
- 【妊娠初期】長生郡長生村で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】長生郡長生村で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】長生郡長生村で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 長生郡長生村の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 長生郡長生村の母子家庭の手当てと補助金
- 長生郡長生村で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 長生郡長生村のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

妊娠と出産というのは心も体も大きく変動する時期
妊娠がわかると、嬉しい気持ちと一緒にしっかりせねばという気持ちを感じる方は長生郡長生村においても少なくないのではと思います。
つわりやコンディションの変動、これからの生活のこと。それだけで大きな変化なのに、いろいろな行政手続きや職場との調整が発生します。
「現時点で、どうすればいいかわからない」と感じたときこそ、情報を整理することが助けになります。
本ページでは、妊娠してから出産まで、さらに出産後に必要となる長生郡長生村における中心となる手続きを流れに沿ってわかりやすくご紹介します。
知らないことで損を防ぐために
妊娠・出産にかかわる手続きには、提出期限があるものや申請をしなければ受給できない給付金などが長生郡長生村においても多く存在します。
知らずに過ごすと、数万円から数十万円の損を被るケースも少なくありません。
当ページでは、申請の時期、提出書類、窓口なども含めて紹介しながら、妊娠・出産の忙しい時期に「何を」「いつ」するべきかが把握できるようにまとめています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要な手続きは、住んでいる地域や職場の制度によって相違があることもありますが、基本フローは全国どこでも同じです。
この記事を読むことで、妊娠がわかったときから、出産後に落ち着くまでに行うべき主要手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】長生郡長生村で妊娠が確定したらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の手続きと母子健康手帳の受け取り
妊娠がわかったら、最初に行うべき手続きは長生郡長生村においても妊娠届の提出と母子手帳の受け取りとなります。
病院で妊娠が明確になった時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、その書類を持って役所に届け出ます。
この手続きを行うと、母子健康手帳(母子手帳)が交付され、以後の妊婦健診や出産、育児についての記録が母子手帳に集約されていきます。
母子手帳を受け取ることは妊娠週数にかかわらず、早い段階で済ませておくことが大切です。
お住まいの地域によっては、母子手帳の交付と同時に妊婦健康診査受診票(補助券)がもらえるので、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が使えないため、本来は自費診療となります。
そうした理由で、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で健診費用を助成しています。
母子健康手帳を受け取るときに一緒に受け取ることが多いですが、地域によって申請方法や交付時期が異なる場合があるため、職員の説明をしっかり確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるためには、受診票に記載された提携医療機関で診察を受けることが条件となることもあります。
前もって通院先が連携医療機関かどうかをチェックしておくと安心につながります。
仕事先への妊娠報告と勤務環境の調整
働く妊婦にとって、妊娠を伝える時期は難しいものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには勤務先への申告が必要不可欠です。
具体例としては、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤の負担軽減
- 過度な作業の制限
- 出産前後の休暇取得計画
など、職場の理解を得て受けられるサポートはさまざまです。
自分の上司や人事の担当者と話す際には、診断書の提出があることでよりスムーズに対応してもらえることがあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を出したあと、出産に向けて早めに準備を進めたいのが産院の選定になります。
なかでも分娩予約が必要な病院や評判の良い産院は、長生郡長生村においても妊娠初期のうちに定員が埋まることも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室対応の有無
- 面会・付き添いの条件
などを比較しながら自分に合った病院を選びましょう。
【妊娠中期〜後期】長生郡長生村で出産に備えて行う手続き

里帰り出産を希望しているときの医療施設との連絡調整
出産を帰省先で行う、いわゆる里帰り出産を望むときは、出産予定の医療機関との早期の連絡が不可欠です。
里帰り出産は人気の病院に予約が殺到することもあることから、妊娠16週〜20週あたりまでに事前に予約するのが長生郡長生村においても一般的です。
病院によっては「30週以降に一度診察を受けること」といった条件を提示している場合もあります。
現在の主治医と紹介状の受け渡しが発生する場合もあるため、日程にはゆとりを持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために支給されるのが出産育児一時金です。
長生郡長生村でも健康保険加入者であれば、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支給されます。
一般的には直接支払制度を申請することで、出産施設が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自己負担が軽減される仕組みになっています。
制度を適用するには前もって同意書の提出が必須となるので、妊娠中期〜後期には手続きを済ませておきましょう。
直接支払制度を使わないケースや産院が非対応の場合は、出産後にレシートや請求書を提出して申請手続きが必要となります。
出産手当金の申請準備(会社員向け)
所属している企業で健康保険に加入している人(被保険者)には、出産に伴う休暇期間において出産手当金が支給されます。
支給の対象は出産予定日の42日前から出産後56日後までの期間で会社を休んでいる期間となります。
給付額は賃金の3分の2程度が一般的な金額です。
会社経由で申請するケースが多いため、事前に人事や総務に相談し申請手続きの予定をチェックしておくとよいでしょう。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支給されるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期になったら、出産当日に備える準備もしておきましょう。
とくに都市部では陣痛タクシーへの登録が人気を集めています。
これは、出産予定の病院を登録しておくことでお産が始まったときに最優先でタクシーを配車してくれるサービスになります。
妊娠中に登録申請が求められるため、妊娠34週前後には登録を完了しておきましょう。
あわせて、お産後の身体的・精神的な回復を支援する産後ケアサービスも多くの地域で充実してきています。
助産師が自宅を訪問する支援や宿泊型ケアサービスなどの提供があり、産前からの予約ができる場合もあります。
手続きや面接が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに確認して予約しておくと良いです。
【出産直後】長生郡長生村で出産したらすぐに必要な手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
赤ちゃんが生まれたら、一番はじめにすべき重要な手続きが出生届です。
これは、子どもを法律上の戸籍に登録するための届け出で、長生郡長生村でも出生日を含めて14日以内に提出する必要があります。
提出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
申請には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子手帳
- 申請者の印鑑
が必要になります。
出生届の提出によって子どもの戸籍が作られ住民票にも記録されます。
これが続く手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の出発点となるため、最優先で対応しましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが原則として父母のどちらかが提出者です。
体調の都合で役所に行けない場合は、代理での届け出も認められていますがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の届け出
出生届と同時に進めたいのが児童手当の手続きです。
これは、生まれてすぐから中学を卒業するまで(15歳を迎えた最初の3月末)までの子どもを対象に毎月1万円から1万5千円が給付される制度です。
届け出先は、お住まいの自治体の子育て支援課。
準備すべきものは以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の手続きと同じ日に行えることが多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
気をつけるべきなのは、手続きが遅れると長生郡長生村でも遅れた月の分は支給対象外となるため、早めの申請を行いましょう。
健康保険への加入申請(子ども分)
赤ちゃんが誕生したら、長生郡長生村においても必ず健康保険への加入手続きが必要です。
加入手続きは扶養に入れる形で進めるのが一般的で、保険加入者である父または母の勤務先を通じて登録します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
手続き完了後、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
保険証が手元にないと、乳幼児医療証の発行や予防接種費用の補助申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、医療費の負担を軽減する乳幼児医療費助成制度が整備されています。
補助対象年齢や内容や条件はお住まいの地域により異なりますが、全額助成もしくは少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
申請には以下が必要です:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請を終えたあとに発行される医療証は病院や薬局で保険証と一緒に提示することで自己負担が減額されます
保険証が手元にないと手続きできないため順番には注意が必要です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への登録
出生届を提出する際には、子どもの名前を記入します。
出生届提出時に氏名が決まっていないと申請できませんのでできるだけ早く命名しましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- 読み仮名の記入も必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
氏名が決定し、戸籍に記載されることで正式な法律上の「個人」として認識され、住民票の発行や行政サービスが受けられるようになります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからすべき手続き

育休・育児休業給付金の申請(勤務先・ハローワーク)
長生郡長生村で出産後に申請可能な制度のひとつが育児休業制度です。
これは、一般的には子どもが1歳になるまで仕事を休んで育児に専念できる仕組みで、パート・契約社員を含む一定条件を満たす人も対象になります。
休業中には雇用保険から育児休業給付金がもらえるため、経済的な負担軽減につながります。
手続きの流れ:
- まず、職場に育児休業の希望を伝える(出産前に伝えるとスムーズ)
- 会社が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2か月ごとに指定口座に振り込まれる
もらえる額は、育休開始から6ヶ月間は給料の67%、それ以降は50%がもらえます。
育休に入る前に事前に申請しておくことが重要で、申請が遅れると支給されないケースもあるため注意しましょう。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、体力の回復や育児による疲れ、心身の不調を感じることは決して珍しくありません。
そのようなときに役に立つのが産後ケア事業になります。
これは多くの地域で行われている支援制度で、
- 看護師や助産師が行う訪問サポート
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポートプログラム
など、必要に応じたサポートを受けることができます。
事前手続きが求められる場合が多く、料金の一部が助成されるという点も注目です。
利用条件や申請手順は地域によって違うため、前もって市区町村の母子保健担当窓口に相談しておくと安心です。
子供のワクチン接種予定の確認と予約
新生児の出産後は、予防接種のスケジュール管理がとても大事です。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、長生郡長生村でも生後2か月から開始されることが多くタイミングを逃してしまうと免疫がつくまでに感染の可能性が高まることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種スケジュールが記載されていることも多く余裕を持ってワクチン予約をすることが必要です。
任意接種(有料)もありますが、地域によっては補助制度がある場合もあるので、支援が受けられるかどうかを確認しましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・エントリー
仕事復帰や育児環境の整備を検討している方は、早い段階で保育園申込の時期を把握する必要があります。
とくに都市部では、希望通りに入園できない待機児童の課題が深刻化している地域もあります。
出産を挟んだ時期の心にゆとりのある時期に以下のことを対応しておくと安心できます。
準備するべきこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内を手に入れる
- 募集開始の時期と締切日のチェック
- 必要書類(就労証明書など)の用意
- 保育園の見学・相談(できる範囲で)
長生郡長生村においては認可外保育施設やスポット保育の利用も選択肢として候補にしておくと柔軟な働き方や育児との両立支援になります。
【状況により必要になる手続き一覧】

出産時の共通の手続きは共通ですが、各家庭の事情により別途必要な手続きがあります。
以下では、長生郡長生村においても必要な方のみが必要とする手続きについてわかりやすくお伝えします。
配偶者が外国籍の場合:在留資格・翻訳付き出生届など
配偶者やパートナーが日本国籍でない場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や外国大使館への手続きが必要となる場合があります。
想定される主な項目:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 本国への出生報告(大使館で手続き)
- 出生証明書の翻訳
- パスポートの発行申請(赤ちゃん用)
日本において生まれた新生児が二重の国籍となる可能性があるため、国ごとの国籍制度を調べ、先々の手続きも見越すことが必要になります。
転居・引越しがある場合:手続きの前倒しと住所変更
妊娠中や出産タイミング付近に引っ越しを考えている方は引越しの時期によって手続きが面倒になることがあります。
具体例として:
- 母子手帳や妊婦健診チケットは、市区町村が変わると再発行の必要がある
- 出産一時金や児童手当は、以前の住所地での手続きが必要になることも
- 乳幼児医療証や保育施設の申し込みも、新住所で再度の申請が必要
生まれてすぐの引越しは事務処理が多くなるため、できれば出産前に引越しを済ませる、あるいは出産してからしばらくは今の住所で過ごすよう調整できると安心です。
ひとり親家庭である場合:児童扶養手当と支援制度の利用
結婚相手がいない場合や出産してから配偶者を失った場合は、長生郡長生村でもひとり親家庭向けの支援制度が使えます。
支援の例:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の補助
- 就労支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、長生郡長生村でも実施されており、最大月額4万円超の支給が可能(所得制限あり)となっており、生活費にとって大いに役立ちます。
手続きには戸籍謄本や所得証明などが必要になるケースもあり、出生届の提出後、できるだけ早めに自治体の窓口に確認しておくのが望ましいです。
出産費用が足りないとき:出産費貸付制度など
お金の事情で出産費用の支払いが困難な場合、出産費貸付制度といった支援が受けられます。
これは健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前金としてお金を一時的に貸す制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円以内
- 利息なし
- 出産より前に申請が必要
- 貸与された金額は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度の利用が可能です。
「お金の問題で出産を迷う」と感じたときは、一人で考え込まずに福祉窓口へ相談を。
支援の選択肢は想像以上に存在し、助けを求めることができます。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

妊娠や出産に関連する手続きは、いくつかの窓口にまたがって行う必要があるため、迷いやすいです。
ここでは、代表的な手続きを場所別に整理して整理しました。
「どの時期に、どこに相談すべきか」が直感的にわかるようにまとめています。
役所で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出産後の手続き一式まで、役所は一番多くの申請を扱う場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も一緒に配られることが多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届と同時申請で時間短縮 |
| 出生届の提出 | 生まれて14日以内 | 戸籍登録には必須 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届提出後、自動で処理される | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証をもらうには保険証が必須 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 該当時に必要 | 地域福祉課や子育て課が窓口 |
| 保育園の申請 | 出産後〜早期 | 必要書類の用意に日数を要するため早めが望ましい |
手続きごとの担当課が異なるケースもあるため、事前に電話や自治体HPで確認しておくと安全です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する手続きは、就労中であれば会社を通して手続きするのが主流で、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠期間中〜出産すぐ | 医療機関との直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→企業→申請者の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 赤ちゃんが生まれてすぐ | 保険証がないと医療サポートや使えない |
必要となる書類は勤務先ですべて案内してくれるケースが多いため、会社の人事担当と事前に相談することがおすすめです。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
申請は勤務先が代行してくれる場合もありますが、最終的にハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と区別して申請すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 職場が提出代行することが多い |
育児休業給付金は提出が遅れると支給されないので、提出スケジュールの管理が必要になります。
医療機関で確認しておくべき申請書類や準備
通院・出産をした医療機関でも、申請に使う書類の発行と申請サポートが受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産直後 | 出生届けの必須書類、退院時に渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 書類には医師の署名が必要なケースもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院前または1ヶ月健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の記入が必要なことが多く、早い段階で頼んでおくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」すればいいのかが把握しにくいといった声は長生郡長生村でも多く聞かれます。
このチェックリストでは妊娠中から産後までの所定の期間中に重要な行うべき手続きを時期ごとに一覧にしています。
ご自身の状況にあわせてカスタマイズしてください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 自治体に妊娠届を提出する | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書の提出 | □ |
| 出産手当金の申請手続きの準備(職場・医師による署名など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら転院の準備・紹介状を用意 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産のときの交通手段を予約 | □ |
| 産後ケアの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の書類の準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届の提出(出産後2週間以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当を申請 | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 出産後サポートの利用(希望する場合) | □ |
| 赤ちゃんの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園に申し込む(希望者のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー情報のチェック | □ |
このチェックリストはあくまで標準的な流れですが「必要な部分だけチェックする」といった使い方もできます。
特に期限があるもの(出生届や児童手当、予防接種など)についてはなるべく早めに着手しましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどの窓口に出すべきですか?
A.妊娠届は現在住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に申請します。
医療機関で妊娠を確認されたあと、発行された証明を窓口に持って行きましょう。
Q.出生届は父親でも届けられますか?
A.可能です。出生届は父でも母でも提出可能になります。
ただし、用紙の届出人記入欄に署名が必要なので、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.原則として赤ちゃんが生まれた翌日から15日間の間に申請する必要があります。
期日を過ぎると遡っての支給ができないことがあります。
Q.こどもの健康保険証はどうやって作成できますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は自治体の窓口で手続きします。
出生届の提出後、戸籍謄本や住民票が必要になることが多いです。
Q.手続きに行けない場合はどんな対応ができますか?
A.ほとんどの手続きは代理人による申請や書類の郵送による提出が可能です。
あらかじめ対応窓口に問い合わせて対応方法を確認しましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多い」と思ったとき
妊娠・出産の手続きは、手続きの種類も多く、期限もバラバラです。
身体が本調子でない中で赤ちゃんとの暮らしと同時進行で行うのは、決して簡単なことではありません。
「こんなにたくさん、全部一人でやらなきゃダメなの?」と、ついつい涙が出そうになるときもあるでしょう。
苦しくなったら、すべてを一度に完了しなくていいということを思い出してください。
期限が早いものから、優先順位を決めて少しずつ手をつけるだけでも何も問題ありません。
「正しくできているか不安」になったとき
必要な書類や制度内容は、聞きなれない用語が多くて理解しにくいことだってあります。
「ちゃんと書けてるかな」「入力ミスないかな」と心配になることもあるでしょう。
それでも、大丈夫。
長生郡長生村の役所の窓口や医療機関の人たちは、あなたをサポートすることが目的でいます。
気になることは遠慮なく声をかけてください。
「こんなこと相談してもよいのかな」とためらう必要はありません。
すべて完璧じゃなくても大丈夫です。頼れるものは頼って
育児も手続きも、「完璧にしなきゃ」と自分にプレッシャーをかけるほど、心が重たくなってしまいます。
でも、誰かに頼ることは、恥ずかしいことではなく、正しい選択です。
家族やパートナー、実家の親、友人、地域の支援スタッフ、助産師や保健師、さらにこのページで得られる情報も、困ったときの助けになるためにあります。
「無理をしない子育て」「心が疲れたら小休止」で大丈夫です。
まずは、あなたと赤ちゃんが穏やかな気持ちでいられることをいちばん大切に。













