
- 【妊娠初期】瑞浪市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】瑞浪市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】瑞浪市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 瑞浪市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 瑞浪市の母子家庭の手当てと補助金
- 瑞浪市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 瑞浪市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを明確にしよう

出産や妊娠は心身ともに大きく変動するタイミング
妊娠がわかると、喜びと同時にしっかりせねばという気持ちを感じる人は瑞浪市でも少なくないのではと思います。
つわりや体調変化、今後のライフプラン。それだけでもすでに大きな変化なのに、いろいろな役所の手続きや勤務先での対応も必要になります。
「今、どうすればいいか分からない」と感じた瞬間こそ、情報を整理することが支えになります。
本ページでは、妊娠してから出産まで、さらに出産後に必要になる瑞浪市での中心となる手続きを順を追って見やすくご紹介します。
知らないことで損を回避するためには
妊娠や出産に関する手続きには、期限があるものや申請しない限りもらえない手当などが瑞浪市でもたくさんあります。
知らないままだと、数万円〜数十万円の損になることも珍しくありません。
本記事では、申請時期、必要な書類、申請窓口などもあわせて紹介しつつ、忙しい妊娠・出産期に「何を」「いつ」するべきかが見通せるようにまとめています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
行うべき手続きは、住んでいる地域や勤務先の制度によって違いがある場合もありますが、基本フローは全国共通です。
当ページを読むことで、妊娠初期の時点から、出産後に落ち着くまでに求められる主要手続きが確認できるようになります。
【妊娠初期】瑞浪市で妊娠と診断されたらすぐにすべき手続き

妊娠届の手続きと母子健康手帳の交付
妊娠が判明したら、まず行う手続きは瑞浪市でも妊娠届の提出と母子健康手帳の交付となります。
産婦人科で妊娠が明確になった時点で妊娠届出書が発行されますので、それを持って役所へ提出します。
手続きを行えば、母子健康手帳(母子手帳)が交付され、今後の妊婦健診や出産、育児についての記録が母子健康手帳に集約されていきます。
母子健康手帳の交付は妊娠何週でも、早めに済ませておくことが大切です。
お住まいの地域によっては、母子手帳の受け取りと同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるので、お金の面でもありがたいです。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が使えないため、原則として全額自己負担となります。
そのため、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で健診費用を助成しています。
母子健康手帳を受け取るときにまとめて渡されることが多いですが、地域によって申し込みの方法や交付のタイミングが異なるため、担当者の説明をしっかり確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるには、受診票に記載された提携している病院で健診を受けることが要件になる場合もあります。
あらかじめ通院先が連携医療機関かどうかを確認しておくと安心です。
職場への妊娠報告と就労環境の調整
働いている方にとって、職場への報告の時期は悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を利用するには会社への報告が必要不可欠です。
具体的には、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤の負担軽減
- 過度な作業の制限
- 産休のスケジュール調整
など、職場との調整で得られる支援は多く存在します。
上長や人事スタッフと話をするときには、病院での診断書があると円滑に配慮してくれることもあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を出したあと、お産に向けて早めに動いておきたいのが出産施設の決定になります。
なかでも事前予約が必須の病院や評判の良い産院は、瑞浪市でも妊娠初期の段階で予約が埋まってしまうことも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩の可否
- 部屋のタイプ
- 面会・付き添いの条件
などを見比べながら希望条件に合致する産院を選びましょう。
【妊娠中期〜後期】瑞浪市で出産の準備としてしておくべき手続き

里帰り出産を予定している場合の出産施設との連絡
出産を地元で行う、いわゆる里帰り出産を希望する場合は、分娩先の病院との事前の連絡が必要となります。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が集中することもあることから、妊娠16〜20週頃までに事前に予約するのが瑞浪市においても通例です。
産院によっては「30週すぎに一度来院すること」などの条件を設けている場合もあります。
通院中の医師と紹介状を通じた連携が必要になるケースもあるので、スケジュールには余裕をもって行動しましょう。
出産育児一時金申請手続き(健康保険)
出産費用の補助として支給されるのが出産育児一時金です。
瑞浪市においても健康保険加入者であれば、通常は42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が受け取れます。
通常は直接支払制度を活用することで、病院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自己負担が軽減される仕組みになっています。
この制度を使うには前もって同意書の提出が必要となるため、妊娠中期から後期にかけて申請を終えておきましょう。
直接支払制度を使わないケースや医療機関が対応していない場合は、出産後に支払い明細などを提出して申請手続きを行う必要があります。
出産手当金の手続き準備(就労中の人向け)
勤務先で健康保険に入っている方(被保険者)には、産前産後の休業期間に対して出産手当金が給付されます。
支給の対象は出産予定日から42日前から出産後56日後までの期間で就労を休んでいる日数となります。
給付額は給与の約3分の2程度が基準となります。
会社を通して申請することが多いため、事前に人事や総務に相談し申請手続きの予定をチェックしておくことをおすすめします。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支給されているという点で異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期になったら、出産当日に備える準備も求められます。
とくに都市部では陣痛タクシーへの登録が人気を集めています。
このサービスは、かかりつけの病院を登録しておくことで陣痛時に最優先で送迎してくれるタクシーサービスです。
出産前に登録を済ませる必要があるため、34週頃までには手続きを済ませておきましょう。
また、出産後の体と心を整えることを目的とした産後ケアサービスも多くの地域で導入が進んでいます。
助産師の訪問支援やショートステイ(宿泊型)のサービスといった支援があり、事前の申請が可能なケースもあります。
申請用紙の提出や面談が求められる場合もあるため、妊娠中期から後期までにチェック・申し込みをしておくと安心です。
【出産直後】瑞浪市で出産したらすぐに必要な手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
子どもが生まれたら、一番はじめにすべき欠かせない届出が出生届です。
これは、生まれた子を法律上の戸籍に記載するための届出で、瑞浪市でも生まれた日から14日以内に届け出が必要です。
届出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届出には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子手帳
- 印鑑(署名可のケースも)
が必要となります。
出生届の提出によって子どもの戸籍が作られ住民票にも登録されます。
これが続く手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の出発点となるため、先に進めておきましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが基本は父か母が届け出人です。
母体の事情で窓口へ行けない場合は、代理提出も可能ですがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の届け出
出生届と同時期に行いたいのが児童手当の手続きになります。
これは、0歳から中学を卒業するまで(15歳到達後最初の3月末)までの子どもを対象に月々1万〜1万5千円が支給される制度です。
手続き先は、市区町村の子育て支援課など。
申請時に必要な書類は以下の通りです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 所得の証明書(免除となる場合あり)
出生届の提出と当日にまとめてできることが多く、同時に済ませるほうが効率的です。
気をつけるべきなのは、届け出が遅れると瑞浪市でも申請が遅れた期間の分は支給対象外となるため、早めの手続きを意識しましょう。
健康保険への加入申請(新生児の分)
新生児が誕生したら、瑞浪市でも健康保険の加入申請が必要不可欠になります。
加入手続きは扶養家族として登録する形で行うケースが多く、保険加入者である父または母の勤務先を通じて登録します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
手続き完了後、子どもの健康保険証がもらえます
健康保険証が発行されていないと、乳幼児医療証の発行や予防接種関連の助成申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、赤ちゃんの医療費を補助する乳幼児医療費助成制度を実施しています。
適用される年齢や助成の内容は場所によって変わりますが、医療費の自己負担なしまたは少額の負担となっている場合がほとんどです。
申請するには次のものを提出します:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請を終えたあとに発行される医療証は病院や薬局で健康保険証と同時に出すことで医療費が助成されます
健康保険証の発行がされていないと手続きできないので手続きの順番に注意です。
赤ちゃんの命名と戸籍登録
出生届を提出する際には、名前を記入する必要があります。
提出時点で名前が未定の場合は申請できませんので早めの命名を心がけましょう。
注意点:
- 使用できる漢字は限られている(人名用漢字・常用漢字)
- 名前の読み方も記載が必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
名前が決まり、戸籍に登録されることで正式な法律上の「個人」として登録され、住民票の発行や各種手続きが可能になります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからしておくべき手続き

育児休業と育児休業給付金の申請(会社とハローワーク)
瑞浪市で産後に取得できる制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、基本的には子どもが1歳になるまでの期間仕事を休んで子育てに集中できる制度となっており、非正規社員を含めた所定の条件を満たす方も利用可能です。
休職期間中には雇用保険制度より育児休業給付金がもらえるため、生活費の助けになります。
手続きの流れ:
- 初めに、職場に育児休業の希望を伝える(余裕を持って伝えるとよい)
- 会社がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2か月ごとに一度指定の口座へ入金される
支給額は、育休開始から6ヶ月間は給与の67%、以後は50%が支給されます。
育休に入る前に事前に申請しておくことが必要で、遅れると給付が受けられないこともあるのでご注意を。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、身体的な回復や育児の疲労、心の不調を感じることは珍しいことではありません。
そういうときに支えになるのが産後ケア事業です。
これは多くの地域で導入されている制度で、
- 看護師や助産師が行う訪問サポート
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポート
など、ニーズに応じたケアを受けることが可能です。
申し込みが必要なことが多く、料金の一部が助成されるというメリットがあります。
対象者や手続きのやり方は地域によって違うため、早めに自治体の母子保健担当窓口に問い合わせておきましょう。
子どもの予防接種スケジュールの確認と予約
新生児の誕生後は、予防接種スケジュールの管理が不可欠になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、瑞浪市でも生後2か月から開始されることが多く受けそびれると免疫がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が書かれていることが多く事前にワクチン予約をすることが重要です。
任意接種(有料)も行われていますが、地域によっては補助制度があるケースもあるので、補助の対象かを確認しましょう。
保育園や認可外保育施設の情報収集・申し込み
仕事復帰や育児環境の整備を予定している方は、余裕のある時期に保育園の受付期間を理解しておくことが重要です。
特に都市部では、行きたい園に入れない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産前後の落ち着いたタイミングで以下の対応を事前にしておくとスムーズです。
準備すべきこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内をもらう
- 募集開始の時期と申込期限の把握
- 準備すべき書類(就労証明書など)の用意
- 施設見学と相談(無理のない範囲で)
瑞浪市では認可外保育施設や一時預かりの利用も視野に入れ候補にしておくと柔軟な就労スタイルや子育て負担の軽減になります。
【状況により必要な手続き一覧】

出産に伴う標準的な手続きは変わりませんが、家庭の状況によって新たに必要な申請があります。
ここでは、瑞浪市においても条件に合う方のみが必要とする手続きについてわかりやすく解説します。
夫または妻が日本国籍でない場合:在留資格・翻訳付き出生届など
配偶者やパートナーが外国籍の場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や外国大使館への手続きが必要となる場合があります。
想定される主な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(現地大使館での届け出)
- 出生証明書の翻訳
- 赤ちゃんのパスポート取得(子ども用)
日本において生まれた赤ちゃんが二重国籍となるケースもあるため、各国の国籍法を確認し、将来的な手続きも見据えることが大切となります。
転居や引越しを予定している場合:事前の手続きと住所の変更
妊娠中や出産前後に引越しを予定している方はタイミングによって手続きが複雑になる可能性があります。
具体例として:
- 母子健康手帳や妊婦検診の助成券は、自治体が変わると無効または再発行が必要
- 出産一時金や児童手当は、以前の住所地での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、引っ越し後に再手続きが必要
出産してすぐの引っ越しは対応が大幅に増えるので、できれば妊娠している間に終える、あるいは出産してからしばらくは今の住所で過ごすよう調整できると安心です。
ひとり親家庭の場合:児童扶養手当および支援制度を活用
一人で子を育てる場合や出産後に配偶者を失った場合は、瑞浪市でも母子家庭・父子家庭向けの支援策が使えます。
代表的な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の助成
- 就職支援(職業訓練・再就職サポート)
児童扶養手当は、瑞浪市でも実施されており、月4万円を超える支給が可能(所得状況による)であり、家計にとって大きな助けになります。
手続きには戸籍謄本や所得証明などが必要となるため、出生届の提出後、なるべく早く福祉窓口に問い合わせしておくのが安心です。
出産費が払えない場合:出産費貸付制度など
費用面で出産にかかる費用の支払いができない場合、出産費貸付制度などを利用できることがあります。
この制度は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の先払いの形で費用を貸し付けてくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円以内
- 利子ゼロ
- 出産前の申請が必要
- 貸与された金額は出産一時金で清算
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用できます。
「お金の問題で出産を迷う」と悩んだときは、絶対にひとりで抱え込まずに福祉窓口へ相談を。
支援の方法は思っていたより広く、助けを求めることができます。
【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠出産にまつわる手続きについては、いくつかの窓口に複数の機関を回る必要があるので、わかりづらいです。
ここでは、主な手続きを場所別に整理して整理しました。
「どのタイミングで、どの機関へ行くべきか」が一目でわかるよう整理しています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出生後の各種申請まで、役所は最も多くの手続きが集中する場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時交付される場合あり |
| 児童手当の申請 | 出産後すぐに | 出生届と同時に行うと手間が省ける |
| 出生届の提出 | 出生から14日以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 子どもの住民登録 | 出生届が出されたあと自動で処理される | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の交付には保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 必要な場合のみ | 地域福祉課や子ども支援課が窓口 |
| 保育利用の手続き | 出産後〜早期 | 提出資料の準備に日数を要するため早めの申請が安心 |
各種手続きの担当課が異なることもあるので、あらかじめ電話や役所のWEBサイトで確認しておくと安全です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する手続きは、就労中であれば会社経由で届け出る場合が一般的で、国民健康保険加入者は役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中から出産後すぐ | 病院との直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→職場経由→本人への流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 出産後できるだけ早く | 保険証がないと医療費の補助などが支給されない |
必要となる書類は職場でまとめて説明してくれることが多いため、勤務先の窓口と事前に相談することが重要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この手続きは職場が対応してくれることもありますが、申請後はハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2カ月ごと | 勤務先が提出代行することが多い |
育児休業給付金は提出が遅れると受け取れないため、提出タイミングの管理が重要です。
医療機関で確認しておくべき申請書類や準備
通院・出産をした医療機関でも、重要な書類の発行と申請サポートが実施されます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届の提出に必須、退院時に手渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産後 | 申請書に医師の記入が必要なケースもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院時または1か月検診のとき | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の署名欄があることも多く、余裕を持って依頼すると確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」すればいいのかが分かりにくいという不安の声は瑞浪市でもしばしば聞かれます。
このチェックリストでは妊娠中から産後までの対象となる期間内に必要な大切な手続きを時期ごとに整理しています。
ご自身の事情に応じてカスタマイズしてください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 病院で妊娠の診断を受ける | □ |
| 役所に妊娠届を出す | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書の提出 | □ |
| 出産手当金の申請準備(会社・医師署名など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら転院の準備・紹介状を用意 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産のときの移動手段を予約 | □ |
| 産後サポートの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の書類の準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届の提出(出産後2週間以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当を申請 | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 出産後サポートの利用(希望者のみ) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園利用申込(必要な人のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー関連のチェック | □ |
このチェックリストはあくまで一般的なスケジュールですが「自分に関係ある手続きを確認する」という使い方もおすすめです。
特に期日が決まっているもの(出生届・児童手当・予防接種など)に関してはなるべく早めに着手しましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへ提出すればいいですか?
A.妊娠届は居住している市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
医療機関で妊娠が確認された後、発行された証明を提出時に持って行きましょう。
Q.出生届は父親でも提出できますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父母どちらでも出すことが可能になります。
ただ、用紙の届出人記入欄に記入が必要なため、事前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.基本的に赤ちゃんが生まれた翌日から15日までに手続きする必要があります。
申請が遅れると遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.乳児の健康保険証はどのようにして作成できますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村で申請します。
出生届を出したあと、戸籍謄本や住民票が必要になることがあります。
Q.手続きに行けない場合はどんな対応ができますか?
A.多くのケースでは代理の人による届け出や郵送での対応が可能です。
あらかじめ担当の窓口に問い合わせて対応方法を確認しましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と負担に思ったとき
出産前後の各種手続きは、手続きの種類も多く、締切もバラバラ。
身体が本調子でない中で新生児のケアと並行して進めるのは、決して簡単なことではありません。
「こんな量を自分だけで何とかしないといけないの?」と、ふとつらくて泣きたくなるかもしれません。
苦しくなったら、すべてのことを一気に処理しなくてもいいということを自分に言い聞かせてください。
締め切りが迫っているものだけ、焦らず順を追って取り組むだけでも十分です。
「正しくできているか不安」になったとき
提出書類や制度については、理解しづらい表現が多くて読みにくいものもあります。
「ちゃんと書けてるかな」「書類に不備ないかな」と不安になることもあるでしょう。
それでも、大丈夫です。
瑞浪市の市区町村の窓口や病院や診療所のスタッフは、あなたを手助けするためにいます。
疑問があることは気兼ねせずに聞いてください。
「こんな簡単なこと聞いていいのかな」とためらう必要はありません。
全部完璧でなくても大丈夫です。頼れるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「きちんとやらなきゃ」と気にすればするほど、気持ちがつらくなります。
でも、人に助けを求めることは、弱さではなく、賢い判断です。
一緒に暮らす人や家族、親、近所の知人、地域の支援員、保健師、またこのサイトのような情報源も、困ったときの助けになるためにあります。
「背負いすぎない子育て」「疲れたときは休憩を」でも問題ありません。
何よりもまずは、あなたと赤ちゃんが穏やかな気持ちでいられることをいちばん大切に。













