
- 【妊娠初期】糸魚川市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】糸魚川市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】糸魚川市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 糸魚川市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 糸魚川市の母子家庭の手当てと補助金
- 糸魚川市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 糸魚川市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

妊娠・出産というのは身体も心も大きな変化がある時期
妊娠がわかると、嬉しさと同時にしっかりせねばという気持ちを感じる方は糸魚川市においても多いのではと思います。
つわりや身体の変化、これからの暮らしのこと。その時点でも大きな変化なのに、複数の行政手続きや会社との調整も必要になります。
「現時点で、何をすれば良いかわからない」と感じた瞬間こそ、情報を整理することが役立ちます。
当サイトでは、妊娠してから出産まで、さらに出産後に必要になる糸魚川市での中心となる手続きを順を追って見やすく案内していきます。
知らなかったせいで損を回避するためには
妊娠や出産に関する手続きには、締切が決まっているものや申請しない限りもらえない支援金などが糸魚川市においても多く存在します。
知らずに過ごすと、数万円から数十万円の損をしてしまう場合も珍しくありません。
本ページでは、申請するタイミング、提出書類、提出先なども含めて紹介しつつ、多忙な妊娠中や出産時に「何を」「いつ」するべきかが理解できるようにまとめています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
求められる手続きは、住んでいる地域や会社の制度によって相違があることもありますが、基本フローは全国共通です。
このページを読み進めることで、妊娠初期の時点から、出産して落ち着くまでの間に行うべき基本的な手続きが確認できるようになります。
【妊娠初期】糸魚川市で妊娠がわかったらすぐにすべき手続き

妊娠届の手続きと母子手帳の受け取り
妊娠が判明したら、一番初めの手続きは糸魚川市でも妊娠届の提出と母子手帳の受け取りとなります。
医療機関で妊娠が診断された段階で妊娠届出書が発行されますので、その書類を持参して役所に届け出ます。
手続きを行えば、母子健康手帳(母子手帳)が発行され、以後の妊婦健診や出産、育児の記録がこの手帳に書かれていきます。
母子手帳の交付は妊娠の週数に関係なく、早めに済ませておくことが望ましいです。
地域によっては、母子手帳の交付と同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるので、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が使えないため、原則として全額自己負担になります。
そのため、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で健診費用を助成しています。
母子健康手帳を受け取るときに同時に交付される場合が多いですが、地域によって手続きの流れや交付時期が異なる場合があるため、職員の説明をしっかり確認しましょう。
健診費用の助成を活用するには、受診票に記載された連携先の病院で診療を受けることが要件になる場合もあります。
あらかじめ診察を受ける医療機関が連携医療機関かどうかを把握しておくと不安が軽減されます。
勤務先への妊娠報告と就労環境の調整
就労中の方にとって、妊娠を伝える時期は悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには会社への報告が必須です。
具体例としては、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤の負担軽減
- 過度な作業の制限
- 産前産後休業の取得計画
など、職場の理解を得て得られる支援は多く存在します。
上長や人事の担当者と話をするときには、医師の診断書があることで円滑に配慮を受けられることもあります。
出産予定日と出産施設の検討
妊娠届を出したあと、お産に向けて早めに準備を進めたいのが出産施設の決定です。
なかでも予約が求められる医療機関や評判の良い産院は、糸魚川市においても妊娠初期のうちに満床になるケースも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩の可否
- 個室かどうか
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを見比べながら希望に合った施設を決めましょう。
【妊娠中期〜後期】糸魚川市で出産に向けてしておくべき手続き

里帰り出産を予定している場合の医療施設との連絡調整
出産を実家付近で行う、いわゆる里帰り出産を予定するなら、出産予定の医療機関との早めの連絡が必要となります。
里帰り出産は人気の病院に予約が殺到することもあるので、妊娠16週〜20週あたりまでに予約を済ませるのが糸魚川市でも一般的です。
病院によっては「妊娠30週を超えてから1度受診すること」などの条件を提示している場合もあります。
今のかかりつけ医と紹介状のやり取りが発生するケースもあるので、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金申請手続き(健康保険)
出産費用の一部として支給される制度が出産育児一時金になります。
糸魚川市においても健保に加入していれば、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支給されます。
通常は直接支払制度を利用することで、出産施設が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
制度を適用するには同意書の提出が事前に必須となるので、妊娠中期から後期にかけて申請を終えておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や病院が非対応の場合は、出産後にレシートや請求書を提出して申請手続きが必要となります。
出産手当金の申請準備(働いている方向け)
働いている会社で健康保険に入っている方(被保険者)には、産前産後の休業期間に対して出産手当金が支給されます。
該当するのは出産予定日から42日前から出産後56日までの間で就労を休んでいる日数です。
支給される金額は月給の3分の2前後が基準となります。
会社経由で申請するケースが多いため、あらかじめ人事や総務に相談し申請書提出のタイミングを把握しておくとよいでしょう。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支給されるという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期になったら、実際の出産に備えた準備も必要です。
特に都市部では陣痛タクシーへの登録が話題になっています。
これは、通っている病院を事前に登録することで出産の兆候があるときに優先的にタクシーを配車してくれるサービスです。
妊娠期間中に事前登録が必要なので、34週ごろを目安に登録を完了しておきましょう。
加えて、産後の心身のケアを行う産後ケアサービスも多くの地域で導入が進んでいます。
助産師による訪問や宿泊型ケアサービスといった支援があり、事前の申請ができる場合もあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期から後期までにチェック・申し込みをしておくと安心です。
【出産直後】糸魚川市で出産後にすぐに必要な手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
子どもが生まれたら、真っ先に行うべき大切な手続きが出生届です。
この手続きは、生まれた子を法律上の戸籍に記載するための届出で、糸魚川市においても生まれた日から14日以内に提出する必要があります。
提出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届出には、
- 出生届書 (医師または助産師の記入欄あり)
- 母子健康手帳
- 届出人の印鑑
が求められます。
出生届を出すことで赤ちゃんの戸籍が作成され住民票にも登録されます。
これが以降の手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の最初のステップとなるため、優先して行いましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが基本は父か母が届け出人です。
母体の事情で役所に行けない場合は、代理提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の届け出
出生届と同時期に行いたいのが児童手当の手続きです。
この制度は、生まれてすぐから中学校卒業(15歳到達後最初の3月末)までの子どもを対象に毎月1万〜1万5千円が給付される制度です。
申請先は、お住まいの自治体の子育て支援課。
準備すべきものは以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の手続きと同じ日に行えることが多く、まとめて手続きをする方がスムーズです。
注意しておきたいのは、申し込みが遅れると糸魚川市においても申請が遅れた期間の分は支給対象外になるため、早めの手続きを行いましょう。
健康保険の加入手続き(子ども分)
赤ちゃんが誕生したら、糸魚川市においても健康保険の加入申請が必要不可欠です。
加入手続きは扶養家族として登録する形で行うケースが多く、保険加入者である両親の勤務先を通して登録します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 必要に応じて住民票・戸籍謄本
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
手続き完了後、子どもの健康保険証がもらえます
保険証が手元にないと、乳幼児医療証の発行や予防接種費用の支援申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、新生児の医療費を支援する乳幼児医療費助成制度を実施しています。
適用される年齢や制度の詳細は場所によって変わりますが、自己負担ゼロもしくは少額の負担となっている場合がほとんどです。
制度を利用するには以下のものが求められます:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請後に交付される医療証は病院や薬局で保険証と一緒に提示することで医療費が助成されます
保険証が手元にないと制度を利用できないので手続きの順番に注意です。
赤ちゃんの命名と戸籍への記載
出生届を提出する際には、名前を記入する必要があります。
出生届提出時に氏名が決まっていないと届出ができませんので早めの命名を心がけましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- ふりがなも必須
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
赤ちゃんの名前が定まって、戸籍へ正式に記録されることで正式な法律上の「個人」として登録され、住民票の作成や各種手続きが可能になります。
【出産後】生活が落ち着いてからすべき手続き

育児休業と育児休業給付金の申請(会社とハローワーク)
糸魚川市で出産後に利用できる制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、一般的には子どもが1歳になるまでの間仕事を休んで育児に専念することができる制度で、パート・契約社員を含む条件を満たした人も適用されます。
育休中には雇用保険から育児休業給付金が給付されることで、経済的な負担軽減につながります。
申請の流れ:
- まず、会社に育児休業の希望を伝える(余裕を持って伝えるとよい)
- 企業側がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2か月ごとに銀行口座に振り込まれる
支給額は、最初の6か月は給与の67%、7ヶ月目以降は50%が支給されます。
育児休業を取る前に忘れずに申請することが必要で、遅れると手当がもらえない場合があるので注意。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、身体の回復や育児の疲労、メンタルの不調を感じることは珍しいことではありません。
そのようなときに頼りになるのが産後ケア事業になります。
この制度は多くの地域で導入されている制度で、
- 助産師や看護師による訪問サポート
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育て支援
など、希望に合わせた支援を受けられます。
事前の申請が必要なケースが多く、一部費用の補助を受けられるのもポイント。
対象者や手続き方法は地域によって違うため、早めに地域の母子保健窓口に問い合わせておきましょう。
子どものワクチン接種スケジュールの確認と予約
新生児の誕生後は、予防接種のスケジュール管理がとても大事になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、糸魚川市でも生まれて2か月から始まることもある接種のタイミングを逃すと免疫がつくまでに感染の可能性が高まることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種スケジュールが載っている場合が多くできるだけ早くワクチン予約をすることが必要です。
任意接種(自己負担)も行われていますが、地域によっては助成を受けられることがあるので、支援が受けられるかどうかを調べましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・エントリー
職場復帰や子育て環境の準備を検討している方は、早めのタイミングで保育園申込の時期を把握することが重要です。
特に都市部では、第一希望の園に入れない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産を挟んだ時期の比較的余裕がある時期に以下の準備を進めておくと安心です。
用意しておくこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内を手に入れる
- 募集開始の時期と締切日のチェック
- 必要書類(就労証明書など)の手配
- 施設見学と相談(可能な範囲で)
糸魚川市では認可外保育施設や一時預かりの利用も考慮して検討しておくと柔軟な働き方や子育て負担の軽減になります。
【状況によって必要な手続き一覧】

出産に関する基本的な手続きは変わりませんが、家庭の状況によって特別な手続きがあります。
ここでは、糸魚川市においても条件に合う方のみが行う必要のある手続きについてポイントを説明します。
結婚相手が海外の国籍の場合:在留資格と翻訳付き出生届など
配偶者やパートナーが外国籍の場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や在日大使館への届出が必要になる可能性があります。
想定される主な項目:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(現地大使館での届け出)
- 出生届の翻訳書類
- 赤ちゃんのパスポート取得(新生児分)
日本国内で生まれた赤ちゃんが複数国籍を持つ可能性もあるので、それぞれの国の国籍法を把握し、先々の手続きも見越すことが重要となります。
転居や引越しを予定している場合:事前の手続きと住所変更
妊娠中や出産を挟む時期に転居を予定している方はタイミングによって手続きが複雑になることがあります。
たとえば:
- 母子手帳や妊婦検診の助成券は、自治体が変わると無効または再発行が必要
- 出産育児一時金や児童手当は、旧居住地の市区町村での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、新住所で再度の申請が必要
出産直後の引越しは対応が大幅に増えるので、可能であれば妊娠している間に終える、もしくは出産してからしばらくは現住所にとどまるよう調整できると負担が減ります。
ひとり親家庭に該当する場合:児童扶養手当などの公的制度の活用
夫または妻がいない場合や出産してからパートナーと別れた場合は、糸魚川市でもシングル家庭対象の支援策が受けられます。
利用できる制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の助成
- 就職支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、糸魚川市でも実施されており、月4万円を超える支給が可能(所得状況による)であり、家計にとって大いに役立ちます。
受給には戸籍謄本や所得証明などが求められるため、出生届の提出後、なるべく早く自治体の窓口に確認しておくのが望ましいです。
出産費用が足りないとき:出産費用貸付制度など
経済的事情で出産に必要な費用の支払いが厳しい場合、出産費貸付制度などを利用できることがあります。
これは健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前渡しの形式で費用を貸し付けてくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円が上限
- 利子ゼロ
- 出産前の申請が必要
- 借りたお金は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度の利用が可能です。
「経済的理由で出産が不安」と感じたときは、一人で考え込まずに自治体の相談窓口へ相談を。
利用できる制度は思っているよりも多く、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべき?窓口別の手続き早見表】

妊娠出産にまつわる手続きは、いくつかの窓口に複数の機関を回る必要があるので、迷いやすいです。
ここでは、基本的な手続きを窓口ごとに整理しました。
「どの時期に、どの窓口へ申請すればよいのか」がすぐ見て理解できるようにまとめています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠届出の手続きから、出産後の手続き一式まで、役所は最も多くの手続きが集中する場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届と同時に行うと時間短縮 |
| 出生届の提出 | 生まれて14日以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届が出されたあと自動で処理される | 別途手続き不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証をもらうには保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 該当者のみ申請 | 福祉課や子育て支援課が窓口 |
| 保育園の申請 | 生後すぐの時期 | 必要書類の用意に準備時間が必要なため早めの申請が安心 |
手続きごとの対応する課が異なる場合もあるため、あらかじめ電話や自治体サイトで確認しておくと安全です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する対応は、会社員であれば職場経由で申請するケースが多く、国民健康保険加入者は役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | 医療機関との直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→勤務先→本人の流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 赤ちゃんが生まれてすぐ | 健康保険証なしでは医療費助成などが受けられない |
必要となる書類は職場ですべて案内してくれる場合が多いので、総務や人事と事前に相談することが必要です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この申請は企業側が申請する場合もありますが、最終的にハローワークで審査・給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 企業側が手続きを代行することが多い |
育児休業給付金は提出期限を超えると支給されないので、提出時期の把握が重要になります。
医療機関で受け取るべき必要書類や対応
通院・出産をした医療機関でも、大切な証明書の発行や申請補助が受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届に添付必須、退院時に手渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産後 | 申請書に医師の記入が必要な場合あり |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院する前または1か月検診のとき | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の署名欄があることも多く、早い段階で頼んでおくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」すればいいのかが把握しにくいという声は糸魚川市においても多く見受けられます。
以下のチェックリストでは妊娠期から出産後までの一定期間までに必要な主な手続きを期間ごとに整理しています。
それぞれの事情にあわせて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 市区町村へ妊娠の届出をする | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書の提出 | □ |
| 出産手当金の申請準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産の場合、病院の変更手続き・紹介状の準備 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産時のアクセス手段を予約 | □ |
| 産後サポートの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の書類の準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届の提出(14日以内) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃん用) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児給付金の受給開始) | □ |
| 出産後サポートの利用(必要に応じて) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園に申し込む(利用希望者のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー関連の確認 | □ |
このチェックリストはあくまで一般的な流れですが、「必要な部分だけチェックする」という使い方も可能です。
とくに期限付きの手続き(出生届や児童手当、予防接種など)については早めに準備して進めましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに提出すればいいですか?
A.妊娠届は居住している市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に申請します。
医療機関で妊娠が確認された後、発行された証明を一緒に提出してください。
Q.出生届は父親でも出せますか?
A.可能です。出生届は父母どちらでも出すことが可能になります。
ただし、用紙の届出人記入欄に記入が必要なため、あらかじめ母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生翌日から15日以内に申請する必要があります。
遅れてしまうと遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.赤ちゃんの健康保険証はどうやって作成できますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は自治体の窓口で手続きします。
出生届提出後に、戸籍の写しや住民票が必要になることがあります。
Q.窓口での申請に行くのが難しいときはどうすべきですか?
A.大半の申請は代理人による申請や郵送で済ませることが可能です。
あらかじめ各窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と思ったとき
妊娠や出産に必要な手続きは、処理する件数も多くて、期限もバラバラ。
体調の変化と付き合いながら新生児のケアと同時に取り組むのは、簡単なことではないです。
「これ全部、自分だけで何とかしないといけないの?」と、思わず涙がこぼれそうになる日もあるかもしれません。
もしそう感じたら、すべてをいっぺんに終わらせる必要はないということを忘れないでください。
急ぎのものだけ、優先順位をつけてゆっくり対応するだけでも十分です。
「ミスしていないか不安」と感じたとき
手続きの書類や制度は、聞きなれない用語が多くて読み進めにくいこともあります。
「これで合ってるのかな」「書類に不備ないかな」と不安になることもあるでしょう。
それでも、大丈夫です。
糸魚川市の行政窓口や医療機関の人たちは、あなたをサポートするためにいます。
わからないことはためらわずに声をかけてください。
「こんな基本的な内容言っても大丈夫かな」と思って躊躇しないでください。
すべて完璧じゃなくても大丈夫です。頼れるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「しっかりやらなきゃ」と自分にプレッシャーをかけるほど、気持ちがつらくなります。
でも、誰かの手を借りることは、弱さではなく、正しい行動です。
家族やパートナー、両親、友だち、地域の支援員、助産師や保健師、さらにこのページのような情報も、あなたを支援する目的で作られています。
「背負いすぎない子育て」「疲れたときは休憩を」で十分です。
何よりもまずは、あなたと赤ちゃんが穏やかな気持ちでいられることが最優先。













