
- 【妊娠初期】上益城郡山都町で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】上益城郡山都町で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】上益城郡山都町で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 上益城郡山都町の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 上益城郡山都町の母子家庭の手当てと補助金
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はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

妊娠・出産というのは心も体も大きく変化するタイミング
妊娠が判明すると、喜びの裏側で引き締まる気持ちを感じる人は上益城郡山都町においても少なくないのではと感じます。
つわりやコンディションの変動、今後のライフプラン。それだけでも大きな出来事なのに、複数の公的な手続きや職場との調整も必要になります。
「今、何をすればいいのかわからない」と感じた瞬間こそ、情報の整理が助けになります。
当サイトでは、妊娠期から出産期まで、さらに出産後に必要になる上益城郡山都町での中心となる手続きを順を追って丁寧にご紹介します。
知らないがために損を回避するために
出産・妊娠に関連する手続きの中には、締切が決まっているものや申請をしなければ受給できない給付金などが上益城郡山都町でもたくさんあります。
知らないままでいると、数万円〜数十万円の損になる場合も少なくありません。
当ページでは、申請の時期、準備書類、窓口なども含めて紹介しつつ、忙しい妊娠・出産期に「何を」「いつ」しておくべきかが理解できるように整理しています。
必要な手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
行うべき手続きは、住んでいる地域や職場の制度により異なる点も存在しますが、標準的な手続きの流れは全国共通です。
本ページを読み進めることで、妊娠が判明した段階から、出産後に落ち着くまでに求められる主要手続きが整理できるようになります。
【妊娠初期】上益城郡山都町で妊娠が確定したらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の提出と母子手帳の受け取り
妊娠と診断されたら、最初にやるべきことは上益城郡山都町においても妊娠届の提出と母子手帳の交付となります。
病院で妊娠が確認された時点で妊娠届出書という書類が発行されるので、その書類を持参して役所へ提出します。
この手続きを行うと、母子手帳(母子健康手帳)が交付され、その後の妊婦健診や出産、育児についての記録がこの手帳に書かれていきます。
母子健康手帳の交付は妊娠何週でも、なるべく早めに済ませておくことが重要です。
地域によっては、手帳の交付と一緒に妊婦健康診査受診票(補助券)がもらえるため、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が対象外のため、原則として全額自己負担となります。
そうした理由で、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳をもらう際に一緒に渡されることが多いですが、地域によって申請方法や交付時期が異なることもあるので、担当者の説明を必ず確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を活用するには、受診票に記載されている指定医療機関で健診を実施することが条件になる場合もあります。
事前に診察を受ける医療機関が対応医療機関かどうかをチェックしておくと安心して受診できます。
仕事先への妊娠報告と働く環境の調整
就労中の方にとって、妊娠を伝える時期は判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を活用するには勤務先への申告が欠かせないです。
具体例としては、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤緩和措置
- 重労働の軽減
- 産休のスケジュール調整
など、職場の理解を得て得られる支援は多様です。
上長や人事スタッフと相談する際には、病院での診断書があることでスムーズに配慮してくれることもあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を出したあと、出産予定に備えて早めに準備を進めたいのが出産場所の決定です。
とくに分娩予約が必要な病院や人気のある出産施設は、上益城郡山都町でも妊娠初期の段階で定員が埋まることも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室かどうか
- 夫・パートナーの立ち会いの可否
などを見比べながら希望に合った施設を選びましょう。
【妊娠中期〜後期】上益城郡山都町で出産に向けてすべき手続き

里帰り出産を予定している場合の医療施設との連絡調整
出産を地元で行う、いわゆる里帰り出産を予定するなら、予定している病院との早めの連絡が不可欠です。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が殺到することもあるので、妊娠16〜20週頃までに予約を完了させるのが上益城郡山都町においても通例となっています。
産院によっては「妊娠30週を超えてから1度受診すること」といった条件を設けている場合もあります。
今のかかりつけ医と紹介状のやり取りが求められるケースもあるので、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の申請(健康保険)
出産費用の一部として受け取れるのが出産育児一時金です。
上益城郡山都町でも健保に加入していれば、通常は42万円(産科医療補償制度に加入している場合)の給付があります。
一般的には直接支払制度を使うことで、病院が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
この制度を使うには事前の同意書提出が必須となるので、妊娠中期から後期にかけて手続きしておくと安心です。
直接支払制度を利用しない場合や医療機関が制度に対応していないときは、出産後に支払い明細などを添付して申請を行う必要があります。
出産手当金の事前準備(働いている方向け)
職場で健康保険に入っている方(被保険者)には、出産前後の休業期間に対し出産手当金が給付されます。
対象となるのは出産予定の42日前から出産後56日までの間で勤務を休んでいる間です。
もらえる金額は賃金の3分の2程度が目安となります。
会社を通して申請するケースが多いため、早めに会社の担当部署に確認して申請手続きの予定をチェックしておくとよいでしょう。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支給されているという点で異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期になったら、実際の出産に備えた準備も重要になります。
とくに都市部では陣痛タクシーへの登録が人気を集めています。
このサービスは、通っている病院を事前に登録することで陣痛時に最優先でタクシーを配車してくれるサービスです。
妊娠期間中に登録を済ませる必要があるため、妊娠34週前後には申込を済ませておきましょう。
加えて、お産後の体と心を整えることを目的とした産後ケアサービスも多くの地域で導入が進んでいます。
助産師による訪問や宿泊できる産後ケアなどがあり、出産前からの申し込みができる場合もあります。
申請用紙の提出や面談が求められる場合もあるため、妊娠中期から後期までにチェック・申し込みをしておくと安心です。
【出産直後】上益城郡山都町で出産したらすぐにすべき手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
赤ちゃんが産まれたら、初めに必要な大切な手続きが出生届となります。
この届け出は、生まれた子を法律上の戸籍に記載するための届出で、上益城郡山都町でも出生した日を含む14日以内に提出が求められます。
提出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師または助産師の記入欄あり)
- 母子手帳
- 印鑑(署名可のケースも)
が求められます。
出生手続きを行うことで子どもの戸籍が作られ住民基本台帳にも記載されます。
これが今後の各種手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の最初のステップとなるため、優先して行いましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが基本は父か母が届け出人です。
体調の都合で外出が困難な場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当申請手続き
出生届と同時に進めたいのが児童手当の手続きになります。
この制度は、0歳から中学を卒業するまで(15歳到達後最初の3月末)までの子どもを対象に毎月1万円から1万5千円が給付される制度です。
手続き先は、自治体の子育て関連窓口。
必要な書類は以下の通りです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 所得の証明書(免除となる場合あり)
出生届の手続きと同じ日に行えることが多く、同時に済ませるほうがスムーズです。
気をつけるべきなのは、手続きが遅れると上益城郡山都町においても遅れた月の分は支給対象外になるため、早めの手続きを心がけましょう。
健康保険の加入手続き(新生児の分)
赤ちゃんが誕生したら、上益城郡山都町でも必ず健康保険への加入手続きが必要です。
健康保険の手続きは扶養家族として登録する形で進めるのが一般的で、保険加入者である両親の勤務先を通して届け出ます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
申請が完了すると、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の発行や予防接種費用の支援申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、子どもの医療費をカバーする乳幼児医療費助成制度を実施しています。
対象年齢や制度の詳細は場所によって変わりますが、医療費の自己負担なしもしくは少額の負担となっている場合がほとんどです。
申請には以下が必要です:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請を終えたあとに発行される医療証は病院や薬局で健康保険証と同時に出すことで医療費が助成されます
健康保険証が発行されていないと申請できないため手続きの順番に注意です。
赤ちゃんの命名と戸籍への記載
出生届けを出すときには、子どもの名前を記入します。
提出時点で名前が未定の場合は手続きができませんのでできるだけ早く命名しましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- フリガナも必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
命名が完了し、戸籍に記載されることで正式な法律上の「個人」として認定され、住民票の発行やいろいろな公的手続きが可能になります。
【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き

育児休業・育児休業給付金の手続き(勤務先・ハローワーク)
上益城郡山都町で出産後に申請可能な制度のひとつが育児休業制度となります。
これは、原則として子どもが1歳になるまでの期間仕事を休んで育児に取り組める仕組みで、パート・契約社員を含む所定の条件を満たす方も対象に含まれます。
休業中には雇用保険から育児休業給付金が支給されるため、金銭面でも助かります。
申請の流れ:
- 初めに、会社に育休を取りたいと伝える(出産前に伝えるとスムーズ)
- 会社が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2か月ごとに一度指定口座に振り込まれる
支給額は、最初の6か月は賃金の67%、それ以降は50%が支給されます。
育休に入る前にきちんと申請しておくことが大切で、申請が遅れると支給されないケースもあるのでご注意を。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、体の回復や育児による疲れ、心の不調を感じることは珍しいことではありません。
そうした場面で頼れるのが産後ケア事業です。
これは多くの地域で行われている支援制度で、
- 看護師や助産師が行う訪問サポート
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育て支援
など、希望に合わせた支援を受けられます。
事前手続きが求められる場合が多く、一部費用の補助を受けられるという特徴があります。
対象者や申請手順は地域によって違うため、余裕をもって市区町村の母子保健担当窓口に問い合わせておきましょう。
子どもの予防接種予定の確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種スケジュールの管理が非常に重要になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、上益城郡山都町でも生まれて2か月からスタートするものもあり接種のタイミングを逃すと免疫がつくまでにリスクが生じることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が記載されていることも多くなるべく早く病院の予約を取ることが大切です。
任意接種(自己負担)もありますが、地域によっては費用の一部が助成されることもあるため、補助の対象かを調べましょう。
保育園や認可外保育施設の情報収集・申込み
職場復帰や子育て環境の準備を予定している方は、できるだけ早く保育園申込の時期を理解しておくことが重要です。
とくに都市部では、希望の保育園に入れない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産の前後の落ち着いたタイミングで以下の対応を事前にしておくと安心できます。
準備するべきこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内をもらう
- 申込受付期間と申込締切日の確認
- 準備すべき書類(就労証明書など)の手配
- 事前見学と面談(可能であれば)
上益城郡山都町においては認可外保育施設やスポット保育の利用も視野に入れ候補にしておくと柔軟な就労スタイルや育児との両立支援につながります。
【人によって必要になる手続き一覧】

出産時の一般的な手続きは変わりませんが、各家庭の事情により特別な手続きがあります。
以下では、上益城郡山都町でも該当する方のみが対応が必要な手続きについてポイントを説明します。
配偶者が外国の国籍を持つ場合:在留資格と出生届の翻訳など
夫や妻やパートナーが日本国籍でない場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが必要になることがあります。
必要になりうる代表的な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 出身国への出生届け出(大使館で手続き)
- 出生証明書の翻訳
- パスポートの発行申請(子ども用)
日本国内で生まれた新生児が2つの国籍を有する場合もあるため、それぞれの国の国籍法を把握し、先々の手続きも見越すことが必要です。
転居や引越しを予定している場合:事前の手続きと住民票の変更
妊娠中や出産の時期に転居を予定している方は引っ越すタイミング次第で手続きが面倒になる可能性があります。
具体例として:
- 母子健康手帳や妊婦健診チケットは、市区町村が変わると無効または再発行が必要
- 出産育児一時金や児童手当は、旧住所の自治体での処理が求められることもある
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、転入後に再手続きが必要
生まれてすぐの引越しは作業負担が大きくなるので、できれば妊娠中のうちに引越す、あるいは出産してからしばらくは今の住所で過ごすよう調整できると負担が減ります。
ひとり親家庭の場合:児童扶養手当や支援制度の利用
配偶者がいない場合や出産してから離婚または死別した場合は、上益城郡山都町でもひとり親家庭向けの支援策が使えます。
利用できる制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の助成
- 就職支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、上益城郡山都町でも、最大月額4万円超の支給が可能(収入に応じて変動)となっており、生活費にとって大きな支えとなります。
制度を利用するには戸籍謄本や所得証明などが必要となることから、出生届を出したあとに、なるべく早く福祉課に相談しておくと安心です。
出産費用が足りないとき:出産費貸付制度など
お金の事情で出産費用の負担が厳しい場合、出産費貸付制度の利用が可能です。
この制度は健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前渡しの形式で出産費を貸してくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円が上限
- 無利子
- 出産前に申請が必要
- 貸付金は出産後の一時金と相殺
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用できます。
「お金の問題で出産を迷う」と悩んだときは、ひとりで悩まずに自治体の相談窓口へ相談を。
利用できる制度は思っていたより広く、助けを求めることができます。
【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】

出産・妊娠関連の手続きは、いくつかの窓口に複数の機関を回る必要があるので、戸惑うことが多いです。
ここでは、代表的な手続きを行う場所ごとに整理しました。
「いつ、どの場所に相談すべきか」が直感的にわかるようにまとめています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出生後の各種申請まで、市区町村は最も多くの手続きが集中する場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時交付される場合あり |
| 児童手当の申請 | 出産後すぐに | 出生届と同時申請で時間短縮 |
| 出生届の提出 | 出生から14日以内 | 戸籍登録には必須 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届が出されたあと自動的に反映 | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の発行申請には保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 該当時に必要 | 福祉窓口や子育て相談窓口が担当 |
| 保育園の申し込み | 出産後〜早期 | 必要書類の用意に準備時間が必要なため早い行動が必要 |
それぞれの手続きの窓口が異なることがあるため、事前に電話や役所のWEBサイトで把握しておくと良いです。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する対応は、就労中であれば職場経由で申請することが多く、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中から出産後すぐ | 医療機関との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→勤務先→本人の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 赤ちゃんが生まれてすぐ | 健康保険証なしでは医療支援や補助が使えない |
申請に必要な書類は職場ですべて案内してくれるケースが多いため、人事課や総務部と事前に相談することが大切になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この申請は職場が対応してくれることもありますが、申請後はハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後〜育児休業前まで | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2カ月ごと | 勤務先が手続きを代行することが多い |
育児休業給付金は締切を過ぎると受け取れないため、提出タイミングの管理が重要です。
出産した医療機関で確認・取得すべき申請書類や準備
妊娠中や出産時に通った病院でも、必要な書類の発行や申請補助が行われます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産直後 | 出生届に添付必須、退院の際にもらえることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 産後 | 証明欄に医師の記載が必要な場合あり |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院時または1か月検診のとき | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師記入欄が設けられていることが多く、退院前に依頼しておくと安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」やるのかがわかりづらいという不安の声は上益城郡山都町においてもしばしば聞かれます。
このチェックリストでは妊娠期から出産後までの対象となる期間内に欠かせない必要な手続きを時期ごとに確認できるようにしています。
ご自身の事情に応じて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 病院で妊娠の診断を受ける | □ |
| 自治体に妊娠届を提出する | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら病院の変更手続き・紹介状の手配 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産のときの移動手段を予約 | □ |
| 産後サポートの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の書類の準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産届を提出(出産後2週間以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業中の給付が始まる) | □ |
| 産後支援サービスの利用(希望があれば) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園利用申込(必要な人のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー関連のチェック | □ |
このチェックリストはあくまで標準的な流れですが、「必要な手続きだけ選んで確認する」といった使い方もできます。
とくに提出期限がある項目(たとえば出生届や児童手当など)については早めに準備して進めましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに出すべきですか?
A.妊娠届は住所のある市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に提出します。
医療機関で妊娠が確認された後、発行される証明書を一緒に提出してください。
Q.出生届は父親でも提出できますか?
A.はい、出生届は父母どちらでも提出してOKです。
ただし、届出書の署名欄に記入が必要なため、事前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.通常は赤ちゃんが生まれた翌日から15日までに申請が必要です。
遅れてしまうと遡っての支給ができないことがあります。
Q.こどもの健康保険証はどのようにして作成できますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市役所などで申請します。
出生届提出後に、戸籍の写しや住民票が必要とされることがあります。
Q.窓口での申請に行くのが難しいときはどうしたらいいですか?
A.ほとんどの手続きは代理人による申請や郵送での提出が可能です。
申請前に対応窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「やることが多すぎる」と思ってしまったとき
妊娠・出産の手続きは、やることも多くて、締切もバラバラ。
身体が本調子でない中で育児と並行して進めるのは、とても大変なことです。
「こんなにたくさん、一人で抱えなきゃいけないの?」と、思わずつらくて泣きたくなるときもあるでしょう。
そういうときは、すべてを一気に処理しなくてもいいということを思い出してください。
締め切りが迫っているものだけ、順番を決めて取り組むだけでも十分です。
「正しくできているか不安」と思ったとき
手続きの書類や制度は、専門的な記載が多くてわかりづらいこともあります。
「この手続きでいいのかな」「入力ミスないかな」と心配になることもあるでしょう。
それでも、大丈夫です。
上益城郡山都町の行政窓口や医療機関のスタッフは、あなたを支援するために待機しています。
気になることは遠慮なく質問してください。
「こんな基本的な内容質問していいのかな」と気にする必要はありません。
すべてを完璧にできなくても問題ありません。頼れるものは頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「完璧にしなきゃ」と気にすればするほど、心が疲れてしまいます。
でも、人に助けを求めることは、恥ずかしいことではなく、賢い判断です。
一緒に暮らす人や家族、実家の親、友だち、地域の支援員、保健師、またこのサイトのような情報源も、あなたを支えるために存在します。
「背負いすぎない子育て」「疲れたらちょっと休む」で十分です。
まずは、あなたと赤ちゃんが心穏やかに過ごせることが最優先。













