
- 【妊娠初期】伊達市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】伊達市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】伊達市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 伊達市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 伊達市の母子家庭の手当てと補助金
- 伊達市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
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はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

出産や妊娠というのは心も体も大きな変化がある期間
妊娠がわかると、嬉しい気持ちと一緒にしっかりせねばという気持ちを感じる人は伊達市においても多いのではないでしょうか。
つわりや体調の変化、これからの暮らしのこと。その時点でも大きな転機なのに、さまざまな行政手続きや会社との調整も必要になります。
「今、何をすればいいのかわからない」と感じた瞬間こそ、情報を整理することが助けになります。
本ページでは、妊娠してから出産まで、さらに出産後に必要となる伊達市における主な手続きを時系列で丁寧にご紹介します。
知らずにいることで損をしないために
出産・妊娠に関連する手続きの中には、提出期限があるものや届け出しなければもらえない給付金などが伊達市においても多数あります。
知らずに過ごすと、数万円から数十万円の損をしてしまう場合も珍しくありません。
本記事では、申請の時期、準備書類、窓口なども含めて紹介しながら、多忙な妊娠中や出産時に「何を」「いつ」すればよいかが把握できるようにまとめています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
行うべき手続きは、住んでいる地域や会社の制度によって異なる部分もありますが、基本フローは全国共通です。
当ページを読み進めることで、妊娠初期の時点から、出産後に落ち着くまでに求められる基本的な手続きが明確になるようになります。
【妊娠初期】伊達市で妊娠したらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の手続きと母子健康手帳の受け取り
妊娠と診断されたら、最初に必要な手続きは伊達市においても妊娠届の提出と母子手帳の受け取りです。
医療機関で妊娠が確認された時点で妊娠届出書が発行されますので、その書類を持って役所に届け出ます。
この手続きを済ませると、母子健康手帳(母子手帳)が発行され、その後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子健康手帳に集約されていきます。
母子手帳の交付は妊娠週数にかかわらず、早めに済ませておくことが重要です。
お住まいの地域によっては、手帳の交付と一緒に妊婦健康診査受診票(補助券)が支給されるので、お金の面でもありがたいです。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が対象外のため、基本的には自己負担になります。
そうした理由で、多くの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で健診費用を助成しています。
母子手帳をもらう際に一緒に渡されることが多いですが、地域によって手続きの流れや交付時期が違ってくるため、職員の説明をしっかり確認しましょう。
健診費用の助成を活用するには、受診票に記載されている指定医療機関で健診を実施することが要件となることもあります。
あらかじめ通院先が連携医療機関かどうかをチェックしておくと安心して受診できます。
職場への妊娠報告と働く環境の調整
働く妊婦にとって、職場への告知のタイミングは悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を活用するには会社への報告が必須です。
具体的には、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤の負担軽減
- 重労働の軽減
- 産休のスケジュール調整
など、職場の理解を得て受けられるサポートはさまざまです。
直属の上司や人事スタッフと話す際には、病院での診断書があることで円滑に対応してもらえることがあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を出したあと、出産の準備として早めに決めておきたいのが出産場所の決定になります。
特に予約が求められる医療機関や評判の良い産院は、伊達市においても妊娠初期に予約が埋まってしまうことも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩の可否
- 部屋のタイプ
- 夫・パートナーの立ち会いの可否
などを見比べながら自分に合った病院を決めましょう。
【妊娠中期〜後期】伊達市で出産の準備としてしておくべき手続き

里帰り出産を予定している場合の医療機関との調整
出産を実家付近で行う、いわゆる里帰り出産を予定するなら、出産予定の医療機関との早めの連絡が必要となります。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が殺到することもあることから、妊娠16〜20週頃までに事前に予約するのが伊達市においても通例となっています。
医療機関によっては「30週すぎに一度来院すること」などの条件を設定していることもあります。
現在通っている産科医と紹介状の受け渡しが求められることも考えられるため、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の申請(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために支給される制度が出産育児一時金になります。
伊達市においても健康保険に加入している方は、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)の給付があります。
一般的には直接支払制度を活用することで、医療機関が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自己負担が軽減される仕組みになっています。
この制度を使うには事前の同意書提出が必要となるため、妊娠中期〜後期には準備を整えておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や病院が制度に対応していないときは、出産後に領収証などを提出して申請を行う必要があります。
出産手当金の事前準備(会社員向け)
職場で健康保険に加入している人(被保険者)には、出産に伴う休暇期間において出産手当金が給付されます。
対象となるのは出産予定の42日前から産後56日が経過するまでの間で会社を休んでいる期間です。
給付額は給与の約3分の2程度が目安となります。
勤務先を通じて申請するケースが多いため、前もって会社の担当部署に確認して申請書提出のタイミングをチェックしておくことをおすすめします。
育児休業給付金と混同しがちですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支払われるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期に入ったら、お産に向けた準備も必要です。
とくに都市部では陣痛タクシーへの登録が人気を集めています。
これは、かかりつけの病院を登録しておくことで陣痛時に最優先で送迎してくれるタクシーサービスです。
妊娠しているあいだに登録を済ませる必要があるため、34週頃までには申し込みを終えておきましょう。
加えて、出産後の心身のケアを行う産後ケア事業も多くの地域で充実してきています。
助産師による訪問や宿泊型ケアサービスなどがあり、出産前からの申し込みができる場合もあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに調べて申請しておくと安心です。
【出産直後】伊達市で出産したらすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが生まれたら、一番はじめにすべき欠かせない届出が出生届です。
これは、子どもを法律上の戸籍に記載するための届出で、伊達市においても出生した日を含む14日以内に提出する必要があります。
提出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
申請には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子健康手帳
- 届出人の印鑑
が必要です。
出生届を出すことで赤ちゃんの戸籍が登録され住民票にも登録されます。
これが後の手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の出発点となるため、最優先で対応しましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが基本は父か母が届け出人です。
体調不良などで外出が困難な場合は、代理での届け出も認められていますがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当申請手続き
出生届と同時期に行いたいのが児童手当の申請になります。
これは、0歳から中学を卒業するまで(満15歳になった最初の3月末)までの児童を対象に月額1万円〜1万5千円が給付される制度です。
手続き先は、お住まいの自治体の子育て支援課。
準備すべきものは以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 所得の証明書(免除となる場合あり)
出生届の提出と一緒に申請できるケースが多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
注意点として、申し込みが遅れると伊達市においても遅れた月の分は支給対象外となるため、早期の手続きを意識しましょう。
健康保険への加入申請(子ども分)
赤ちゃんが生まれたら、伊達市においても健康保険の加入申請が必要不可欠です。
手続きは親の扶養に入れる方法で行うケースが多く、保険加入者である親の勤務先経由で登録します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 必要に応じて住民票・戸籍謄本
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
保険加入手続きが済むと、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の発行や予防接種費用の補助申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの自治体では、子どもの医療費をカバーする乳幼児医療費助成制度を行っています。
対象となる年齢や補助の内容は場所によって変わりますが、全額助成もしくは少額の負担となっている場合がほとんどです。
制度を利用するには以下が必要です:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請後に受け取れる医療証は通院先や調剤薬局で健康保険証と同時に出すことで自己負担が減額されます
健康保険証の発行がされていないと申請が受け付けられないため順番には注意が必要です。
赤ちゃんの氏名決定と戸籍登録
出生届を提出する際には、赤ちゃんの名前を書く必要があります。
出生届提出時に氏名が決まっていないと届出ができませんので早めに氏名を決定しておきましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- フリガナも必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
氏名が決定し、戸籍へ正式に記録されることで正式な法的な「個人」として認定され、住民票の発行やいろいろな公的手続きが可能になります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからしておくべき手続き

育休と育児休業給付金の手続き(勤務先・ハローワーク)
伊達市で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、一般的には子どもが1歳になるまでの期間仕事を休んで育児に取り組める制度になっていて、パート・契約社員を含む所定の条件を満たす方も利用可能です。
育休中には雇用保険制度より育児休業給付金が給付されることで、生活費の助けになります。
申請の流れ:
- 初めに、会社に育休取得の意向を伝える(出産前から伝えておくとスムーズ)
- 会社がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2か月ごとに一度指定口座に振り込まれる
支給金額は、最初の6か月は給与の67%、その後は50%が支給されます。
育休に入る前に忘れずに申請することが重要で、申請が遅れると給付が受けられないこともあるので注意が必要です。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、身体の回復や子育ての疲れ、メンタルの不調を感じることは珍しいことではありません。
そんなときに支えになるのが産後ケア制度です。
この制度は多くの地域で行われている支援制度で、
- 助産師・看護師による自宅訪問支援
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育てケア
など、ニーズに応じたケアを受けることが可能です。
事前手続きが求められる場合が多く、一部費用の補助を受けられるという点も注目です。
対象者や手続き方法は地域によって違うため、余裕をもって市区町村の母子保健担当窓口に相談しておくと安心です。
子供の予防接種予定の確認と予約
赤ちゃんの出産後は、予防接種スケジュールの管理が非常に重要です。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、伊達市でも生後2ヶ月から開始されることが多くタイミングを逃してしまうと免疫がつくまでに感染の可能性が高まることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が記載されていることも多く余裕を持って病院の予約を取ることが大切です。
任意接種(有料)もありますが、地域によっては費用の一部が助成されることがあるため、補助の対象かを確認しましょう。
保育園や認可外保育施設の情報収集・申請
職場復帰や子育て環境の準備を予定している方は、早めのタイミングで保育園の受付期間を理解しておくことが重要です。
特に都市部では、第一希望の園に入れない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産前や出産後の心にゆとりのある時期に次の内容を事前にしておくと安心できます。
用意しておくこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内を手に入れる
- 募集開始の時期と申込期限の把握
- 必要書類(就労証明書など)の用意
- 事前見学と面談(可能であれば)
伊達市においては認可外保育施設や短時間保育の活用も考慮して検討しておくと柔軟な就労スタイルや育児との両立支援になります。
【状況によって必要になる手続き一覧】

出産に伴う標準的な手続きは変わりませんが、各家庭の事情により追加で求められる手続きがあります。
ここでは、伊達市でも条件に合う方のみが対応が必要な手続きについてわかりやすく解説します。
夫または妻が海外の国籍の場合:在留資格や出生届の翻訳など
配偶者やパートナーが日本国籍でない場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが求められることがあります。
必要となる可能性がある代表的な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 本国への出生報告(現地大使館での届け出)
- 出生証明書の翻訳
- 赤ちゃんのパスポート取得(赤ちゃん用)
日本において生まれた赤ちゃんが2つの国籍を有することもあるので、各国の国籍法を確認し、先々の手続きも見越すことが重要となります。
転居・引越しを予定している場合:手続きの前倒しと住民票の変更
妊娠中や出産の時期に引っ越しを考えている方は引越しの時期によって対応が煩雑になるケースがあります。
例としては:
- 母子手帳や妊婦健診の補助券は、転居先の自治体によっては使えない場合がある
- 出産育児一時金や児童手当は、以前の住所地での処理が必要になる場合あり
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、新しい自治体で再度の申請が必要
生まれてすぐの引越しは手続きが非常に煩雑になるので、可能な場合は出産前に引越しを済ませる、もしくは産後一定期間は現住所にとどまるよう調整できると安心です。
ひとり親家庭に該当する場合:児童扶養手当および支援制度を活用
夫または妻がいない場合や出産してから配偶者を失った場合は、伊達市でもシングル家庭対象の支援制度を活用できます。
代表的な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育費の軽減
- 就職支援(職業訓練・再就職サポート)
児童扶養手当は、伊達市でも支給されており、月4万円を超える支給が可能(収入に応じて変動)となっており、暮らしのうえで大きな助けになります。
制度を利用するには戸籍の写しや所得証明書などが必要となることから、出生届を出したあとに、速やかに福祉窓口に問い合わせしておくのがおすすめです。
出産費用を払えない場合:出産費用貸付制度など
経済的事情で出産に必要な費用の支払いが難しい場合、出産費貸付制度といった支援が受けられます。
これは健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前金としてお金を一時的に貸す制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円が上限
- 利息なし
- 出産前に申請が必要
- 貸与された金額は出産一時金で清算
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用できます。
「出産費用が払えず不安」と不安を抱いたときは、自分だけで抱えずに自治体の相談窓口へ相談を。
利用できる制度は思っていたより広く、遠慮せず支援を求めましょう。
【どこに相談すべき?窓口別の手続き早見表】

妊娠や出産に関連する手続きについては、いくつかの窓口に複数の機関を回る必要があるので、迷いやすいです。
ここでは、主要な申請を場所別にまとめました。
「いつ、どこに行けばよいのか」がすぐにわかるように構成しています。
市区町村窓口で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出産後に必要な届出まで、役所は多くの申請が必要な窓口です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時交付される場合あり |
| 児童手当の申請 | 出産後すぐに | 出生届と一緒に済ませると手間が省ける |
| 出生届の提出 | 出産日から14日以内 | 戸籍登録には必須 |
| 子どもの住民登録 | 出生届が出されたあと自動的に反映 | 別途手続き不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の発行申請には保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 該当者のみ申請 | 地域福祉課や子育て支援室が対応 |
| 保育園利用申込 | 出産後〜早期 | 書類準備に日数を要するため早めが無難 |
それぞれの手続きの窓口が異なるケースもあるため、事前に電話や自治体HPで調べておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する対応は、就労中であれば勤務先経由で申請する場合が一般的で、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠期間中〜出産すぐ | クリニックとの直接支払い制度利用が一般的 |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→会社→本人の流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | なるべく早く | 保険証がないと医療費の補助などが支給されない |
申請に必要な書類は会社ですべて案内してくれることが多いため、人事課や総務部と事前に相談することが大切になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この申請は勤務先が代行してくれる場合もありますが、申請後はハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後〜育児休業前まで | 出産手当金と区別して申請すること |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 会社が手続きを代行することが多い |
育児休業給付金は所定の期日を超えると受け取れないため、提出時期の把握が重要になります。
病院で確認・取得すべき必要書類や対応
妊娠中や出産時に通った医療施設でも、必要な書類の発行と申請補助が受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届に添付必須、退院の際にもらえることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 書類に医師の証明が必要になることもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院直前または1ヶ月健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師記入欄が設けられていることが多く、余裕を持って依頼すると安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」行うべきかがわかりづらいという声は伊達市においても多く見受けられます。
以下のチェックリストでは妊娠期から出産後までの一定期間までに押さえておきたい大切な手続きを時期ごとに一覧にしています。
それぞれの事情にあわせて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 自治体に妊娠届を提出する | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の申請の準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら転院の準備・紹介状の準備 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産時のアクセス手段を予約 | □ |
| 出産後のケアの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届の提出(生後14日以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業給付金支給開始) | □ |
| 出産後サポートの利用(必要に応じて) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育所の利用申込(利用希望者のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー情報の確認 | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的な流れですが「必要項目だけピックアップして確認する」という使い方も可能です。
とくに期限付きの手続き(たとえば出生届や児童手当など)に関しては早めに準備して進めましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどの窓口にどこに提出しますか?
A.妊娠届は居住している市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に申請します。
病院で妊娠の診断を受けた後、発行された書類を一緒に提出してください。
Q.出生届は父でも届けられますか?
A.可能です。出生届は父でも母でも提出してOKになります。
ただ、届出人欄に署名が必要なので、提出前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.通常は赤ちゃんが生まれた翌日から15日以内に申請する必要があります。
申請が遅れるとさかのぼっての支払いができないことがあります。
Q.乳児の健康保険証はどうやって作成できますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は自治体の窓口で手続きします。
出生届の提出後、戸籍関係書類や住民票が必要とされることがあります。
Q.窓口での申請に行けないときはどうすればいいですか?
A.多くの手続きは本人以外の人の申請や郵送での対応が可能です。
事前に担当の窓口に問い合わせて対応方法を確認しましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多くて大変」と思ったとき
妊娠や出産に必要な手続きは、処理する件数も多くて、期限もバラバラです。
安定しない体の状態で赤ちゃんとの暮らしと両立させるのは、楽なことではありません。
「これ全部、自分だけで何とかしないといけないの?」と、思わずつらくて泣きたくなるときもあるでしょう。
もしそう感じたら、すべてを一度に処理しなくてもいいということを心に留めてください。
締め切りが迫っているものだけ、優先順位をつけて少しずつ手をつけるだけでも何も問題ありません。
「ちゃんとできているか不安」と思ったとき
必要な書類や制度内容は、専門的な記載が多くて内容が把握しにくいことだってあります。
「このままで大丈夫かな」「書き間違えてないかな」と戸惑うこともあるでしょう。
でも、心配ありません。
伊達市の市区町村の窓口や病院や診療所のスタッフは、あなたを手助けするためにいます。
気になることは率直に尋ねてください。
「こんな基本的な内容言っても大丈夫かな」と遠慮する必要はありません。
すべてを完璧にしなくても大丈夫。頼れるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「きちんとやらなきゃ」と気にすればするほど、心が苦しくなってしまいます。
でも、人に助けを求めることは、弱さではなく、正しい選択です。
一緒に暮らす人や家族、親、友だち、地域の支援員、保健師、さらにこのページのような情報も、あなたを支えるために存在します。
「無理をしない子育て」「疲れたらちょっと休む」で大丈夫です。
何よりもまずは、あなたと赤ちゃんがこころ静かに暮らせることをいちばん大切に。













