
- 【妊娠初期】新潟市北区で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】新潟市北区で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】新潟市北区で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 新潟市北区の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 新潟市北区の母子家庭の手当てと補助金
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はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠や出産は心身ともに大きく変化するタイミング
妊娠が判明すると、喜びと同時にしっかりせねばという気持ちを感じる方も新潟市北区においても多いのではと思います。
つわりや身体の変化、これからの生活のこと。それだけでも大きな変化なのに、いろいろな役所の手続きや会社との調整も必要になります。
「この瞬間、何から始めればいいか分からない」と感じたときこそ、情報の整理が助けになります。
このページでは、妊娠期から出産期まで、そして出産後に必要となる新潟市北区での中心となる手続きを流れに沿って丁寧に解説していきます。
知らないがために損を回避するために
妊娠や出産に関する手続きの中に、提出期限があるものや申請を行わないともらえない支援金などが新潟市北区でもたくさんあります。
知らないままでいると、数万円から数十万円の損を被る場合も少なくありません。
当ページでは、申請の時期、必要書類、窓口などもあわせて紹介しながら、多忙な妊娠中や出産時に「何を」「いつ」すればよいかが理解できるようにまとめています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要な手続きは、住んでいる地域や勤務先の制度によって異なる部分もありますが、基本フローは全国共通です。
このページを読むことで、妊娠がわかったときから、出産して落ち着くまでの間に行うべき基本的な手続きが明確になるようになります。
【妊娠初期】新潟市北区で妊娠したらすぐに必要な手続き

妊娠届の提出と母子手帳の受け取り
妊娠と診断されたら、一番初めの手続きは新潟市北区においても妊娠届の提出と母子手帳の交付です。
産婦人科で妊娠が確認された時点で妊娠届出書という書類が発行されるので、それを持って役所に届け出ます。
この手続きを行うと、母子健康手帳(母子手帳)が受け取れて、その後の妊婦健診や出産、育児の記録がこの手帳に書かれていきます。
母子手帳の交付は妊娠何週でも、なるべく早めに済ませておくことが必要です。
地域によっては、手帳の交付と一緒に妊婦健康診査受診票(補助券)が支給されるため、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が対象外のため、原則として自費診療となります。
そうした理由で、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳をもらう際に一緒に受け取ることが多いですが、地域によって申請方法や交付のタイミングが異なる場合があるため、職員の説明を必ず確認しましょう。
健診費用の助成を受けるためには、受診票に記載されている連携先の病院で健診を受けることが条件となることもあります。
前もって通院先が指定病院かどうかを把握しておくと安心につながります。
職場への妊娠報告と就労環境の調整
就労中の方にとって、職場への告知のタイミングは難しいものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには職場への報告が欠かせないです。
たとえば、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤の負担軽減
- 過度な作業の制限
- 産休のスケジュール調整
など、職場との調整で得られる配慮は多く存在します。
直接の上司や人事スタッフと相談する際には、病院での診断書があることでよりスムーズに配慮を受けられることもあります。
出産予定日と出産施設の検討
妊娠届を出したあと、お産に向けて早めに動いておきたいのが産院の選定です。
特に分娩予約が必要な病院や評判の良い産院は、新潟市北区においても妊娠初期に予約が埋まってしまうことも。
- 通いやすさ
- 無痛分娩の可否
- 部屋のタイプ
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを見比べながら希望に合った施設を探しましょう。
【妊娠中期〜後期】新潟市北区で出産に向けて行う手続き

里帰り出産を予定しているときの出産予定病院との調整
出産を帰省先で行う、いわゆる里帰り出産を望むときは、分娩先の病院との早期の連絡が必要です。
里帰り出産は人気の病院に予約が殺到することもあるため、妊娠16〜20週頃までに予約を済ませるのが新潟市北区においても一般的となっています。
出産施設によっては「30週以降に一度診察を受けること」といった条件を設定していることもあります。
現在通っている産科医と紹介状のやり取りが求められる場合もあるため、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために支給されるのが出産育児一時金になります。
新潟市北区でも健康保険加入者であれば、通常は42万円(産科医療補償制度に加入している場合)の給付があります。
多くの場合、直接支払制度を申請することで、病院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
制度を適用するには前もって同意書の提出が必須となるので、妊娠中期〜後期には手続きしておくと安心です。
直接支払制度を利用しない場合や出産施設が対応していない場合は、出産後に領収書などを添付して申請が必要となります。
出産手当金の準備(会社員向け)
職場で健康保険に入っている方(被保険者)には、産前・産後の休業期間について出産手当金が支給されます。
支給の対象は出産予定日から42日前から出産後56日までの間で会社を休んでいる期間となります。
給付額は給与の約3分の2程度が目安となります。
会社を通して申請することが多いため、あらかじめ会社の担当部署に確認して申請書類の記入スケジュールを確認しておくことをおすすめします。
育児休業給付金と混同しがちですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から給付されるという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期になったら、実際の出産に備えた準備も必要です。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が話題になっています。
このサービスは、利用中の産院をあらかじめ登録することでお産が始まったときに優先的にタクシーを手配してくれる仕組みです。
妊娠中に事前登録が必要なので、妊娠34週前後には登録を完了しておきましょう。
また、お産後の心身のケアを行う産後ケアサービスも多くの地域で充実してきています。
助産師が自宅を訪問する支援や宿泊型ケアサービスなどの提供があり、出産前からの申し込みができる場合もあります。
申請用紙の提出や面談が求められる場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちにチェック・申し込みをしておくと安心です。
【出産直後】新潟市北区で出産したらすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
赤ちゃんが誕生したら、最初に行うべき重要な手続きが出生届です。
この届け出は、赤ちゃんを法律上の戸籍に登録するための届け出で、新潟市北区においても生まれた日から14日以内に提出が求められます。
提出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子健康手帳
- 申請者の印鑑
が求められます。
出生届けの提出により子どもの戸籍が作られ住民票にも反映されます。
これが後の手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の最初のステップとなるため、先に進めておきましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが原則は父または母が届出人です。
母体の事情で外出できない場合は、代理提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の届け出
出生届と同じ時期に済ませたいのが児童手当の申請になります。
これは、0歳から中学校卒業(15歳到達後最初の3月末)までの児童を対象に毎月1万円から1万5千円が給付される制度です。
手続き先は、自治体の子育て関連窓口。
必要な書類は以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の提出と同日に済ませられることも多く、同時に済ませるほうが効率的です。
注意点として、申し込みが遅れると新潟市北区でも申請が遅れた期間の分は支給対象外となってしまうため、早期の手続きを行いましょう。
健康保険の加入手続き(新生児の分)
赤ちゃんが誕生したら、新潟市北区においても健康保険の加入申請が必要不可欠です。
手続きは扶養家族として登録する形で進めるのが一般的で、保険加入者である父または母の勤務先を通じて届け出ます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
手続き完了後、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
この保険証がないと、乳幼児医療証の発行や予防接種費用の補助申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、子どもの医療費をカバーする乳幼児医療費助成制度が整備されています。
適用される年齢や補助の内容は場所によって変わりますが、全額助成もしくは少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
申請するには以下のものが求められます:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請後に交付される医療証は病院や薬局で健康保険証と同時に出すことで助成が適用されます
健康保険証が発行されていないと制度を利用できないため順番には注意が必要です。
赤ちゃんの命名と戸籍登録
出生届を提出する際には、赤ちゃんの氏名を記入します。
提出時に命名が済んでいない場合は申請できませんので早めの命名を心がけましょう。
注意点:
- 使用できる漢字は限られている(人名用漢字・常用漢字)
- 読み仮名の記入も必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
名前が決まり、戸籍に登録されることで正式な法的な「個人」として認定され、住民票の発行や行政サービスが受けられるようになります。
【出産後】生活が落ち着いてからすべき手続き

育休と育児休業給付金の手続き(会社とハローワーク)
新潟市北区で産後に取得できる制度のひとつが育児休業制度です。
これは、基本的には子どもが満1歳までの期間仕事を休んで育児に向き合える制度になっていて、非正規社員を含めた所定の条件を満たす方も対象になります。
休職期間中には雇用保険制度より育児休業給付金が支給されるため、金銭面でも助かります。
手続きの流れ:
- 最初に、勤務先に育休を取りたいと伝える(余裕を持って伝えるとよい)
- 会社がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2か月ごとに登録口座に振込される
受け取れる額は、最初の6か月は月収の約67%、7ヶ月目以降は50%がもらえます。
育休に入る前に事前に申請しておくことが重要で、申請が遅れると給付が受けられないこともあるため注意しましょう。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、体の回復や子育てによる疲労、心の不調を感じることは珍しいことではありません。
そのようなときに助けになるのが産後ケア事業になります。
これは多くの地域で実施されている支援制度で、
- 助産師・看護師による自宅訪問支援
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育てケア
など、希望に合わせた支援を受けられます。
利用には事前申請が必要な場合が多く、料金の一部が助成されるという特徴があります。
対象範囲や手続き方法は地域によって違うため、事前に地域の母子保健窓口に確認しておくのが安心です。
子どもの予防接種スケジュールの確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種のスケジュール管理がとても重要になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、新潟市北区でも生まれて2か月からスタートするものもありタイミングを逃してしまうと免疫がつくまでにリスクが生じることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種の一覧が載っている場合が多く早めに病院の予約を取ることが大切です。
任意接種(自己負担)も行われていますが、地域によっては補助金があることがあるので、支援が受けられるかどうかを確認しましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・申請
職場復帰や育児環境の整備を予定している方は、事前に保育園申込の時期を理解しておく必要があります。
とくに都市部では、行きたい園に入れない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産を挟んだ時期の余裕のあるときに次の内容を準備しておくと安心できます。
準備するべきこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内の受け取り
- 応募開始日と申込期限の把握
- 準備すべき書類(就労証明書など)の準備
- 園の見学と面談(可能な範囲で)
新潟市北区では認可外保育施設や一時預かりの利用も視野に入れ検討しておくと柔軟な就労スタイルや育児との両立支援になります。
【状況により必要な手続き一覧】

出産に関する一般的な手続きは同じですが、家族の条件によって特別な手続きがあります。
ここでは、新潟市北区でも該当する方のみが行う必要のある手続きについてわかりやすくお伝えします。
パートナーが外国の国籍を持つ場合:在留資格や出生届の翻訳など
夫や妻やパートナーが日本国籍でない場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが必要となることもあります。
必要になりうる代表的な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(現地大使館での届け出)
- 出生証明書の翻訳
- パスポートの発行申請(赤ちゃんの分)
日本国内で生まれた赤ちゃんが2つの国籍を有する場合もあるため、それぞれの国の国籍法を把握し、今後の対応も考慮することが大切になります。
転居や引越しを予定している場合:事前の手続きと住民票の変更
妊娠中や出産を挟む時期に引っ越しを考えている方は引越しの時期によって対応が煩雑になることがあります。
たとえば:
- 母子健康手帳や妊婦検診の助成券は、転居先の自治体によっては無効になることがある
- 出産一時金や児童手当は、前住所の役所での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、新しい自治体で再度の申請が必要
出産直後の引越しは対応が大幅に増えるため、可能であれば妊娠している間に終える、もしくは産後の数週間は今の住所で過ごすよう調整できると安心です。
ひとり親家庭である場合:児童扶養手当や支援制度の利用
結婚相手がいない場合や出産後に一人になった場合は、新潟市北区でもシングル家庭対象の支援策を利用できます。
代表的な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育費の軽減
- 就職支援(職業訓練・再就職サポート)
児童扶養手当は、新潟市北区でも、月4万円を超える支給が可能(収入に応じて変動)であり、生活費にとって大きな支えとなります。
受給には戸籍謄本や所得証明などが必要になるため、出生届の提出後、なるべく早く福祉窓口に問い合わせしておくのがおすすめです。
出産費用が足りないとき:出産費貸付制度など
お金の事情で出産に必要な費用の支払いが困難な場合、出産費貸付制度といった支援が受けられます。
この制度は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の先払いの形で出産費を貸してくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円以内
- 利子ゼロ
- 出産前の申請が必要
- 借りたお金は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用可能です。
「出産費用が払えず不安」と悩んだときは、ひとりで悩まずに福祉窓口へ相談を。
利用できる制度は思っているよりも多く、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

出産・妊娠関連の手続きについては、複数の窓口にまたがって行う必要があるため、わかりづらいです。
ここでは、代表的な手続きを場所別に整理して紹介しています。
「いつ、どこに行くべきか」がすぐにわかるようにまとめています。
役所で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出産後の申請全般まで、役所は最も多くの手続きが集中する場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届と同時申請で時間短縮 |
| 出生届の提出 | 出生から14日以内 | 戸籍反映のため必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届提出後、自動で処理される | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証をもらうには保険証が必須 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 必要な場合のみ | 地域福祉課や子育て支援室が対応 |
| 保育利用の手続き | 出産後〜早期 | 申請書類の準備に手間がかかるため早めの申請が安心 |
各手続きの担当部署が違うこともあるので、前もって電話や役所のWEBサイトで確認しておくと安全です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する手続きは、会社員であれば会社を通して手続きすることが多く、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠期間中〜出産すぐ | 出産施設との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→勤務先→本人の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 出産後できるだけ早く | 保険証がないと医療費助成などが利用できない |
必要となる書類は職場でまとめて説明してくれるケースが多いため、会社の人事担当と事前に相談することが重要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この申請は勤務先が代行してくれる場合もありますが、最終的にハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 企業側が手続きを代行することが多い |
育児休業給付金は締切を過ぎるともらえなくなるため、提出タイミングの管理が重要です。
病院で確認しておくべき必要書類や対応
通院・出産をした医療機関でも、必要な書類の発行や申請補助が実施されます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産直後 | 出生届の提出に必須、退院の際にもらえることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 産後 | 申請書に医師の記入が必要なケースもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院前または生後1か月の健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師署名欄が必要なことが多く、早めに依頼しておくと安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」やるのかが把握しにくいという不安の声は新潟市北区においても多く聞かれます。
以下のチェックリストでは妊娠期から出産後までの対象となる期間内に押さえておきたい主な手続きを時期ごとに一覧にしています。
それぞれの事情にあわせて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 妊娠届を提出する(市区町村) | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の申請の準備(会社・医師署名など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら転院の準備・紹介状の準備 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産のときのアクセス手段を予約 | □ |
| 産後ケアの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請手続きの準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届の提出(出産後2週間以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃん用) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 出産後サポートの利用(希望があれば) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園の申込み(希望者に限り) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー情報のチェック | □ |
このチェックリストはあくまで一般的なスケジュールですが、「自分に必要な手続きだけを抜き出して確認する」という使い方もおすすめです。
とくに期限付きの手続き(たとえば出生届や児童手当など)に関してはなるべく早めに着手しましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこにどこに提出しますか?
A.妊娠届はあなたが住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
医療機関で妊娠の診断を受けた後、発行される証明書を一緒に提出してください。
Q.出生届は父親でも届けられますか?
A.可能です。出生届は父親・母親のどちらでも提出可能です。
ただ、届出人欄に記入が必要なため、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.通常は赤ちゃんが生まれた翌日から15日までに申請が必要です。
遅れてしまうと遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.乳児の健康保険証はどうやって手続きしますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市役所などで申請します。
出生届提出後に、戸籍謄本や住民票が必要になることがあります。
Q.窓口での申請に行くのが難しいときはどうすればいいですか?
A.多くの手続きは代理の人による届け出や郵送による提出も可能です。
手続きの前に対応窓口に問い合わせて対応方法を確認しましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と思ってしまったとき
出産前後の各種手続きは、数も多く、締切もバラバラ。
体調の変化と付き合いながら育児と並行して進めるのは、とても大変なことです。
「これ全部、一人で抱えなきゃいけないの?」と、無意識につらくて泣きたくなるときもあるでしょう。
もしそう感じたら、すべてを一気に終わらせる必要はないということを忘れないでください。
期限が早いものから、焦らず順を追ってゆっくり対応するだけでも十分です。
「正しくできているか不安」と思ったとき
必要な書類や制度内容は、聞きなれない用語が多くて内容が把握しにくいものもあります。
「このままで大丈夫かな」「入力ミスないかな」と心配になることもあるでしょう。
それでも、大丈夫です。
新潟市北区の役所の担当部署や医療機関の人たちは、あなたをサポートするためにいます。
わからないことは遠慮なく質問してください。
「こんな初歩的なこと尋ねてもいいのかな」と思って躊躇しないでください。
全部完璧でなくても大丈夫。頼れるものは頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「しっかりやらなきゃ」と考えれば考えるほど、気持ちがつらくなります。
でも、人に助けを求めることは、恥ずかしいことではなく、良い決断です。
夫や妻、家族、両親、近所の知人、地域の支援スタッフ、保健師、さらにこのページで得られる情報も、困ったときの助けになるためにあります。
「背負いすぎない子育て」「疲れたらちょっと休む」でいいです。
何よりもまずは、あなたと赤ちゃんが安心して暮らせることが何よりも大切です。













