要な手続き一覧】

出産に伴う標準的な手続きは同じですが、家族の条件によって新たに必要な申請があります。
ここでは、可児郡御嵩町でも条件に合う方のみが行う必要のある手続きについてポイントを説明します。
パートナーが外国籍の場合:在留資格と出生届の翻訳など
夫や妻やパートナーが日本国籍でない場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や在日大使館への届出が求められることがあります。
必要となる可能性がある主な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(現地大使館での届け出)
- 出生証明書の翻訳
- パスポートの発行申請(赤ちゃんの分)
日本国内で生まれた子どもが2つの国籍を有する場合もあるため、母国の国籍ルールを確認し、今後の対応も考慮することが不可欠になります。
転居・引越しがある場合:事前の手続きと転入・転出の手続き
妊娠中や出産タイミング付近に転居を予定している方はタイミングによって申請がややこしくなるケースがあります。
具体例として:
- 母子健康手帳や妊婦健診チケットは、住所地が変わると使えない場合がある
- 出産育児一時金や児童手当は、元の住所の自治体での処理が必要になる場合あり
- 乳幼児医療証や保育施設の申し込みも、転入後に再手続きが必要
生まれてすぐの引越しは手続きが非常に煩雑になるので、余裕があるなら妊娠中のうちに引越す、または産後一定期間は今の住所で過ごすよう調整できると安心です。
母子家庭のケース:児童扶養手当や公的制度の活用
一人で子を育てる場合や出産後に離婚または死別した場合は、可児郡御嵩町でもシングル家庭対象の補助制度が受けられます。
支援の例:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の助成
- 就労支援(職業訓練・再就職サポート)
児童扶養手当は、可児郡御嵩町でも、最大月額4万円超の支給が可能(収入に応じて変動)であり、暮らしのうえで大きな支えとなります。
申し込みには戸籍謄本や所得証明などが必要になるため、出生届の提出後、速やかに福祉課に相談しておくのがおすすめです。
出産費用を払えない場合:出産費貸付制度など
費用面で出産にかかる費用の支払いが困難な場合、出産費貸付制度が使える場合があります。
これは健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前渡しの形式で費用を貸し付けてくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円以内
- 金利ゼロ
- 出産前の申請が必要
- 借りたお金は出産後の一時金と相殺
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用できます。
「経済的理由で出産が不安」と感じたときは、ひとりで悩まずに自治体の相談窓口へ相談を。
支援の選択肢は想像以上に存在し、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠・出産にまつわる手続きについては、いくつかの窓口にまたがって行う必要があるので、混乱しがちです。
ここでは、代表的な手続きを窓口ごとにまとめました。
「どのタイミングで、どこに相談すべきか」がすぐにわかるように構成しています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出生後の各種申請まで、市区町村は一番多くの申請を扱う場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届と母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も併せて配布されることも多い |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届と一緒に済ませると手間が省ける |
| 出生届の提出 | 生後14日以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 子どもの住民登録 | 出生届のあと自動で処理される | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証を発行するには保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 該当時に必要 | 生活支援課や子育て課が窓口 |
| 保育利用の手続き | 生後すぐの時期 | 提出資料の準備に日数を要するため早めが望ましい |
各種手続きの担当部署が違うこともあるので、事前に電話や自治体HPで調べておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する届け出は、会社員であれば職場経由で申請するケースが多く、国民健康保険加入者は役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | クリニックとの直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→勤務先→本人の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | なるべく早く | 保険証がないと医療費助成などが適用されない |
提出書類は勤務先でまとめて説明してくれることも多いため、人事課や総務部と早めに連絡を取ることが大切です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この手続きは勤務先が代行してくれる場合もありますが、最終的にハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後〜育児休業前まで | 出産手当金と区別して申請すること |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 勤務先が手続きを代行することが多い |
育児休業給付金は提出期限を超えると受け取れないので、提出タイミングの管理が重要になります。
病院で受け取るべき必要書類や対応
通院・出産をした医療施設でも、必要な書類の発行と申請補助が受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届けの必須書類、退院時に手渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 書類に医師の証明が必要になることもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院する前または一か月検診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師記入欄が設けられていることが多く、早い段階で頼んでおくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」すればいいのかが把握しにくいといった声は可児郡御嵩町でもよく耳にします。
このチェックリストでは妊娠期から出産後までの対象となる期間内に必要な大切な手続きを期間ごとにまとめています。
それぞれの事情にあわせてカスタマイズしてください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 役所に妊娠届を出す | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら病院の変更手続き・紹介状を依頼 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産のときの移動手段を予約 | □ |
| 出産後のケアの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申請手続きの準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産届を提出(14日以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 出産後ケアの利用(希望者のみ) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園利用申込(希望者に限り) | □ |
| 住民票やマイナンバー関連のチェック | □ |
このチェックリストはあくまで一般的なスケジュールですが、「必要項目だけピックアップして確認する」という使い方もおすすめです。
特に提出期限がある項目(出生届・児童手当・予防接種など)に関しては早めに準備して進めましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへ出せばよいですか?
A.妊娠届は住所のある市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
医療機関で妊娠を確認されたあと、発行された証明を持参してください。
Q.出生届は父でも出せますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父でも母でも提出してOKです。
ただ、届出人欄に署名が必要なので、事前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.通常は赤ちゃんが生まれた翌日から15日以内に申請する必要があります。
申請が遅れると遡っての支給ができないことがあります。
Q.こどもの健康保険証はどのようにして作成できますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市役所などで申請します。
出生届の提出後、戸籍の写しや住民票が必要とされることがあります。
Q.窓口での申請に行けない状況ではどうしたらいいですか?
A.大半の申請は本人以外の人の申請や郵送で済ませることが可能です。
手続きの前に対応窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と思ったとき
妊娠・出産の手続きは、手続きの種類も多く、期限もバラバラです。
不安定な体調や子どものお世話と並行して進めるのは、とても大変なことです。
「これ全部、全部一人でやらなきゃダメなの?」と、ふと涙があふれそうになるときもあるでしょう。
限界を感じたときは、すべてのことをいっぺんにやりきる必要はないということを忘れないでください。
期限が早いものから、優先順位を決めて少しずつ手をつけるだけでも何も問題ありません。
「ちゃんとできているか不安」になったとき
各種手続きや書類は、理解しづらい表現が多くて読みにくいものもあります。
「この手続きでいいのかな」「書き間違えてないかな」と戸惑うこともあるでしょう。
それでも、大丈夫です。
可児郡御嵩町の行政窓口や病院や診療所のスタッフは、あなたをサポートすることが目的でいます。
気になることは安心して質問してください。
「こんな簡単なこと相談してもよいのかな」と思ってためらう必要はありません。
すべてを完璧にしなくても大丈夫です。頼れるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「自分で全部やらなきゃ」と思えば思うほど、気持ちがつらくなります。
でも、誰かに頼ることは、恥ずかしいことではなく、良い決断です。
家族やパートナー、両親、友だち、地域の支援スタッフ、助産師や保健師、さらにこのページで得られる情報も、あなたを助けるためにあります。
「背負いすぎない子育て」「心が疲れたら小休止」で大丈夫です。
何よりもまずは、あなたと赤ちゃんが安らかに過ごせる状態が何よりも大切です。













