
- 【妊娠初期】銚子市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】銚子市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】銚子市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 銚子市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 銚子市の母子家庭の手当てと補助金
- 銚子市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 銚子市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠や出産は身体も心も大きな変化がある期間
妊娠がわかると、喜びの裏側でしっかりしなければという気持ちを感じる方は銚子市においても多いのではないでしょうか。
つわりやコンディションの変動、これからの生活のこと。それだけでもすでに大きな転機なのに、複数の公的な手続きや職場との調整が発生します。
「この瞬間、何をすればいいのか分からない」と感じた瞬間こそ、情報をまとめることが支えになります。
本ページでは、妊娠中から出産時まで、さらに出産後に必要となる銚子市における中心となる手続きを流れに沿って丁寧にご紹介します。
知らずにいることで損をしないために
出産・妊娠に関連する手続きの中に、申請期限が定められているものや申請をしなければもらえない手当などが銚子市でも多く存在します。
知らないままだと、数万円〜数十万円の損をしてしまうケースも珍しくありません。
本ページでは、申請の時期、提出書類、窓口なども含めて紹介しながら、忙しい妊娠・出産期に「何を」「いつ」すればよいかが把握できるように構成しています。
必要な手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
必要な手続きは、お住まいの地域や職場の制度によって違いがある場合もありますが、基本フローは全国どこでも同じです。
当ページを読み進めると、妊娠がわかったときから、出産して落ち着くまでの間に必要な基本的な手続きが確認できるようになります。
【妊娠初期】銚子市で妊娠と診断されたらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の提出と母子手帳の受け取り
妊娠が判明したら、最初に行うべき手続きは銚子市においても妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取りとなります。
医療機関で妊娠が明確になった時点で妊娠届出書が発行されるので、その書類を持参して役所に届け出ます。
手続きを行えば、母子健康手帳(母子手帳)が受け取れて、その後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子健康手帳に記録されていきます。
母子手帳をもらうことは妊娠何週でも、早めに済ませておくことが望ましいです。
お住まいの地域によっては、母子手帳の受け取りと同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるので、お金の面でもありがたいです。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が対象外のため、原則として自己負担となります。
そのため、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子健康手帳を受け取るときに一緒に渡されることが多いですが、地域によって申請方法や交付のタイミングが異なる場合があるため、職員の説明を丁寧に確認しましょう。
健診費用の助成を利用するには、受診票に記載されている提携している病院で診察を受けることが要件となることもあります。
前もって診察を受ける医療機関が提携先かどうかを確認しておくと安心です。
仕事先への妊娠報告と勤務環境の調整
働いている方にとって、妊娠を伝える時期は難しいものですが、妊娠中の支援制度を利用するには職場への報告が必要不可欠です。
具体的には、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤緩和措置
- 過度な作業の制限
- 産休のスケジュール調整
など、会社との調整によって得られる配慮は多様です。
自分の上司や人事スタッフと相談する際には、医師の診断書があるとスムーズに配慮を受けられることもあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を提出したあと、出産予定に備えて前もって準備したいのが出産施設の決定です。
とくに分娩予約が必要な病院や人気の産院は、銚子市でも妊娠初期の段階で定員が埋まることも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室かどうか
- 面会・付き添いの条件
などをチェックしつつ希望条件に合致する産院を決めましょう。
【妊娠中期〜後期】銚子市で出産の準備としてしておくべき手続き

里帰り出産を希望しているときの出産施設との連絡
出産を帰省先で行う、いわゆる里帰り出産を希望する場合は、出産予定の医療機関との事前の連絡が必要となります。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が集中することもあることから、妊娠16週〜20週あたりまでに予約を完了させるのが銚子市でも通例です。
医療機関によっては「妊娠30週以降に1回は受診しておくこと」といった条件を設定していることもあります。
通院中の医師と紹介状の受け渡しが必要になることも考えられるため、スケジュールにはゆとりを持ちましょう。
出産育児一時金の申請(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために受け取れるのが出産育児一時金になります。
銚子市においても健康保険に加入している方は、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支給されます。
多くの場合、直接支払制度を利用することで、出産施設が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自己負担が軽減される仕組みになっています。
制度を適用するには同意書の提出が事前に求められるため、妊娠中期から後期にかけて手続きしておくと安心です。
直接支払制度を利用しない場合や病院が制度に対応していないときは、出産後に領収書などを提出して申請が必要となります。
出産手当金の事前準備(就労中の人向け)
所属している企業で健康保険に加入している人(被保険者)には、出産に伴う休暇期間において出産手当金が給付されます。
支給の対象は出産予定日から42日前から産後56日が経過するまでの間で会社を休んでいる期間です。
給付額は月給の3分の2前後が基準となります。
会社を通して申請することが多いため、あらかじめ人事や総務に相談し申請手続きの予定をチェックしておくと安心です。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から給付されるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期になったら、お産に向けた準備もしておきましょう。
特に都市部では陣痛タクシーへの登録が人気を集めています。
このサービスは、かかりつけの病院を登録しておくことでお産が始まったときに最優先で送迎してくれるタクシーサービスになります。
妊娠期間中に登録を済ませる必要があるため、34週ごろを目安に手続きを済ませておきましょう。
あわせて、出産後の心身のケアを行う産後ケア事業も多くの地域で導入が進んでいます。
助産師の訪問支援やショートステイ(宿泊型)のサービスといった支援があり、産前からの予約ができる場合もあります。
手続きや面接が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに確認・予約しておくと安心です。
【出産直後】銚子市で出産後にすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
赤ちゃんが生まれたら、一番はじめにすべき欠かせない届出が出生届となります。
この手続きは、子どもを法律上の戸籍に記載するための届出で、銚子市でも出生した日を含む14日以内に提出する必要があります。
提出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
申請には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子健康手帳
- 印鑑(署名で可の場合もあり)
が求められます。
出生届の提出によって赤ちゃんの戸籍が登録され住民基本台帳にも記載されます。
これが以降の手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の出発点となるため、先に進めておきましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが基本は父か母が届け出人です。
体調の都合で役所に行けない場合は、代理提出も可能ですがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の申請
出生届と一緒に行いたいのが児童手当の手続きです。
この制度は、生まれてすぐから中学卒業(15歳到達後最初の3月末)までの子どもを対象に月額1万円〜1万5千円が支給される制度です。
申請先は、お住まいの自治体の子育て支援課。
準備すべきものは次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の提出と当日にまとめてできることが多く、同時に済ませるほうが効率的です。
気をつけるべきなのは、申し込みが遅れると銚子市においても申請が遅れた期間の分は支給対象外になるため、早めの手続きを意識しましょう。
健康保険の加入手続き(新生児の分)
赤ちゃんが生まれたら、銚子市においても健康保険の加入申請が必要不可欠になります。
健康保険の手続きは扶養家族として登録する形で行うのが一般的で、保険加入者である親の勤務先経由で申請します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍と住民票の書類が必要
保険加入手続きが済むと、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
この保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種の助成申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、赤ちゃんの医療費を補助する乳幼児医療費助成制度を行っています。
補助対象年齢や内容や条件は地域によって異なりますが、自己負担ゼロもしくは少額の負担となっている場合がほとんどです。
制度を利用するには以下が必要です:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請後に受け取れる医療証は医療機関や薬局で保険証と一緒に提示することで自己負担が減額されます
健康保険証が発行されていないと申請が受け付けられないので申請の順序には注意が必要です。
赤ちゃんの氏名決定と戸籍への記載
出生届けを出すときには、赤ちゃんの氏名を記入します。
出生届提出時に氏名が決まっていないと申請できませんので早めの命名を心がけましょう。
注意点:
- 使用できる漢字は限られている(人名用漢字・常用漢字)
- 読み仮名の記入も必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
名前が決まり、戸籍に反映されることにより正式な法的な「個人」として認定され、住民票の作成や各種申請ができるようになります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからしておくべき手続き

育児休業・育児休業給付金の申請(勤務先・ハローワーク)
銚子市で出産後に申請可能な制度のひとつが育児休業制度となります。
これは、基本的には子どもが満1歳までの期間仕事を休んで育児に取り組める制度になっていて、パート・契約社員を含む一定の基準を満たす方も利用可能です。
休業中には雇用保険から育児休業給付金がもらえるため、生活費の助けになります。
手続きの流れ:
- 最初に、職場に育休取得の意向を伝える(出産前から伝えておくとスムーズ)
- 勤務先がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2ヶ月に1回銀行口座に振り込まれる
受け取れる額は、最初の6か月は賃金の67%、その後は50%が支給されます。
育児休業を取る前にきちんと申請しておくことが重要で、遅れると給付が受けられないこともあるので注意が必要です。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、体の回復や育児の疲労、メンタルの不調を感じることはよくあることです。
そういうときに頼りになるのが産後ケア制度になります。
この制度は多くの地域で導入されている制度で、
- 助産師・看護師による訪問サポート
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育てケア
など、ニーズに応じた支援を受けられます。
申し込みが必要なことが多く、料金の一部が助成されるのもポイント。
対象者や手続き方法は地域によって違うため、前もって地域の母子保健窓口に確認しておくのが安心です。
子供の予防接種スケジュールの確認と予約
赤ちゃんの出産後は、予防接種スケジュールの管理がとても大事になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、銚子市でも生後2か月から始まる場合もありタイミングを逃してしまうと免疫がつくまでに感染の可能性が高まることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が記載されていることも多く事前に病院の予約を取ることが大切です。
任意接種(実費)もありますが、地域によっては補助が出るケースもあるので、補助の対象かを確認しましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・申込み
仕事復帰や育児環境の整備を考えている方は、できるだけ早く保育園申込の時期を把握することが大切です。
とくに都市部では、第一希望の園に入れない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産を挟んだ時期の余裕のあるときに以下の対応を進めておくとスムーズです。
用意しておくこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内の入手
- 応募開始日と締切日のチェック
- 必要書類(就労証明書など)の手配
- 園見学・相談(可能な範囲で)
銚子市では認可外保育施設やスポット保育の利用も選択肢として検討しておくと柔軟な就労スタイルや子育て負担の軽減につながります。
【状況によって必要になる手続き一覧】

出産に伴う標準的な手続きは共通ですが、家族の条件によって特別な手続きがあります。
以下では、銚子市においても対象となる方だけが行う必要のある手続きについてわかりやすく解説します。
夫または妻が外国の国籍を持つ場合:在留資格と出生届の翻訳など
配偶者やパートナーが日本国籍でない場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や外国大使館への手続きが必要になることがあります。
想定される主な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 本国への出生報告(現地大使館での届け出)
- 出生証明書の翻訳
- 赤ちゃんのパスポート取得(赤ちゃん用)
日本において生まれた子どもが二重国籍となることもあるので、国ごとの国籍制度を調べ、今後の対応も考慮することが大切となります。
転居・引越しがある場合:手続きの前倒しと転入・転出の手続き
妊娠中や出産を挟む時期に引越しを予定している方はタイミングによって申請がややこしくなることがあります。
具体例として:
- 母子健康手帳や妊婦検診の助成券は、自治体が変わると無効になることがある
- 出産一時金や児童手当は、旧住所の自治体での処理が必要になる場合あり
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、引っ越し後に再手続きが必要
出産直後の引越しは手続きの手間が倍増するので、可能な場合は出産前に引越しを済ませる、もしくは産後一定期間は現住所のままでいるよう調整できると安心です。
ひとり親家庭のとき:児童扶養手当などの公的制度の活用
結婚相手がいない場合や出産してからパートナーと別れた場合は、銚子市でもひとり親家庭向けの支援策の利用が可能です。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育費の軽減
- 就職支援(職業訓練・再就職サポート)
児童扶養手当は、銚子市でも、月最大4万円以上の支給が可能(所得状況による)であり、家計にとって大いに役立ちます。
受給には戸籍謄本や所得証明などが必要になるため、出生届を出したあとに、なるべく早く自治体の窓口に確認しておくとよいでしょう。
出産費用に困ったとき:出産費用貸付制度など
お金の事情で出産にかかる費用の支払いが難しい場合、出産費貸付制度が使える場合があります。
この制度は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前払いという形で出産費を貸してくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:最大42万円
- 利息なし
- 出産より前に申請が必要
- 貸与された金額は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度の利用が可能です。
「お金がなくて出産できないかもしれない」と感じたときは、ひとりで悩まずに福祉窓口へ相談を。
支援の方法は想像以上に存在し、相談することで解決することも多いです。
【どこに相談すべき?窓口別の手続き早見表】

妊娠出産に関する手続きは、複数の窓口に別々に申請が必要ので、混乱しがちです。
ここでは、基本的な手続きを場所別に整理して紹介しています。
「どのタイミングで、どの機関へ行くべきか」が一目でわかるよう構成しています。
市区町村窓口で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出産後の申請全般まで、市区町村は最も多くの手続きが集中する場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届と母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時交付される場合あり |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届と同時申請で時間短縮 |
| 出生届の提出 | 出産日から14日以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届提出後、自動で反映 | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証を発行するには保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 状況により必要 | 生活支援課や子ども支援課が窓口 |
| 保育園利用申込 | 出産後〜早期 | 書類準備に日数を要するため早めの申請が安心 |
手続きごとの担当課が異なる可能性もあるので、前もって電話や自治体HPで調べておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する届け出は、就労中であれば会社を通して手続きするケースが多く、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | 出産施設との直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→企業→申請者の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | なるべく早く | 健康保険証なしでは医療給付や援助が支給されない |
必要書類は職場ですべて案内してくれる場合が多いので、総務や人事と早い段階で相談することが必要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この手続きは勤務先が代行してくれる場合もありますが、最終的にハローワークで審査・給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後〜育児休業前まで | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 会社が手続きを代行することが多い |
育児休業給付金は提出期限を超えると支給されないので、提出時期の把握が重要になります。
病院で確認・取得すべき書類や対応
通院・出産をした病院でも、必要な書類の発行と申請サポートが実施されます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届に添付必須、退院の際にもらえることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 書類に医師の証明が必要なケースもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院直前または一か月検診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の証明が必要な場合が多く、余裕を持って依頼すると安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」やるのかがわかりづらいという不安の声は銚子市においても多く見受けられます。
以下のチェックリストでは妊娠中から産後までの一定期間までに欠かせない主要手続きを時期ごとにまとめています。
あなたの状態にあわせて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 病院で妊娠の診断を受ける | □ |
| 自治体に妊娠届を提出する | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の申請の準備(会社・医師署名など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら転院手続き・紹介状の手配 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産時の交通手段を予約 | □ |
| 産後ケアの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申請手続きの準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(生後14日以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 出産後サポートの利用(希望する場合) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園の申込み(希望者に限り) | □ |
| 住民票やマイナンバー情報の確認 | □ |
このチェックリストはあくまで標準的な流れですが、「必要な部分だけチェックする」という使い方もおすすめです。
特に期限があるもの(出生届・児童手当・予防接種など)は早めに準備して進めましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに出すべきですか?
A.妊娠届は現在住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に提出します。
病院で妊娠が確認された後、発行される証明書を窓口に持って行きましょう。
Q.出生届は父でも出せますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父親・母親のどちらでも提出可能になります。
ただし、届出人欄に記入が必要なため、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.基本的に出生の翌日から15日間の間に手続きする必要があります。
手続きが遅れた場合は遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.乳児の健康保険証はどのようにして作成できますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村役場で手続きします。
出生届の提出後、戸籍の写しや住民票が必要になることが多いです。
Q.窓口での申請に行けないときはどんな対応ができますか?
A.多くのケースでは本人以外の人の申請や郵送による提出も可能です。
手続きの前に対応窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と感じたとき
出産前後の各種手続きは、やることも多くて、締切もバラバラ。
不安定な体調や子どものお世話と同時に取り組むのは、とても大変なことです。
「これ全部、全部一人でやらなきゃダメなの?」と、気づけば涙がこぼれそうになるかもしれません。
限界を感じたときは、すべてのことをすぐに完了しなくていいということを思い返してみてください。
締切が近いものだけ、優先順位をつけて少しずつ手をつけるだけでも十分です。
「手続きが合っているか不安」と感じたとき
手続きの書類や制度は、難しい言葉が多くて理解しにくいものもあります。
「記入内容は合ってるのかな」「記入ミスしてないかな」と不安になることもあるでしょう。
それでも、大丈夫です。
銚子市の役所の担当部署や医療機関のスタッフは、あなたをサポートすることが目的でいます。
困ったことがあれば安心して尋ねてください。
「こんな基本的な内容質問していいのかな」と思って躊躇しないでください。
全部完璧でなくても問題ありません。助けてもらえるものには頼って
育児も手続きも、「きちんとやらなきゃ」と思えば思うほど、心が重たくなってしまいます。
でも、人に助けを求めることは、恥ずかしいことではなく、正しい行動です。
家族やパートナー、親、友だち、地域の支援員、助産師や保健師、そしてこのサイトのような情報源も、困ったときの助けになるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「疲れたら一休み」で十分です。
まずは、あなたと赤ちゃんが安心して暮らせることが一番大事です。













