
- 【妊娠初期】上北郡六ヶ所村で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】上北郡六ヶ所村で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】上北郡六ヶ所村で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 上北郡六ヶ所村の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 上北郡六ヶ所村の母子家庭の手当てと補助金
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はじめに|手続きを明確にしよう

妊娠や出産というのは心も体も大きく変動する時期
妊娠がわかると、喜びと同時にしっかりしなければという気持ちを感じる人も上北郡六ヶ所村においても少なくないのではないでしょうか。
つわりや体調の変化、今後のライフプラン。それだけでも大きな出来事なのに、さまざまな役所の手続きや職場との調整も求められます。
「この瞬間、何をすればいいのか分からない」と感じたときこそ、情報の整理が支えになります。
本ページでは、妊娠から出産、さらに出産後に必要となる上北郡六ヶ所村における中心となる手続きを時系列で丁寧に解説していきます。
知らなかったせいで損失を避けるために
妊娠や出産に関する手続きには、提出期限があるものや申請をしなければもらえない助成金などが上北郡六ヶ所村においてもたくさんあります。
情報がないままだと、数万円〜数十万円の損を被るケースも少なくありません。
本記事では、申請するタイミング、提出書類、申請窓口なども含めて紹介しながら、妊娠・出産の忙しい時期に「何を」「いつ」するべきかが把握できるように整理しています。
必要な手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
必要となる手続きは、住んでいる地域や勤務先の制度により異なる部分もありますが、基本フローは全国で共通です。
このページを読むことで、妊娠がわかったときから、出産後に落ち着くまでに押さえておきたい重要な手続きが確認できるようになります。
【妊娠初期】上北郡六ヶ所村で妊娠と診断されたらすぐに必要な手続き

妊娠届の提出と母子手帳の受け取り
妊娠がわかったら、最初に必要な手続きは上北郡六ヶ所村でも妊娠届の提出と母子手帳の交付となります。
産婦人科で妊娠が確認された時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、その書類を持参して役所へ提出します。
この手続きを済ませると、母子手帳(母子健康手帳)が交付され、その後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子健康手帳に書かれていきます。
母子手帳を受け取ることは妊娠週数にかかわらず、早めに済ませておくことが望ましいです。
地域によっては、手帳の交付と一緒に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるため、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申し込み(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が使えないため、原則として自費診療となります。
そうした理由で、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で健診費用を助成しています。
母子手帳を受け取る際にまとめて渡されることが多いですが、地域によって申請手順や交付時期が違ってくるため、職員の説明を丁寧に確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるには、受診票に記載されている提携している病院で診療を受けることが条件になる場合もあります。
あらかじめ通院先が提携先かどうかを把握しておくと不安が軽減されます。
会社への妊娠報告と勤務環境の調整
仕事をしている人にとって、職場への告知のタイミングは判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を活用するには勤務先への申告が必須です。
たとえば、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤の負担軽減
- 重労働の軽減
- 産休のスケジュール調整
など、職場との調整で得られる支援はさまざまです。
直接の上司や人事部の人と相談する際には、診断書の提出が用意されていればスムーズに対応してもらえることがあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を提出したあと、出産の準備として早めに準備を進めたいのが出産施設の決定になります。
なかでも予約が求められる医療機関や評判の良い産院は、上北郡六ヶ所村でも妊娠初期のうちに満床になるケースも。
- 通いやすさ
- 無痛分娩の可否
- 部屋のタイプ
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを見比べながら自分に合った病院を選びましょう。
【妊娠中期〜後期】上北郡六ヶ所村で出産に備えて行う手続き

里帰り出産を考えている場合の医療施設との連絡調整
出産を地元で行う、いわゆる里帰り出産を予定するなら、出産予定の医療機関との事前の連絡が不可欠です。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が集中することもあるため、妊娠16〜20週頃までに事前に予約するのが上北郡六ヶ所村においても一般的となっています。
医療機関によっては「妊娠30週を超えてから1度受診すること」などの条件を提示している場合もあります。
現在の主治医と紹介状を通じた連携が必要になることもあるので、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の申請(健康保険)
出産費用の一部として支給されるのが出産育児一時金です。
上北郡六ヶ所村においても健康保険加入者であれば、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が受け取れます。
多くの場合、直接支払制度を活用することで、病院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
この制度を使うには前もって同意書の提出が必須となるので、妊娠中期から後期にかけて準備を整えておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や医療機関が非対応の場合は、出産後にレシートや請求書を提出して申請する必要があります。
出産手当金の事前準備(就労中の人向け)
勤務先で健康保険に加入している人(被保険者)には、出産に伴う休暇期間において出産手当金が給付されます。
該当するのは出産予定の42日前から出産後56日後までの期間で勤務を休んでいる間となります。
支給額は月給の3分の2前後が一般的な金額です。
会社経由で申請することが多いため、あらかじめ会社の担当部署に確認して申請手続きの予定を把握しておくと安心です。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から給付されるという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期になったら、お産に向けた準備もしておきましょう。
とくに都市部では陣痛タクシーへの登録が話題になっています。
このサービスは、出産予定の病院を登録しておくことで陣痛が来たときに優先的にタクシーを手配してくれる仕組みになります。
妊娠しているあいだに登録申請が求められるため、34週ごろを目安に登録を完了しておきましょう。
さらに、お産後のからだと心の回復をサポートする産後ケア事業も多くの地域で充実してきています。
助産師が自宅を訪問する支援や宿泊型ケアサービスといった支援があり、産前からの予約ができる場合もあります。
事前面談や書類の提出が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに確認・予約しておくと安心です。
【出産直後】上北郡六ヶ所村で出産したらすぐに必要な手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
赤ちゃんが誕生したら、一番はじめにすべき欠かせない届出が出生届です。
この届出は、生まれた子を法律上の戸籍に登録するための手続きで、上北郡六ヶ所村においても出生した日を含む14日以内に提出が求められます。
提出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
申請には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子健康手帳
- 申請者の印鑑
が求められます。
出生届の提出によって赤ちゃんの戸籍が作成され住民票にも記録されます。
これが今後の各種手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の出発点となるため、早めに済ませましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが原則は父または母が届出人となります。
母体の事情で窓口へ行けない場合は、代理での届け出も認められていますがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当申請手続き
出生届と同時期に行いたいのが児童手当の申請です。
これは、生まれてすぐから中学を卒業するまで(15歳到達後最初の3月末)までの児童を対象に1か月あたり1万〜1万5千円が給付される制度です。
手続き先は、自治体の子育て関連窓口。
準備すべきものは次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の提出と一緒に申請できるケースが多く、まとめて手続きをする方がスムーズです。
注意点として、届け出が遅れると上北郡六ヶ所村においても手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外になるため、早期の手続きを心がけましょう。
健康保険への加入申請(新生児の分)
赤ちゃんが生まれたら、上北郡六ヶ所村においても健康保険の加入申請が必要不可欠になります。
健康保険の手続きは扶養に入れる形で進めるのが一般的で、保険加入者である親の勤務先経由で届け出ます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 必要に応じて住民票・戸籍謄本
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
申請が完了すると、子どもの健康保険証がもらえます
保険証が手元にないと、乳幼児医療証の発行や予防接種費用の補助申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、新生児の医療費を支援する乳幼児医療費助成制度を実施しています。
対象年齢や内容や条件は地域によって異なりますが、医療費の自己負担なしもしくは少額の負担で医療を受けられることが多いです。
申請するには以下のものが求められます:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
手続きのあとに交付される医療証は病院・薬局などで健康保険証と同時に出すことで自己負担が減額されます
健康保険証の発行がされていないと制度を利用できないので順番には注意が必要です。
赤ちゃんの命名と戸籍への記載
出生届けを出すときには、名前を記入する必要があります。
出生届提出時に氏名が決まっていないと届出ができませんので早めの命名を心がけましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- ふりがなも必須
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
氏名が決定し、戸籍へ正式に記録されることで正式な法的な「個人」として認識され、住民票の作成や各種手続きが可能になります。
【出産後】生活が落ち着いてから行う手続き

育児休業と育児休業給付金の手続き(勤務先・ハローワーク)
上北郡六ヶ所村で産後に取得できる制度のひとつが育児休業制度となります。
これは、基本的には子どもが満1歳までの期間仕事を休んで子育てに集中できる制度となっており、非正規社員を含めた条件を満たした人も適用されます。
育休中には雇用保険制度より育児休業給付金が支払われるので、経済的にも支えとなります。
申請の流れ:
- まず、勤務先に育休を取りたいと伝える(余裕を持って伝えるとよい)
- 企業側がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 手当の支給は2か月ごとに一度銀行口座に振り込まれる
支給金額は、育休スタート後半年間は賃金の67%、7ヶ月目以降は50%が支給されます。
育児休業を取る前にきちんと申請しておくことが必要で、申請が遅れると支給されないケースもあるので注意。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、身体の回復や育児による疲れ、メンタルの不調を感じることは決して珍しくありません。
そうした場面で助けになるのが産後ケア制度です。
この制度は多くの地域で実施されている支援制度で、
- 看護師や助産師が行う訪問サポート
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポートプログラム
など、ニーズに応じた支援を受けられます。
事前に申請しておく必要がある場合が多く、料金の一部が助成されるのもポイント。
対象者や手続き方法は地域によって違うため、事前に地域の母子保健窓口に確認しておくのが安心です。
子どものワクチン接種スケジュールの確認と予約
新生児の誕生後は、予防接種のスケジュール管理がとても大事です。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、上北郡六ヶ所村でも生後2か月から始まる接種もありタイミングを逃してしまうと免疫がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種スケジュールが載っている場合が多くなるべく早く病院の予約を取ることが重要となります。
任意接種(実費)も行われていますが、地域によっては補助金があることがあるため、対象になるかどうかを把握しておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・申込み
仕事復帰や育児環境の整備を検討している方は、事前に保育園の申込みスケジュールを理解しておくことが大切です。
特に都市部では、希望の保育園に入れない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産前や出産後の落ち着いたタイミングで以下の準備を事前にしておくと安心です。
準備するべきこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内をもらう
- 募集開始の時期と申込締切日の確認
- 準備すべき書類(就労証明書など)の手配
- 事前見学と面談(可能な範囲で)
上北郡六ヶ所村においては認可外保育施設や一時預かりの利用も視野に入れ検討しておくと柔軟な就労スタイルや子育て負担の軽減になります。
【状況により必要な手続き一覧】

出産時の共通の手続きは同じですが、家庭の状況によって特別な手続きがあります。
以下では、上北郡六ヶ所村でも該当する方のみが必要とする手続きについてわかりやすくお伝えします。
配偶者が日本国籍でない場合:在留資格や出生届の翻訳など
夫や妻やパートナーが外国籍の場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが必要になることがあります。
想定される主な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(大使館で手続き)
- 出生届の翻訳書類
- パスポートの発行申請(赤ちゃん用)
日本において生まれた赤ちゃんが2つの国籍を有する可能性もあるので、母国の国籍ルールを確認し、将来的な手続きも見据えることが大切です。
転居・引越しを予定している場合:手続きの前倒しと住所変更
妊娠中や出産前後に転居を予定している方はタイミングによって申請がややこしくなることがあります。
具体例として:
- 母子手帳や妊婦健診チケットは、転居先の自治体によっては無効になることがある
- 出産育児一時金や児童手当は、前住所の役所での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、住民票移動後に改めて申請が必要
生まれてすぐの引越しは事務処理が多くなるので、可能であれば出産前に引越しを済ませる、または出産してからしばらくは現住所で生活するよう調整できると安心です。
ひとり親家庭である場合:児童扶養手当などの支援制度を活用
配偶者がいない場合や出産してから離別・死別した場合は、上北郡六ヶ所村でもシングル家庭対象の支援策の利用が可能です。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の補助
- 就労支援(職業訓練・再就職サポート)
児童扶養手当は、上北郡六ヶ所村でも、最大月額4万円超の支給が可能(所得状況による)となっており、家計にとって大きな助けになります。
手続きには戸籍謄本や所得証明書などが必要になるため、出生届の提出後、速やかに役所の福祉窓口に相談しておくのが安心です。
出産費用が足りないとき:出産費用貸付制度など
お金の事情で出産費用の負担が厳しい場合、出産費貸付制度が利用できる可能性があります。
この制度は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前渡しの形式で出産費を貸してくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:最大42万円
- 金利ゼロ
- 出産より前に申請が必要
- 貸付金は出産一時金で清算
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用できます。
「お金がなくて出産できないかもしれない」と悩んだときは、一人で考え込まずに自治体の相談窓口へ相談を。
支援の選択肢は思っていたより広く、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべき?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠・出産にまつわる申請手続きは、いくつかの窓口に複数の機関を回る必要があるので、手間取ることがあります。
ここでは、基本的な手続きを行う場所ごとにまとめました。
「どの場面で、どこに相談すべきか」が一目でわかるよう整理しています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠届出の手続きから、出生後の各種申請まで、役所は一番多くの申請を扱う場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届と母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 出産後すぐに | 出生届と一緒に済ませると時間短縮 |
| 出生届の提出 | 誕生から2週間以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 子どもの住民登録 | 出生届が出されたあと自動で反映 | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の交付には保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 該当時に必要 | 福祉課や子育て課が窓口 |
| 保育園の申し込み | 出産後すぐ | 必要書類の用意に準備時間が必要なため早い行動が必要 |
各手続きの担当課が異なる場合もあるため、あらかじめ電話や役所のWEBサイトで把握しておくと良いです。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する届け出は、就労中であれば会社を通して手続きするケースが多く、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | 医療機関との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→職場→本人への流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | なるべく早く | 保険証がないと医療支援や補助が受けられない |
申請に必要な書類は会社でまとめて教えてくれることが多いため、勤務先の窓口と事前に相談することがおすすめです。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
申請は職場が対応してくれることもありますが、最終的にハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後〜育児休業前まで | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 企業側が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は締切を過ぎると給付されないため、提出タイミングの管理が重要になります。
医療機関で確認しておくべき申請書類や準備
妊娠中や出産時に通った病院でも、大切な証明書の発行や申請補助が実施されます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届けの必須書類、退院時に渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 書類には医師の署名が必要なことがある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院直前または1か月検診のとき | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師記入欄が設けられていることが多く、退院前に依頼しておくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」やるのかが把握しにくいといった声は上北郡六ヶ所村でもしばしば聞かれます。
以下のチェックリストでは妊娠期から出産後までの対象となる期間内に押さえておきたい大切な手続きをタイミング別に整理しています。
あなたの状態にあわせてカスタマイズしてください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 病院で妊娠の診断を受ける | □ |
| 自治体に妊娠届を提出する | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(会社・医師署名など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら転院の準備・紹介状の手配 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産のときのアクセス手段を手配 | □ |
| 出産後のケアの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申込準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届の提出(出生日から2週間以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当を申請 | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業給付金支給開始) | □ |
| 産後ケアの利用(希望者のみ) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園利用申込(必要な人のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー情報の確認 | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的なスケジュールですが「自分に必要な手続きだけを抜き出して確認する」といった使い方もできます。
とくに期日が決まっているもの(たとえば出生届や児童手当など)についてはなるべく早めに着手しましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへ出すべきですか?
A.妊娠届はあなたが住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
病院で妊娠の証明が取れたら、発行される証明書を持参してください。
Q.出生届は父でも提出できますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父母どちらでも提出してOKです。
ただ、用紙の届出人記入欄に署名が必要なので、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生の翌日以降15日以内に申請が必要です。
遅れるとさかのぼっての支払いができないことがあります。
Q.赤ちゃんの健康保険証はどのようにして作るのですか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村役場で手続きします。
出生届の提出後、戸籍関係書類や住民票が求められることがあります。
Q.窓口での申請に行けない場合はどうすればいいですか?
A.ほとんどの手続きは本人以外の人の申請や郵送での対応が可能です。
事前に対応窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多い」と思ってしまったとき
出産前後の各種手続きは、数も多く、締切もバラバラ。
不安定な体調や育児と同時進行で行うのは、楽なことではありません。
「これ全部、一人で抱えなきゃいけないの?」と、ふと涙がこぼれそうになることもあるでしょう。
限界を感じたときは、すべてのことを一度に終わらせる必要はないということを忘れないでください。
締切が近いものだけ、順番を決めてゆっくり対応するだけでも十分です。
「ちゃんとできているか心配」と思ったとき
届け出や制度の内容は、難しい言葉が多くてわかりづらいこともあります。
「記入内容は合ってるのかな」「入力ミスないかな」と不安を感じることもあるでしょう。
それでも、心配ありません。
上北郡六ヶ所村の役所の担当部署や病院や診療所のスタッフは、あなたをサポートするために待機しています。
わからないことは安心して相談してください。
「こんな簡単なこと聞いていいのかな」とためらう必要はありません。
すべてを完璧にしなくても大丈夫です。助けてもらえるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「完璧にしなきゃ」と自分にプレッシャーをかけるほど、心が苦しくなってしまいます。
でも、人に助けを求めることは、恥ずかしいことではなく、正しい選択です。
一緒に暮らす人や家族、お父さんやお母さん、友だち、地域の支援スタッフ、助産師や保健師、さらにこのサイトのような情報源も、あなたを支援する目的で作られています。
「無理をしない子育て」「心が疲れたら小休止」でも問題ありません。
何よりもまずは、あなたと赤ちゃんが心穏やかに過ごせることが最優先。













