
- 【妊娠初期】松前郡松前町で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】松前郡松前町で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】松前郡松前町で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 松前郡松前町の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 松前郡松前町の母子家庭の手当てと補助金
- 松前郡松前町で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 松前郡松前町のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを明確にしよう

出産や妊娠というのは心も体も大きく変わる時期
妊娠が判明すると、喜びと同時にしっかりしなければという気持ちを感じる人も松前郡松前町においても少なくないのではと思います。
つわりや身体の変化、これからの暮らしのこと。それだけでもすでに大きな変化なのに、いろいろな行政手続きや会社との調整も求められます。
「現時点で、何をすればいいのか分からない」と感じたときこそ、情報を整理することが役立ちます。
当サイトでは、妊娠してから出産まで、そして出産後に行うべき松前郡松前町での主な手続きを時系列で丁寧に解説していきます。
知らないことで損を防ぐためには
出産・妊娠に関連する手続きには、期限があるものや申請しない限り支給されない手当などが松前郡松前町においても多数あります。
知らないままでいると、数万円〜数十万円の損を被る場合も少なくありません。
当ページでは、申請の時期、提出書類、申請窓口などもあわせて紹介しつつ、妊娠・出産の忙しい時期に「何を」「いつ」しておくべきかが見通せるようにまとめています。
必要な手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要となる手続きは、お住まいの地域や職場の制度によって相違があることもありますが、基本の手順は全国共通です。
この記事を読むことで、妊娠初期の時点から、出産後に落ち着くまでに必要な重要な手続きが整理できるようになります。
【妊娠初期】松前郡松前町で妊娠したらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の手続きと母子手帳の発行
妊娠と診断されたら、最初に必要な手続きは松前郡松前町でも妊娠届の提出と母子健康手帳の交付となります。
産婦人科で妊娠が診断された段階で妊娠届出書という書類が発行されるので、それを持って役所へ提出します。
手続きを行えば、母子健康手帳(母子手帳)が発行され、その後の妊婦健診や出産、育児についての記録が母子健康手帳に記録されていきます。
母子手帳をもらうことは妊娠の週数に関係なく、早い段階で済ませておくことが必要です。
お住まいの地域によっては、手帳の交付と一緒に妊婦健康診査受診票(補助券)が渡されるので、お金の面でもありがたいです。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が使えないため、原則として自費診療となります。
そうした理由で、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子健康手帳を受け取るときに同時に交付される場合が多いですが、地域によって申請手順や交付のタイミングが異なるため、担当者の説明をしっかり確認しましょう。
健診費用の助成を活用するには、交付された受診票に書かれた連携先の病院で診療を受けることが要件となることもあります。
事前に行く予定の病院が連携医療機関かどうかを把握しておくと安心して受診できます。
職場への妊娠報告と働く環境の調整
仕事をしている人にとって、職場への告知のタイミングは難しいものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには会社への報告が欠かせないです。
具体的には、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤の負担軽減
- 重労働の軽減
- 出産に向けた休業準備
など、勤務先との話し合いで受けられるサポートは多く存在します。
直属の上司や人事部の人と話す際には、病院での診断書があることで円滑に対応してもらえることがあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を出したあと、出産の準備として前もって準備したいのが出産場所の決定です。
特に事前予約が必須の病院や評判の良い産院は、松前郡松前町においても妊娠初期の段階で定員が埋まることも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩の可否
- 部屋のタイプ
- 面会・付き添いの条件
などをチェックしつつ条件に合う病院を探しましょう。
【妊娠中期〜後期】松前郡松前町で出産に備えてすべき手続き

里帰り出産を考えている場合の医療機関との調整
出産を地元で行う、いわゆる里帰り出産を予定するなら、予定している病院との事前の連絡が必要となります。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が殺到することもあるため、妊娠16〜20週頃までに予約を完了させるのが松前郡松前町でも一般的です。
出産施設によっては「30週以降に一度診察を受けること」といった条件を提示している場合もあります。
通院中の医師と紹介状のやり取りが求められることも考えられるため、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の申請(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために支給される制度が出産育児一時金です。
松前郡松前町でも健康保険に加入している方は、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)の給付があります。
多くの場合、直接支払制度を活用することで、出産施設が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り自己負担が軽減される仕組みになっています。
制度を適用するには事前の同意書提出が求められるため、妊娠中期から後期にかけて準備を整えておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や病院が制度に対応していないときは、出産後に支払い明細などを提出して受給申請が必要となります。
出産手当金の申請準備(就労中の人向け)
所属している企業で健康保険に加入している人(被保険者)には、出産前後の休業期間に対し出産手当金が給付されます。
対象となるのは出産予定日から42日前から出産後56日までの間で勤務を休んでいる間となります。
もらえる金額は給与の約3分の2程度が目安となります。
勤務先を通じて申請するケースが多いため、あらかじめ会社の担当部署に確認して申請書類の記入スケジュールを確認しておくと安心です。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支給されるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期に入ったら、出産当日に備える準備もしておきましょう。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が人気を集めています。
これは、利用中の産院をあらかじめ登録することで出産の兆候があるときに優先的にタクシーを手配してくれる仕組みになります。
妊娠中に登録を済ませる必要があるため、34週頃までには登録を完了しておきましょう。
また、お産後の心身のケアを行う産後ケア事業も多くの地域で導入が進んでいます。
助産師の訪問サポートやショートステイ(宿泊型)のサービスなどの提供があり、事前の申請ができる場合もあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期から後期までにチェック・申し込みをしておくと安心です。
【出産直後】松前郡松前町で出産後にすぐにすべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが産まれたら、初めに必要な大切な手続きが出生届となります。
これは、子どもを法律上の戸籍に登録するための手続きで、松前郡松前町でも生まれた日から14日以内に提出が求められます。
届出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届出には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子健康手帳
- 申請者の印鑑
が必要となります。
出生手続きを行うことで子どもの戸籍が作られ住民基本台帳にも記載されます。
これが後の手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の出発点となるため、早めに済ませましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが基本は父か母が届け出人です。
体調の関係で役所に行けない場合は、代理提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の申請
出生届と同時期に行いたいのが児童手当の申請になります。
これは、0歳から中学卒業(15歳到達後最初の3月末)までの児童を対象に毎月1万〜1万5千円が給付される制度です。
申請先は、自治体の子育て関連窓口。
準備すべきものは以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の提出と一緒に申請できるケースが多く、同時に済ませるほうが効率的です。
注意点として、届け出が遅れると松前郡松前町でも申請が遅れた期間の分は支給対象外になるため、早めの手続きを意識しましょう。
健康保険への加入申請(子ども分)
新生児が誕生したら、松前郡松前町でも健康保険の加入申請が必要不可欠になります。
加入手続きは扶養対象に加える形で行うケースが多く、保険加入者である親の勤務先経由で登録します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 必要に応じて住民票・戸籍謄本
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍と住民票の書類が必要
手続き完了後、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
この保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種関連の助成申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、医療費の負担を軽減する乳幼児医療費助成制度を実施しています。
対象となる年齢や制度の詳細は地域によって異なりますが、医療費の自己負担なしもしくは少額の負担となっている場合がほとんどです。
制度を利用するには以下のものが求められます:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請を終えたあとに発行される医療証は病院や薬局で健康保険証と同時に出すことで助成が適用されます
健康保険証が発行されていないと制度を利用できないため申請の順序には注意が必要です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への登録
出生届を提出する際には、名前を記入する必要があります。
出生届提出時に氏名が決まっていないと手続きができませんので命名は早めに行いましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- ふりがなも必須
- 一度登録した氏名は変更しづらい
氏名が決定し、戸籍に反映されることにより正式な法的な「個人」として認められ、住民票の発行やいろいろな公的手続きが可能になります。
【出産後】生活が落ち着いてからすべき手続き

育児休業と育児休業給付金の申請(職場・ハローワーク)
松前郡松前町で出産後に利用できる制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、原則として子どもが満1歳までの期間仕事を休んで育児に取り組める制度になっていて、非正規社員を含めた一定条件を満たす人も対象に含まれます。
休業中には雇用保険から育児休業給付金が給付されることで、経済的な負担軽減につながります。
申請の流れ:
- まず、職場に育休取得の意向を伝える(出産前に伝えるとスムーズ)
- 企業側がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2ヶ月に1回銀行口座に振り込まれる
支給金額は、最初の6か月は給料の67%、それ以降は50%がもらえます。
育休に入る前に事前に申請しておくことが必要で、遅れると手当がもらえない場合があるため注意しましょう。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、体力の回復や育児による疲れ、メンタルの不調を感じることはよくあることです。
そういうときに支えになるのが産後ケア事業になります。
これは多くの地域で展開されている制度で、
- 看護師や助産師が行う訪問サポート
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児支援サービス
など、ニーズに応じた支援を受けられます。
事前手続きが求められる場合が多く、料金の一部が助成されるのもポイント。
対象範囲や手続き方法は地域によって違うため、早めに市区町村の母子保健担当窓口に確認しておきましょう。
子どもの予防接種予定の確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種のスケジュール管理が不可欠です。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、松前郡松前町でも生後2ヶ月からスタートするものもありワクチン接種が遅れると抵抗力がつくまでにリスクが生じることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が記載されていることも多く余裕を持って病院の予約を取ることが必要です。
任意接種(自己負担)もありますが、地域によっては費用の一部が助成されることがあるので、対象になるかどうかを確認しましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・エントリー
仕事復帰や育児環境の整備を予定している方は、事前に保育園の受付期間を確認しておく必要があります。
とくに都市部では、第一希望の園に入れない待機児童の課題が深刻化している地域もあります。
出産前後の心にゆとりのある時期に以下の準備を進めておくとスムーズです。
用意しておくこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内の受け取り
- 募集開始の時期と締切日のチェック
- 準備すべき書類(就労証明書など)の準備
- 事前見学と面談(可能であれば)
松前郡松前町では認可外保育施設や一時保育の活用も視野に入れ候補にしておくと柔軟な就労スタイルや育児との両立支援につながります。
【人により必要な手続き一覧】

出産に関する基本的な手続きは同じですが、各家庭の事情により別途必要な手続きがあります。
以下では、松前郡松前町においても対象となる方だけが行う必要のある手続きについてわかりやすく解説します。
結婚相手が外国人の場合:在留資格や出生届の翻訳など
配偶者やパートナーが日本国籍でない場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や在日大使館への届出が必要になることがあります。
想定される主な項目:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(現地大使館での届け出)
- 出生届の翻訳書類
- 赤ちゃんのパスポート取得(赤ちゃんの分)
日本国内で生まれた子どもが2つの国籍を有することもあるので、各国の国籍法を確認し、先々の手続きも見越すことが大切です。
転居・引越しを予定している場合:手続きの前倒しと住民票の変更
妊娠中や出産の時期に転居を予定している方は引越しの時期によって対応が煩雑になるケースがあります。
具体例として:
- 母子手帳や妊婦健診チケットは、市区町村が変わると無効または再発行が必要
- 出産一時金や児童手当は、前住所の役所での手続きが必要になることも
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、住民票移動後に改めて申請が必要
出産直後の引越しは手続きの手間が倍増するため、できれば妊娠中のうちに引越す、または出産後しばらくは今の住所で過ごすよう調整できると安心です。
母子家庭のケース:児童扶養手当や公的制度の活用
配偶者がいない場合や出産してから離別・死別した場合は、松前郡松前町でもひとり親家庭向けの補助制度が受けられます。
支援の例:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の補助
- 就職支援(職業訓練・再就職サポート)
児童扶養手当は、松前郡松前町でも実施されており、月最大4万円以上の支給が可能(収入に応じて変動)となっており、暮らしのうえで大きな支えとなります。
制度を利用するには戸籍謄本や所得証明書などが必要になるケースもあり、出生届を出したあとに、なるべく早く福祉課に相談しておくとよいでしょう。
出産費用が足りないとき:出産費用貸付制度など
経済的事情で出産に必要な費用の支払いが厳しい場合、出産費貸付制度が利用できる可能性があります。
この制度は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前渡しの形式で費用を貸し付けてくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円まで
- 利息なし
- 出産より前に申請が必要
- 貸与された金額は出産後の一時金と相殺
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も受けられます。
「出産費用が払えず不安」と不安を抱いたときは、ひとりで悩まずに福祉窓口へ相談を。
支援の選択肢は思っているよりも多く、助けを求めることができます。
【どこに相談すべき?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠出産に関する手続きについては、いくつかの窓口に別々に申請が必要ので、手間取ることがあります。
ここでは、主な手続きを行う場所ごとにまとめました。
「どの段階で、どの場所に相談すべきか」がすぐ見て理解できるように構成しています。
市区町村窓口で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出産後の申請全般まで、役所は数多くの手続きを担当しています。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も一緒に配られることが多い |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届と同時申請で手間が省ける |
| 出生届の提出 | 出産日から14日以内 | 戸籍反映のため必要 |
| 乳児の住民票登録 | 出生届が出されたあと自動で反映 | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証を発行するには保険証が必須 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 必要な場合のみ | 地域福祉課や子育て課が窓口 |
| 保育園の申し込み | 出産後すぐ | 提出資料の準備に日数を要するため早めが無難 |
手続きごとの対応する課が異なるケースもあるため、前もって電話や市町村のホームページで確認しておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する申請は、会社員であれば職場経由で申請する場合が一般的で、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中から出産後すぐ | 医療機関との直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→職場経由→本人への流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 赤ちゃんが生まれてすぐ | 保険証がないと医療サポートや使えない |
提出書類は職場でまとめて教えてくれるケースが多いため、職場の総務部と早めに連絡を取ることが重要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
申請は企業側が申請する場合もありますが、最終的にハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後〜育児休業前まで | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 企業側が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は提出が遅れると支給されないため、提出スケジュールの管理が必要になります。
病院で確認・取得すべき必要書類や対応
通院・出産をした医療機関でも、申請に使う書類の発行や申請補助が受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届の提出に必須、退院時に手渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 産後 | 申請時に医師の記入が必要なことがある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院時または一か月検診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師記入欄が設けられていることが多く、早い段階で頼んでおくとスムーズです。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」やるのかが把握しにくいといった声は松前郡松前町でもしばしば聞かれます。
このチェックリストでは妊娠から出産後の一定期間までに必要な行うべき手続きを期間ごとに一覧にしています。
あなたの状態にあわせて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 病院で妊娠の診断を受ける | □ |
| 自治体に妊娠届を提出する | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の申請手続きの準備(職場・医師による署名など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、病院の変更手続き・紹介状の準備 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産のときの交通手段を手配 | □ |
| 産後ケアの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の書類の準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(14日以内) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当を申請 | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児給付金の受給開始) | □ |
| 産後ケアの利用(必要に応じて) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園に申し込む(希望者のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー関連の確認 | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的なスケジュールですが「自分に必要な手続きだけを抜き出して確認する」という使い方もおすすめです。
とくに期限があるもの(児童手当や予防接種などのように)はできるだけ早く取り組みましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどの窓口に出すべきですか?
A.妊娠届は住所のある市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に提出します。
病院で妊娠の証明が取れたら、発行された書類を一緒に提出してください。
Q.出生届は父親でも提出できますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父母どちらでも提出してOKです。
ただ、届出人欄に署名が必要なので、提出前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.基本的に生まれた翌日から15日以内に申請する必要があります。
遅れてしまうと遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.新生児の健康保険証はどうやって手続きしますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村で申請します。
出生届提出後に、戸籍の写しや住民票が必要になることが多いです。
Q.窓口での申請に行けないときはどんな対応ができますか?
A.多くのケースでは代理の人による届け出や郵送による提出も可能です。
手続きの前に担当の窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多い」と感じる瞬間
出産前後の各種手続きは、やることも多くて、期限もバラバラ。
体調が万全でない中で子どものお世話と同時に取り組むのは、楽なことではありません。
「こんなにたくさん、一人で抱えなきゃいけないの?」と、ふとつらくて泣きたくなるかもしれません。
もしそう感じたら、すべてを一気に完了しなくていいということを心に留めてください。
締切が近いものだけ、優先順位を決めて取り組むだけでも十分です。
「正しくできているか不安」になったとき
必要な書類や制度内容は、難しい言葉が多くて読みにくいことだってあります。
「記入内容は合ってるのかな」「書類に不備ないかな」と心配になることもあるでしょう。
でも、大丈夫です。
松前郡松前町の行政窓口や医療機関の人たちは、あなたをサポートするためにいます。
不明点は率直に質問してください。
「こんな基本的な内容聞いていいのかな」と遠慮する必要はありません。
すべてを完璧にしなくても大丈夫です。助けてもらえるものには頼って
育児も手続きも、「完璧にしなきゃ」と自分にプレッシャーをかけるほど、心が疲れてしまいます。
でも、誰かの手を借りることは、恥ずかしいことではなく、正しい行動です。
夫や妻、家族、両親、友だち、地域の支援員、助産師や保健師、そしてこのサイトのような情報源も、困ったときの助けになるためにあります。
「背負いすぎない子育て」「疲れたら一休み」で十分です。
何よりもまずは、あなたと赤ちゃんが安らかに過ごせる状態が一番大事です。













