
- 【妊娠初期】笹塚で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】笹塚で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】笹塚で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 笹塚の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 笹塚の母子家庭の手当てと補助金
- 笹塚で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 笹塚のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

妊娠・出産というのは身体も心も大きく変わる時期
妊娠が判明すると、喜びと同時にしっかりしなければという気持ちを感じる人も笹塚においても多いのではと感じます。
つわりやコンディションの変動、これからの暮らしのこと。それだけで大きな転機なのに、各種の公的な手続きや勤務先での対応もしなければなりません。
「現時点で、どうすればいいか分からない」と感じたときこそ、情報を整理することが支えになります。
このページでは、妊娠してから出産まで、そして出産後に必要になる笹塚における主な手続きを時系列で見やすく案内していきます。
知らないことで損を回避するためには
妊娠や出産に関する手続きの中に、締切が決まっているものや申請を行わないと受給できない手当などが笹塚においてもたくさんあります。
知らないままでいると、数万円から数十万円の損を被ることも珍しくありません。
本ページでは、申請の時期、必要書類、窓口などもあわせて紹介しながら、妊娠や出産で忙しい時期に「何を」「いつ」しておくべきかが見通せるようにまとめています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要となる手続きは、住んでいる地域や勤務先の制度によって異なる点も存在しますが、標準的な手続きの流れは全国共通です。
当ページを読み進めていくことで、妊娠がわかったときから、出産後に落ち着くまでに必要な基本的な手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】笹塚で妊娠がわかったらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の手続きと母子健康手帳の交付
妊娠がわかったら、一番初めの手続きは笹塚においても妊娠届の提出と母子手帳の交付となります。
病院で妊娠が診断された段階で妊娠届出書が発行されるので、その書類を持って役所へ提出します。
この手続きが完了すると、母子健康手帳(母子手帳)が受け取れて、今後の妊婦健診や出産、育児についての記録が母子健康手帳に集約されていきます。
母子手帳をもらうことは妊娠何週でも、できるだけ早めに済ませておくことが必要です。
お住まいの地域によっては、手帳の交付と一緒に妊婦健康診査受診票(補助券)がもらえるため、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が対象外のため、通常は全額自己負担になります。
そうした理由で、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳をもらう際に一緒に渡されることが多いですが、地域によって申し込みの方法や交付のタイミングが異なる場合があるため、担当者の説明を丁寧に確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるには、受診票に記載されている指定医療機関で診察を受けることが要件となることもあります。
あらかじめかかりつけの病院が対応医療機関かどうかを把握しておくと安心につながります。
勤務先への妊娠報告と労働環境の調整
就労中の方にとって、妊娠報告のタイミングは判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには職場への報告が必要不可欠です。
たとえば、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤緩和措置
- 重労働の軽減
- 出産前後の休暇取得計画
など、職場の理解を得て受けられるサポートは多く存在します。
上長や人事スタッフと相談する際には、医師の診断書があると円滑に配慮を受けられることもあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を提出したあと、出産に向けて早めに動いておきたいのが出産場所の決定です。
なかでも予約が求められる医療機関や人気のある出産施設は、笹塚でも妊娠初期の段階で定員が埋まることも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩ができるかどうか
- 部屋のタイプ
- 夫・パートナーの立ち会いの可否
などを検討しながら条件に合う病院を決めましょう。
【妊娠中期〜後期】笹塚で出産に向けてすべき手続き

里帰り出産を考えている場合の医療施設との連絡調整
出産を地元で行う、いわゆる里帰り出産を希望する場合は、予定している病院との早期の連絡が求められます。
里帰り出産は人気の病院に予約が集中することもあるため、妊娠16週〜20週あたりまでに予約を済ませるのが笹塚においても通例です。
産院によっては「30週すぎに一度来院すること」などの条件を提示している場合もあります。
通院中の医師と紹介状を通じた連携が必要になることもあるので、日程には余裕を持ちましょう。
出産育児一時金申請手続き(健康保険)
出産費用の補助として支給される制度が出産育児一時金です。
笹塚でも健康保険加入者であれば、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支給されます。
一般的には直接支払制度を申請することで、病院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
制度を適用するには事前の同意書提出が必須となるので、妊娠中期〜後期には手続きしておくと安心です。
直接支払制度を利用しない場合や医療機関が非対応の場合は、出産後に領収書などを提出して受給申請を行う必要があります。
出産手当金の事前準備(就労中の人向け)
勤務先で健康保険に入っている方(被保険者)には、出産前後の休業期間に対し出産手当金が支給されます。
支給の対象は出産予定日から42日前から出産後56日までの間で仕事を休んでいる期間となります。
もらえる金額は月給の3分の2前後が目安となります。
勤務先を通じて申請するケースが多いため、早めに人事や総務に相談し申請手続きの予定を確認しておくことをおすすめします。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支給されているという点で異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期になったら、実際の出産に備えた準備も求められます。
とくに都市部では陣痛タクシーへの登録が話題になっています。
これは、利用中の産院をあらかじめ登録することで陣痛時に優先的にタクシーを手配してくれる仕組みです。
出産前に登録を済ませる必要があるため、34週ごろを目安に手続きを済ませておきましょう。
さらに、出産後の身体的・精神的な回復を支援する産後ケアサービスも多くの地域で整備が進んでいます。
助産師の訪問支援やショートステイ(宿泊型)のサービスなどの提供があり、産前からの予約ができる場合もあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちにチェック・申し込みをしておくと安心です。
【出産直後】笹塚で出産後にすぐに必要な手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが産まれたら、真っ先に行うべき欠かせない届出が出生届となります。
この届出は、子どもを法律上の戸籍に記載するための届出で、笹塚においても出生した日を含む14日以内に届け出が必要です。
提出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子手帳
- 届出人の印鑑
が求められます。
出生届を出すことで赤ちゃんの戸籍が作成され住民票にも記録されます。
これが後の手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の起点となるため、先に進めておきましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが原則は父または母が届出人です。
体調の都合で外出が困難な場合は、代理提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の届け出
出生届と同じ時期に済ませたいのが児童手当の手続きになります。
これは、0歳から中学校卒業(15歳到達後最初の3月末)までの子どもを対象に月額1万円〜1万5千円が支給される制度です。
届け出先は、お住まいの自治体の子育て支援課。
準備すべきものは次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の提出と同じ日に行えることが多く、まとめて手続きをする方がスムーズです。
注意点として、届け出が遅れると笹塚においても申請が遅れた期間の分は支給対象外となってしまうため、早めの申請を心がけましょう。
健康保険の加入手続き(新生児の分)
赤ちゃんが生まれたら、笹塚においても必ず健康保険への加入手続きが必要になります。
加入手続きは扶養に入れる形で行うのが一般的で、保険加入者である父または母の勤務先を通じて申し込みます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
手続き完了後、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
この保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種の助成申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、乳幼児の診療費を軽減する乳幼児医療費助成制度が整備されています。
対象となる年齢や内容や条件は場所によって変わりますが、全額助成または少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
手続きを行うには次のものを提出します:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
手続きのあとに交付される医療証は診療機関や薬局で健康保険証と同時に出すことで自己負担が減額されます
健康保険証が発行されていないと申請できないため順序を間違えないよう注意です。
赤ちゃんの命名と戸籍への記載
出生届けを出すときには、氏名を記載します。
出生届提出時に氏名が決まっていないと申請できませんので早めに氏名を決定しておきましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- 読み仮名の記入も必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
命名が完了し、戸籍へ正式に記録されることで正式な法的な「個人」として認定され、住民票の作成や各種手続きが可能になります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからしておくべき手続き

育児休業・育児休業給付金の手続き(職場・ハローワーク)
笹塚で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度となります。
これは、一般的には子どもが1歳になるまで仕事を休んで育児に取り組める制度となっており、パート・契約社員を含む条件を満たした人も適用されます。
育休中には雇用保険から育児休業給付金が受け取れるので、金銭面でも助かります。
手続きの流れ:
- 最初に、勤務先に育休取得の意向を伝える(早めに伝えるのが理想)
- 企業側がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 手当の支給は2か月ごとに銀行口座に振り込まれる
もらえる額は、最初の6か月は給料の67%、以後は給与の半額が支給されます。
育児休業を取る前にきちんと申請しておくことが重要で、遅れると給付が受けられないこともあるので注意。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、身体的な回復や育児疲れ、心の不調を感じることは決して珍しくありません。
そのようなときに頼りになるのが産後ケア制度になります。
この制度は多くの地域で実施されている支援制度で、
- 助産師や看護師による訪問サポート
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育てケア
など、希望に合わせたケアを受けることが可能です。
事前に申請しておく必要がある場合が多く、料金の一部が助成されるという点も注目です。
利用条件や申請手順は地域によって違うため、事前に市区町村の母子保健担当窓口に確認しておくのが安心です。
子どものワクチン接種予定の確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種スケジュールの管理がとても大事です。
定期接種(公費で受けられるもの)は、笹塚でも生後2か月からスタートするものもありワクチン接種が遅れると免疫がつくまでに感染の可能性が高まることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が書かれていることが多く余裕を持ってワクチン予約をすることが大切となります。
任意接種(実費)もありますが、地域によっては補助金があるケースもあるので、支援が受けられるかどうかをチェックしておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・エントリー
職場復帰や子育て環境の準備を予定している方は、早めのタイミングで保育園の申込みスケジュールを確認しておくことが大切です。
とくに都市部では、行きたい園に入れない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産前後の落ち着いたタイミングで以下の準備を済ませておくと安心です。
準備するべきこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内をもらう
- 募集のスケジュールと申込締切日の確認
- 提出書類(就労証明書など)の準備
- 保育園の見学・相談(できる範囲で)
笹塚においては認可外保育施設や一時保育の活用も選択肢として候補にしておくと柔軟な働き方や育児との両立支援になります。
【人によって必要な手続き一覧】

出産に伴う基本的な手続きは共通ですが、家庭の状況によって追加で求められる手続きがあります。
ここでは、笹塚でも該当する方のみが行う必要のある手続きについてわかりやすく解説します。
パートナーが外国人の場合:在留資格や翻訳付き出生届など
結婚相手やパートナーが外国籍の場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが必要になることがあります。
想定される主な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(現地大使館での届け出)
- 出生証明書の翻訳
- パスポートの発行申請(新生児分)
日本において生まれた新生児が二重国籍となる場合もあるため、各国の国籍法を確認し、将来的な手続きも見据えることが不可欠です。
転居や引越しを予定している場合:手続きの前倒しと住民票の変更
妊娠中や出産の時期に引越しを予定している方はタイミングによって手続きが複雑になる場合があります。
例としては:
- 母子手帳や妊婦健診の補助券は、転居先の自治体によっては使えない場合がある
- 出産一時金や児童手当は、旧住所の自治体での処理が必要になる場合あり
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、新しい自治体で再手続きが必要
出産してすぐの引っ越しは手続きが非常に煩雑になるので、できれば妊娠中に済ませる、もしくは産後一定期間は今の住所で過ごすよう調整できると負担が減ります。
母子家庭のケース:児童扶養手当や公的制度の活用
夫または妻がいない場合や出産後に離別・死別した場合は、笹塚でも母子家庭・父子家庭向けの支援策を利用できます。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の減免
- 就職支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、笹塚でも、月4万円を超える支給が可能(収入に応じて変動)となっており、暮らしのうえで大きな支えとなります。
申請には戸籍の写しや所得証明書などが必要になるため、出生届の提出後、速やかに福祉窓口に問い合わせしておくとよいでしょう。
出産費用に困ったとき:出産費貸付制度など
お金の事情で出産に必要な費用の支払いが困難な場合、出産費貸付制度が利用できる可能性があります。
この制度は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前金として費用を貸し付けてくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:最大42万円
- 無利子
- 出産より前に申請が必要
- 借りたお金は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用可能です。
「お金の問題で出産を迷う」と悩んだときは、絶対にひとりで抱え込まずに福祉窓口へ相談を。
支援の選択肢は思っているよりも多く、相談することで解決することも多いです。
【どこに相談すべき?窓口別の手続き早見表】

出産・妊娠関連の申請手続きは、複数の窓口にまたがって行う必要があるため、混乱しがちです。
ここでは、主な手続きを窓口ごとに紹介しています。
「どの段階で、どの場所に申請すればよいのか」が一目でわかるよう構成しています。
市区町村窓口で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出産後の手続き一式まで、役所は多くの申請が必要な窓口です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も一緒に配られることが多い |
| 児童手当の申請 | 出産後すぐに | 出生届と同時に行うと時間短縮 |
| 出生届の提出 | 出産日から14日以内 | 戸籍登録には必須 |
| 子どもの住民登録 | 出生届が出されたあと自動で反映 | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の発行申請には保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 状況により必要 | 地域福祉課や子育て相談窓口が担当 |
| 保育園利用申込 | 出産後すぐ | 必要書類の用意に準備時間が必要なため早めの申請が安心 |
それぞれの手続きの対応する課が異なることもあるので、事前に電話や自治体HPで確認しておくと安全です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する手続きは、就労中であれば勤務先を通じて行うケースが多く、国民健康保険加入者は役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中から出産後すぐ | 医療機関との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→職場→本人への流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 赤ちゃんが生まれてすぐ | 健康保険証なしでは医療費の補助などが支給されない |
必要となる書類は勤務先でまとめて説明してくれる場合が多いので、会社の人事担当と早めに連絡を取ることが重要です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この申請は職場が対応してくれることもありますが、申請後はハローワークで審査・給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 職場が提出代行することが多い |
育児休業給付金は提出期限を超えると受け取れないため、提出タイミングの管理が重要です。
出産した医療機関で確認しておくべき必要書類や対応
妊娠中や出産時に通った医療施設でも、申請に使う書類の発行や申請サポートが受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産直後 | 出生届けの必須書類、通常は退院時に渡される |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産後 | 申請書に医師の記入が必要なことがある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院する前または1か月後健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師の署名欄があることも多く、余裕を持って依頼すると安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」すればいいのかが分かりにくいという声は笹塚でも多く聞かれます。
以下のチェックリストでは妊娠期から出産後までの所定の期間中に必要な行うべき手続きを期間ごとに確認できるようにしています。
あなたの状態にあわせて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 妊娠届を提出する(市区町村) | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産の場合、病院の変更手続き・紹介状の準備 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産時のアクセス手段を予約 | □ |
| 産後ケアの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請のための準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産届を提出(出生日から2週間以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 出産後ケアの利用(希望者のみ) | □ |
| 赤ちゃんの予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園の申込み(利用希望者のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー情報の確認 | □ |
このチェックリストはあくまで一般的なスケジュールですが「自分に関係ある手続きを確認する」という使い方も可能です。
特に提出期限のあるもの(児童手当や予防接種などのように)においては早めに準備して進めましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに出せばよいですか?
A.妊娠届は居住している市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
病院で妊娠の診断を受けた後、発行された書類を持っていってください。
Q.出生届は父でも出せますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父母どちらでも提出してOKになります。
ただ、届出書の署名欄に署名が必要なので、あらかじめ母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.基本的に出生の翌日から15日以内に申請する必要があります。
申請が遅れるとさかのぼっての支払いができないことがあります。
Q.赤ちゃんの健康保険証はどのようにして作成できますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村で申請します。
出生届提出後に、戸籍の写しや住民票が必要になることがあります。
Q.窓口での申請に行けないときはどうすればいいですか?
A.多くの手続きは代理人による申請や郵送で済ませることが可能です。
手続きの前に担当の窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「やることが多すぎる」と感じる瞬間
出産や妊娠に関する手続きは、やることも多くて、締切もバラバラ。
体調が万全でない中で育児と同時進行で行うのは、簡単なことではないです。
「こんなにたくさん、一人で抱えなきゃいけないの?」と、気づけば涙がこぼれそうになるときもあるでしょう。
苦しくなったら、すべてのことをいっぺんに処理しなくてもいいということを忘れないでください。
締切が近いものだけ、優先順位をつけて一歩ずつ進めるだけでも十分です。
「正しくできているか不安」と感じたとき
各種手続きや書類は、難しい言葉が多くてわかりづらいことだってあります。
「このままで大丈夫かな」「記入ミスしてないかな」と心配になることもあるでしょう。
でも、心配ありません。
笹塚の行政窓口や医療機関のスタッフは、あなたをサポートするためにいます。
困ったことがあれば安心して質問してください。
「こんなこと尋ねてもいいのかな」と思ってためらう必要はありません。
すべてを完璧にしなくても大丈夫です。頼れるものは頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「しっかりやらなきゃ」と気にすればするほど、心が苦しくなってしまいます。
でも、誰かの手を借りることは、恥ずかしいことではなく、正しい選択です。
家族やパートナー、親、身近な人、地域の支援スタッフ、助産師や保健師、さらにこのサイトのような情報源も、あなたを助けるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「無理なら少し立ち止まる」でいいです。
とにもかくにも、あなたと赤ちゃんが安心して暮らせることが何よりも大切です。













