
- 【妊娠初期】小千谷市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】小千谷市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】小千谷市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 小千谷市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 小千谷市の母子家庭の手当てと補助金
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はじめに|手続きを「見える化」しよう

妊娠と出産というのは心も体も大きく変わる時期
妊娠が判明すると、嬉しい気持ちと一緒にしっかりせねばという気持ちを感じる方も小千谷市においても少なくないのではないでしょうか。
つわりや身体の変化、今後のライフプラン。それだけで大きな変化なのに、各種の行政手続きや仕事関係の手続きも必要になります。
「この瞬間、どうすればいいかわからない」と感じた瞬間こそ、情報をまとめることが役立ちます。
当サイトでは、妊娠から出産、さらに出産後に行うべき小千谷市における代表的な手続きを時系列でわかりやすく解説していきます。
知らなかったせいで損を防ぐためには
妊娠・出産にかかわる手続きの中に、期限があるものや申請を行わないと受給できない支援金などが小千谷市においてもたくさんあります。
知らないままだと、数万円から数十万円の損になるケースも少なくありません。
本記事では、申請の時期、提出書類、窓口なども含めて紹介しながら、忙しい妊娠・出産期に「何を」「いつ」しておくべきかが把握できるように構成しています。
必要な手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
求められる手続きは、お住まいの地域や勤務先の制度により相違があることもありますが、基本の手順は全国共通です。
このページを読み進めていくことで、妊娠がわかったときから、出産後に落ち着くまでに押さえておきたい重要な手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】小千谷市で妊娠がわかったらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の提出と母子手帳の発行
妊娠が判明したら、最初にやるべきことは小千谷市においても妊娠届の提出と母子手帳の交付となります。
産婦人科で妊娠が明確になった時点で妊娠届出書という書類が発行されるので、それを持って役所へ提出します。
手続きを行えば、母子健康手帳(母子手帳)が交付され、以後の妊婦健診や出産、育児の記録がこの手帳にまとめられていきます。
母子手帳を受け取ることは妊娠週数にかかわらず、できるだけ早めに済ませておくことが重要です。
お住まいの地域によっては、母子手帳の受け取りと同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるので、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が対象外のため、本来は自己負担になります。
そのため、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳をもらう際に一緒に受け取ることが多いですが、地域によって手続きの流れや交付時期が異なる場合があるため、職員の説明を必ず確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を活用するには、交付された受診票に書かれた連携先の病院で診察を受けることが要件になる場合もあります。
事前に行く予定の病院が連携医療機関かどうかをチェックしておくと安心して受診できます。
会社への妊娠報告と労働環境の調整
働く妊婦にとって、職場への報告の時期は悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を活用するには勤務先への申告が必須です。
具体例としては、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤緩和措置
- 重労働の軽減
- 産前産後休業の取得計画
など、会社との調整によって得られる支援は多岐にわたります。
直属の上司や人事部の人と話をするときには、医師の診断書があることでよりスムーズに配慮を受けられることもあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を提出したあと、お産に向けて早めに動いておきたいのが産院の選定です。
とくに事前予約が必須の病院や評判の良い産院は、小千谷市においても妊娠初期に定員が埋まることも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩の可否
- 個室かどうか
- 面会・付き添いの条件
などを見比べながら条件に合う病院を探しましょう。
【妊娠中期〜後期】小千谷市で出産に向けてしておくべき手続き

里帰り出産を予定しているときの医療機関との調整
出産を帰省先で行う、いわゆる里帰り出産を希望する場合は、分娩先の病院との早期の連絡が不可欠です。
里帰り出産は人気の病院に予約が殺到することもあることから、妊娠16週〜20週あたりまでに予約を済ませるのが小千谷市においても一般的となっています。
医療機関によっては「妊娠30週を超えてから1度受診すること」といった条件を設定していることもあります。
現在の主治医と紹介状のやり取りが必要となることもあるので、スケジュールにはゆとりを持ちましょう。
出産育児一時金申請手続き(健康保険)
出産費用の補助として支給される制度が出産育児一時金です。
小千谷市においても健保に加入していれば、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が受け取れます。
一般的には直接支払制度を申請することで、病院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
この制度を使うには同意書の提出が事前に必須となるので、妊娠中期〜後期には申請を終えておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や出産施設が制度に対応していないときは、出産後に支払い明細などを提出して申請が必要となります。
出産手当金の事前準備(会社員向け)
働いている会社で健康保険に入っている方(被保険者)には、出産に伴う休暇期間において出産手当金が給付されます。
該当するのは出産予定の42日前から産後56日が経過するまでの間で就労を休んでいる日数となります。
支給額は賃金の3分の2程度が一般的な金額です。
会社経由で申請することが多いため、あらかじめ人事部や総務部に相談して申請書提出のタイミングを把握しておくことをおすすめします。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から給付されるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期に入ったら、出産当日に備える準備も求められます。
特に都市部では陣痛タクシーの登録が人気を集めています。
このサービスは、出産予定の病院を登録しておくことで出産の兆候があるときに最優先で送迎してくれるタクシーサービスになります。
妊娠期間中に登録を済ませる必要があるため、妊娠34週前後には登録を完了しておきましょう。
さらに、お産後の身体的・精神的な回復を支援する産後ケア事業も多くの地域で充実してきています。
助産師の訪問支援や宿泊型ケアサービスといった支援があり、出産前からの申し込みが可能なケースもあります。
申請用紙の提出や面談が求められる場合もあるため、妊娠中期から後期までに調べて申請しておくと安心です。
【出産直後】小千谷市で出産したらすぐにすべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが生まれたら、真っ先に行うべき重要な手続きが出生届です。
この届出は、新生児を法律上の戸籍に記載するための届出で、小千谷市でも出生した日を含む14日以内に届け出が必要です。
届出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
申請には、
- 出生届書 (医師または助産師の記入欄あり)
- 母子健康手帳
- 印鑑(署名で可の場合もあり)
が必要です。
出生手続きを行うことで赤ちゃんの戸籍が作成され住民基本台帳にも記載されます。
これが後の手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の最初のステップとなるため、早めに済ませましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが原則として父母のどちらかが提出者となります。
母体の事情で外出が困難な場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当申請手続き
出生届と同じ時期に済ませたいのが児童手当の手続きです。
この制度は、0歳から中学を卒業するまで(15歳を迎えた最初の3月末)までの児童を対象に1か月あたり1万〜1万5千円が給付される制度です。
申請先は、自治体の子育て関連窓口。
準備すべきものは次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の手続きと一緒に申請できるケースが多く、まとめて手続きをする方がスムーズです。
気をつけるべきなのは、申し込みが遅れると小千谷市においても遅れた月の分は支給対象外となってしまうため、早期の手続きを心がけましょう。
健康保険への加入申請(新生児の分)
新生児が誕生したら、小千谷市においても健康保険の加入申請が必要不可欠です。
加入手続きは扶養家族として登録する形で進めるのが一般的で、保険加入者である父または母の勤務先を通じて申請します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 必要に応じて住民票・戸籍謄本
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
手続き完了後、子どもの健康保険証がもらえます
保険証が手元にないと、乳幼児医療証の発行や予防接種の助成申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、医療費の負担を軽減する乳幼児医療費助成制度を実施しています。
対象となる年齢や補助の内容は地域によって異なりますが、全額助成または少額の負担となっている場合がほとんどです。
手続きを行うには次のものを提出します:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請後に受け取れる医療証は診療機関や薬局で健康保険証と同時に出すことで医療費が助成されます
健康保険証の発行がされていないと申請できないので申請の順序には注意が必要です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への登録
出生届けを出すときには、氏名を記載します。
出生届提出時に氏名が決まっていないと届出ができませんので名前は早めに決めましょう。
注意点:
- 使用できる漢字は限られている(人名用漢字・常用漢字)
- ふりがなも必須
- 一度登録した氏名は変更しづらい
氏名が確定し、戸籍に記載されることで正式な法的な「個人」として登録され、住民票の作成や各種手続きが可能になります。
【出産後】生活が落ち着いてからすべき手続き

育休・育児休業給付金の手続き(職場・ハローワーク)
小千谷市で出産後に利用できる制度のひとつが育児休業制度となります。
この制度は、通常は子どもが1歳の誕生日まで仕事を休んで育児に専念できる制度になっていて、パート・契約社員を含む条件を満たした人も利用可能です。
育休中には雇用保険制度より育児休業給付金が支給されるため、金銭面でも助かります。
申請の流れ:
- 最初に、会社に育休を取りたいと伝える(早めに伝えるのが理想)
- 職場が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2ヶ月に1回指定の口座へ入金される
支給金額は、育休スタート後半年間は給与の67%、以後は50%がもらえます。
育児休業を取る前にしっかり申請を済ませることが必要で、遅れると給付が受けられないこともあるため注意しましょう。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、体力の回復や育児疲れ、精神的な不安を抱くことは珍しいことではありません。
そうした場面で頼れるのが産後ケア制度です。
この制度は多くの地域で導入されている制度で、
- 助産師・看護師による訪問サポート
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児支援サービス
など、希望に合わせたサポートを受けることができます。
利用には事前申請が必要な場合が多く、料金の一部が助成されるという点も注目です。
対象となる方や申請の仕方は地域によって違うため、前もって地域の母子保健窓口に問い合わせておきましょう。
子どものワクチン接種予定の確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種のスケジュール管理が非常に重要になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、小千谷市でも生後2ヶ月から始まることもある受けそびれると免疫がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が書かれていることが多くできるだけ早くワクチン予約をすることが重要となります。
任意接種(有料)も行われていますが、地域によっては補助制度があることがあるため、助成対象かどうかを調べましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・申し込み
仕事復帰や子育て環境の準備を予定している方は、余裕のある時期に保育園の受付期間をチェックしておく必要があります。
特に都市部では、第一希望の園に入れない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産の前後の心にゆとりのある時期に以下の対応を進めておくとスムーズです。
準備すべきこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内を手に入れる
- 申込受付期間と申込期日の確認
- 準備すべき書類(就労証明書など)の手配
- 園見学・相談(余裕があれば)
小千谷市においては認可外保育施設や一時預かりの利用も考慮して検討しておくと柔軟な就労スタイルや育児との両立支援になります。
【人によって必要な手続き一覧】

出産に関する基本的な手続きは共通ですが、家族の条件によって別途必要な手続きがあります。
以下では、小千谷市においても条件に合う方のみが対応が必要な手続きについてポイントを説明します。
パートナーが外国人の場合:在留資格や翻訳付き出生届など
配偶者やパートナーが日本国籍でない場合、通常の出生届だけでなく、出入国在留管理局や在日大使館への届出が求められることがあります。
想定される代表的な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(大使館で手続き)
- 出生証明書の翻訳
- 赤ちゃんのパスポート取得(赤ちゃんの分)
日本において生まれた新生児が2つの国籍を有する可能性があるため、国ごとの国籍制度を調べ、今後の対応も考慮することが重要になります。
転居・引越しを予定している場合:手続きの前倒しと住民票の変更
妊娠中や出産を挟む時期に引っ越しを考えている方は引っ越すタイミング次第で手続きが複雑になるケースがあります。
例としては:
- 母子手帳や妊婦健診の補助券は、市区町村が変わると再手続きが必要になる
- 出産一時金や児童手当は、元の住所の自治体での処理が必要になる場合あり
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、新住所で改めて申請が必要
出産直後の引越しは対応が大幅に増えるので、余裕があるなら妊娠中のうちに引越す、または出産後しばらくは引越しを控えるよう調整できると負担が減ります。
母子家庭のとき:児童扶養手当や公的制度の活用
配偶者がいない場合や出産してから離別・死別した場合は、小千谷市でもシングル家庭対象の支援策の利用が可能です。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の減免
- 就職支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、小千谷市でも実施されており、月最大4万円以上の支給が可能(収入に応じて変動)となっており、家計にとって大いに役立ちます。
手続きには戸籍の写しや所得証明などが求められるため、出生届の提出後、なるべく早く自治体の窓口に確認しておくと安心です。
出産費用を払えない場合:出産費用貸付制度など
お金の事情で出産に必要な費用の支払いが困難な場合、出産費貸付制度が利用できる可能性があります。
この制度は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前払いという形で費用を貸し付けてくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円以内
- 金利ゼロ
- 出産前に申請が必要
- 貸与された金額は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用できます。
「お金がなくて出産できないかもしれない」と心配になったときは、絶対にひとりで抱え込まずに福祉窓口へ相談を。
利用できる制度は思っているよりも多く、相談することで解決することも多いです。
【どこに相談すべき?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠出産に関する手続きは、複数の窓口にまたがって行う必要があるため、わかりづらいです。
ここでは、主な手続きを行う場所ごとに整理しました。
「どの段階で、どの窓口へ行くべきか」が直感的にわかるように構成しています。
役所で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出産後の手続き一式まで、役所は多くの申請が必要な窓口です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時配布されることが多い |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届の際に申請すれば手間が省ける |
| 出生届の提出 | 生後14日以内 | 戸籍反映のため必要 |
| 子どもの住民登録 | 出生届のあと自動的に反映 | 別途手続き不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の交付には保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 該当者のみ申請 | 福祉窓口や子育て支援課が窓口 |
| 保育園の申請 | 出産後すぐ | 提出資料の準備に手間がかかるため早めが無難 |
各種手続きの窓口が異なることがあるため、前もって電話や市町村のホームページで確認しておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する届け出は、就労中であれば勤務先を通じて行うことが多く、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中から出産後すぐ | 出産施設との直接支払い制度利用が一般的 |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→職場経由→本人への流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 生後すぐに | 健康保険証なしでは医療支援や補助が使えない |
申請に必要な書類は会社ですべて案内してくれることが多いため、人事課や総務部と事前に相談することが必要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
申請は会社が代行することもありますが、申請後はハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と区別して申請すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 勤務先が提出代行することが多い |
育児休業給付金は締切を過ぎると受け取れないので、提出タイミングの管理が重要になります。
病院で確認・取得すべき申請書類や準備
妊娠中や出産時に通った病院でも、大切な証明書の発行や申請補助が行われます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産直後 | 出生届の提出に必須、通常は退院時に渡される |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 産後 | 申請書に医師の記入が必要なことがある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院前または一か月検診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師記入欄が設けられていることが多く、早めに依頼しておくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」するべきかが把握しにくいといった声は小千谷市でも多く見受けられます。
以下のチェックリストでは妊娠中から産後までの一定期間までに欠かせない大切な手続きを期間ごとに確認できるようにしています。
ご自身の事情に応じて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 自治体に妊娠届を提出する | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(会社・医師署名など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら転院手続き・紹介状を依頼 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産のときの交通手段を手配 | □ |
| 産後サポートの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申請手続きの準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産届を提出(生後14日以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児給付金の受給開始) | □ |
| 産後支援サービスの利用(希望があれば) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園手続き(希望者のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー情報のチェック | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的な手順ですが「必要な部分だけチェックする」という使い方もおすすめです。
とくに提出期限のあるもの(出生届や児童手当、予防接種など)に関しては早めの対応を心がけましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに出せばよいですか?
A.妊娠届は現在住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に提出します。
病院で妊娠の証明が取れたら、発行される証明書を一緒に提出してください。
Q.出生届は父親でも出せますか?
A.可能です。出生届は父親・母親のどちらでも出すことが可能です。
ただし、届出書の署名欄に署名が必要なので、提出前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生の翌日から15日間の間に申請が必要です。
遅れてしまうと遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.赤ちゃんの健康保険証はどうやって作るのですか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は自治体の窓口で手続きします。
出生届提出後に、戸籍の写しや住民票の提出が必要になることが多いです。
Q.手続きに行けない場合はどんな対応ができますか?
A.多くのケースでは本人以外の人の申請や郵送での提出が可能です。
手続きの前に担当の窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と感じる瞬間
出産や妊娠に関する手続きは、やることも多くて、締切もバラバラです。
安定しない体の状態で赤ちゃんのお世話と一緒に進めていくのは、決して簡単なことではありません。
「こんな量を自分だけで何とかしないといけないの?」と、ついつい涙が出そうになる日もあるかもしれません。
限界を感じたときは、すべてをいっぺんに処理しなくてもいいということを思い返してみてください。
急ぎのものだけ、焦らず順を追ってゆっくり対応するだけでも何も問題ありません。
「ミスしていないか不安」と思ったとき
各種手続きや書類は、理解しづらい表現が多くて読みにくいこともあります。
「記入内容は合ってるのかな」「書き間違えてないかな」と戸惑うこともあるでしょう。
でも、大丈夫です。
小千谷市の役所の担当部署や病院や診療所のスタッフは、あなたをサポートするために待機しています。
気になることはためらわずに聞いてください。
「こんな初歩的なこと聞いていいのかな」と遠慮する必要はありません。
すべてを完璧にできなくても大丈夫です。頼っていいものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「しっかりやらなきゃ」と思えば思うほど、気持ちがつらくなります。
でも、誰かに頼ることは、恥ずかしいことではなく、正しい選択です。
夫や妻、家族、両親、近所の知人、子育て支援の人たち、助産師や保健師、そしてこのサイトのような情報源も、あなたを助けるためにあります。
「無理をしない子育て」「疲れたら一休み」でいいです。
まずは、あなたと赤ちゃんが心穏やかに過ごせることが最優先。













