
- 【妊娠初期】浦添市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】浦添市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】浦添市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 浦添市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 浦添市の母子家庭の手当てと補助金
- 浦添市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
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はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠や出産は心も体も大きく変わる期間
妊娠が判明すると、嬉しさと同時にしっかりしなければという気持ちを感じる方は浦添市においても少なくないのではと思います。
つわりや身体の変化、今後のライフプラン。その時点でも大きな変化なのに、複数の役所の手続きや勤務先での対応が発生します。
「今、何をすればいいのかわからない」と感じた瞬間こそ、情報の整理が助けになります。
本ページでは、妊娠から出産、さらに出産後に必要になる浦添市における代表的な手続きを時系列で見やすくご紹介します。
知らずにいることで損を防ぐためには
妊娠と出産に関わる手続きの中に、期限があるものや申請をしなければ受け取れない給付金などが浦添市においても多く存在します。
知らないままでいると、数万円〜数十万円の損になる場合も少なくありません。
本ページでは、申請時期、必要な書類、提出先なども含めて紹介しながら、忙しい妊娠・出産期に「何を」「いつ」すればよいかが把握できるようにまとめています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
求められる手続きは、お住まいの地域や職場の制度により異なる点も存在しますが、基本フローは全国で共通です。
当ページを読み進めると、妊娠が判明した段階から、出産して落ち着くまでの間に求められる基本的な手続きが明確になるようになります。
【妊娠初期】浦添市で妊娠したらすぐにすべき手続き

妊娠届の提出と母子健康手帳の交付
妊娠が判明したら、最初に必要な手続きは浦添市においても妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取りです。
産婦人科で妊娠が明確になった時点で妊娠届出書という書類が発行されるので、その書類を持って役所へ提出します。
この手続きを行うと、母子手帳(母子健康手帳)が交付され、今後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子健康手帳にまとめられていきます。
母子手帳の交付は妊娠何週でも、なるべく早めに済ませておくことが必要です。
地域によっては、母子手帳の交付と同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が支給されるため、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が対象外のため、基本的には自費診療になります。
そうした理由で、多くの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で健診費用を助成しています。
母子手帳を受け取る際に一緒に受け取ることが多いですが、地域によって申請手順や交付時期が異なることもあるので、担当者の説明を必ず確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を利用するには、受診票に記載された提携している病院で診療を受けることが条件になる場合もあります。
前もって診察を受ける医療機関が連携医療機関かどうかをチェックしておくと安心して受診できます。
会社への妊娠報告と就労環境の調整
就労中の方にとって、職場への報告の時期は難しいものですが、妊娠中の支援制度を活用するには勤務先への申告が欠かせないです。
例えば、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤緩和措置
- 過度な作業の制限
- 出産に向けた休業準備
など、勤務先との話し合いで得られる支援はさまざまです。
自分の上司や人事担当者と話をするときには、病院での診断書が用意されていればスムーズに配慮してくれることもあります。
出産予定日と出産施設の検討
妊娠届を出したあと、出産予定に備えて早めに決めておきたいのが産院の選定です。
とくに予約が求められる医療機関や評判の良い産院は、浦添市においても妊娠初期に予約が埋まってしまうことも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩の可否
- 個室対応の有無
- 夫・パートナーの立ち会いの可否
などを検討しながら希望に合った施設を決めましょう。
【妊娠中期〜後期】浦添市で出産の準備としてしておくべき手続き

里帰り出産を希望しているときの医療機関との調整
出産を地元で行う、いわゆる里帰り出産を希望する場合は、予定している病院との事前の連絡が求められます。
里帰り出産は人気の病院に予約が集中することもあるので、妊娠16〜20週頃までに予約しておくのが浦添市においても一般的となっています。
出産施設によっては「妊娠30週を超えてから1度受診すること」などの条件を設定していることもあります。
現在通っている産科医と紹介状の受け渡しが必要になることも考えられるため、日程には余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために支給されるのが出産育児一時金です。
浦添市においても健康保険加入者であれば、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が受け取れます。
通常は直接支払制度を利用することで、病院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
制度を適用するには事前の同意書提出が求められるため、妊娠中期から後期にかけて申請を終えておきましょう。
直接支払制度を使わないケースや出産施設が対応していない場合は、出産後に領収書などを提出して申請する必要があります。
出産手当金の事前準備(働いている方向け)
職場で健康保険に入っている方(被保険者)には、出産に伴う休暇期間において出産手当金が給付されます。
支給の対象は出産予定日の42日前から出産後56日後までの期間で会社を休んでいる期間となります。
支給される金額は給与の約3分の2程度が基準となります。
勤務先を通じて申請することが多いため、前もって会社の担当部署に確認して申請書類の記入スケジュールを把握しておくと安心です。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支払われるという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期になったら、出産当日に備える準備も重要になります。
特に都市部では陣痛タクシーへの登録が人気を集めています。
このサービスは、かかりつけの病院を登録しておくことで陣痛が来たときに優先的にタクシーを手配してくれる仕組みになります。
妊娠中に登録を済ませる必要があるため、妊娠34週前後には申し込みを終えておきましょう。
加えて、お産後の心身のケアを行う産後ケアサービスも多くの地域で導入が進んでいます。
助産師の訪問サポートやショートステイ(宿泊型)のサービスといった支援があり、事前の申請ができる場合もあります。
事前面談や書類の提出が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちにチェック・申し込みをしておくと安心です。
【出産直後】浦添市で出産したらすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
赤ちゃんが産まれたら、真っ先に行うべき大切な手続きが出生届です。
この届出は、子どもを法律上の戸籍に登録するための手続きで、浦添市でも出生した日を含む14日以内に提出が求められます。
届出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届出には、
- 出生届書 (医師または助産師の記入欄あり)
- 母子手帳
- 印鑑(署名で可の場合もあり)
が必要となります。
出生届けの提出により赤ちゃんの戸籍が登録され住民基本台帳にも記載されます。
これがその後の申請(健康保険・児童手当・医療費助成など)の最初のステップとなるため、最優先で対応しましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが原則として父母のどちらかが提出者となります。
体調の関係で役所に行けない場合は、代理提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の申請
出生届と同時に進めたいのが児童手当の申請になります。
これは、0歳から中学校卒業(15歳を迎えた最初の3月末)までの子どもを対象に毎月1万円から1万5千円が支給される制度です。
届け出先は、市区町村の子育て支援課など。
申請時に必要な書類は以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の手続きと同日に済ませられることも多く、同時に済ませるほうがスムーズです。
注意点として、届け出が遅れると浦添市でも申請が遅れた期間の分は支給対象外となってしまうため、早めの申請を心がけましょう。
健康保険の加入手続き(新生児の分)
新生児が誕生したら、浦添市においても必ず健康保険への加入手続きが必要になります。
手続きは親の扶養に入れる方法で進めるのが一般的で、保険加入者である両親の勤務先を通して登録します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
手続き完了後、子どもの健康保険証がもらえます
この保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種の助成申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの自治体では、子どもの医療費をカバーする乳幼児医療費助成制度を実施しています。
対象となる年齢や制度の詳細は場所によって変わりますが、医療費の自己負担なしもしくは少額の負担で医療を受けられることが多いです。
申請には以下のものが求められます:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請後に受け取れる医療証は通院先や調剤薬局で保険証と一緒に提示することで助成が適用されます
健康保険証の発行がされていないと制度を利用できないため順序を間違えないよう注意です。
赤ちゃんの命名と戸籍への記載
出生届けを出すときには、子どもの名前を記入します。
出生届提出時に氏名が決まっていないと手続きができませんのでできるだけ早く命名しましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- 読み仮名の記入も必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
名前が決まり、戸籍へ正式に記録されることで正式な法的な「個人」として認識され、住民票の発行やいろいろな公的手続きが可能になります。
【出産後】生活が落ち着いてからしておくべき手続き

育休・育児休業給付金の申請(勤務先・ハローワーク)
浦添市で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度となります。
これは、基本的には子どもが満1歳までの期間仕事を休んで育児に向き合える制度となっており、パート・契約社員を含む条件を満たした人も利用可能です。
休職期間中には雇用保険制度より育児休業給付金が支給されるため、生活費の助けになります。
申請の流れ:
- まず、職場に育休取得の意向を伝える(早めに伝えるのが理想)
- 職場が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2か月ごとに指定口座に振り込まれる
支給金額は、育休スタート後半年間は月収の約67%、7ヶ月目以降は50%がもらえます。
育休に入る前に忘れずに申請することが重要で、申請が遅れると手当がもらえない場合があるのでご注意を。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、体力の回復や育児の疲労、心身の不調を感じることは決して珍しくありません。
そんなときに頼れるのが産後ケア事業になります。
これは多くの地域で展開されている制度で、
- 看護師や助産師が行う訪問サポート
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児支援サービス
など、ニーズに応じたケアを受けることが可能です。
事前手続きが求められる場合が多く、一部費用の補助を受けられるのもポイント。
利用条件や手続き方法は地域によって違うため、余裕をもって地域の母子保健窓口に相談しておくと安心です。
子供のワクチン接種スケジュールの確認と予約
新生児の出産後は、予防接種スケジュールの管理がとても大事になります。
定期接種(公費で受けられるもの)は、浦添市でも生まれて2か月からスタートするものもありワクチン接種が遅れると抵抗力がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種スケジュールが記載されていることも多く早めに医療機関の予約を取ることが重要となります。
任意接種(実費)もありますが、地域によっては助成を受けられることがあるので、補助の対象かを把握しておきましょう。
保育園や認可外保育施設の情報収集・申し込み
仕事復帰や子育て環境の準備を予定している方は、できるだけ早く保育園申込の時期を知っておくことが大切です。
特に都市部では、第一希望の園に入れない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産の前後の心にゆとりのある時期に以下の対応を対応しておくと安心できます。
準備するべきこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内をもらう
- 募集時期と締切日のチェック
- 必要書類(就労証明書など)の手配
- 施設見学と相談(可能であれば)
浦添市においては認可外保育施設や一時保育の活用も選択肢として候補にしておくと柔軟な働き方や育児との両立支援になります。
【人により必要な手続き一覧】

出産に関する共通の手続きは変わりませんが、各家庭の事情により特別な手続きがあります。
以下では、浦添市においても該当する方のみが行う必要のある手続きについてわかりやすく解説します。
結婚相手が日本国籍でない場合:在留資格と翻訳付き出生届など
夫や妻やパートナーが外国籍の場合、通常の出生届だけでなく、出入国在留管理局や外国大使館への手続きが必要になる可能性があります。
必要となる可能性がある代表的な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 出身国への出生届け出(現地大使館での届け出)
- 出生届の翻訳書類
- 赤ちゃんのパスポート取得(新生児分)
日本で生まれた赤ちゃんが複数国籍を持つこともあるので、それぞれの国の国籍法を把握し、先々の手続きも見越すことが必要となります。
転居・引越しを予定している場合:手続きの前倒しと住所変更
妊娠中や出産を挟む時期に引越しを予定している方は引越しの時期によって処理が難しくなる場合があります。
具体例として:
- 母子手帳や妊婦検診の助成券は、転居先の自治体によっては無効になることがある
- 出産育児一時金や児童手当は、旧住所の自治体での手続きが必要になることも
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、引っ越し後に改めて申請が必要
生まれてすぐの引越しは事務処理が多くなるため、可能であれば妊娠中に済ませる、または出産後しばらくは現住所で生活するよう調整できると負担が減ります。
ひとり親家庭の場合:児童扶養手当などの支援制度の利用
夫または妻がいない場合や出産してから離別・死別した場合は、浦添市でも母子家庭・父子家庭向けの補助制度を利用できます。
利用できる制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の助成
- 就労支援(職業訓練・再就職サポート)
児童扶養手当は、浦添市でも、月最大4万円以上の支給が可能(所得状況による)であり、暮らしのうえで大きな助けになります。
受給には戸籍謄本や所得証明書などが必要になるケースもあり、出生届を出したあとに、なるべく早く福祉窓口に問い合わせしておくとよいでしょう。
出産費が払えない場合:出産費用貸付制度など
経済的な理由で出産費用の支払いが厳しい場合、出産費貸付制度の利用が可能です。
この制度は健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前金として出産費を貸してくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円まで
- 無利子
- 出産より前に申請が必要
- 貸与された金額は出産後の一時金と相殺
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用可能です。
「お金の問題で出産を迷う」と悩んだときは、一人で考え込まずに自治体の相談窓口へ相談を。
利用できる制度は思っていたより広く、相談することで解決することも多いです。
【どこに相談すべき?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠や出産に関連する申請手続きは、複数の窓口に別々に申請が必要ので、混乱しがちです。
ここでは、基本的な手続きを窓口ごとに紹介しています。
「どの段階で、どの場所に相談すべきか」がすぐ見て理解できるように構成しています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出産後に必要な届出まで、市区町村は一番多くの申請を扱う場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も一緒に配られることが多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届の際に申請すれば時間短縮 |
| 出生届の提出 | 生まれて14日以内 | 戸籍記載のために必要 |
| 子どもの住民登録 | 出生届提出後、自動的に反映 | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証を発行するには保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 該当者のみ申請 | 福祉課や子育て支援課が窓口 |
| 保育園の申し込み | 生後すぐの時期 | 必要書類の用意に日数を要するため早めの申請が安心 |
各手続きの窓口が異なる可能性もあるので、前もって電話や自治体サイトで調べておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する申請は、就労中であれば会社を通して手続きする場合が一般的で、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中〜出産直後 | 病院との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→勤務先→本人の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 出産後できるだけ早く | 保険証がないと医療給付や援助が適用されない |
必要となる書類は職場でまとめて教えてくれるケースが多いため、人事課や総務部と早めに連絡を取ることが大切です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
申請は会社が代行することもありますが、申請後はハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 企業側が手続きを代行することが多い |
育児休業給付金は所定の期日を超えると給付されないので、提出時期の把握が重要です。
医療機関で受け取るべき必要書類や対応
通院・出産をした医療施設でも、申請に使う書類の発行や申請サポートが受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届けの必須書類、退院時に手渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産後 | 申請書に医師の記入が必要なケースもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院時または生後1か月の健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師記入欄が設けられていることが多く、事前にお願いしておくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」行うべきかがわかりづらいといった声は浦添市でもよく耳にします。
このチェックリストでは妊娠中から産後までの所定の期間中に押さえておきたい主要手続きを時期ごとに確認できるようにしています。
ご自身の状況にあわせて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 病院で妊娠の診断を受ける | □ |
| 役所に妊娠届を出す | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 勤務先に妊娠を知らせる(必要な場合) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(職場・医師による署名など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、転院手続き・紹介状の取得 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産のときの交通手段を手配 | □ |
| 産後ケアの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届の提出(出生日から2週間以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん用) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 産後ケアの利用(希望する場合) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園に申し込む(必要な人のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー関連のチェック | □ |
このチェックリストはあくまで一般的な流れですが、「必要項目だけピックアップして確認する」という使い方もおすすめです。
とくに期限付きの手続き(児童手当や予防接種などのように)についてはできるだけ早く取り組みましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに出すべきですか?
A.妊娠届はあなたが住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
医療機関で妊娠が確認された後、発行された書類を窓口に持って行きましょう。
Q.出生届は父親でも届けられますか?
A.可能です。出生届は父でも母でも提出可能になります。
ただ、届出人欄に記入が必要なため、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生の翌日から15日以内に申請が必要です。
遅れるとさかのぼっての支払いが受けられない場合があります。
Q.赤ちゃんの健康保険証はどうやって作るのですか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村で申請します。
出生届の提出後、戸籍関係書類や住民票が必要とされることが多いです。
Q.窓口での申請に行けない場合はどうすればいいですか?
A.ほとんどの手続きは代理人による申請や郵送による提出も可能です。
手続きの前に担当の窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多い」と感じる瞬間
妊娠・出産の手続きは、手続きの種類も多く、期限もバラバラ。
身体が本調子でない中で新生児のケアと一緒に進めていくのは、とても大変なことです。
「こんな量を一人で抱えなきゃいけないの?」と、ふと涙があふれそうになる日もあるかもしれません。
そんなときは、すべてのことを一気に完了しなくていいということを思い出してください。
期限が早いものから、優先順位を決めて取り組むだけでも十分です。
「ちゃんとできているか不安」と感じたとき
届け出や制度の内容は、専門用語が多くて読み進めにくいこともあります。
「ちゃんと書けてるかな」「書き間違えてないかな」と不安を感じることもあるでしょう。
それでも、大丈夫。
浦添市の役所の担当部署や医療機関の人たちは、あなたをサポートするためにいます。
疑問があることはためらわずに尋ねてください。
「こんな基本的な内容言っても大丈夫かな」と躊躇しないでください。
すべてを完璧にしなくても大丈夫。頼っていいものには頼って
育児も手続きも、「完璧にしなきゃ」と意識すればするほど、気持ちがつらくなります。
でも、誰かに頼ることは、恥ずかしいことではなく、良い決断です。
一緒に暮らす人や家族、両親、身近な人、地域の支援スタッフ、助産師や保健師、さらにこのページのような情報も、あなたを支援する目的で作られています。
「背負いすぎない子育て」「疲れたときは休憩を」でも問題ありません。
まずは、あなたと赤ちゃんがこころ静かに暮らせることが何よりも大切です。













