
- 【妊娠初期】土佐市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】土佐市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】土佐市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 土佐市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 土佐市の母子家庭の手当てと補助金
- 土佐市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 土佐市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

出産や妊娠というのは心も体も大きな変化がある時期
妊娠が判明すると、嬉しい気持ちと一緒にしっかりしなければという気持ちを感じる方も土佐市においても少なくないのではと感じます。
つわりや体調の変化、これからの生活のこと。その時点でも大きな出来事なのに、いろいろな役所の手続きや職場との調整も求められます。
「いま現在、何から始めればいいか分からない」と感じた瞬間こそ、情報を整理することが役立ちます。
本ページでは、妊娠から出産、そして出産後に必要になる土佐市での代表的な手続きを流れに沿って簡潔にご紹介します。
知らないがために損を防ぐために
妊娠と出産に関わる手続きの中に、締切が決まっているものや申請をしなければ受け取れない助成金などが土佐市でも多く存在します。
知らずに過ごすと、数万円から数十万円の損になることも珍しくありません。
本記事では、申請の時期、準備書類、提出先などもあわせて紹介しつつ、妊娠や出産で忙しい時期に「何を」「いつ」するべきかが理解できるようにまとめています。
必要な手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
行うべき手続きは、お住まいの地域や職場の制度により違いがある場合もありますが、基本の手順は全国どこでも同じです。
このページを読み進めていくことで、妊娠が判明した段階から、出産後に落ち着くまでに行うべき主要手続きが明確になるようになります。
【妊娠初期】土佐市で妊娠がわかったらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の提出と母子手帳の受け取り
妊娠がわかったら、最初に必要な手続きは土佐市においても妊娠届の提出と母子手帳の受け取りとなります。
病院で妊娠が確認された時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、その書類を持って役所に届け出ます。
この手続きを行うと、母子健康手帳(母子手帳)が交付され、以後の妊婦健診や出産、育児についての記録が母子手帳にまとめられていきます。
母子手帳をもらうことは妊娠の週数に関係なく、なるべく早めに済ませておくことが重要です。
お住まいの地域によっては、母子手帳の受け取りと同時に妊婦健康診査受診票(補助券)がもらえるため、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申し込み(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が使えないため、基本的には自己負担になります。
そうした理由で、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳を受け取る際に一緒に渡されることが多いですが、地域によって申し込みの方法や交付のタイミングが異なる場合があるため、担当者の説明をしっかり確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるには、受診票に記載されている連携先の病院で健診を受けることが条件となることもあります。
あらかじめ通院先が対応医療機関かどうかを確認しておくと安心して受診できます。
職場への妊娠報告と労働環境の調整
働いている方にとって、職場への告知のタイミングは難しいものですが、妊娠中の支援制度を利用するには勤務先への申告が必須です。
たとえば、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤条件の緩和
- 過度な作業の制限
- 産休のスケジュール調整
など、会社との調整によって得られる支援は多様です。
上長や人事の担当者と話をするときには、医師の診断書があるとよりスムーズに対応してもらえることがあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を出したあと、お産に向けて早めに決めておきたいのが出産施設の決定です。
特に分娩予約が必要な病院や人気のある出産施設は、土佐市でも妊娠初期に満床になるケースも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩の可否
- 部屋のタイプ
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを見比べながら自分に合った病院を見つけましょう。
【妊娠中期〜後期】土佐市で出産の準備としてすべき手続き

里帰り出産を考えている場合の出産施設との連絡
出産を実家の近くで行う、いわゆる里帰り出産を希望する場合は、利用予定の医療施設との早期の連絡が不可欠です。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が集中することもあるため、妊娠16〜20週頃までに事前に予約するのが土佐市においても通例となっています。
医療機関によっては「30週以降に一度診察を受けること」といった条件を提示している場合もあります。
現在通っている産科医と紹介状を通じた連携が発生する場合もあるため、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金申請手続き(健康保険)
出産費用の補助として支給される制度が出産育児一時金になります。
土佐市においても健保に加入していれば、通常は42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支給されます。
一般的には直接支払制度を活用することで、産院が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
この制度を使うには事前の同意書提出が必須となるので、妊娠中期から後期にかけて手続きを済ませておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や医療機関が制度に対応していないときは、出産後に支払い明細などを提出して申請手続きを行う必要があります。
出産手当金の事前準備(就労中の人向け)
職場で健康保険に入っている方(被保険者)には、産前産後の休業期間に対して出産手当金が給付されます。
対象となるのは出産予定の42日前から産後56日が経過するまでの間で仕事を休んでいる期間です。
支給額は月給の3分の2前後が基準となります。
勤務先を通じて申請することが多いため、あらかじめ人事や総務に相談し申請書類の記入スケジュールを把握しておくことをおすすめします。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支給されるという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期に入ったら、出産当日に備える準備もしておきましょう。
特に都市部では陣痛タクシーへの登録が話題になっています。
このサービスは、通っている病院を事前に登録することで陣痛時に最優先でタクシーを配車してくれるサービスです。
妊娠しているあいだに事前登録が必要なので、妊娠34週前後には申込を済ませておきましょう。
加えて、出産後の心身のケアを行う産後ケアサービスも多くの地域で導入が進んでいます。
助産師による訪問や宿泊できる産後ケアといった支援があり、出産前からの申し込みが可能なケースもあります。
事前面談や書類の提出が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちにチェック・申し込みをしておくと安心です。
【出産直後】土佐市で出産後にすぐに必要な手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが誕生したら、初めに必要な大切な手続きが出生届となります。
この届け出は、子どもを法律上の戸籍に登録するための手続きで、土佐市でも生まれた日から14日以内に提出する必要があります。
提出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届出には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子手帳
- 印鑑(署名可のケースも)
が必要です。
出生届けの提出により子どもの戸籍が作られ住民票にも記録されます。
これが今後の各種手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の起点となるため、優先して行いましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが原則は父または母が届出人です。
体調の都合で窓口へ行けない場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当申請手続き
出生届と同時期に行いたいのが児童手当の手続きになります。
この制度は、生まれてすぐから中学校卒業(満15歳になった最初の3月末)までの子どもを対象に毎月1万〜1万5千円が支給される制度です。
手続き先は、自治体の子育て関連窓口。
準備すべきものは次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の提出と同日に済ませられることも多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
注意しておきたいのは、申し込みが遅れると土佐市でも申請が遅れた期間の分は支給対象外となってしまうため、早めの申請を行いましょう。
健康保険の加入手続き(子ども分)
新生児が誕生したら、土佐市でも必ず健康保険への加入手続きが必要になります。
健康保険の手続きは親の扶養に入れる方法で行うケースが多く、保険加入者である親の勤務先経由で申し込みます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
手続き完了後、子どもの健康保険証がもらえます
保険証が手元にないと、乳幼児医療証の発行や予防接種の助成申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、医療費の負担を軽減する乳幼児医療費助成制度を行っています。
対象年齢や助成の内容は地域によって異なりますが、全額助成または少額の負担となっている場合がほとんどです。
手続きを行うには以下のものが求められます:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請後に受け取れる医療証は診療機関や薬局で保険証と一緒に提示することで助成が適用されます
健康保険証の発行がされていないと手続きできないため手続きの順番に注意です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍登録
出生届を提出する際には、氏名を記載します。
出生届提出時に氏名が決まっていないと手続きができませんのでできるだけ早く命名しましょう。
注意点:
- 使用できる漢字は限られている(人名用漢字・常用漢字)
- 読み仮名の記入も必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
命名が完了し、戸籍に登録されることで正式な法律上の「個人」として認定され、住民票の作成や各種手続きが可能になります。
【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き

育休・育児休業給付金の申請(会社とハローワーク)
土佐市で出産後に利用できる制度のひとつが育児休業制度です。
これは、一般的には子どもが満1歳までの期間仕事を休んで育児に向き合える制度で、パート・契約社員を含む一定条件を満たす人も対象に含まれます。
育休中には雇用保険制度より育児休業給付金が給付されることで、金銭面でも助かります。
申請の流れ:
- まず、勤務先に育休取得の意向を伝える(出産前に伝えるとスムーズ)
- 企業側がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 手当の支給は2か月ごとに一度指定口座に振り込まれる
支給額は、育休開始から6ヶ月間は賃金の67%、以後は50%が支給されます。
育休に入る前にしっかり申請を済ませることが大切で、申請が遅れると手当がもらえない場合があるので注意が必要です。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、身体的な回復や育児の疲労、メンタルの不調を感じることは決して珍しくありません。
そうした場面で助けになるのが産後ケア制度です。
この制度は多くの地域で導入されている制度で、
- 看護師や助産師が行う訪問サポート
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポートプログラム
など、希望に合わせたサポートを受けることができます。
利用には事前申請が必要な場合が多く、一部費用の補助を受けられるという点も注目です。
対象範囲や申請の仕方は地域によって違うため、早めに地域の母子保健窓口に問い合わせておきましょう。
子供のワクチン接種スケジュールの確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種スケジュールの管理が不可欠になります。
定期接種(公費で受けられるもの)は、土佐市でも生後2ヶ月から始まる接種もあり接種のタイミングを逃すと抵抗力がつくまでに感染の可能性が高まることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が記載されていることも多く早めに医療機関の予約を取ることが大切です。
任意接種(有料)も行われていますが、地域によっては補助制度がある場合もあるため、補助の対象かをチェックしておきましょう。
保育園や認可外保育施設の情報収集・申込み
復職や子育て環境の準備を考えている方は、早い段階で保育園の受付期間をチェックしておく必要があります。
特に都市部では、希望の保育園に入れない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産前や出産後の心にゆとりのある時期に以下のことを対応しておくと安心できます。
用意しておくこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内の入手
- 応募開始日と申込期日の確認
- 提出書類(就労証明書など)の手配
- 保育園の見学・相談(余裕があれば)
土佐市においては認可外保育施設や一時預かりの利用も選択肢として候補にしておくと柔軟な働き方や育児との両立支援につながります。
【状況によって必要になる手続き一覧】

出産時の基本的な手続きは変わりませんが、家族の条件によって別途必要な手続きがあります。
ここでは、土佐市でも該当する方のみが必要とする手続きについてポイントを説明します。
配偶者が外国籍の場合:在留資格や出生届の翻訳など
配偶者やパートナーが外国籍の場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが必要となることもあります。
必要となる可能性がある代表的な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 出身国への出生届け出(現地大使館での届け出)
- 出生届の翻訳書類
- パスポートの発行申請(乳児分)
日本で生まれた乳児が二重国籍となることもあるので、母国の国籍ルールを確認し、先々の手続きも見越すことが必要です。
転居・引越しがある場合:事前の手続きと住民票の変更
妊娠中や出産タイミング付近に引っ越しを考えている方は引越しの時期によって手続きが面倒になる可能性があります。
具体例として:
- 母子手帳や妊婦健診の補助券は、自治体が変わると再発行の必要がある
- 出産一時金や児童手当は、以前の住所地での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、新しい自治体で再手続きが必要
出産してすぐの引っ越しは手続きの手間が倍増するので、できれば妊娠中のうちに引越す、もしくは産後一定期間は今の住所で過ごすよう調整できると負担が減ります。
ひとり親家庭のケース:児童扶養手当や支援制度の利用
夫または妻がいない場合や出産後に離別・死別した場合は、土佐市でも母子家庭・父子家庭向けの補助制度の利用が可能です。
支援の例:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の減免
- 就労支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、土佐市でも支給されており、最大月額4万円超の支給が可能(所得制限あり)であり、家計にとって大きな助けになります。
手続きには戸籍の写しや所得証明などが必要になるケースもあり、出生届を出したあとに、なるべく早く福祉窓口に問い合わせしておくのがおすすめです。
出産費が払えない場合:出産費貸付制度など
お金の事情で出産に必要な費用の支払いができない場合、出産費貸付制度などを利用できることがあります。
この制度は健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前払いという形で出産費を貸してくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円が上限
- 利息なし
- 出産前の申請が必要
- 借りたお金は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も受けられます。
「お金がなくて出産できないかもしれない」と悩んだときは、一人で考え込まずに役所の福祉課へ相談を。
利用できる制度は思っていたより広く、遠慮せず支援を求めましょう。
【どこに相談すべき?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠・出産にまつわる申請手続きは、いくつかの窓口に複数の機関を回る必要があるため、戸惑うことが多いです。
ここでは、代表的な手続きを場所別に紹介しています。
「いつ、どの場所に行くべきか」が一目でわかるよう整理しています。
役所で行う主な手続き
妊娠届出の手続きから、出産後に必要な届出まで、役所は多くの申請が必要な窓口です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届と同時に行うと手間が省ける |
| 出生届の提出 | 誕生から2週間以内 | 戸籍記載のために必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届提出後、自動で反映 | 別途手続き不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の発行申請には保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 必要な場合のみ | 生活支援課や子ども支援課が窓口 |
| 保育利用の手続き | 出産後すぐ | 必要書類の用意に日数を要するため早めが望ましい |
手続きごとの対応する課が異なるケースもあるため、前もって電話や自治体HPで確認しておくと安全です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する届け出は、会社員であれば勤務先経由で申請するケースが多く、国民健康保険加入者は役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中〜出産直後 | 医療機関との直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→職場→本人への流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 赤ちゃんが生まれてすぐ | 保険証がないと医療費の補助などが使えない |
必要書類は職場でまとめて教えてくれる場合が多いので、勤務先の窓口と早い段階で相談することが大切になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この申請は企業側が申請する場合もありますが、最終的にハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と区別して申請すること |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 職場が手続きを代行することが多い |
育児休業給付金は期限を過ぎると受け取れないので、提出時期の把握が重要です。
出産した医療機関で確認しておくべき申請書類や準備
通院・出産をした医療機関でも、重要な書類の発行や申請補助が実施されます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届に添付必須、通常は退院時に渡される |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 書類に医師の証明が必要な場合あり |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院時または1か月検診のとき | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師記入欄が設けられていることが多く、退院前に依頼しておくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」するべきかが把握しにくいといった声は土佐市においても多く聞かれます。
このチェックリストでは妊娠から出産後の所定の期間中に重要な必要な手続きを時期ごとにまとめています。
ご自身の事情に応じて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 市区町村へ妊娠の届出をする | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産の場合、転院の準備・紹介状を依頼 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産のときの移動手段を申込み | □ |
| 産後ケアの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請手続きの準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(14日以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当を申請 | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業中の給付が始まる) | □ |
| 出産後サポートの利用(希望者のみ) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園手続き(希望者のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー関連のチェック | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的な手順ですが、「自分に関係ある手続きを確認する」といった使い方もできます。
特に提出期限のあるもの(児童手当や予防接種などのように)に関しては早めに取り掛かるようにしましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどの窓口にどこに提出しますか?
A.妊娠届は現在住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に提出します。
医療機関で妊娠の証明が取れたら、発行された書類を提出時に持って行きましょう。
Q.出生届は父でも出せますか?
A.はい、出生届は父親・母親のどちらでも提出可能になります。
ただし、用紙の届出人記入欄に署名が必要なので、あらかじめ母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生の翌日から15日までに手続きする必要があります。
遅れると遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.こどもの健康保険証はどうやって手続きしますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村で申請します。
出生届の提出後、戸籍の写しや住民票が必要になることがあります。
Q.窓口での申請に行けない場合はどうすべきですか?
A.大半の申請は本人以外の人の申請や書類の郵送による提出が可能です。
手続きの前に担当の窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多くて大変」と思ったとき
出産前後の各種手続きは、やることも多くて、期限もバラバラです。
身体が本調子でない中で赤ちゃんとの暮らしと並行して進めるのは、簡単なことではないです。
「これ全部、一人で抱えなきゃいけないの?」と、ついついつらくて泣きたくなる日もあるかもしれません。
苦しくなったら、すべてをいっぺんに片付ける必要はないということを心に留めてください。
締切が近いものだけ、順番を決めて一歩ずつ進めるだけでも何も問題ありません。
「ちゃんとできているか不安」と感じたとき
各種手続きや書類は、専門用語が多くて理解しにくいこともあります。
「この手続きでいいのかな」「どこか間違ってないかな」と不安になることもあるでしょう。
それでも、大丈夫。
土佐市の行政窓口や医療機関の人たちは、あなたを手助けするために待機しています。
困ったことがあれば安心して相談してください。
「こんな基本的な内容聞いていいのかな」と思って遠慮する必要はありません。
すべてを完璧にしなくても大丈夫。助けてもらえるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「しっかりやらなきゃ」と考えれば考えるほど、心が重たくなってしまいます。
でも、誰かの手を借りることは、弱さではなく、正しい行動です。
家族やパートナー、両親、近所の知人、地域の支援スタッフ、保健師、またこのサイトのような情報源も、あなたを支援する目的で作られています。
「背負いすぎない子育て」「疲れたらちょっと休む」で十分です。
まずは、あなたと赤ちゃんが心穏やかに過ごせることが何よりも大切です。













