
- 【妊娠初期】名寄市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】名寄市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】名寄市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 名寄市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 名寄市の母子家庭の手当てと補助金
- 名寄市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 名寄市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|手続きを「見える化」しよう

妊娠・出産というのは心身ともに大きく変わる期間
妊娠がわかると、喜びの裏側で引き締まる気持ちを感じる人も名寄市においても多いのではと思います。
つわりやコンディションの変動、将来の生活のこと。それだけでも大きな出来事なのに、さまざまな役所の手続きや会社との調整もしなければなりません。
「現時点で、何をすれば良いか分からない」と思ったときこそ、情報の整理が助けになります。
本ページでは、妊娠から出産、そして出産後に必要となる名寄市における中心となる手続きを順を追って見やすく解説していきます。
知らないことで損失を避けるためには
妊娠と出産に関わる手続きの中には、申請期限が定められているものや申請を行わないともらえない支援金などが名寄市でも多く存在します。
知らずに過ごすと、数万円から数十万円の損を被るケースも少なくありません。
本記事では、申請するタイミング、必要な書類、提出先などもあわせて紹介しながら、多忙な妊娠中や出産時に「何を」「いつ」しておくべきかが見えるようにまとめています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要となる手続きは、住んでいる地域や職場の制度により違いがある場合もありますが、標準的な手続きの流れは全国共通です。
本ページを読むことで、妊娠がわかったときから、出産して落ち着くまでの間に押さえておきたい主要手続きが明確になるようになります。
【妊娠初期】名寄市で妊娠が確定したらすぐにすべき手続き

妊娠届の手続きと母子手帳の受け取り
妊娠が判明したら、まず行う手続きは名寄市でも妊娠届の提出と母子健康手帳の交付です。
産婦人科で妊娠とわかった時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、その書類を持参して役所に届け出ます。
この手続きが完了すると、母子手帳(母子健康手帳)が受け取れて、今後の妊婦健診や出産、育児についての記録が母子手帳にまとめられていきます。
母子手帳の交付は妊娠の週数に関係なく、早い段階で済ませておくことが望ましいです。
地域によっては、手帳の交付と一緒に妊婦健康診査受診票(補助券)が支給されるので、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申し込み(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が対象外のため、本来は自費診療となります。
そうした理由で、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳をもらう際に一緒に受け取ることが多いですが、地域によって申請方法や交付時期が違ってくるため、窓口の案内を丁寧に確認しましょう。
健診費用の助成を利用するには、受診票に記載された提携医療機関で健診を実施することが条件になる場合もあります。
あらかじめかかりつけの病院が対応医療機関かどうかを把握しておくと不安が軽減されます。
妊娠の職場への報告と就労環境の調整
仕事をしている人にとって、職場への報告の時期は悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を活用するには会社への報告が必要不可欠です。
たとえば、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤の負担軽減
- 重労働の軽減
- 産前産後休業の取得計画
など、職場の理解を得て得られる支援は多岐にわたります。
上長や人事担当者と話す際には、医師の診断書が用意されていれば円滑に配慮してくれることもあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を出したあと、出産に向けて早めに決めておきたいのが出産場所の決定です。
とくに予約が求められる医療機関や人気のある出産施設は、名寄市においても妊娠初期のうちに予約が埋まってしまうことも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩ができるかどうか
- 部屋のタイプ
- 夫・パートナーの立ち会いの可否
などを検討しながら希望条件に合致する産院を見つけましょう。
【妊娠中期〜後期】名寄市で出産に備えてしておくべき手続き

里帰り出産を考えている場合の医療施設との連絡調整
出産を地元で行う、いわゆる里帰り出産を選ぶ場合は、出産予定の医療機関との早めの連絡が必要です。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が集中することもあるため、妊娠16〜20週頃までに予約しておくのが名寄市においても一般的です。
医療機関によっては「30週以降に一度診察を受けること」などの条件を提示している場合もあります。
現在通っている産科医と紹介状のやり取りが必要となる場合もあるため、日程には余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の申請(健康保険)
出産費用の補助として支給されるのが出産育児一時金です。
名寄市でも健康保険加入者であれば、通常は42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支払われます。
一般的には直接支払制度を利用することで、病院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
制度を適用するには前もって同意書の提出が求められるため、妊娠中期から後期にかけて準備を整えておきましょう。
直接支払制度を使わないケースや出産施設が制度に対応していないときは、出産後に領収書などを提出して受給申請する必要があります。
出産手当金の申請準備(就労中の人向け)
所属している企業で健康保険に加入している人(被保険者)には、出産前後の休業期間に対し出産手当金が支給されます。
該当するのは出産予定日の42日前から出産後56日後までの期間で仕事を休んでいる期間となります。
支給額は給与の約3分の2程度が基準となります。
会社経由で申請するケースが多いため、あらかじめ人事部や総務部に相談して申請書類の記入スケジュールをチェックしておくとよいでしょう。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支給されているという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期になったら、実際の出産に備えた準備もしておきましょう。
特に都市部では陣痛タクシーへの登録が話題になっています。
このサービスは、通っている病院を事前に登録することで陣痛が来たときに優先的にタクシーを手配してくれる仕組みになります。
妊娠期間中に登録を済ませる必要があるため、34週ごろを目安に登録を完了しておきましょう。
あわせて、産後の身体的・精神的な回復を支援する産後ケアサービスも多くの地域で充実してきています。
助産師の訪問サポートや宿泊型ケアサービスなどの提供があり、事前の申請が可能なケースもあります。
事前面談や書類の提出が必要な場合もあるため、妊娠中期から後期までに確認して予約しておくと良いです。
【出産直後】名寄市で出産後にすぐに必要な手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが産まれたら、一番はじめにすべき欠かせない届出が出生届です。
この手続きは、生まれた子を法律上の戸籍に登録するための手続きで、名寄市でも出生日を含めて14日以内に提出が求められます。
届出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
申請には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子手帳
- 印鑑(署名で可の場合もあり)
が必要です。
出生手続きを行うことで子どもの戸籍が作られ住民基本台帳にも記載されます。
これが今後の各種手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の起点となるため、早めに済ませましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが原則は父または母が届出人となります。
体調不良などで外出できない場合は、代理での届け出も認められていますがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の申請
出生届と同時期に行いたいのが児童手当の手続きになります。
この制度は、生まれてすぐから中学を卒業するまで(15歳を迎えた最初の3月末)までの子どもを対象に月額1万円〜1万5千円が給付される制度です。
手続き先は、お住まいの自治体の子育て支援課。
申請時に必要な書類は以下の通りです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の提出と一緒に申請できるケースが多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
気をつけるべきなのは、申請が遅れると名寄市においても申請が遅れた期間の分は支給対象外になるため、早めの申請を意識しましょう。
健康保険への加入申請(新生児の分)
赤ちゃんが誕生したら、名寄市でも健康保険の加入申請が必要不可欠になります。
加入手続きは親の扶養に入れる方法で進めるのが一般的で、保険加入者である親の勤務先経由で登録します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
申請が完了すると、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
この保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種費用の補助申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、医療費の負担を軽減する乳幼児医療費助成制度を行っています。
補助対象年齢や内容や条件はお住まいの地域により異なりますが、医療費の自己負担なしもしくは少額の負担となっている場合がほとんどです。
手続きを行うには以下のものが求められます:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請を終えたあとに発行される医療証は病院や薬局で健康保険証と同時に出すことで助成が適用されます
健康保険証が発行されていないと申請が受け付けられないため順序を間違えないよう注意です。
赤ちゃんの命名と戸籍への登録
出生届を提出する際には、赤ちゃんの氏名を記入します。
出生届提出時に氏名が決まっていないと届出ができませんので命名は早めに行いましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- フリガナも必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
氏名が決定し、戸籍情報に登録されることで正式な法律上の「個人」として登録され、住民票の発行や行政サービスが受けられるようになります。
【出産後】生活が落ち着いてから行う手続き

育休と育児休業給付金の手続き(勤務先・ハローワーク)
名寄市で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度となります。
この制度は、原則として子どもが1歳になるまでの間仕事を休んで育児に取り組める制度となっており、パート・契約社員を含む所定の条件を満たす方も対象になります。
休業中には雇用保険制度より育児休業給付金が受け取れるので、経済的な負担軽減につながります。
手続きの流れ:
- 初めに、職場に育休取得の意向を伝える(余裕を持って伝えるとよい)
- 勤務先がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2か月ごとに一度指定口座に振り込まれる
受け取れる額は、育休開始から6ヶ月間は給与の67%、以後は給与の半額が支給されます。
育児休業を取る前にしっかり申請を済ませることが重要で、遅れると給付が受けられないこともあるのでご注意を。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、体の回復や子育てによる疲労、心の不調を感じることはよくあることです。
そういうときに助けになるのが産後ケア事業になります。
これは多くの地域で展開されている制度で、
- 助産師や看護師による訪問サポート
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育てケア
など、希望に合わせたサービスを利用できます。
事前に申請しておく必要がある場合が多く、一部費用の補助を受けられるというメリットがあります。
対象となる方や手続き方法は地域によって違うため、事前に市区町村の母子保健担当窓口に相談しておくと安心です。
子どものワクチン接種予定の確認と予約
赤ちゃんの出産後は、予防接種のスケジュール管理が不可欠になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、名寄市でも生後2か月からスタートするものもありタイミングを逃してしまうと抵抗力がつくまでに感染の可能性が高まることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種スケジュールが記載されていることも多くなるべく早くワクチン予約をすることが必要となります。
任意接種(自己負担)もありますが、地域によっては補助金があることがあるので、対象になるかどうかを確認しましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・申請
仕事復帰や子育て環境の準備を検討している方は、早い段階で保育園の申込みスケジュールを理解しておく必要があります。
特に都市部では、希望の保育園に入れない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産の前後の比較的余裕がある時期に次の内容を進めておくと安心できます。
準備すべきこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内を手に入れる
- 申込受付期間と申込期限の把握
- 提出書類(就労証明書など)の手配
- 園見学・相談(余裕があれば)
名寄市においては認可外保育施設やスポット保育の利用も選択肢として候補にしておくと柔軟な働き方や子育て負担の軽減につながります。
【人によって必要な手続き一覧】

出産に関する一般的な手続きは共通ですが、家庭の状況によって特別な手続きがあります。
以下では、名寄市においても条件に合う方のみが必要とする手続きについてわかりやすくお伝えします。
夫または妻が海外の国籍の場合:在留資格・翻訳付き出生届など
夫や妻やパートナーが外国籍の場合、通常の出生届だけでなく、出入国在留管理局や在日大使館への届出が必要となる場合があります。
必要となる可能性がある主な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(大使館で手続き)
- 出生届の翻訳書類
- 赤ちゃんのパスポート取得(赤ちゃんの分)
日本において生まれた赤ちゃんが複数国籍を持つ可能性もあるので、母国の国籍ルールを確認し、先々の手続きも見越すことが重要となります。
転居・引越しがある場合:手続きの前倒しと住所の変更
妊娠中や出産の前後に引っ越しを考えている方は引越しの時期によって手続きが面倒になることがあります。
具体例として:
- 母子手帳や妊婦検診の助成券は、住所地が変わると使えない場合がある
- 出産一時金や児童手当は、以前の住所地での処理が必要になる場合あり
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、引っ越し後に再手続きが必要
出産直後の引越しは対応が大幅に増えるため、できれば出産前に引越しを済ませる、もしくは産後一定期間は現住所のままでいるよう調整できると安心です。
母子家庭である場合:児童扶養手当および支援制度を活用
配偶者がいない場合や出産してから離別・死別した場合は、名寄市でも母子家庭・父子家庭向けの支援制度が使えます。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の減免
- 就職支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、名寄市でも、月最大4万円以上の支給が可能(収入に応じて変動)であり、生活費にとって大きな助けになります。
申請には戸籍謄本や所得証明書などが必要となるため、出生届の提出後、速やかに福祉課に相談しておくと安心です。
出産費用に困ったとき:出産費貸付制度など
経済的な理由で出産費用の支払いが難しい場合、出産費貸付制度などを利用できることがあります。
この支援は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前金として費用を貸し付けてくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円以内
- 金利ゼロ
- 出産前の申請が必要
- 貸与された金額は出産後の一時金と相殺
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用できます。
「出産費用が払えず不安」と心配になったときは、自分だけで抱えずに福祉窓口へ相談を。
利用できる制度は思っていたより広く、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】

出産・妊娠関連の手続きは、いくつかの窓口に複数の機関を回る必要があるため、手間取ることがあります。
ここでは、代表的な手続きを窓口ごとに紹介しています。
「どのタイミングで、どこに行くべきか」がすぐ見て理解できるようにまとめています。
市区町村窓口で行う主な手続き
妊娠届出の手続きから、出生後の各種申請まで、役所は一番多くの申請を扱う場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届と母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時交付される場合あり |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届の際に申請すれば時間短縮 |
| 出生届の提出 | 生まれて14日以内 | 戸籍記載のために必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届のあと自動で反映 | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証を発行するには保険証が必須 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 対象者のみ必要 | 生活支援課や子育て課が窓口 |
| 保育園の申し込み | 生後すぐの時期 | 提出資料の準備に日数を要するため早めが無難 |
手続きごとの担当課が異なる場合もあるため、前もって電話や市町村のホームページで確認しておくと安全です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する手続きは、会社員であれば勤務先を通じて行うのが主流で、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | クリニックとの直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→会社→本人の流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 生後すぐに | 健康保険証なしでは医療サポートや利用できない |
必要書類は勤務先ですべて案内してくれるケースが多いため、職場の総務部と早めに連絡を取ることがおすすめになります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この手続きは会社が代行することもありますが、最終的にハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と区別して申請すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 会社が提出代行することが多い |
育児休業給付金は期限を過ぎると給付されないため、提出時期の把握が重要になります。
出産した医療機関で確認しておくべき申請書類や準備
通院・出産をした医療施設でも、重要な書類の発行と申請サポートが行われます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届の提出に必須、退院時に渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 産後 | 書類には医師の署名が必要なことがある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院直前または1か月後健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の署名欄があることも多く、事前にお願いしておくと安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」すればいいのかが分かりにくいという不安の声は名寄市でも多く聞かれます。
このチェックリストでは妊娠中から産後までの所定の期間中に必要な主な手続きを時期ごとに一覧にしています。
ご自身の状況にあわせて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 市区町村へ妊娠の届出をする | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書の提出 | □ |
| 出産手当金の申請手続きの準備(会社・医師署名など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、転院の準備・紹介状を依頼 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産時の移動手段を申込み | □ |
| 産後サポートの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申請手続きの準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(生後14日以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業中の給付が始まる) | □ |
| 出産後ケアの利用(希望する場合) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園に申し込む(希望者のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー関連のチェック | □ |
このチェックリストはあくまで標準的な流れですが、「必要な部分だけチェックする」といった使い方もできます。
とくに提出期限のあるもの(出生届や児童手当、予防接種など)においてはできるだけ早く取り組みましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどの窓口に出せばよいですか?
A.妊娠届はお住まいの市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
医療機関で妊娠の証明が取れたら、発行された書類を持っていってください。
Q.出生届は父親でも出せますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父でも母でも出すことが可能になります。
ただ、届出書の署名欄に署名が必要なので、あらかじめ母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生の翌日以降15日間の間に申請する必要があります。
手続きが遅れた場合は遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.こどもの健康保険証はどうやって取得できますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村で申請します。
出生届の提出後、戸籍謄本や住民票が必要とされることがあります。
Q.手続きに行けない場合はどのようにすればいいですか?
A.大半の申請は代理人による申請や郵送で済ませることが可能です。
手続きの前に担当の窓口に問い合わせて対応方法を確認しましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「やることが多すぎる」と思ってしまったとき
妊娠・出産をめぐる書類申請は、処理する件数も多くて、締切もバラバラです。
体調の変化と付き合いながら育児と同時進行で行うのは、楽なことではありません。
「こんなにたくさん、一人で抱えなきゃいけないの?」と、ついつい泣きそうになるときもあるでしょう。
そういうときは、すべてのことをいっぺんにやりきる必要はないということを忘れないでください。
締め切りが迫っているものだけ、優先順位を決めて少しずつ手をつけるだけでも大丈夫です。
「ちゃんとできているか不安」と感じたとき
手続きの書類や制度は、専門用語が多くて内容が把握しにくいこともあります。
「記入内容は合ってるのかな」「書類に不備ないかな」と戸惑うこともあるでしょう。
でも、大丈夫です。
名寄市の役所の窓口や医療機関の人たちは、あなたを手助けするために待機しています。
わからないことは安心して質問してください。
「こんな簡単なこと聞いていいのかな」と気にする必要はありません。
すべて完璧じゃなくても大丈夫。頼れるものには頼って
育児も手続きも、「しっかりやらなきゃ」と考えれば考えるほど、心が苦しくなってしまいます。
でも、誰かに頼ることは、恥ずかしいことではなく、正しい選択です。
家族やパートナー、両親、友だち、地域の支援員、助産師や保健師、またこのページで得られる情報も、困ったときの助けになるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「疲れたら一休み」で十分です。
まずは、あなたと赤ちゃんがこころ静かに暮らせることが一番大事です。













