
- 【妊娠初期】笛吹市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】笛吹市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】笛吹市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 笛吹市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 笛吹市の母子家庭の手当てと補助金
- 笛吹市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 笛吹市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|手続きを明確にしよう

妊娠と出産は心も体も大きく変動する時期
妊娠がわかると、嬉しい気持ちと一緒にしっかりしなければという気持ちを感じる方は笛吹市でも少なくないのではと思います。
つわりや身体の変化、これからの生活のこと。それだけでもすでに大きな出来事なのに、各種の役所の手続きや勤務先での対応が発生します。
「現時点で、何から始めればいいか分からない」と感じた瞬間こそ、情報の整理が助けになります。
当サイトでは、妊娠から出産、さらに出産後に行うべき笛吹市における主な手続きを流れに沿って丁寧に解説していきます。
知らなかったせいで損を防ぐためには
妊娠や出産に関する手続きの中に、締切が決まっているものや届け出しなければ受給できない助成金などが笛吹市においても多く存在します。
知らないままでいると、数万円〜数十万円の損をしてしまうケースも珍しくありません。
当ページでは、手続きのタイミング、提出書類、申請窓口などもあわせて説明しつつ、多忙な妊娠中や出産時に「何を」「いつ」しておくべきかが見えるようにまとめています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
求められる手続きは、住んでいる地域や会社の制度により異なる部分もありますが、基本フローは全国どこでも同じです。
本ページを読み進めると、妊娠がわかったときから、出産後に落ち着くまでに押さえておきたい主要手続きが確認できるようになります。
【妊娠初期】笛吹市で妊娠がわかったらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取り
妊娠が判明したら、まず行う手続きは笛吹市においても妊娠届の提出と母子手帳の交付です。
産婦人科で妊娠が確認された時点で妊娠届出書という書類が発行されるので、その書類を持参して役所へ提出します。
この手続きを済ませると、母子健康手帳(母子手帳)が受け取れて、今後の妊婦健診や出産、育児についての記録が母子手帳に記録されていきます。
母子手帳をもらうことは妊娠何週でも、早めに済ませておくことが必要です。
地域によっては、母子健康手帳の交付時に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるので、お金の面でもありがたいです。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が対象外のため、原則として自費診療になります。
そうした理由で、多くの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子健康手帳を受け取るときに同時に交付される場合が多いですが、地域によって手続きの流れや交付時期が異なる場合があるため、担当者の説明を丁寧に確認しましょう。
健診費用の助成を受けるためには、受診票に記載された連携先の病院で健診を実施することが要件になる場合もあります。
前もって通院先が連携医療機関かどうかを把握しておくと安心につながります。
仕事先への妊娠報告と就労環境の調整
就労中の方にとって、妊娠報告のタイミングは難しいものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには勤務先への申告が必要不可欠です。
具体例としては、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤の負担軽減
- 重労働の軽減
- 出産に向けた休業準備
など、職場との調整で得られる配慮は多岐にわたります。
直属の上司や人事担当者と話をするときには、診断書の提出があるとスムーズに配慮を受けられることもあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を出したあと、出産予定に備えて早めに準備を進めたいのが出産場所の決定になります。
とくに分娩予約が必要な病院や人気のある出産施設は、笛吹市においても妊娠初期に予約が埋まってしまうことも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩の可否
- 部屋のタイプ
- 面会・付き添いの条件
などを見比べながら条件に合う病院を見つけましょう。
【妊娠中期〜後期】笛吹市で出産に備えてしておくべき手続き

里帰り出産を考えている場合の出産施設との連絡
出産を地元で行う、いわゆる里帰り出産を希望する場合は、利用予定の医療施設との早めの連絡が不可欠です。
里帰り出産は人気の病院に予約が殺到することもあることから、妊娠16〜20週頃までに事前に予約するのが笛吹市においても通例です。
医療機関によっては「30週すぎに一度来院すること」といった条件を設けている場合もあります。
現在通っている産科医と紹介状を通じた連携が必要となることもあるので、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産費用の一部として受け取れるのが出産育児一時金になります。
笛吹市でも健康保険に加入している方は、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支給されます。
多くの場合、直接支払制度を利用することで、病院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
この制度を使うには前もって同意書の提出が求められるため、妊娠中期から後期にかけて手続きしておくと安心です。
直接支払制度を利用しない場合や産院が対応していない場合は、出産後に領収証などを提出して申請が必要となります。
出産手当金の準備(就労中の人向け)
勤務先で健康保険に入っている方(被保険者)には、産前産後の休業期間に対して出産手当金が支給されます。
支給の対象は出産予定日から42日前から出産後56日までの間で仕事を休んでいる期間となります。
支給額は給与の約3分の2程度が目安となります。
勤務先を通じて申請することが多いため、事前に会社の担当部署に確認して申請書提出のタイミングを把握しておくとよいでしょう。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から給付されるという点で異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期に入ったら、お産に向けた準備もしておきましょう。
特に都市部では陣痛タクシーへの登録が人気を集めています。
このサービスは、かかりつけの病院を登録しておくことでお産が始まったときに優先的に送迎してくれるタクシーサービスです。
妊娠中に事前登録が必要なので、34週頃までには手続きを済ませておきましょう。
加えて、出産後のからだと心の回復をサポートする産後ケア事業も多くの地域で充実してきています。
助産師が自宅を訪問する支援やショートステイ(宿泊型)のサービスといった支援があり、事前の申請が可能なこともあります。
事前面談や書類の提出が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに調べて申請しておくと安心です。
【出産直後】笛吹市で出産したらすぐにすべき手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
赤ちゃんが生まれたら、真っ先に行うべき大切な手続きが出生届となります。
この手続きは、生まれた子を法律上の戸籍に登録するための届け出で、笛吹市においても出生した日を含む14日以内に提出する必要があります。
提出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
申請には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子手帳
- 印鑑(署名で可の場合もあり)
が必要となります。
出生届を出すことで赤ちゃんの戸籍が作成され住民票にも記録されます。
これが今後の各種手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の起点となるため、先に進めておきましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが原則は父または母が届出人です。
母体の事情で窓口へ行けない場合は、代理提出も可能ですがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当申請手続き
出生届と同時期に行いたいのが児童手当の申請になります。
この制度は、生まれてすぐから中学を卒業するまで(15歳到達後最初の3月末)までの子どもを対象に月々1万〜1万5千円が支給される制度です。
申請先は、市区町村の子育て支援課など。
必要な書類は次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 所得の証明書(免除となる場合あり)
出生届の提出と一緒に申請できるケースが多く、まとめて手続きをする方がスムーズです。
注意しておきたいのは、申し込みが遅れると笛吹市においても遅れた月の分は支給対象外となってしまうため、早めの申請を行いましょう。
健康保険への加入申請(新生児の分)
赤ちゃんが生まれたら、笛吹市でも必ず健康保険への加入手続きが必要です。
加入手続きは扶養対象に加える形で進めるのが一般的で、保険加入者である両親の勤務先を通して申し込みます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍と住民票の書類が必要
保険加入手続きが済むと、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種関連の助成申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、医療費の負担を軽減する乳幼児医療費助成制度が整備されています。
補助対象年齢や助成の内容は場所によって変わりますが、自己負担ゼロまたは少額の負担となっている場合がほとんどです。
制度を利用するには以下が必要です:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請後に交付される医療証は病院や薬局で健康保険証と同時に出すことで自己負担が減額されます
健康保険証が発行されていないと手続きできないので申請の順序には注意が必要です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍登録
出生届を提出する際には、氏名を記載します。
出生届提出時に氏名が決まっていないと手続きができませんので早めの命名を心がけましょう。
注意点:
- 使用できる漢字は限られている(人名用漢字・常用漢字)
- 名前の読み方も記載が必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
氏名が確定し、戸籍に記載されることで正式な法律上の「個人」として認識され、住民票の発行や各種手続きが可能になります。
【出産後】生活が落ち着いてから行う手続き

育児休業と育児休業給付金の手続き(勤務先・ハローワーク)
笛吹市で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度となります。
この制度は、基本的には子どもが1歳になるまで仕事を休んで育児に専念することができる制度で、非正規社員を含めた所定の条件を満たす方も対象になります。
育児休業の期間中には雇用保険から育児休業給付金が支給されるため、経済的な負担軽減につながります。
手続きの流れ:
- 最初に、会社に育休取得の意向を伝える(出産前から伝えておくとスムーズ)
- 勤務先が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2ヶ月に1回指定の口座へ入金される
支給額は、育休開始から6ヶ月間は給与の67%、以後は50%が支給されます。
育児休業を取る前に事前に申請しておくことが大切で、遅れると支給が認められないこともあるため注意しましょう。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、身体の回復や育児による疲れ、精神的な不安を抱くことは決して珍しくありません。
そのようなときに助けになるのが産後ケア制度です。
これは多くの地域で導入されている制度で、
- 助産師や看護師による訪問ケア
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児支援サービス
など、必要に応じたサービスを利用できます。
利用には事前申請が必要な場合が多く、一部費用の補助を受けられるという特徴があります。
対象となる方や手続き方法は地域によって違うため、事前に市区町村の母子保健担当窓口に確認しておくのが安心です。
子どもの予防接種予定の確認と予約
赤ちゃんの出産後は、予防接種のスケジュール管理が不可欠になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、笛吹市でも生後2ヶ月から始まる場合もありタイミングを逃してしまうと免疫がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種スケジュールが記載されていることも多くなるべく早く医療機関の予約を取ることが大切です。
任意接種(有料)も行われていますが、地域によっては補助制度があることがあるため、支援が受けられるかどうかを確認しましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・エントリー
仕事復帰や育児の準備を検討している方は、できるだけ早く保育園の申込みスケジュールを把握することが大切です。
特に都市部では、入園希望が通らない待機児童の課題が深刻化している地域もあります。
出産前後の落ち着いたタイミングで以下のことを準備しておくとスムーズです。
準備するべきこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内をもらう
- 募集時期と申込期限の把握
- 提出書類(就労証明書など)の手配
- 施設見学と相談(可能であれば)
笛吹市においては認可外保育施設やスポット保育の利用も考慮して検討しておくと柔軟な働き方や子育て負担の軽減につながります。
【状況により必要な手続き一覧】

出産時の共通の手続きは変わりませんが、家族の条件によって追加で必要になる手続きがあります。
ここでは、笛吹市でも必要な方のみが行う必要のある手続きについてポイントを説明します。
配偶者が外国籍の場合:在留資格や翻訳付き出生届など
配偶者やパートナーが外国籍の場合、通常の出生届だけでなく、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが必要となることもあります。
想定される代表的な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 本国への出生報告(大使館で手続き)
- 出生届の翻訳書類
- パスポートの発行申請(乳児分)
日本において生まれた赤ちゃんが二重の国籍となる場合もあるため、国ごとの国籍制度を調べ、将来的な手続きも見据えることが不可欠になります。
転居や引越しを予定している場合:事前の手続きと転入・転出の手続き
妊娠中や出産タイミング付近に引越しを予定している方はタイミングによって対応が煩雑になることがあります。
たとえば:
- 母子健康手帳や妊婦健診の補助券は、転居先の自治体によっては使えない場合がある
- 出産育児一時金や児童手当は、前住所の役所での処理が必要になる場合あり
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、新しい自治体で再度の申請が必要
生まれてすぐの引越しは手続きの手間が倍増するため、可能であれば妊娠中に済ませる、または産後の数週間は今の住所で過ごすよう調整できると負担が減ります。
ひとり親家庭のとき:児童扶養手当などの公的制度の活用
結婚相手がいない場合や出産してから離婚または死別した場合は、笛吹市でも母子家庭・父子家庭向けの補助制度の利用が可能です。
利用できる制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育費の軽減
- 就労支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、笛吹市でも、月最大4万円以上の支給が可能(所得状況による)となっており、生活費にとって大きな支えとなります。
受給には戸籍の写しや所得証明書などが必要となることから、出生届の提出後、速やかに福祉窓口に問い合わせしておくのが望ましいです。
出産費用に困ったとき:出産費用貸付制度など
経済的な理由で出産にかかる費用の支払いができない場合、出産費貸付制度が利用できる可能性があります。
この支援は健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前渡しの形式で出産費を貸してくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円まで
- 利子ゼロ
- 出産前に申請が必要
- 借りたお金は出産一時金で清算
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用可能です。
「お金の問題で出産を迷う」と心配になったときは、絶対にひとりで抱え込まずに福祉窓口へ相談を。
支援の選択肢は想像以上に存在し、相談することで解決することも多いです。
【どこに相談すべき?窓口別の手続き早見表】

妊娠出産にまつわる申請手続きは、複数の窓口に複数の機関を回る必要があるため、手間取ることがあります。
ここでは、基本的な手続きを場所別にまとめました。
「どの時期に、どの場所に申請すればよいのか」がすぐ見て理解できるようにまとめています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠届出の手続きから、出産後の手続き一式まで、役所は一番多くの申請を扱う場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時配布されることが多い |
| 児童手当の申請 | 出産後すぐに | 出生届と同時申請で時間短縮 |
| 出生届の提出 | 誕生から2週間以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 子どもの住民登録 | 出生届が出されたあと自動で反映 | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の交付には保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 該当時に必要 | 地域福祉課や子育て課が窓口 |
| 保育園利用申込 | 生後すぐの時期 | 書類準備に日数を要するため早めが無難 |
各種手続きの担当課が異なることもあるので、事前に電話や役所のWEBサイトで調べておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する手続きは、会社員であれば職場経由で申請するケースが多く、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | 出産施設との直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→職場経由→本人への流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | なるべく早く | 保険証がないと医療費助成などが使えない |
必要書類は職場でまとめて教えてくれることも多いため、総務や人事と事前に相談することがおすすめです。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この申請は勤務先が代行してくれる場合もありますが、最終的にハローワークで審査・給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後〜育児休業前まで | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 勤務先が提出代行することが多い |
育児休業給付金は期限を過ぎると給付されないため、提出スケジュールの管理が必要です。
病院で受け取るべき必要書類や対応
妊娠中や出産時に通った医療施設でも、必要な書類の発行と申請サポートが受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産直後 | 出生届の提出に必須、退院の際にもらえることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 申請時に医師の記入が必要な場合あり |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院直前または1か月検診のとき | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師記入欄が設けられていることが多く、事前にお願いしておくと安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」するべきかが分かりにくいという声は笛吹市においてもしばしば聞かれます。
以下のチェックリストでは妊娠期から出産後までの所定の期間中に必要な必要な手続きを期間ごとに一覧にしています。
ご自身の事情に応じて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 自治体に妊娠届を提出する | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の申請の準備(職場・医師による署名など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら転院の準備・紹介状の取得 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産時のアクセス手段を申込み | □ |
| 産後ケアの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申請のための準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(14日以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当を申請 | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業給付金支給開始) | □ |
| 産後ケアの利用(必要に応じて) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園利用申込(必要な人のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー関連のチェック | □ |
このチェックリストはあくまで一般的なスケジュールですが、「必要な部分だけチェックする」といった使い方もできます。
特に提出期限がある項目(出生届・児童手当・予防接種など)においては早めに取り掛かるようにしましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどの窓口にどこに提出しますか?
A.妊娠届はあなたが住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
医療機関で妊娠の証明が取れたら、発行された書類を持参してください。
Q.出生届は父親でも出せますか?
A.可能です。出生届は父でも母でも提出してOKです。
ただ、届出書の署名欄に署名が必要なので、提出前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.通常は出生翌日から15日までに手続きする必要があります。
遅れてしまうと遡っての支給ができないことがあります。
Q.こどもの健康保険証はどうやって手続きしますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は自治体の窓口で手続きします。
出生届提出後に、戸籍の写しや住民票が必要とされることが多いです。
Q.窓口での申請に行けないときはどうしたらいいですか?
A.ほとんどの手続きは代理人を通じた申請や郵送による提出も可能です。
手続きの前に各窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と思ってしまったとき
出産や妊娠に関する手続きは、やることも多くて、期限もバラバラです。
安定しない体の状態で子どものお世話と同時進行で行うのは、決して簡単なことではありません。
「こんなにたくさん、一人で抱えなきゃいけないの?」と、無意識に泣きそうになる日もあるかもしれません。
もしそう感じたら、すべてのことをすぐに片付ける必要はないということを忘れないでください。
急ぎのものだけ、優先順位を決めて一歩ずつ進めるだけでも大丈夫です。
「手続きが合っているか不安」と思ったとき
必要な書類や制度内容は、理解しづらい表現が多くてわかりづらいものもあります。
「この手続きでいいのかな」「どこか間違ってないかな」と不安になることもあるでしょう。
でも、大丈夫。
笛吹市の市区町村の窓口や医療機関のスタッフは、あなたをサポートするためにいます。
気になることは遠慮なく尋ねてください。
「こんなこと相談してもよいのかな」と思って気にする必要はありません。
すべて完璧じゃなくても大丈夫です。助けてもらえるものには頼って
育児も手続きも、「自分で全部やらなきゃ」と気にすればするほど、心が重たくなってしまいます。
でも、人に助けを求めることは、弱さではなく、正しい選択です。
家族やパートナー、親、身近な人、子育て支援の人たち、助産師や保健師、またこのサイトのような情報源も、困ったときの助けになるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「心が疲れたら小休止」で大丈夫です。
何よりもまずは、あなたと赤ちゃんが心穏やかに過ごせることをいちばん大切に。













