
- 【妊娠初期】雨竜郡秩父別町で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】雨竜郡秩父別町で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】雨竜郡秩父別町で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 雨竜郡秩父別町の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 雨竜郡秩父別町の母子家庭の手当てと補助金
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はじめに|手続きを明確にしよう

妊娠と出産というのは心身ともに大きく変動する期間
妊娠が判明すると、嬉しさと同時にしっかりせねばという気持ちを感じる人は雨竜郡秩父別町でも少なくないのではないでしょうか。
つわりや体調の変化、これからの生活のこと。それだけでもすでに大きな変化なのに、さまざまな役所の手続きや職場との調整もしなければなりません。
「現時点で、どうすればいいかわからない」と感じたときこそ、情報を整理することが支えになります。
当サイトでは、妊娠中から出産時まで、そして出産後に行うべき雨竜郡秩父別町での代表的な手続きを流れに沿ってわかりやすく解説していきます。
知らなかったせいで損をしないために
妊娠・出産にかかわる手続きには、締切が決まっているものや届け出しなければ受給できない助成金などが雨竜郡秩父別町でも多く存在します。
知らずに過ごすと、数万円〜数十万円の損を被ることも珍しくありません。
本ページでは、申請するタイミング、必要な書類、申請窓口なども含めて紹介しつつ、忙しい妊娠・出産期に「何を」「いつ」すればよいかが把握できるようにまとめています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
行うべき手続きは、住んでいる地域や勤務先の制度によって相違があることもありますが、基本フローは全国どこでも同じです。
このページを読み進めると、妊娠が判明した段階から、出産して落ち着くまでの間に求められる基本的な手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】雨竜郡秩父別町で妊娠と診断されたらすぐに必要な手続き

妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取り
妊娠が確定したら、一番初めの手続きは雨竜郡秩父別町においても妊娠届の提出と母子健康手帳の交付となります。
医療機関で妊娠が確認された時点で妊娠届出書という書類が発行されるので、その書類を持って役所に届け出ます。
この手続きを行うと、母子手帳(母子健康手帳)が交付され、以後の妊婦健診や出産、育児についての記録が母子手帳に集約されていきます。
母子健康手帳の交付は妊娠何週でも、早い段階で済ませておくことが重要です。
お住まいの地域によっては、手帳の交付と一緒に妊婦健康診査受診票(補助券)が支給されるので、お金の面でもありがたいです。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が対象外のため、本来は自己負担になります。
そうした理由で、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で健診費用を助成しています。
母子手帳を受け取る際にまとめて渡されることが多いですが、地域によって申請手順や交付のタイミングが違ってくるため、担当者の説明をよく確認しておきましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるためには、受診票に記載された指定医療機関で診療を受けることが条件になる場合もあります。
事前に行く予定の病院が対応医療機関かどうかをチェックしておくと安心です。
勤務先への妊娠報告と就労環境の調整
働いている方にとって、妊娠報告のタイミングは判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには勤務先への申告が必要不可欠です。
具体例としては、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤の負担軽減
- 重労働の軽減
- 産前産後休業の取得計画
など、勤務先とのやりとりで得られる支援は多岐にわたります。
上長や人事担当者と話をするときには、診断書の提出が用意されていれば円滑に対応してもらえることがあります。
出産予定日と出産施設の検討
妊娠届を提出したあと、出産の準備として前もって準備したいのが出産施設の決定になります。
特に分娩予約が必要な病院や人気のある出産施設は、雨竜郡秩父別町においても妊娠初期の段階で満床になるケースも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩の可否
- 個室かどうか
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などをチェックしつつ条件に合う病院を選びましょう。
【妊娠中期〜後期】雨竜郡秩父別町で出産に向けてすべき手続き

里帰り出産を予定している場合の出産予定病院との調整
出産を帰省先で行う、いわゆる里帰り出産を望むときは、出産予定の医療機関との事前の連絡が不可欠です。
里帰り出産は人気の病院に予約が殺到することもあることから、妊娠16週〜20週あたりまでに予約を済ませるのが雨竜郡秩父別町でも一般的となっています。
産院によっては「30週以降に一度診察を受けること」といった条件を提示している場合もあります。
今のかかりつけ医と紹介状のやり取りが発生することもあるので、日程にはゆとりを持ちましょう。
出産育児一時金の申請(健康保険)
出産費用の一部として支給されるのが出産育児一時金になります。
雨竜郡秩父別町でも健康保険に加入している方は、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が受け取れます。
通常は直接支払制度を利用することで、病院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自己負担が軽減される仕組みになっています。
制度を適用するには事前の同意書提出が必要となるため、妊娠中期〜後期には準備を整えておきましょう。
直接支払制度を使わないケースや産院が対応していない場合は、出産後に領収証などを提出して受給申請する必要があります。
出産手当金の事前準備(働いている方向け)
職場で健康保険に加入している人(被保険者)には、出産前後の休業期間に対し出産手当金が支給されます。
支給の対象は出産予定の42日前から産後56日が経過するまでの間で勤務を休んでいる間です。
給付額は賃金の3分の2程度が基準となります。
会社を通して申請することが多いため、早めに人事や総務に相談し申請書提出のタイミングを確認しておくと安心です。
育児休業給付金と混同しがちですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から給付されるという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期になったら、出産当日に備える準備も求められます。
特に都市部では陣痛タクシーへの登録が話題になっています。
このサービスは、利用中の産院をあらかじめ登録することで陣痛時に優先的にタクシーを配車してくれるサービスです。
妊娠しているあいだに登録を済ませる必要があるため、34週頃までには申込を済ませておきましょう。
さらに、お産後のからだと心の回復をサポートする産後ケア事業も多くの地域で充実してきています。
助産師が自宅を訪問する支援や宿泊できる産後ケアといった支援があり、産前からの予約が可能なこともあります。
事前面談や書類の提出が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに確認して予約しておくと良いです。
【出産直後】雨竜郡秩父別町で出産後にすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが産まれたら、初めに必要な重要な手続きが出生届です。
この届け出は、子どもを法律上の戸籍に記載するための届出で、雨竜郡秩父別町でも生まれた日から14日以内に届け出が必要です。
届出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子手帳
- 印鑑(署名可のケースも)
が求められます。
出生手続きを行うことで子どもの戸籍が作られ住民票にも記録されます。
これが以降の手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の出発点となるため、先に進めておきましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが原則は父または母が届出人となります。
体調の関係で役所に行けない場合は、代理提出も可能ですがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当申請手続き
出生届と一緒に行いたいのが児童手当の手続きです。
これは、0歳から中学校卒業(15歳到達後最初の3月末)までの児童を対象に毎月1万円から1万5千円が支給される制度です。
届け出先は、お住まいの自治体の子育て支援課。
準備すべきものは以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の手続きと同じ日に行えることが多く、同時に済ませるほうがスムーズです。
注意しておきたいのは、手続きが遅れると雨竜郡秩父別町においても遅れた月の分は支給対象外となってしまうため、早めの申請を心がけましょう。
健康保険の加入手続き(子ども分)
赤ちゃんが生まれたら、雨竜郡秩父別町でも健康保険の加入申請が必要不可欠になります。
健康保険の手続きは親の扶養に入れる方法で進めるのが一般的で、保険加入者である親の勤務先経由で登録します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
保険加入手続きが済むと、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種費用の補助申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、医療費の負担を軽減する乳幼児医療費助成制度が整備されています。
対象となる年齢や補助の内容は地域によって異なりますが、全額助成もしくは少額の負担で医療を受けられることが多いです。
申請するには以下が必要です:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請後に受け取れる医療証は通院先や調剤薬局で保険証と一緒に提示することで助成が適用されます
保険証が手元にないと手続きできないので申請の順序には注意が必要です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への登録
出生届を提出する際には、赤ちゃんの名前を書く必要があります。
提出時に命名が済んでいない場合は届出ができませんので早めに氏名を決定しておきましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- ふりがなも必須
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
氏名が決定し、戸籍に記載されることで正式な法律上の「個人」として登録され、住民票の発行やいろいろな公的手続きが可能になります。
【出産後】生活が落ち着いてからすべき手続き

育休・育児休業給付金の手続き(職場・ハローワーク)
雨竜郡秩父別町で産後に取得できる制度のひとつが育児休業制度です。
これは、基本的には子どもが1歳になるまで仕事を休んで育児に専念できる制度となっており、非正規社員を含めた所定の条件を満たす方も対象になります。
休業中には雇用保険制度より育児休業給付金がもらえるため、経済的にも支えとなります。
手続きの流れ:
- 最初に、職場に育児休業の希望を伝える(余裕を持って伝えるとよい)
- 勤務先がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2か月ごとに指定の口座へ入金される
支給額は、最初の6か月は月収の約67%、それ以降は50%が支給されます。
育児休業を取る前にしっかり申請を済ませることが重要で、申請が遅れると給付が受けられないこともあるので注意。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、身体的な回復や子育ての疲れ、心の不調を感じることは珍しいことではありません。
そうした場面で頼れるのが産後ケア制度です。
これは多くの地域で展開されている制度で、
- 助産師・看護師による訪問サポート
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポートプログラム
など、希望に合わせたケアを受けることが可能です。
事前に申請しておく必要がある場合が多く、料金の一部が助成されるという特徴があります。
対象となる方や手続き方法は地域によって違うため、事前に自治体の母子保健担当窓口に確認しておくのが安心です。
子供のワクチン接種予定の確認と予約
新生児の誕生後は、予防接種のスケジュール管理が非常に重要です。
定期接種(公費で受けられるもの)は、雨竜郡秩父別町でも生後2ヶ月から始まることもある接種のタイミングを逃すと免疫がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種スケジュールが書かれていることが多くできるだけ早く医療機関の予約を取ることが大切となります。
任意接種(実費)もありますが、地域によっては補助が出ることがあるため、対象になるかどうかを確認しましょう。
保育園や認可外保育施設の情報収集・申込み
仕事復帰や育児環境の整備を予定している方は、早い段階で保育園申込の時期を確認しておく必要があります。
特に都市部では、希望通りに入園できない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産前後の余裕のあるときに以下の準備を済ませておくとスムーズです。
用意しておくこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内を手に入れる
- 募集のスケジュールと申込締切日の確認
- 必要書類(就労証明書など)の準備
- 園見学・相談(余裕があれば)
雨竜郡秩父別町においては認可外保育施設やスポット保育の利用も考慮して検討しておくと柔軟な働き方や育児との両立支援につながります。
【人によって必要になる手続き一覧】

出産時の標準的な手続きは同じですが、家庭の状況によって追加で求められる手続きがあります。
以下では、雨竜郡秩父別町でも必要な方のみが行う必要のある手続きについてポイントを説明します。
夫または妻が外国人の場合:在留資格と出生届の翻訳など
配偶者やパートナーが外国籍の場合、通常の出生届だけでなく、出入国在留管理局や外国大使館への手続きが必要になることがあります。
必要となる可能性がある代表的な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 出身国への出生届け出(大使館で手続き)
- 出生届の翻訳書類
- パスポートの発行申請(子ども用)
日本において生まれた新生児が複数国籍を持つ場合もあるため、国ごとの国籍制度を調べ、将来的な手続きも見据えることが不可欠です。
転居や引越しを予定している場合:手続きの前倒しと住所変更
妊娠中や出産前後に引っ越しを考えている方はタイミングによって対応が煩雑になる場合があります。
たとえば:
- 母子健康手帳や妊婦健診の補助券は、住所地が変わると再手続きが必要になる
- 出産一時金や児童手当は、以前の住所地での手続きが必要になることも
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、住民票移動後に改めて申請が必要
生まれてすぐの引越しは手続きの手間が倍増するため、可能であれば妊娠中のうちに引越す、あるいは産後一定期間は引越しを控えるよう調整できると負担が減ります。
母子家庭である場合:児童扶養手当および支援制度の利用
一人で子を育てる場合や出産してからパートナーと別れた場合は、雨竜郡秩父別町でもシングル家庭対象の支援制度が使えます。
代表的な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の補助
- 就職支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、雨竜郡秩父別町でも支給されており、月最大4万円以上の支給が可能(収入に応じて変動)となっており、家計にとって大きな支えとなります。
申し込みには戸籍謄本や所得証明などが必要となることから、出生届を出したあとに、なるべく早く福祉窓口に問い合わせしておくのがおすすめです。
出産費が払えない場合:出産費貸付制度など
費用面で出産に必要な費用の支払いができない場合、出産費貸付制度といった支援が受けられます。
これは健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前払いという形でお金を一時的に貸す制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:最大42万円
- 利息なし
- 出産前に申請が必要
- 貸与された金額は出産後の一時金と相殺
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用できます。
「お金の問題で出産を迷う」と心配になったときは、一人で考え込まずに役所の福祉課へ相談を。
支援の方法は思っていたより広く、遠慮せず支援を求めましょう。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

妊娠出産にまつわる手続きについては、いくつかの窓口にまたがって行う必要があるため、迷いやすいです。
ここでは、主な手続きを窓口ごとにまとめました。
「いつ、どの場所に申請すればよいのか」が一目でわかるよう整理しています。
役所で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出産後の手続き一式まで、市区町村は多くの申請が必要な窓口です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届と母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も一緒に配られることが多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届と一緒に済ませると時間短縮 |
| 出生届の提出 | 出産日から14日以内 | 戸籍記載のために必要 |
| 子どもの住民登録 | 出生届が出されたあと自動的に反映 | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証をもらうには保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 必要な場合のみ | 福祉窓口や子育て課が窓口 |
| 保育園の申し込み | 出産後すぐ | 提出資料の準備に日数を要するため早めが無難 |
各種手続きの担当課が異なることがあるため、事前に電話や自治体HPで調べておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する手続きは、就労中であれば勤務先を通じて行うことが多く、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠期間中〜出産すぐ | 医療機関との直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→職場経由→本人への流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | なるべく早く | 健康保険証なしでは医療支援や補助が支給されない |
必要となる書類は勤務先ですべて案内してくれるケースが多いため、会社の人事担当と事前に相談することが必要です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この手続きは勤務先が代行してくれる場合もありますが、最終的にハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後〜育児休業前まで | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 会社が提出代行することが多い |
育児休業給付金は提出期限を超えるともらえなくなるので、提出タイミングの管理が重要になります。
病院で確認・取得すべき必要書類や対応
妊娠中や出産時に通った医療施設でも、大切な証明書の発行や申請補助が受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産直後 | 出生届の提出に必須、退院時に渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 産後 | 申請時に医師の記入が必要なことがある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院直前または1ヶ月健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師の記入が必要なことが多く、退院前に依頼しておくと安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」すればいいのかが把握しにくいといった声は雨竜郡秩父別町でも多く見受けられます。
このチェックリストでは妊娠から出産後の対象となる期間内に欠かせない行うべき手続きを期間ごとに整理しています。
ご自身の事情に応じて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 妊娠届を提出する(市区町村) | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 勤務先に妊娠を知らせる(必要な場合) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の申請の準備(会社・医師署名など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら転院手続き・紹介状の取得 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産時の交通手段を予約 | □ |
| 産後ケアの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申込準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(出生日から2週間以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃん用) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業給付金支給開始) | □ |
| 出産後ケアの利用(希望者のみ) | □ |
| 赤ちゃんの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園の申込み(希望者のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー情報のチェック | □ |
このチェックリストはあくまで一般的なスケジュールですが「自分に関係ある手続きを確認する」という使い方もおすすめです。
特に期日が決まっているもの(出生届・児童手当・予防接種など)に関してはできるだけ早く取り組みましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへ提出すればいいですか?
A.妊娠届は居住している市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
医療機関で妊娠を確認されたあと、発行された書類を持っていってください。
Q.出生届は父親でも提出できますか?
A.はい、出生届は父母どちらでも提出可能になります。
ただし、届出書の署名欄に記入が必要なため、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.基本的に出生の翌日から15日までに申請する必要があります。
申請が遅れると遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.新生児の健康保険証はどうやって手続きしますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村で申請します。
出生届提出後に、戸籍の写しや住民票が必要とされることが多いです。
Q.手続きに行けない状況ではどうすべきですか?
A.ほとんどの手続きは本人以外の人の申請や郵送での提出が可能です。
申請前に担当の窓口に問い合わせて対応方法を確認しましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多い」と感じたとき
妊娠や出産に必要な手続きは、手続きの種類も多く、締切もバラバラです。
不安定な体調や赤ちゃんとの暮らしと同時進行で行うのは、とても大変なことです。
「こんな量を全部一人でやらなきゃダメなの?」と、ふと涙がこぼれそうになるときもあるでしょう。
そんなときは、すべてをすぐにやりきる必要はないということを心に留めてください。
締切が近いものだけ、順番を決めてゆっくり対応するだけでも十分です。
「ちゃんとできているか不安」になったとき
届け出や制度の内容は、理解しづらい表現が多くて読みにくいこともあります。
「このままで大丈夫かな」「どこか間違ってないかな」と不安を感じることもあるでしょう。
でも、心配ありません。
雨竜郡秩父別町の市区町村の窓口や病院や診療所のスタッフは、あなたをサポートするために待機しています。
気になることは率直に相談してください。
「こんな基本的な内容相談してもよいのかな」と躊躇しないでください。
すべてを完璧にしなくても問題ありません。頼っていいものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「自分で全部やらなきゃ」と気にすればするほど、精神的にしんどくなります。
でも、人に助けを求めることは、恥ずかしいことではなく、正しい選択です。
夫や妻、家族、お父さんやお母さん、身近な人、子育て支援の人たち、助産師や保健師、さらにこのページのような情報も、困ったときの助けになるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「心が疲れたら小休止」で十分です。
まずは、あなたと赤ちゃんが心穏やかに過ごせることが最優先。













