
- 【妊娠初期】葛城市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】葛城市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】葛城市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 葛城市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 葛城市の母子家庭の手当てと補助金
- 葛城市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 葛城市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠や出産は心も体も大きく変化する時期
妊娠が判明すると、嬉しい気持ちと一緒にしっかりしなければという気持ちを感じる方は葛城市においても少なくないのではと思います。
つわりや体調の変化、今後のライフプラン。それだけで大きな転機なのに、いろいろな行政手続きや仕事関係の手続きが発生します。
「いま現在、何から始めればいいかわからない」と感じた瞬間こそ、情報を整理することが支えになります。
本ページでは、妊娠してから出産まで、さらに出産後に行うべき葛城市での主な手続きを時系列でわかりやすくご紹介します。
知らないがために損を防ぐためには
出産・妊娠に関連する手続きの中に、申請期限が定められているものや届け出しなければ受給できない手当などが葛城市でも多く存在します。
情報がないままだと、数万円から数十万円の損をしてしまう場合も少なくありません。
当ページでは、手続きのタイミング、必要書類、問い合わせ先なども含めて説明しつつ、忙しい妊娠・出産期に「何を」「いつ」すればよいかが見えるようにまとめています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
行うべき手続きは、お住まいの地域や職場の制度により異なる部分もありますが、基本的な流れは全国で共通です。
この記事を読み進めると、妊娠が判明した段階から、出産後に落ち着くまでに押さえておきたい基本的な手続きが明確になるようになります。
【妊娠初期】葛城市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き

妊娠届の手続きと母子手帳の発行
妊娠と診断されたら、最初に必要な手続きは葛城市でも妊娠届の提出と母子手帳の受け取りです。
病院で妊娠が確認された時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、その書類を持参して役所へ提出します。
この手続きが完了すると、母子健康手帳(母子手帳)が受け取れて、今後の妊婦健診や出産、育児の記録がこの手帳に記録されていきます。
母子健康手帳の交付は妊娠何週でも、早い段階で済ませておくことが大切です。
お住まいの地域によっては、母子手帳の受け取りと同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるため、お金の面でもありがたいです。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が対象外のため、本来は自己負担になります。
そのため、多くの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で健診費用を助成しています。
母子健康手帳を受け取るときに一緒に渡されることが多いですが、地域によって申請手順や交付時期が異なるため、窓口の案内を必ず確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるためには、受診票に記載された提携している病院で健診を実施することが要件となることもあります。
前もってかかりつけの病院が連携医療機関かどうかを確認しておくと不安が軽減されます。
仕事先への妊娠報告と就労環境の調整
就労中の方にとって、妊娠を伝える時期は判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を利用するには会社への報告が必須です。
具体的には、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤条件の緩和
- 過度な作業の制限
- 出産前後の休暇取得計画
など、職場の理解を得て得られる支援はさまざまです。
直属の上司や人事担当者と話す際には、診断書の提出があることで円滑に配慮してくれることもあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を提出したあと、出産に向けて早めに決めておきたいのが出産施設の決定です。
特に分娩予約が必要な医療施設や人気のある出産施設は、葛城市においても妊娠初期のうちに定員が埋まることも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室対応の有無
- 面会・付き添いの条件
などを見比べながら自分に合った病院を探しましょう。
【妊娠中期〜後期】葛城市で出産に備えてしておくべき手続き

里帰り出産を希望しているときの出産予定病院との調整
出産を実家の近くで行う、いわゆる里帰り出産を望むときは、出産予定の医療機関との事前の連絡が必要となります。
里帰り出産は人気の病院に予約が集中することもあるため、妊娠16週〜20週あたりまでに予約しておくのが葛城市においても通例となっています。
医療機関によっては「妊娠30週以降に1回は受診しておくこと」といった条件を提示している場合もあります。
現在通っている産科医と紹介状の受け渡しが求められる場合もあるため、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産費用の補助として支給される制度が出産育児一時金になります。
葛城市でも健康保険加入者であれば、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支払われます。
一般的には直接支払制度を活用することで、出産施設が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
制度を適用するには事前の同意書提出が求められるため、妊娠中期〜後期には手続きしておくと安心です。
直接支払制度を使わないケースや医療機関が非対応の場合は、出産後に領収書などを提出して申請手続きする必要があります。
出産手当金の準備(働いている方向け)
勤務先で健康保険に加入している人(被保険者)には、産前産後の休業期間に対して出産手当金が支給されます。
該当するのは出産予定の42日前から産後56日が経過するまでの間で勤務を休んでいる間となります。
支給額は賃金の3分の2程度が基準となります。
会社を通して申請することが多いため、前もって人事部や総務部に相談して申請書提出のタイミングを把握しておくことをおすすめします。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支給されているという点で異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期になったら、実際の出産に備えた準備も重要になります。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が人気を集めています。
これは、利用中の産院をあらかじめ登録することで陣痛時に優先的にタクシーを配車してくれるサービスです。
妊娠中に登録を済ませる必要があるため、34週頃までには申し込みを終えておきましょう。
加えて、出産後の心身のケアを行う産後ケアサービスも多くの地域で整備が進んでいます。
助産師の訪問サポートやショートステイ(宿泊型)のサービスといった支援があり、出産前からの申し込みが可能なこともあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期から後期までに調べて申請しておくと安心です。
【出産直後】葛城市で出産後にすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが誕生したら、真っ先に行うべき大切な手続きが出生届です。
この手続きは、新生児を法律上の戸籍に登録するための手続きで、葛城市においても生まれた日から14日以内に提出が求められます。
提出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子健康手帳
- 申請者の印鑑
が必要となります。
出生手続きを行うことで赤ちゃんの戸籍が作成され住民基本台帳にも記載されます。
これが今後の各種手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の起点となるため、先に進めておきましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが基本は父か母が届け出人です。
体調不良などで外出が困難な場合は、代理提出も可能ですがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の申請
出生届と同時に進めたいのが児童手当の手続きです。
これは、生まれてすぐから中学卒業(満15歳になった最初の3月末)までの子どもを対象に月額1万円〜1万5千円が支給される制度です。
届け出先は、自治体の子育て関連窓口。
申請時に必要な書類は以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の手続きと一緒に申請できるケースが多く、同時に済ませるほうが効率的です。
気をつけるべきなのは、申請が遅れると葛城市においても手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外となってしまうため、早めの手続きを行いましょう。
健康保険への加入申請(子ども分)
新生児が誕生したら、葛城市でも健康保険の加入申請が必要不可欠です。
手続きは親の扶養に入れる方法で行うケースが多く、保険加入者である父または母の勤務先を通じて申し込みます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
保険加入手続きが済むと、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
この保険証がないと、乳幼児医療証の発行や予防接種関連の助成申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、乳幼児の診療費を軽減する乳幼児医療費助成制度を行っています。
適用される年齢や内容や条件は場所によって変わりますが、全額助成もしくは少額の負担で医療を受けられることが多いです。
申請には以下のものが求められます:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
手続きのあとに交付される医療証は通院先や調剤薬局で保険証と一緒に提示することで医療費が助成されます
健康保険証が発行されていないと申請できないので順序を間違えないよう注意です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への記載
出生届を提出する際には、名前を記入する必要があります。
出生届提出時に氏名が決まっていないと手続きができませんので早めの命名を心がけましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- フリガナも必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
赤ちゃんの名前が定まって、戸籍に登録されることで正式な法的な「個人」として認定され、住民票の発行や行政サービスが受けられるようになります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからすべき手続き

育児休業・育児休業給付金の申請(会社とハローワーク)
葛城市で出産後に利用できる制度のひとつが育児休業制度です。
これは、一般的には子どもが1歳の誕生日まで仕事を休んで育児に向き合える仕組みで、非正規社員を含めた所定の条件を満たす方も対象に含まれます。
休業中には雇用保険制度より育児休業給付金がもらえるため、経済的な負担軽減につながります。
手続きの流れ:
- 初めに、勤務先に育休を取りたいと伝える(出産前に伝えるとスムーズ)
- 会社がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2か月ごとに指定の口座へ入金される
支給額は、育休スタート後半年間は給与の67%、それ以降は50%がもらえます。
育休に入る前にしっかり申請を済ませることが必要で、遅れると支給されないケースもあるので注意。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、体の回復や子育ての疲れ、心身の不調を感じることはよくあることです。
そうした場面で頼りになるのが産後ケア事業になります。
この制度は多くの地域で実施されている支援制度で、
- 助産師・看護師による訪問ケア
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育てケア
など、ニーズに応じたサービスを利用できます。
事前手続きが求められる場合が多く、一部費用の補助を受けられるというメリットがあります。
利用条件や手続き方法は地域によって違うため、事前に自治体の母子保健担当窓口に相談しておくと安心です。
子どものワクチン接種予定の確認と予約
新生児の誕生後は、予防接種スケジュールの管理が非常に重要です。
定期接種(公費で受けられるもの)は、葛城市でも生まれて2か月からスタートするものもあり受けそびれると免疫がつくまでにリスクが生じることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種スケジュールが記載されていることも多くできるだけ早くワクチン予約をすることが大切です。
任意接種(自己負担)も行われていますが、地域によっては補助制度があるケースもあるので、対象になるかどうかを把握しておきましょう。
保育園や認可外保育施設の情報収集・エントリー
復職や育児環境の整備を考えている方は、早めのタイミングで保育園の申込みスケジュールをチェックしておく必要があります。
とくに都市部では、第一希望の園に入れない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産の前後の心にゆとりのある時期に以下の準備を進めておくと安心できます。
準備するべきこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内の受け取り
- 募集時期と申込締切日の確認
- 必要書類(就労証明書など)の手配
- 保育園の見学・相談(可能であれば)
葛城市においては認可外保育施設や一時保育の活用も選択肢として検討しておくと柔軟な働き方や子育て負担の軽減になります。
【状況により必要になる手続き一覧】

出産時の一般的な手続きは変わりませんが、各家庭の事情により別途必要な手続きがあります。
ここでは、葛城市においても対象となる方だけが必要とする手続きについてポイントを説明します。
結婚相手が外国の国籍を持つ場合:在留資格・翻訳付き出生届など
結婚相手やパートナーが日本国籍でない場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが必要となる場合があります。
想定される主な項目:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 本国への出生報告(大使館で手続き)
- 出生届の翻訳書類
- パスポートの発行申請(赤ちゃんの分)
日本において生まれた乳児が二重国籍となることもあるので、国ごとの国籍制度を調べ、将来的な手続きも見据えることが重要になります。
転居や引越しがある場合:手続きの前倒しと住民票の変更
妊娠中や出産を挟む時期に転居を予定している方はタイミングによって手続きが面倒になる可能性があります。
たとえば:
- 母子手帳や妊婦健診チケットは、住所地が変わると再発行の必要がある
- 出産一時金や児童手当は、元の住所の自治体での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育施設の申し込みも、引っ越し後に再度の申請が必要
出産してすぐの引っ越しは事務処理が多くなるので、できる限り出産前に引越しを済ませる、または出産してからしばらくは現住所で生活するよう調整できると安心です。
母子家庭のケース:児童扶養手当および支援制度の利用
結婚相手がいない場合や出産してから配偶者を失った場合は、葛城市でもひとり親家庭向けの助成制度が受けられます。
支援の例:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の助成
- 就労支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、葛城市でも、最大月額4万円超の支給が可能(所得制限あり)であり、家計にとって大きな助けになります。
受給には戸籍謄本や所得証明などが必要となることから、出生届を出したあとに、できるだけ早めに福祉窓口に問い合わせしておくとよいでしょう。
出産費用に困ったとき:出産費貸付制度など
お金の事情で出産費用の負担が厳しい場合、出産費貸付制度の利用が可能です。
これは健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前渡しの形式で出産費を貸してくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円以内
- 無利子
- 出産前に申請が必要
- 借りたお金は出産後の一時金と相殺
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用可能です。
「お金の問題で出産を迷う」と悩んだときは、絶対にひとりで抱え込まずに福祉窓口へ相談を。
支援の方法は想像以上に存在し、遠慮せず支援を求めましょう。
【どこに相談すべき?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠や出産に関連する手続きについては、いくつかの窓口に別々に申請が必要ので、手間取ることがあります。
ここでは、主要な申請を窓口ごとにまとめました。
「どのタイミングで、どの場所に行けばよいのか」が直感的にわかるように構成しています。
役所で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出生後の各種申請まで、役所は多くの申請が必要な窓口です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 出産後すぐに | 出生届と一緒に済ませると時間短縮 |
| 出生届の提出 | 出産日から14日以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届が出されたあと自動で処理される | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証をもらうには保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 必要な場合のみ | 地域福祉課や子育て相談窓口が担当 |
| 保育園利用申込 | 出産後すぐ | 提出資料の準備に準備時間が必要なため早めの申請が安心 |
それぞれの手続きの担当部署が違う可能性もあるので、前もって電話や市町村のホームページで把握しておくと良いです。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する届け出は、就労中であれば会社を通して手続きするケースが多く、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中〜出産直後 | 出産施設との直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→職場経由→本人への流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 出産後できるだけ早く | 保険証がないと医療サポートや利用できない |
申請に必要な書類は職場でまとめて説明してくれることも多いため、職場の総務部と早い段階で相談することが大切です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この手続きは職場が対応してくれることもありますが、申請後はハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後〜育児休業前まで | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2カ月ごと | 勤務先が手続きを代行することが多い |
育児休業給付金は期限を過ぎると受け取れないため、提出スケジュールの管理が必要です。
病院で受け取るべき申請書類や準備
通院・出産をした医療機関でも、必要な書類の発行と申請サポートが行われます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産直後 | 出生届けの必須書類、退院時に手渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 申請書に医師の記入が必要なケースもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院時または生後1か月の健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師記入欄が設けられていることが多く、事前にお願いしておくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」するべきかが分かりにくいといった声は葛城市でもよく耳にします。
以下のチェックリストでは妊娠期から出産後までの一定期間までに必要な主要手続きをタイミング別にまとめています。
あなたの状態にあわせて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 役所に妊娠届を出す | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書の提出 | □ |
| 出産手当金の申請準備(職場・医師による署名など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、病院の変更手続き・紹介状を依頼 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産のときの交通手段を予約 | □ |
| 産後ケアの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申込準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(出産後2週間以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃん用) | □ |
| 児童手当を申請 | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 産後支援サービスの利用(希望する場合) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園手続き(希望者に限り) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー関連のチェック | □ |
このチェックリストはあくまで一般的な手順ですが、「必要な部分だけチェックする」といった使い方もできます。
とくに提出期限がある項目(たとえば出生届や児童手当など)においてはなるべく早めに着手しましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこにどこに提出しますか?
A.妊娠届は住所のある市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
病院で妊娠を確認されたあと、発行された書類を持参してください。
Q.出生届は父でも出せますか?
A.可能です。出生届は父親・母親のどちらでも提出してOKになります。
ただ、届出書の署名欄に署名が必要なので、事前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.基本的に赤ちゃんが生まれた翌日から15日までに申請が必要です。
遅れてしまうと遡っての支給ができないことがあります。
Q.赤ちゃんの健康保険証はどうやって作るのですか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市役所などで申請します。
出生届を出したあと、戸籍謄本や住民票が必要になることが多いです。
Q.窓口での申請に行けない場合はどうすればいいですか?
A.多くの手続きは本人以外の人の申請や郵送での提出が可能です。
申請前に各窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と負担に思ったとき
妊娠や出産に必要な手続きは、やることも多くて、期限もバラバラです。
不安定な体調や育児と並行して進めるのは、簡単なことではないです。
「こんなにたくさん、全部一人でやらなきゃダメなの?」と、気づけば涙がこぼれそうになることもあるでしょう。
苦しくなったら、すべてを一度に終わらせる必要はないということを自分に言い聞かせてください。
急ぎのものだけ、優先順位をつけて一歩ずつ進めるだけでも何も問題ありません。
「ちゃんとできているか不安」と感じたとき
必要な書類や制度内容は、専門用語が多くて読み進めにくいこともあります。
「ちゃんと書けてるかな」「入力ミスないかな」と戸惑うこともあるでしょう。
それでも、大丈夫です。
葛城市の役所の窓口や病院や診療所のスタッフは、あなたをサポートするために待機しています。
困ったことがあればためらわずに声をかけてください。
「こんな初歩的なこと聞いていいのかな」と思って遠慮する必要はありません。
すべてを完璧にしなくても大丈夫。頼れるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「きちんとやらなきゃ」と気にすればするほど、気持ちがつらくなります。
でも、誰かの手を借りることは、弱さではなく、正しい選択です。
家族やパートナー、両親、友だち、地域の支援スタッフ、保健師、またこのページで得られる情報も、困ったときの助けになるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「疲れたときは休憩を」で十分です。
とにもかくにも、あなたと赤ちゃんが安心して暮らせることが一番大事です。













