
- 【妊娠初期】阿久根市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】阿久根市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】阿久根市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 阿久根市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 阿久根市の母子家庭の手当てと補助金
- 阿久根市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 阿久根市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠・出産というのは心も体も大きな変化があるタイミング
妊娠がわかると、喜びと同時に引き締まる気持ちを感じる人は阿久根市においても少なくないのではと思います。
つわりやコンディションの変動、今後のライフプラン。その時点でも大きな転機なのに、複数の公的な手続きや勤務先での対応も求められます。
「この瞬間、何をすれば良いかわからない」と思ったときこそ、情報をまとめることが助けになります。
当サイトでは、妊娠中から出産時まで、さらに出産後に必要になる阿久根市での主要な手続きを流れに沿ってわかりやすく解説していきます。
知らなかったせいで損失を避けるためには
妊娠と出産に関わる手続きの中には、提出期限があるものや申請しない限り受給できない支援金などが阿久根市でも多数あります。
知らずに過ごすと、数万円〜数十万円の損を被るケースも珍しくありません。
本記事では、申請時期、準備書類、申請窓口なども含めて説明しつつ、妊娠や出産で忙しい時期に「何を」「いつ」するべきかが理解できるように構成しています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要となる手続きは、お住まいの地域や会社の制度により異なる部分もありますが、標準的な手続きの流れは全国どこでも同じです。
当ページを読み進めていくことで、妊娠が判明した段階から、出産後に落ち着くまでに行うべき重要な手続きが整理できるようになります。
【妊娠初期】阿久根市で妊娠がわかったらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の提出と母子手帳の受け取り
妊娠が確定したら、一番初めの手続きは阿久根市においても妊娠届の提出と母子手帳の受け取りです。
医療機関で妊娠とわかった時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、その書類を持って役所に届け出ます。
この手続きを行うと、母子手帳(母子健康手帳)が交付され、今後の妊婦健診や出産、育児についての記録が母子健康手帳に書かれていきます。
母子手帳の交付は妊娠週数にかかわらず、早い段階で済ませておくことが大切です。
お住まいの地域によっては、母子手帳の交付と同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるため、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申し込み(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が対象外のため、本来は自己負担となります。
そのため、多くの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で健診費用を助成しています。
母子健康手帳を受け取るときに一緒に渡されることが多いですが、地域によって手続きの流れや交付のタイミングが違ってくるため、窓口の案内を必ず確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるには、交付された受診票に書かれた連携先の病院で健診を受けることが要件になる場合もあります。
前もって診察を受ける医療機関が対応医療機関かどうかを把握しておくと安心です。
妊娠の職場への報告と就労環境の調整
働く妊婦にとって、職場への告知のタイミングは判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには職場への報告が必須です。
具体例としては、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤条件の緩和
- 重労働の軽減
- 出産に向けた休業準備
など、会社との調整によって受けられるサポートは多様です。
上長や人事担当者と相談する際には、ドクターの診断書があるとよりスムーズに配慮を受けられることもあります。
出産予定日と出産施設の検討
妊娠届を出したあと、お産に向けて早めに動いておきたいのが出産場所の決定になります。
とくに予約が求められる医療機関や評判の良い産院は、阿久根市においても妊娠初期に定員が埋まることも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩ができるかどうか
- 部屋のタイプ
- 面会・付き添いの条件
などを見比べながら条件に合う病院を決めましょう。
【妊娠中期〜後期】阿久根市で出産の準備としてしておくべき手続き

里帰り出産を予定しているときの出産予定病院との調整
出産を実家付近で行う、いわゆる里帰り出産を選ぶ場合は、分娩先の病院との早めの連絡が必要です。
里帰り出産は人気の病院に予約が集中することもあることから、妊娠16〜20週頃までに予約を済ませるのが阿久根市でも通例となっています。
産院によっては「妊娠30週以降に1回は受診しておくこと」などの条件を設けている場合もあります。
今のかかりつけ医と紹介状の受け渡しが発生することもあるので、日程にはゆとりを持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産費用の一部として支給されるのが出産育児一時金になります。
阿久根市においても健康保険加入者であれば、通常は42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支払われます。
通常は直接支払制度を使うことで、医療機関が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
この制度を使うには前もって同意書の提出が必須となるので、妊娠中期〜後期には手続きを済ませておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や産院が制度に対応していないときは、出産後に領収書などを添付して申請する必要があります。
出産手当金の申請準備(働いている方向け)
所属している企業で健康保険に入っている方(被保険者)には、産前産後の休業期間に対して出産手当金が給付されます。
該当するのは出産予定日の42日前から出産後56日までの間で会社を休んでいる期間となります。
もらえる金額は賃金の3分の2程度が基準となります。
勤務先を通じて申請することが多いため、あらかじめ人事や総務に相談し申請書類の記入スケジュールを把握しておくことをおすすめします。
育児休業給付金と混同しがちですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支給されているという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期に入ったら、お産に向けた準備もしておきましょう。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が人気を集めています。
このサービスは、利用中の産院をあらかじめ登録することで陣痛が来たときに最優先で送迎してくれるタクシーサービスです。
出産前に登録を済ませる必要があるため、34週ごろを目安に申込を済ませておきましょう。
また、産後の心身のケアを行う産後ケア事業も多くの地域で充実してきています。
助産師の訪問サポートや宿泊型ケアサービスなどがあり、出産前からの申し込みができる場合もあります。
手続きや面接が必要な場合もあるため、妊娠中期から後期までに調べて申請しておくと安心です。
【出産直後】阿久根市で出産したらすぐにすべき手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
赤ちゃんが産まれたら、初めに必要な重要な手続きが出生届です。
これは、新生児を法律上の戸籍に登録するための届け出で、阿久根市においても出生日を含めて14日以内に出さなければなりません。
提出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子手帳
- 印鑑(署名で可の場合もあり)
が必要です。
出生届を出すことで赤ちゃんの戸籍が登録され住民票にも記録されます。
これが後の手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の出発点となるため、早めに済ませましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが原則は父または母が届出人です。
体調不良などで外出できない場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当申請手続き
出生届と一緒に行いたいのが児童手当の申請になります。
この制度は、0歳から中学校卒業(満15歳になった最初の3月末)までの児童を対象に月々1万〜1万5千円が給付される制度です。
手続き先は、お住まいの自治体の子育て支援課。
申請時に必要な書類は次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の提出と一緒に申請できるケースが多く、同時に済ませるほうが効率的です。
注意しておきたいのは、届け出が遅れると阿久根市においても遅れた月の分は支給対象外となってしまうため、早めの手続きを意識しましょう。
健康保険の加入手続き(新生児の分)
赤ちゃんが誕生したら、阿久根市においても必ず健康保険への加入手続きが必要です。
健康保険の手続きは扶養対象に加える形で行うのが一般的で、保険加入者である父または母の勤務先を通じて届け出ます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 必要に応じて住民票・戸籍謄本
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
申請が完了すると、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
この保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種関連の助成申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの自治体では、乳幼児の診療費を軽減する乳幼児医療費助成制度を行っています。
適用される年齢や内容や条件は地域によって異なりますが、全額助成または少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
制度を利用するには次のものを提出します:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
手続きのあとに交付される医療証は病院や薬局で保険証と一緒に提示することで医療費が助成されます
健康保険証が発行されていないと申請できないので申請の順序には注意が必要です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍登録
出生届けを出すときには、名前を記入する必要があります。
提出時点で名前が未定の場合は届出ができませんので早めに氏名を決定しておきましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- 読み仮名の記入も必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
命名が完了し、戸籍へ正式に記録されることで正式な法律上の「個人」として認識され、住民票の発行や行政サービスが受けられるようになります。
【出産後】生活が落ち着いてからすべき手続き

育休・育児休業給付金の手続き(職場・ハローワーク)
阿久根市で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度となります。
これは、一般的には子どもが1歳になるまで仕事を休んで育児に向き合える制度となっており、非正規社員を含めた一定条件を満たす人も利用可能です。
育休中には雇用保険から育児休業給付金が支給されるため、経済的にも支えとなります。
申請の流れ:
- まず、職場に育休取得の意向を伝える(出産前に伝えるとスムーズ)
- 会社が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 手当の支給は2か月ごとに一度指定の口座へ入金される
受け取れる額は、育休開始から6ヶ月間は賃金の67%、以後は50%がもらえます。
育休に入る前に事前に申請しておくことが必要で、遅れると支給が認められないこともあるため注意しましょう。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、身体的な回復や育児疲れ、心の不調を感じることは決して珍しくありません。
そういうときに助けになるのが産後ケア事業になります。
これは多くの地域で行われている支援制度で、
- 看護師や助産師が行う訪問ケア
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育て支援
など、必要に応じたサービスを利用できます。
事前の申請が必要なケースが多く、一部費用の補助を受けられるというメリットがあります。
対象者や手続き方法は地域によって違うため、前もって自治体の母子保健担当窓口に相談しておくと安心です。
子どもの予防接種スケジュールの確認と予約
新生児の誕生後は、予防接種のスケジュール管理が不可欠になります。
定期接種(公費で受けられるもの)は、阿久根市でも生まれて2か月から始まることもあるワクチン接種が遅れると抵抗力がつくまでに感染の可能性が高まることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種スケジュールが載っている場合が多く事前にワクチン予約をすることが必要となります。
任意接種(自己負担)もありますが、地域によっては費用の一部が助成される場合もあるので、対象になるかどうかを把握しておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・申し込み
職場復帰や育児環境の整備を検討している方は、早めのタイミングで保育園申込の時期を把握する必要があります。
とくに都市部では、第一希望の園に入れない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産前後の落ち着いたタイミングで以下のことを進めておくとスムーズです。
準備すべきこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内の入手
- 募集時期と締切日のチェック
- 提出書類(就労証明書など)の用意
- 園の見学と面談(余裕があれば)
阿久根市では認可外保育施設や一時預かりの利用も視野に入れ検討しておくと柔軟な就労スタイルや子育て負担の軽減になります。
【人によって必要になる手続き一覧】

出産に関する一般的な手続きは同じですが、家族の条件によって新たに必要な申請があります。
以下では、阿久根市でも条件に合う方のみが必要とする手続きについてわかりやすくお伝えします。
夫または妻が外国の国籍を持つ場合:在留資格・翻訳付き出生届など
夫や妻やパートナーが日本国籍でない場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や在日大使館への届出が必要となる場合があります。
必要となる可能性がある主な項目:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 出身国への出生届け出(大使館で手続き)
- 出生届の翻訳書類
- パスポートの発行申請(子ども用)
日本において生まれた子どもが複数国籍を持つ可能性があるため、それぞれの国の国籍法を把握し、先々の手続きも見越すことが重要となります。
転居や引越しを予定している場合:事前の手続きと住所の変更
妊娠中や出産を挟む時期に転居を予定している方はタイミングによって手続きが面倒になるケースがあります。
具体例として:
- 母子手帳や妊婦健診の補助券は、市区町村が変わると再発行の必要がある
- 出産育児一時金や児童手当は、元の住所の自治体での処理が求められることもある
- 乳幼児医療証や保育施設の申し込みも、住民票移動後に再度の申請が必要
生まれてすぐの引越しは手続きが非常に煩雑になるため、余裕があるなら妊娠中に済ませる、または産後一定期間は現住所にとどまるよう調整できると安心です。
ひとり親家庭のとき:児童扶養手当と公的制度の活用
一人で子を育てる場合や出産してから離別・死別した場合は、阿久根市でも母子家庭・父子家庭向けの補助制度が受けられます。
利用できる制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の助成
- 就労支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、阿久根市でも、月4万円を超える支給が可能(収入に応じて変動)であり、家計にとって大きな助けになります。
制度を利用するには戸籍謄本や所得証明書などが求められるため、出生届を出したあとに、速やかに福祉窓口に問い合わせしておくのがおすすめです。
出産費用に困ったとき:出産費用貸付制度など
費用面で出産に必要な費用の支払いが困難な場合、出産費貸付制度が使える場合があります。
この制度は健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前金としてお金を一時的に貸す制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円が上限
- 無利子
- 出産前に申請が必要
- 貸付金は出産後の一時金と相殺
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用可能です。
「経済的理由で出産が不安」と不安を抱いたときは、絶対にひとりで抱え込まずに自治体の相談窓口へ相談を。
支援の選択肢は思っているよりも多く、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべき?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠出産にまつわる手続きは、いくつかの窓口に複数の機関を回る必要があるので、手間取ることがあります。
ここでは、代表的な手続きを場所別に整理して整理しました。
「どの時期に、どの場所に行けばよいのか」がすぐ見て理解できるように構成しています。
役所で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出産後に必要な届出まで、市区町村は一番多くの申請を扱う場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も一緒に配られることが多い |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届の際に申請すれば時間短縮 |
| 出生届の提出 | 生まれて14日以内 | 戸籍反映のため必要 |
| 乳児の住民票登録 | 出生届が出されたあと自動で処理される | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の発行申請には保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 該当時に必要 | 地域福祉課や子育て相談窓口が担当 |
| 保育利用の手続き | 生後すぐの時期 | 提出資料の準備に時間がかかるため早めの申請が安心 |
各手続きの対応する課が異なることがあるため、前もって電話や役所のWEBサイトで確認しておくと安全です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する対応は、就労中であれば会社経由で届け出るケースが多く、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中〜出産直後 | 病院との直接支払い制度利用が一般的 |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→会社→本人の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 赤ちゃんが生まれてすぐ | 保険証がないと医療給付や援助が受けられない |
提出書類は勤務先でまとめて説明してくれるケースが多いため、職場の総務部と早めに連絡を取ることが必要です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この申請は勤務先が代行してくれる場合もありますが、申請後はハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2カ月ごと | 会社が提出代行することが多い |
育児休業給付金は提出が遅れると受け取れないため、提出タイミングの管理が重要になります。
病院で確認しておくべき必要書類や対応
妊娠中や出産時に通った病院でも、重要な書類の発行や申請補助が行われます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届の提出に必須、退院時に渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産後 | 書類に医師の証明が必要な場合あり |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院する前または一か月検診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の署名欄があることも多く、事前にお願いしておくとスムーズです。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」すればいいのかがわかりづらいという不安の声は阿久根市においてもよく耳にします。
以下のチェックリストでは妊娠中から産後までの対象となる期間内に欠かせない主な手続きをタイミング別にまとめています。
あなたの状態にあわせて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 役所に妊娠届を出す | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(職場・医師による署名など) | □ |
| 里帰り出産の場合、転院手続き・紹介状の取得 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産時のアクセス手段を予約 | □ |
| 出産後のケアの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請のための準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(出産後2週間以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当を申請 | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 産後ケアの利用(希望者のみ) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園手続き(希望する人だけ) | □ |
| 住民票やマイナンバー情報のチェック | □ |
このチェックリストはあくまでも全体の目安ですが、「自分に必要な手続きだけを抜き出して確認する」という使い方も可能です。
とくに提出期限がある項目(たとえば出生届や児童手当など)は早めに準備して進めましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどの窓口に提出すればいいですか?
A.妊娠届はあなたが住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
医療機関で妊娠の診断を受けた後、発行された書類を一緒に提出してください。
Q.出生届は父親でも届けられますか?
A.はい、出生届は父母どちらでも出すことが可能になります。
ただし、届出書の署名欄に記入が必要なため、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.基本的に生まれた翌日から15日までに申請が必要です。
期日を過ぎると遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.乳児の健康保険証はどうやって手続きしますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村役場で手続きします。
出生届の提出後、戸籍謄本や住民票が求められることが多いです。
Q.手続きに行けない場合はどんな対応ができますか?
A.ほとんどの手続きは本人以外の人の申請や郵送での提出が可能です。
申請前に各窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「やることが多すぎる」と感じる瞬間
妊娠・出産の手続きは、手続きの種類も多く、締切もバラバラです。
体調が万全でない中で新生児のケアと一緒に進めていくのは、とても大変なことです。
「こんな量を全部一人でやらなきゃダメなの?」と、ふと泣きそうになることもあるでしょう。
そんなときは、すべてのことをすぐに処理しなくてもいいということを思い出してください。
期限が早いものから、焦らず順を追って取り組むだけでも何も問題ありません。
「正しくできているか不安」になったとき
各種手続きや書類は、聞きなれない用語が多くて内容が把握しにくいこともあります。
「これで合ってるのかな」「どこか間違ってないかな」と心配になることもあるでしょう。
でも、大丈夫です。
阿久根市の行政窓口や医療機関の人たちは、あなたをサポートするために待機しています。
疑問があることは率直に尋ねてください。
「こんなこと質問していいのかな」と思って遠慮する必要はありません。
全部完璧でなくても問題ありません。頼っていいものには頼って
育児も手続きも、「しっかりやらなきゃ」と思えば思うほど、心が重たくなってしまいます。
でも、誰かに頼ることは、恥ずかしいことではなく、良い決断です。
家族やパートナー、お父さんやお母さん、身近な人、地域の支援スタッフ、助産師や保健師、そしてこのページで得られる情報も、困ったときの助けになるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「心が疲れたら小休止」でいいです。
まずは、あなたと赤ちゃんが心穏やかに過ごせることが何よりも大切です。













