
- 【妊娠初期】網走郡大空町で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】網走郡大空町で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】網走郡大空町で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 網走郡大空町の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 網走郡大空町の母子家庭の手当てと補助金
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はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

妊娠・出産というのは心身ともに大きく変化する期間
妊娠が判明すると、嬉しさと同時に引き締まる気持ちを感じる人は網走郡大空町においても少なくないのではと感じます。
つわりや体調変化、今後のライフプラン。それだけで大きな変化なのに、各種の行政手続きや職場との調整が発生します。
「いま現在、何をすれば良いか分からない」と感じたときこそ、情報をまとめることが支えになります。
このページでは、妊娠から出産、さらに出産後に求められる網走郡大空町における代表的な手続きを順を追って簡潔に案内していきます。
知らないことで損を回避するためには
妊娠や出産に関する手続きには、申請期限が定められているものや申請をしなければ支給されない手当などが網走郡大空町においても多く存在します。
知らないままでいると、数万円〜数十万円の損を被るケースも少なくありません。
本記事では、申請するタイミング、必要書類、問い合わせ先などもあわせて紹介しながら、妊娠・出産の忙しい時期に「何を」「いつ」するべきかが把握できるように構成しています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要な手続きは、お住まいの地域や勤務先の制度により異なる部分もありますが、標準的な手続きの流れは全国で共通です。
このページを読み進めると、妊娠がわかったときから、出産して落ち着くまでの間に求められる重要な手続きが明確になるようになります。
【妊娠初期】網走郡大空町で妊娠が確定したらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の手続きと母子健康手帳の受け取り
妊娠がわかったら、最初に必要な手続きは網走郡大空町においても妊娠届の提出と母子手帳の受け取りとなります。
病院で妊娠が診断された段階で妊娠届出書が発行されますので、それを持って役所に届け出ます。
この手続きが完了すると、母子健康手帳(母子手帳)が交付され、その後の妊婦健診や出産、育児の記録がこの手帳にまとめられていきます。
母子手帳を受け取ることは妊娠の週数に関係なく、早い段階で済ませておくことが大切です。
お住まいの地域によっては、母子健康手帳の交付時に妊婦健康診査受診票(補助券)が渡されるため、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申し込み(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が使えないため、本来は全額自己負担になります。
そうした理由で、多くの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で健診費用を助成しています。
母子手帳をもらう際に一緒に受け取ることが多いですが、地域によって手続きの流れや交付時期が異なる場合があるため、担当者の説明を必ず確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるには、交付された受診票に書かれた指定医療機関で健診を実施することが要件になる場合もあります。
前もって通院先が対応医療機関かどうかを確認しておくと不安が軽減されます。
妊娠の職場への報告と就労環境の調整
働く妊婦にとって、職場への報告の時期は悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を活用するには会社への報告が必要不可欠です。
具体例としては、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤の負担軽減
- 過度な作業の制限
- 出産に向けた休業準備
など、勤務先とのやりとりで得られる支援は多岐にわたります。
直属の上司や人事部の人と話す際には、ドクターの診断書があることで円滑に配慮を受けられることもあります。
出産予定日と出産施設の検討
妊娠届を出したあと、出産予定に備えて早めに決めておきたいのが産院の選定になります。
なかでも事前予約が必須の病院や人気のある出産施設は、網走郡大空町でも妊娠初期の段階で予約が埋まってしまうことも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室対応の有無
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを比較しながら希望条件に合致する産院を決めましょう。
【妊娠中期〜後期】網走郡大空町で出産に備えて行う手続き

里帰り出産を希望しているときの出産施設との連絡
出産を実家の近くで行う、いわゆる里帰り出産を選ぶ場合は、予定している病院との早期の連絡が不可欠です。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が殺到することもあることから、妊娠16週〜20週あたりまでに予約を済ませるのが網走郡大空町でも一般的となっています。
医療機関によっては「30週以降に一度診察を受けること」といった条件を設定していることもあります。
現在の主治医と紹介状の受け渡しが求められることも考えられるため、スケジュールにはゆとりを持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産費用の補助として支給されるのが出産育児一時金です。
網走郡大空町でも健康保険に加入している方は、通常は42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支給されます。
一般的には直接支払制度を活用することで、病院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
制度を適用するには同意書の提出が事前に必須となるので、妊娠中期〜後期には準備を整えておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や医療機関が制度に対応していないときは、出産後に領収書などを提出して受給申請が必要となります。
出産手当金の手続き準備(会社員向け)
職場で健康保険に加入している人(被保険者)には、産前・産後の休業期間について出産手当金が給付されます。
支給の対象は出産予定日から42日前から出産後56日後までの期間で仕事を休んでいる期間です。
支給される金額は賃金の3分の2程度が一般的な金額です。
会社経由で申請するケースが多いため、早めに人事や総務に相談し申請書類の記入スケジュールを確認しておくことをおすすめします。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支払われるという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期に入ったら、実際の出産に備えた準備もしておきましょう。
特に都市部では陣痛タクシーの登録が人気を集めています。
これは、出産予定の病院を登録しておくことで陣痛が来たときに優先的に送迎してくれるタクシーサービスです。
妊娠期間中に事前登録が必要なので、34週頃までには申し込みを終えておきましょう。
あわせて、出産後の身体的・精神的な回復を支援する産後ケア事業も多くの地域で導入が進んでいます。
助産師の訪問サポートや宿泊できる産後ケアなどの提供があり、出産前からの申し込みが可能なケースもあります。
申請用紙の提出や面談が求められる場合もあるため、妊娠中期から後期までに確認して予約しておくと良いです。
【出産直後】網走郡大空町で出産後にすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが産まれたら、初めに必要な重要な手続きが出生届です。
この手続きは、子どもを法律上の戸籍に登録するための手続きで、網走郡大空町においても出生した日を含む14日以内に提出する必要があります。
届出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子健康手帳
- 届出人の印鑑
が必要です。
出生手続きを行うことで子どもの戸籍が作られ住民票にも登録されます。
これが以降の手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の出発点となるため、早めに済ませましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが原則は父または母が届出人となります。
母体の事情で外出できない場合は、代理提出も可能ですがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の届け出
出生届と同時期に行いたいのが児童手当の申請です。
これは、0歳から中学校卒業(15歳を迎えた最初の3月末)までの子どもを対象に月額1万円〜1万5千円が支給される制度です。
申請先は、お住まいの自治体の子育て支援課。
準備すべきものは以下の通りです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の提出と当日にまとめてできることが多く、まとめて手続きをする方がスムーズです。
注意しておきたいのは、手続きが遅れると網走郡大空町においても遅れた月の分は支給対象外になるため、早期の手続きを意識しましょう。
健康保険の加入手続き(子ども分)
赤ちゃんが誕生したら、網走郡大空町においても健康保険の加入申請が必要不可欠になります。
手続きは扶養家族として登録する形で行うケースが多く、保険加入者である両親の勤務先を通して届け出ます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍と住民票の書類が必要
手続き完了後、子どもの健康保険証がもらえます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種の助成申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、医療費の負担を軽減する乳幼児医療費助成制度を実施しています。
補助対象年齢や内容や条件は地域によって異なりますが、医療費の自己負担なしもしくは少額の負担で医療を受けられることが多いです。
申請するには次のものを提出します:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
手続きのあとに交付される医療証は病院・薬局などで保険証と一緒に提示することで医療費が助成されます
保険証が手元にないと申請できないため手続きの順番に注意です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への記載
出生届を提出する際には、子どもの名前を記入します。
提出時点で名前が未定の場合は届出ができませんので名前は早めに決めましょう。
注意点:
- 使用できる漢字は限られている(人名用漢字・常用漢字)
- フリガナも必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
氏名が決定し、戸籍情報に登録されることで正式な法律上の「個人」として認められ、住民票の作成や各種手続きが可能になります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからしておくべき手続き

育児休業と育児休業給付金の申請(勤務先・ハローワーク)
網走郡大空町で出産後に利用できる制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、一般的には子どもが1歳になるまでの期間仕事を休んで育児に向き合える仕組みで、非正規社員を含めた一定条件を満たす人も対象になります。
休職期間中には雇用保険制度より育児休業給付金が給付されることで、生活費の助けになります。
手続きの流れ:
- まず、会社に育児休業の希望を伝える(出産前から伝えておくとスムーズ)
- 会社が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 手当の支給は2ヶ月に1回登録口座に振込される
支給金額は、育休スタート後半年間は月収の約67%、7ヶ月目以降は50%が支給されます。
育休に入る前に事前に申請しておくことが大切で、遅れると給付が受けられないこともあるので注意。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、身体的な回復や子育てによる疲労、精神的な不安を抱くことはよくあることです。
そうした場面で役に立つのが産後ケア制度になります。
この制度は多くの地域で行われている支援制度で、
- 助産師・看護師による訪問ケア
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育てケア
など、必要に応じたサービスを利用できます。
事前の申請が必要なケースが多く、一部費用の補助を受けられるというメリットがあります。
利用できる人や申請の仕方は地域によって違うため、早めに市区町村の母子保健担当窓口に問い合わせておきましょう。
子どものワクチン接種予定の確認と予約
新生児の出産後は、予防接種スケジュールの管理がとても重要です。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、網走郡大空町でも生後2か月から始まる接種もありタイミングを逃してしまうと免疫がつくまでにリスクが生じることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種スケジュールが載っている場合が多く余裕を持って病院の予約を取ることが大切となります。
任意接種(実費)も行われていますが、地域によっては補助が出ることがあるため、助成対象かどうかをチェックしておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・申請
復職や育児の準備を考えている方は、できるだけ早く保育園の受付期間をチェックしておくことが大切です。
特に都市部では、第一希望の園に入れない待機児童の課題が深刻化している地域もあります。
出産前後の比較的余裕がある時期に以下の準備を進めておくと安心できます。
準備するべきこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内の受け取り
- 募集時期と申込期限の把握
- 準備すべき書類(就労証明書など)の準備
- 保育園の見学・相談(余裕があれば)
網走郡大空町においては認可外保育施設や一時預かりの利用も選択肢として検討しておくと柔軟な就労スタイルや育児との両立支援になります。
【状況により必要な手続き一覧】

出産に関する標準的な手続きは変わりませんが、各家庭の事情により追加で求められる手続きがあります。
ここでは、網走郡大空町においても対象となる方だけが対応が必要な手続きについてポイントを説明します。
配偶者が日本国籍でない場合:在留資格や翻訳付き出生届など
夫や妻やパートナーが日本国籍でない場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが求められることがあります。
必要となる可能性がある主な項目:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 本国への出生報告(現地大使館での届け出)
- 出生届の翻訳書類
- 赤ちゃんのパスポート取得(新生児分)
日本において生まれた新生児が二重国籍となる場合もあるため、各国の国籍法を確認し、今後の対応も考慮することが不可欠です。
転居・引越しを予定している場合:事前の手続きと住民票の変更
妊娠中や出産タイミング付近に転居を予定している方は引っ越すタイミング次第で手続きが面倒になる可能性があります。
具体例として:
- 母子手帳や妊婦健診の補助券は、転居先の自治体によっては無効または再発行が必要
- 出産育児一時金や児童手当は、旧居住地の市区町村での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育施設の申し込みも、新しい自治体で再度の申請が必要
出産してすぐの引っ越しは作業負担が大きくなるため、余裕があるなら妊娠中に済ませる、または出産後しばらくは現住所で生活するよう調整できると安心です。
ひとり親家庭のとき:児童扶養手当および公的制度の活用
配偶者がいない場合や出産してから離別・死別した場合は、網走郡大空町でもシングル家庭対象の支援制度が受けられます。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の助成
- 就職支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、網走郡大空町でも支給されており、月4万円を超える支給が可能(所得制限あり)であり、生活費にとって大きな助けになります。
制度を利用するには戸籍謄本や所得証明書などが必要になるため、出生届の提出後、速やかに福祉窓口に問い合わせしておくとよいでしょう。
出産費用を払えない場合:出産費用貸付制度など
経済的な理由で出産にかかる費用の支払いが困難な場合、出産費貸付制度が使える場合があります。
この制度は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前払いという形でお金を一時的に貸す制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円まで
- 利子ゼロ
- 出産より前に申請が必要
- 貸付金は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度の利用が可能です。
「出産費用が払えず不安」と悩んだときは、絶対にひとりで抱え込まずに役所の福祉課へ相談を。
支援の方法は思っていたより広く、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべき?窓口別の手続き早見表】

妊娠・出産にまつわる手続きについては、いくつかの窓口にまたがって行う必要があるため、戸惑うことが多いです。
ここでは、基本的な手続きを場所別に整理して整理しました。
「どのタイミングで、どの場所に行くべきか」が直感的にわかるようにまとめています。
市区町村窓口で行う主な手続き
妊娠届出の手続きから、出産後に必要な届出まで、役所は最も多くの手続きが集中する場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時交付される場合あり |
| 児童手当の申請 | 出産後すぐに | 出生届と一緒に済ませると時間短縮 |
| 出生届の提出 | 出産日から14日以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届提出後、自動で処理される | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証をもらうには保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 必要な場合のみ | 福祉課や子ども支援課が窓口 |
| 保育園の申し込み | 出産後〜早期 | 申請書類の準備に手間がかかるため早めの申請が安心 |
各種手続きの対応する課が異なるケースもあるため、事前に電話や役所のWEBサイトで確認しておくと安全です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する届け出は、会社員であれば勤務先経由で申請することが多く、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠期間中〜出産すぐ | クリニックとの直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→勤務先→本人の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 赤ちゃんが生まれてすぐ | 保険証がないと医療支援や補助が受けられない |
提出書類は職場でまとめて説明してくれるケースが多いため、職場の総務部と早めに連絡を取ることが重要です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
申請は会社が代行することもありますが、最終的にハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2カ月ごと | 勤務先が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は所定の期日を超えると支給されないため、提出スケジュールの管理が必要になります。
病院で確認しておくべき申請書類や準備
通院・出産をした医療機関でも、重要な書類の発行と申請サポートが実施されます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届けの必須書類、退院時に渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 申請書に医師の記入が必要になることもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院直前または1か月検診のとき | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師の署名欄があることも多く、事前にお願いしておくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」行うべきかが把握しにくいという不安の声は網走郡大空町でも多く見受けられます。
このチェックリストでは妊娠中から産後までの対象となる期間内に欠かせない必要な手続きを期間ごとに一覧にしています。
それぞれの事情にあわせて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 役所に妊娠届を出す | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 勤務先に妊娠を知らせる(必要な場合) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の申請の準備(職場・医師による署名など) | □ |
| 里帰り出産の場合、病院の変更手続き・紹介状の準備 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産のときのアクセス手段を手配 | □ |
| 出産後のケアの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申込準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(14日以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 産後支援サービスの利用(希望があれば) | □ |
| 赤ちゃんの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園手続き(希望する人だけ) | □ |
| 住民票やマイナンバー関連の確認 | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的なスケジュールですが「自分に関係ある手続きを確認する」という使い方もおすすめです。
とくに提出期限がある項目(たとえば出生届や児童手当など)は早めに取り掛かるようにしましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどの窓口に提出すればよいですか?
A.妊娠届はあなたが住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
医療機関で妊娠の証明が取れたら、発行された書類を提出時に持って行きましょう。
Q.出生届は父親でも届けられますか?
A.可能です。出生届は父親・母親のどちらでも出すことが可能になります。
ただ、届出書の署名欄に記入が必要なため、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.基本的に出生翌日から15日までに申請が必要です。
遅れてしまうとさかのぼっての支払いが受けられない場合があります。
Q.乳児の健康保険証はどうやって取得できますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村役場で手続きします。
出生届の提出後、戸籍の写しや住民票の提出が必要になることがあります。
Q.手続きに行けない場合はどうすればいいですか?
A.ほとんどの手続きは代理人による申請や書類の郵送による提出が可能です。
申請前に対応窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と思ったとき
妊娠・出産の手続きは、やることも多くて、締切もバラバラ。
身体が本調子でない中で赤ちゃんとの暮らしと同時進行で行うのは、楽なことではありません。
「こんな量を自分だけで何とかしないといけないの?」と、ついついつらくて泣きたくなることもあるでしょう。
もしそう感じたら、すべてをいっぺんに片付ける必要はないということを思い出してください。
締め切りが迫っているものだけ、優先順位をつけて少しずつ手をつけるだけでも大丈夫です。
「手続きが合っているか不安」と思ったとき
提出書類や制度については、専門的な記載が多くてわかりづらいものもあります。
「このままで大丈夫かな」「入力ミスないかな」と戸惑うこともあるでしょう。
でも、心配ありません。
網走郡大空町の市区町村の窓口や医療機関のスタッフは、あなたを支援するために待機しています。
困ったことがあればためらわずに聞いてください。
「こんな基本的な内容聞いていいのかな」と思って遠慮する必要はありません。
すべてを完璧にしなくても大丈夫です。頼れるものは頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「ちゃんとしなきゃ」と思えば思うほど、心が重たくなってしまいます。
でも、誰かの手を借りることは、弱さではなく、正しい行動です。
一緒に暮らす人や家族、親、友だち、子育て支援の人たち、助産師や保健師、またこのサイトのような情報源も、あなたを助けるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「疲れたらちょっと休む」でも問題ありません。
何よりもまずは、あなたと赤ちゃんがこころ静かに暮らせることが一番大事です。













