
- 【妊娠初期】久遠郡せたな町で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】久遠郡せたな町で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】久遠郡せたな町で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 久遠郡せたな町の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 久遠郡せたな町の母子家庭の手当てと補助金
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はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

妊娠・出産というのは心も体も大きく変わる期間
妊娠が判明すると、嬉しい気持ちと一緒にしっかりしなければという気持ちを感じる人も久遠郡せたな町でも多いのではと感じます。
つわりや身体の変化、将来の生活のこと。それだけで大きな変化なのに、複数の行政手続きや職場との調整が発生します。
「現時点で、何をすればいいのかわからない」と感じたときこそ、情報を整理することが支えになります。
本ページでは、妊娠期から出産期まで、さらに出産後に必要となる久遠郡せたな町での主な手続きを流れに沿って丁寧に解説していきます。
知らないがために損失を避けるために
妊娠や出産に関する手続きには、申請期限が定められているものや申請しない限り支給されない手当などが久遠郡せたな町においても多数あります。
情報がないままだと、数万円〜数十万円の損を被ることも少なくありません。
当ページでは、申請の時期、必要書類、問い合わせ先などもあわせて紹介しながら、忙しい妊娠・出産期に「何を」「いつ」すればよいかが見通せるように整理しています。
必要な手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
必要な手続きは、住んでいる地域や職場の制度によって違いがある場合もありますが、基本フローは全国共通です。
この記事を読むことで、妊娠が判明した段階から、出産後に落ち着くまでに行うべき主要手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】久遠郡せたな町で妊娠したらすぐに必要な手続き

妊娠届の手続きと母子手帳の発行
妊娠が判明したら、最初に必要な手続きは久遠郡せたな町においても妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取りとなります。
産婦人科で妊娠が診断された段階で妊娠届出書という書類が発行されるので、それを持って役所に届け出ます。
この手続きを済ませると、母子手帳(母子健康手帳)が発行され、以後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子健康手帳に記録されていきます。
母子手帳をもらうことは妊娠週数にかかわらず、早い段階で済ませておくことが必要です。
地域によっては、手帳の交付と一緒に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるため、お金の面でもありがたいです。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が適用されないため、通常は自費診療となります。
そのため、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で健診費用を助成しています。
母子手帳をもらう際に一緒に受け取ることが多いですが、地域によって申請手順や交付のタイミングが異なるため、職員の説明をしっかり確認しましょう。
健診費用の助成を活用するには、交付された受診票に書かれた連携先の病院で診察を受けることが条件となることもあります。
前もって行く予定の病院が提携先かどうかを確認しておくと安心につながります。
会社への妊娠報告と就労環境の調整
働いている方にとって、職場への告知のタイミングは難しいものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには職場への報告が必須です。
例えば、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤条件の緩和
- 重労働の軽減
- 出産に向けた休業準備
など、会社との調整によって得られる配慮はさまざまです。
直属の上司や人事部の人と話をするときには、病院での診断書が用意されていればよりスムーズに配慮を受けられることもあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を出したあと、出産の準備として早めに準備を進めたいのが出産施設の決定です。
とくに予約が求められる医療機関や評判の良い産院は、久遠郡せたな町においても妊娠初期に満床になるケースも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室対応の有無
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを見比べながら条件に合う病院を探しましょう。
【妊娠中期〜後期】久遠郡せたな町で出産に備えてすべき手続き

里帰り出産を考えている場合の医療施設との連絡調整
出産を帰省先で行う、いわゆる里帰り出産を予定するなら、分娩先の病院との早めの連絡が必要です。
里帰り出産は人気の病院に予約が殺到することもあるので、妊娠16〜20週頃までに予約しておくのが久遠郡せたな町においても通例です。
医療機関によっては「30週すぎに一度来院すること」といった条件を設けている場合もあります。
通院中の医師と紹介状のやり取りが必要となるケースもあるので、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金申請手続き(健康保険)
出産費用の補助として支給される制度が出産育児一時金になります。
久遠郡せたな町でも健康保険加入者であれば、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支給されます。
通常は直接支払制度を活用することで、出産施設が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
この制度を使うには前もって同意書の提出が必要となるため、妊娠中期〜後期には申請を終えておきましょう。
直接支払制度を使わないケースや産院が対応していない場合は、出産後に領収書などを提出して受給申請する必要があります。
出産手当金の事前準備(就労中の人向け)
勤務先で健康保険に入っている方(被保険者)には、出産前後の休業期間に対し出産手当金が給付されます。
支給の対象は出産予定の42日前から産後56日が経過するまでの間で就労を休んでいる日数です。
支給額は給与の約3分の2程度が目安となります。
会社経由で申請するケースが多いため、早めに人事部や総務部に相談して申請手続きの予定をチェックしておくと安心です。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支払われるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期になったら、出産当日に備える準備も必要です。
特に都市部では陣痛タクシーの登録が話題になっています。
このサービスは、通っている病院を事前に登録することで陣痛時に最優先でタクシーを手配してくれる仕組みです。
妊娠しているあいだに登録を済ませる必要があるため、34週ごろを目安に申込を済ませておきましょう。
加えて、出産後の身体的・精神的な回復を支援する産後ケア事業も多くの地域で充実してきています。
助産師の訪問支援や宿泊型ケアサービスなどがあり、出産前からの申し込みが可能なケースもあります。
申請用紙の提出や面談が求められる場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに調べて申請しておくと安心です。
【出産直後】久遠郡せたな町で出産したらすぐに必要な手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
子どもが生まれたら、最初に行うべき欠かせない届出が出生届です。
この届け出は、新生児を法律上の戸籍に登録するための届け出で、久遠郡せたな町においても生まれた日から14日以内に出さなければなりません。
提出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届出には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子手帳
- 届出人の印鑑
が求められます。
出生届けの提出により赤ちゃんの戸籍が作成され住民票にも登録されます。
これが以降の手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の出発点となるため、先に進めておきましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが基本は父か母が届け出人となります。
母体の事情で役所に行けない場合は、代理提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の申請
出生届と同時に進めたいのが児童手当の手続きになります。
この制度は、生まれてすぐから中学卒業(15歳到達後最初の3月末)までの児童を対象に月々1万〜1万5千円が給付される制度です。
届け出先は、お住まいの自治体の子育て支援課。
準備すべきものは次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得の証明書(免除となる場合あり)
出生届の提出と当日にまとめてできることが多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
注意しておきたいのは、申請が遅れると久遠郡せたな町でも遅れた月の分は支給対象外となるため、早期の手続きを心がけましょう。
健康保険への加入申請(新生児の分)
赤ちゃんが誕生したら、久遠郡せたな町においても健康保険の加入申請が必要不可欠になります。
加入手続きは親の扶養に入れる方法で進めるのが一般的で、保険加入者である父または母の勤務先を通じて届け出ます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 必要に応じて住民票・戸籍謄本
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍と住民票の書類が必要
手続き完了後、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
健康保険証が発行されていないと、乳幼児医療証の発行や予防接種費用の補助申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、赤ちゃんの医療費を補助する乳幼児医療費助成制度を実施しています。
対象となる年齢や制度の詳細は地域によって異なりますが、全額助成または少額の負担で医療を受けられることが多いです。
手続きを行うには以下のものが求められます:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
手続きのあとに交付される医療証は通院先や調剤薬局で健康保険証と同時に出すことで医療費が助成されます
健康保険証の発行がされていないと制度を利用できないので順序を間違えないよう注意です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への記載
出生届けを出すときには、赤ちゃんの氏名を記入します。
提出時点で名前が未定の場合は申請できませんので早めの命名を心がけましょう。
注意点:
- 使用できる漢字は限られている(人名用漢字・常用漢字)
- 読み仮名の記入も必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
赤ちゃんの名前が定まって、戸籍に記載されることで正式な法的な「個人」として認識され、住民票の作成や各種申請ができるようになります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからしておくべき手続き

育休と育児休業給付金の申請(会社とハローワーク)
久遠郡せたな町で産後に取得できる制度のひとつが育児休業制度となります。
これは、一般的には子どもが満1歳までの期間仕事を休んで育児に向き合える制度となっており、非正規社員を含めた所定の条件を満たす方も適用されます。
休業中には雇用保険制度より育児休業給付金が支給されるため、生活費の助けになります。
申請の流れ:
- まず、勤務先に育児休業の希望を伝える(余裕を持って伝えるとよい)
- 勤務先がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2か月ごとに登録口座に振込される
受け取れる額は、最初の6か月は賃金の67%、その後は50%が支給されます。
育児休業を取る前に忘れずに申請することが重要で、申請が遅れると支給されないケースもあるので注意が必要です。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、体力の回復や子育てによる疲労、メンタルの不調を感じることはよくあることです。
そんなときに助けになるのが産後ケア事業です。
この制度は多くの地域で行われている支援制度で、
- 看護師や助産師が行う自宅訪問支援
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育てケア
など、ニーズに応じたサポートを受けることができます。
事前に申請しておく必要がある場合が多く、一部費用の補助を受けられるというメリットがあります。
対象範囲や手続き方法は地域によって違うため、事前に自治体の母子保健担当窓口に確認しておくのが安心です。
子どものワクチン接種スケジュールの確認と予約
赤ちゃんの出産後は、予防接種スケジュールの管理が非常に重要になります。
定期接種(公費で受けられるもの)は、久遠郡せたな町でも生まれて2か月から始まる場合もありタイミングを逃してしまうと抵抗力がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種スケジュールが記載されていることも多くなるべく早くワクチン予約をすることが大切となります。
任意接種(自己負担)も行われていますが、地域によっては補助が出ることがあるので、助成対象かどうかをチェックしておきましょう。
保育園や認可外保育施設の情報収集・申し込み
復職や子育て環境の準備を検討している方は、早い段階で保育園の申込みスケジュールを確認しておく必要があります。
とくに都市部では、希望の保育園に入れない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産の前後の心にゆとりのある時期に以下のことを済ませておくとスムーズです。
準備すべきこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内の取得
- 応募開始日と申込締切日の確認
- 準備すべき書類(就労証明書など)の準備
- 事前見学と面談(無理のない範囲で)
久遠郡せたな町においては認可外保育施設やスポット保育の利用も考慮して候補にしておくと柔軟な就労スタイルや育児との両立支援につながります。
【人によって必要になる手続き一覧】

出産に伴う一般的な手続きは共通ですが、各家庭の事情により追加で求められる手続きがあります。
以下では、久遠郡せたな町においても条件に合う方のみが行う必要のある手続きについてポイントを説明します。
配偶者が外国の国籍を持つ場合:在留資格・翻訳付き出生届など
夫や妻やパートナーが外国籍の場合、通常の出生届だけでなく、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが必要になる可能性があります。
必要になりうる代表的な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(大使館で手続き)
- 出生届の翻訳書類
- パスポートの発行申請(赤ちゃんの分)
日本において生まれた子どもが二重の国籍となる可能性もあるので、国ごとの国籍制度を調べ、将来的な手続きも見据えることが必要です。
転居や引越しがある場合:事前の手続きと転入・転出の手続き
妊娠中や出産タイミング付近に引っ越しを考えている方は引っ越すタイミング次第で手続きが複雑になる場合があります。
具体例として:
- 母子健康手帳や妊婦健診の補助券は、自治体が変わると再発行の必要がある
- 出産一時金や児童手当は、旧住所の自治体での処理が必要になる場合あり
- 乳幼児医療証や保育施設の申し込みも、引っ越し後に再手続きが必要
出産してすぐの引っ越しは手続きの手間が倍増するため、可能な場合は妊娠中に済ませる、もしくは産後の数週間は引越しを控えるよう調整できると安心です。
ひとり親家庭の場合:児童扶養手当や支援制度を活用
一人で子を育てる場合や出産後に離婚または死別した場合は、久遠郡せたな町でもひとり親家庭向けの助成制度の利用が可能です。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の減免
- 就労支援(職業訓練・再就職サポート)
児童扶養手当は、久遠郡せたな町でも実施されており、月最大4万円以上の支給が可能(所得制限あり)となっており、家計にとって大きな助けになります。
申請には戸籍の写しや所得証明書などが必要になるケースもあり、出生届の提出後、速やかに福祉窓口に問い合わせしておくのが望ましいです。
出産費が払えない場合:出産費貸付制度など
経済的な理由で出産にかかる費用の支払いが困難な場合、出産費貸付制度といった支援が受けられます。
この支援は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の先払いの形で出産費を貸してくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円以内
- 利子ゼロ
- 出産前の申請が必要
- 借りたお金は出産後の一時金と相殺
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用可能です。
「お金がなくて出産できないかもしれない」と感じたときは、一人で考え込まずに自治体の相談窓口へ相談を。
支援の選択肢は想像以上に存在し、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべき?窓口別の手続き早見表】

妊娠・出産にまつわる手続きについては、いくつかの窓口に別々に申請が必要ので、迷いやすいです。
ここでは、代表的な手続きを行う場所ごとに整理しました。
「どの場面で、どの窓口へ相談すべきか」が一目でわかるよう整理しています。
役所で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出生後の各種申請まで、役所は多くの申請が必要な窓口です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 出産後すぐに | 出生届と同時申請で時間短縮 |
| 出生届の提出 | 出産日から14日以内 | 戸籍登録には必須 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届のあと自動的に反映 | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の交付には保険証が必須 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 該当時に必要 | 地域福祉課や子育て相談窓口が担当 |
| 保育園の申請 | 生後すぐの時期 | 提出資料の準備に時間がかかるため早めが望ましい |
それぞれの手続きの担当課が異なる可能性もあるので、事前に電話や市町村のホームページで把握しておくと良いです。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する手続きは、会社員であれば勤務先経由で申請することが多く、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中から出産後すぐ | クリニックとの直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→勤務先→本人の流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 出産後できるだけ早く | 保険証がないと医療費助成などが受けられない |
申請に必要な書類は会社でまとめて教えてくれる場合が多いので、職場の総務部と早い段階で相談することが重要です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この手続きは勤務先が代行してくれる場合もありますが、最終的にハローワークで審査・給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 企業側が提出代行することが多い |
育児休業給付金は提出が遅れると給付されないため、提出時期の把握が重要です。
出産した医療機関で確認・取得すべき書類や対応
妊娠中や出産時に通った医療施設でも、大切な証明書の発行と申請補助が受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届に添付必須、退院時に渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 申請書に医師の記入が必要なケースもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院前または1か月検診のとき | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師の証明が必要な場合が多く、余裕を持って依頼するとスムーズです。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」するべきかが分かりにくいという不安の声は久遠郡せたな町でもしばしば聞かれます。
このチェックリストでは妊娠期から出産後までの一定期間までに欠かせない行うべき手続きをタイミング別に確認できるようにしています。
あなたの状態にあわせて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 役所に妊娠届を出す | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の申請準備(会社・医師署名など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、病院の変更手続き・紹介状の準備 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産時の移動手段を手配 | □ |
| 産後ケアの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申込準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(14日以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業給付金支給開始) | □ |
| 出産後サポートの利用(希望があれば) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育所の利用申込(希望する人だけ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー関連のチェック | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的なスケジュールですが、「自分に関係ある手続きを確認する」といった使い方もできます。
とくに期限があるもの(出生届・児童手当・予防接種など)はできるだけ早く取り組みましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどの窓口にどこに提出しますか?
A.妊娠届はあなたが住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
医療機関で妊娠の証明が取れたら、発行される証明書を窓口に持って行きましょう。
Q.出生届は父親でも提出できますか?
A.はい、出生届は父親・母親のどちらでも提出してOKになります。
ただ、届出書の署名欄に記入が必要なため、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生翌日から15日間の間に申請する必要があります。
遅れるとさかのぼっての支払いができないことがあります。
Q.新生児の健康保険証はどのようにして作るのですか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村で申請します。
出生届を出したあと、戸籍謄本や住民票が必要になることがあります。
Q.手続きに行けない場合はどうしたらいいですか?
A.多くの手続きは本人以外の人の申請や郵送で済ませることが可能です。
手続きの前に各窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多い」と感じる瞬間
妊娠・出産をめぐる書類申請は、処理する件数も多くて、期限もバラバラです。
不安定な体調や赤ちゃんとの暮らしと並行して進めるのは、楽なことではありません。
「こんな量を全部一人でやらなきゃダメなの?」と、ついついつらくて泣きたくなるときもあるでしょう。
そんなときは、すべてのことを一度に片付ける必要はないということを心に留めてください。
急ぎのものだけ、焦らず順を追って一歩ずつ進めるだけでも何も問題ありません。
「ちゃんとできているか不安」になったとき
手続きの書類や制度は、理解しづらい表現が多くて読み進めにくいことだってあります。
「ちゃんと書けてるかな」「記入ミスしてないかな」と心配になることもあるでしょう。
それでも、心配ありません。
久遠郡せたな町の行政窓口や医療機関のスタッフは、あなたをサポートするためにいます。
困ったことがあればためらわずに聞いてください。
「こんな基本的な内容聞いていいのかな」とためらう必要はありません。
すべてを完璧にしなくても大丈夫です。頼っていいものには頼って
育児も手続きも、「しっかりやらなきゃ」と意識すればするほど、気持ちがつらくなります。
でも、人に助けを求めることは、恥ずかしいことではなく、良い決断です。
家族やパートナー、両親、身近な人、地域の支援スタッフ、保健師、さらにこのページで得られる情報も、あなたを支援する目的で作られています。
「背負いすぎない子育て」「心が疲れたら小休止」で大丈夫です。
何よりもまずは、あなたと赤ちゃんがこころ静かに暮らせることをいちばん大切に。













