
- 【妊娠初期】竹ノ塚で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】竹ノ塚で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】竹ノ塚で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 竹ノ塚の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 竹ノ塚の母子家庭の手当てと補助金
- 竹ノ塚で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 竹ノ塚のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

妊娠や出産は心も体も大きな変化があるタイミング
妊娠がわかると、喜びの裏側でしっかりせねばという気持ちを感じる人は竹ノ塚においても多いのではと思います。
つわりや身体の変化、これからの暮らしのこと。それだけでも大きな出来事なのに、いろいろな行政手続きや勤務先での対応も必要になります。
「今、何から始めればいいか分からない」と感じた瞬間こそ、情報を整理することが助けになります。
このページでは、妊娠期から出産期まで、さらに出産後に必要となる竹ノ塚での主な手続きを順を追って見やすく案内していきます。
知らなかったせいで損を防ぐために
妊娠と出産に関わる手続きには、申請期限が定められているものや届け出しなければ支給されない給付金などが竹ノ塚でも多く存在します。
知らずに過ごすと、数万円〜数十万円の損を被るケースも珍しくありません。
当ページでは、申請時期、提出書類、問い合わせ先なども含めて紹介しながら、妊娠・出産の忙しい時期に「何を」「いつ」するべきかが把握できるように整理しています。
必要な手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
行うべき手続きは、住んでいる地域や会社の制度により異なる部分もありますが、基本フローは全国どこでも同じです。
当ページを読み進めると、妊娠が判明した段階から、出産後に落ち着くまでに求められる主要手続きが整理できるようになります。
【妊娠初期】竹ノ塚で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き

妊娠届の手続きと母子手帳の受け取り
妊娠が確定したら、最初にやるべきことは竹ノ塚においても妊娠届の提出と母子健康手帳の交付となります。
医療機関で妊娠とわかった時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、その書類を持参して役所へ提出します。
この手続きが完了すると、母子手帳(母子健康手帳)が交付され、以後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子健康手帳に書かれていきます。
母子手帳をもらうことは妊娠何週でも、できるだけ早めに済ませておくことが必要です。
地域によっては、手帳の交付と一緒に妊婦健康診査受診票(補助券)がもらえるので、お金の面でもありがたいです。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が対象外のため、本来は自費診療となります。
そうした理由で、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子健康手帳を受け取るときにまとめて渡されることが多いですが、地域によって申し込みの方法や交付時期が異なるため、職員の説明を丁寧に確認しましょう。
健診費用の助成を受けるためには、交付された受診票に書かれた連携先の病院で健診を受けることが要件になる場合もあります。
事前に行く予定の病院が連携医療機関かどうかを把握しておくと不安が軽減されます。
妊娠の職場への報告と労働環境の調整
働いている方にとって、妊娠を伝える時期は悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を活用するには会社への報告が必須です。
具体例としては、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤の負担軽減
- 過度な作業の制限
- 産前産後休業の取得計画
など、職場の理解を得て得られる支援は多く存在します。
自分の上司や人事部の人と話す際には、医師の診断書があるとスムーズに対応してもらえることがあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を提出したあと、出産の準備として早めに決めておきたいのが産院の選定になります。
特に分娩予約が必要な病院や人気の産院は、竹ノ塚においても妊娠初期に定員が埋まることも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室対応の有無
- 夫・パートナーの立ち会いの可否
などをチェックしつつ条件に合う病院を探しましょう。
【妊娠中期〜後期】竹ノ塚で出産の準備として行う手続き

里帰り出産を希望しているときの出産施設との連絡
出産を実家の近くで行う、いわゆる里帰り出産を望むときは、分娩先の病院との早めの連絡が求められます。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が殺到することもあるため、妊娠16週〜20週あたりまでに事前に予約するのが竹ノ塚でも一般的です。
病院によっては「30週以降に一度診察を受けること」といった条件を提示している場合もあります。
現在の主治医と紹介状のやり取りが発生することも考えられるため、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金申請手続き(健康保険)
出産費用の補助として支給される制度が出産育児一時金です。
竹ノ塚でも健保に加入していれば、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支払われます。
通常は直接支払制度を申請することで、産院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
制度を適用するには同意書の提出が事前に必要となるため、妊娠中期から後期にかけて申請を終えておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や出産施設が非対応の場合は、出産後に支払い明細などを添付して申請が必要となります。
出産手当金の準備(会社員向け)
職場で健康保険に入っている方(被保険者)には、産前・産後の休業期間について出産手当金が給付されます。
該当するのは出産予定の42日前から出産後56日後までの期間で仕事を休んでいる期間となります。
支給額は月給の3分の2前後が基準となります。
会社経由で申請するケースが多いため、早めに人事部や総務部に相談して申請書提出のタイミングをチェックしておくとよいでしょう。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支払われるという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期に入ったら、実際の出産に備えた準備もしておきましょう。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が話題になっています。
このサービスは、通っている病院を事前に登録することで陣痛が来たときに優先的に送迎してくれるタクシーサービスになります。
妊娠中に事前登録が必要なので、34週頃までには手続きを済ませておきましょう。
加えて、お産後の体と心を整えることを目的とした産後ケアサービスも多くの地域で導入が進んでいます。
助産師が自宅を訪問する支援や宿泊型ケアサービスなどの提供があり、産前からの予約が可能なこともあります。
事前面談や書類の提出が必要な場合もあるため、妊娠中期から後期までに確認して予約しておくと良いです。
【出産直後】竹ノ塚で出産後にすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが生まれたら、最初に行うべき大切な手続きが出生届となります。
この手続きは、赤ちゃんを法律上の戸籍に記載するための届出で、竹ノ塚でも生まれた日から14日以内に提出する必要があります。
提出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子手帳
- 届出人の印鑑
が必要となります。
出生手続きを行うことで赤ちゃんの戸籍が登録され住民票にも記録されます。
これが今後の各種手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の最初のステップとなるため、先に進めておきましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが基本は父か母が届け出人です。
体調の都合で役所に行けない場合は、代理での届け出も認められていますがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の申請
出生届と同じ時期に済ませたいのが児童手当の手続きです。
これは、生まれてすぐから中学校卒業(15歳到達後最初の3月末)までの児童を対象に1か月あたり1万〜1万5千円が支給される制度です。
申請先は、市区町村の子育て支援課など。
申請時に必要な書類は次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得の証明書(免除となる場合あり)
出生届の手続きと当日にまとめてできることが多く、まとめて手続きをする方がスムーズです。
注意しておきたいのは、手続きが遅れると竹ノ塚でも遅れた月の分は支給対象外になるため、早めの申請を心がけましょう。
健康保険の加入手続き(子ども分)
赤ちゃんが誕生したら、竹ノ塚でも健康保険の加入申請が必要不可欠です。
健康保険の手続きは扶養家族として登録する形で進めるのが一般的で、保険加入者である両親の勤務先を通して届け出ます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍と住民票の書類が必要
申請が完了すると、子どもの健康保険証がもらえます
健康保険証が発行されていないと、乳幼児医療証の申請や予防接種費用の補助申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、新生児の医療費を支援する乳幼児医療費助成制度を行っています。
適用される年齢や補助の内容は地域によって異なりますが、全額助成もしくは少額の負担で医療を受けられることが多いです。
手続きを行うには以下のものが求められます:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請完了後に発行される医療証は診療機関や薬局で健康保険証と同時に出すことで自己負担が減額されます
健康保険証が発行されていないと制度を利用できないので順序を間違えないよう注意です。
赤ちゃんの氏名決定と戸籍への記載
出生届を提出する際には、氏名を記載します。
出生届提出時に氏名が決まっていないと届出ができませんので早めに氏名を決定しておきましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- フリガナも必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
氏名が決定し、戸籍へ正式に記録されることで正式な法的な「個人」として認められ、住民票の発行や各種申請ができるようになります。
【出産後】生活が落ち着いてから行う手続き

育休と育児休業給付金の手続き(会社とハローワーク)
竹ノ塚で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、原則として子どもが満1歳までの期間仕事を休んで育児に専念できる制度になっていて、パート・契約社員を含む条件を満たした人も対象になります。
休業中には雇用保険制度より育児休業給付金が受け取れるので、金銭面でも助かります。
申請の流れ:
- まず、職場に育休を取りたいと伝える(早めに伝えるのが理想)
- 勤務先がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 手当の支給は2ヶ月に1回指定口座に振り込まれる
支給金額は、育休スタート後半年間は給与の67%、以後は50%がもらえます。
育児休業を取る前にきちんと申請しておくことが重要で、遅れると支給が認められないこともあるので注意が必要です。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、体の回復や育児による疲れ、メンタルの不調を感じることは珍しいことではありません。
そんなときに支えになるのが産後ケア事業になります。
これは多くの地域で導入されている制度で、
- 助産師や看護師による自宅訪問支援
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育て支援
など、ニーズに応じたサポートを受けることができます。
申し込みが必要なことが多く、料金の一部が助成されるという特徴があります。
対象範囲や申請の仕方は地域によって違うため、早めに市区町村の母子保健担当窓口に相談しておくと安心です。
子供の予防接種スケジュールの確認と予約
新生児の誕生後は、予防接種のスケジュール管理がとても大事になります。
定期接種(公費で受けられるもの)は、竹ノ塚でも生まれて2か月から始まることもある接種のタイミングを逃すと免疫がつくまでにリスクが生じることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種の一覧が載っている場合が多く余裕を持ってワクチン予約をすることが必要となります。
任意接種(自己負担)も行われていますが、地域によっては補助金があることがあるので、助成対象かどうかをチェックしておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・申込み
仕事復帰や育児の準備を予定している方は、余裕のある時期に保育園の申込みスケジュールを把握しておく必要があります。
とくに都市部では、希望通りに入園できない待機児童の課題が深刻化している地域もあります。
出産の前後の心にゆとりのある時期に次の内容を対応しておくと安心できます。
準備すべきこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内をもらう
- 応募開始日と締切日のチェック
- 提出書類(就労証明書など)の準備
- 事前見学と面談(余裕があれば)
竹ノ塚では認可外保育施設や一時預かりの利用も考慮して検討しておくと柔軟な就労スタイルや育児との両立支援につながります。
【人によって必要になる手続き一覧】

出産に伴う基本となる手続きは共通ですが、家族の条件によって別途必要な手続きがあります。
ここでは、竹ノ塚でも条件に合う方のみが対応が必要な手続きについてわかりやすく解説します。
夫または妻が日本国籍でない場合:在留資格や出生届の翻訳など
結婚相手やパートナーが外国籍の場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが求められることがあります。
想定される主な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 出身国への出生届け出(大使館で手続き)
- 出生証明書の翻訳
- パスポートの発行申請(赤ちゃんの分)
日本国内で生まれた乳児が複数国籍を持つ場合もあるため、国ごとの国籍制度を調べ、先々の手続きも見越すことが大切となります。
転居や引越しがある場合:手続きの前倒しと住民票の変更
妊娠中や出産前後に引越しを予定している方は引越しの時期によって対応が煩雑になる場合があります。
例としては:
- 母子手帳や妊婦健診の補助券は、転居先の自治体によっては無効になることがある
- 出産一時金や児童手当は、旧居住地の市区町村での手続きが必要になることも
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、引っ越し後に改めて申請が必要
出産直後の引越しは手続きが非常に煩雑になるので、可能であれば出産前に引越しを済ませる、または出産後しばらくは現住所にとどまるよう調整できると安心です。
母子家庭に該当する場合:児童扶養手当および公的制度の活用
配偶者がいない場合や出産後に配偶者を失った場合は、竹ノ塚でも母子家庭・父子家庭向けの支援策を活用できます。
利用できる制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の減免
- 就職支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、竹ノ塚でも支給されており、月4万円を超える支給が可能(所得制限あり)であり、家計にとって大きな支えとなります。
手続きには戸籍の写しや所得証明などが求められるため、出生届を出したあとに、速やかに自治体の窓口に確認しておくのが安心です。
出産費が払えない場合:出産費用貸付制度など
経済的事情で出産費用の負担が難しい場合、出産費貸付制度といった支援が受けられます。
この支援は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の先払いの形で費用を貸し付けてくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:最大42万円
- 利子ゼロ
- 出産前の申請が必要
- 貸与された金額は出産一時金で清算
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も申請できます。
「お金がなくて出産できないかもしれない」と悩んだときは、絶対にひとりで抱え込まずに役所の福祉課へ相談を。
支援の選択肢は想像以上に存在し、相談することで解決することも多いです。
【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠や出産に関連する申請手続きは、いくつかの窓口に複数の機関を回る必要があるため、戸惑うことが多いです。
ここでは、基本的な手続きを場所別に整理しました。
「どの時期に、どの場所に行けばよいのか」がすぐにわかるようにまとめています。
市区町村窓口で行う主な手続き
妊娠届出の手続きから、出産後の申請全般まで、役所は最も多くの手続きが集中する場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届と母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時交付される場合あり |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届と同時申請で時間短縮 |
| 出生届の提出 | 生まれて14日以内 | 戸籍記載のために必要 |
| 乳児の住民票登録 | 出生届が出されたあと自動で反映 | 別途手続き不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証をもらうには保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 該当時に必要 | 福祉課や子育て課が窓口 |
| 保育利用の手続き | 出産後すぐ | 提出資料の準備に手間がかかるため早めが無難 |
手続きごとの担当課が異なる場合もあるため、事前に電話や公式HPで確認しておくと安全です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する手続きは、就労中であれば勤務先を通じて行うのが主流で、国民健康保険加入者は役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | 病院との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→職場→本人への流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 生後すぐに | 保険証がないと医療サポートや受けられない |
申請に必要な書類は勤務先でまとめて教えてくれることも多いため、職場の総務部と早い段階で相談することが重要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この申請は会社が代行することもありますが、申請後はハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2カ月ごと | 職場が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は提出期限を超えると給付されないので、提出タイミングの管理が重要になります。
病院で受け取るべき書類や対応
通院・出産をした医療機関でも、大切な証明書の発行や申請補助が行われます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届けの必須書類、退院時に手渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 証明欄に医師の記載が必要なケースもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院前または1ヶ月健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師の記入が必要なことが多く、退院前に依頼しておくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」すればいいのかが分かりにくいという声は竹ノ塚においても多く聞かれます。
以下のチェックリストでは妊娠から出産後の所定の期間中に必要な大切な手続きをタイミング別に整理しています。
それぞれの事情にあわせて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 役所に妊娠届を出す | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の申請の準備(職場・医師による署名など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら転院の準備・紹介状の手配 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産時のアクセス手段を手配 | □ |
| 出産後のケアの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申込準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産届を提出(出生日から2週間以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん用) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業中の給付が始まる) | □ |
| 産後ケアの利用(希望者のみ) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園の申込み(利用希望者のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー情報の確認 | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的な手順ですが、「自分に必要な手続きだけを抜き出して確認する」といった使い方もできます。
特に期日が決まっているもの(児童手当や予防接種などのように)は早めの対応を心がけましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどの窓口に出せばよいですか?
A.妊娠届は現在住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に申請します。
病院で妊娠が確認された後、発行された書類を窓口に持って行きましょう。
Q.出生届は父親でも届けられますか?
A.はい、出生届は父親・母親のどちらでも提出可能になります。
ただ、届出書の署名欄に署名が必要なので、提出前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.原則として赤ちゃんが生まれた翌日から15日間の間に手続きする必要があります。
申請が遅れるとさかのぼっての支払いが受けられない場合があります。
Q.こどもの健康保険証はどうやって手続きしますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村役場で手続きします。
出生届を出したあと、戸籍の写しや住民票の提出が必要になることがあります。
Q.手続きに行けない状況ではどうしたらいいですか?
A.ほとんどの手続きは本人以外の人の申請や郵送での対応が可能です。
事前に担当の窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「やることが多すぎる」と感じる瞬間
出産前後の各種手続きは、やることも多くて、締切もバラバラです。
体調の変化と付き合いながら子どものお世話と並行して進めるのは、とても大変なことです。
「こんな量を自分だけで何とかしないといけないの?」と、ついつい涙がこぼれそうになるかもしれません。
限界を感じたときは、すべてをいっぺんに片付ける必要はないということを思い返してみてください。
期限が早いものから、優先順位を決めてゆっくり対応するだけでも十分です。
「正しくできているか不安」と感じたとき
各種手続きや書類は、専門的な記載が多くて読みにくいこともあります。
「記入内容は合ってるのかな」「書き間違えてないかな」と自信がなくなることもあるでしょう。
でも、大丈夫。
竹ノ塚の役所の担当部署や病院や診療所のスタッフは、あなたをサポートするためにいます。
気になることは遠慮なく声をかけてください。
「こんな初歩的なこと質問していいのかな」と気にする必要はありません。
すべてを完璧にしなくても大丈夫。助けてもらえるものには頼って
育児も手続きも、「きちんとやらなきゃ」と自分にプレッシャーをかけるほど、心が重たくなってしまいます。
でも、人に助けを求めることは、恥ずかしいことではなく、正しい選択です。
一緒に暮らす人や家族、親、友だち、地域の支援スタッフ、保健師、またこのページのような情報も、あなたを支えるために存在します。
「がんばりすぎない育児」「疲れたときは休憩を」で大丈夫です。
何よりもまずは、あなたと赤ちゃんが安心して暮らせることをいちばん大切に。













