
- 【妊娠初期】日南市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】日南市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】日南市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 日南市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 日南市の母子家庭の手当てと補助金
- 日南市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
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はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠と出産というのは心身ともに大きく変わる期間
妊娠が判明すると、喜びと同時にしっかりしなければという気持ちを感じる人も日南市でも少なくないのではないでしょうか。
つわりやコンディションの変動、将来の生活のこと。その時点でも大きな出来事なのに、いろいろな行政手続きや職場との調整も求められます。
「この瞬間、何をすればいいのか分からない」と思ったときこそ、情報をまとめることが助けになります。
当サイトでは、妊娠してから出産まで、さらに出産後に必要となる日南市における主要な手続きを順を追って見やすく案内していきます。
知らずにいることで損失を避けるために
妊娠と出産に関わる手続きの中には、申請期限が定められているものや届け出しなければもらえない支援金などが日南市でも多く存在します。
情報がないままだと、数万円〜数十万円の損になる場合も少なくありません。
本記事では、手続きのタイミング、準備書類、問い合わせ先などもあわせて紹介しつつ、多忙な妊娠中や出産時に「何を」「いつ」すればよいかが見えるようにまとめています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
求められる手続きは、住んでいる地域や会社の制度により相違があることもありますが、基本フローは全国どこでも同じです。
この記事を読み進めると、妊娠初期の時点から、出産して落ち着くまでの間に求められる主要手続きが明確になるようになります。
【妊娠初期】日南市で妊娠が確定したらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の提出と母子手帳の交付
妊娠がわかったら、まず行う手続きは日南市でも妊娠届の提出と母子手帳の交付となります。
医療機関で妊娠が明確になった時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、その書類を持って役所へ提出します。
この手続きが完了すると、母子健康手帳(母子手帳)が受け取れて、その後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子健康手帳に記録されていきます。
母子手帳をもらうことは妊娠何週でも、なるべく早めに済ませておくことが重要です。
地域によっては、母子手帳の交付と同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が支給されるため、お金の面でもありがたいです。
妊婦健診の助成制度の申し込み(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が使えないため、本来は自己負担になります。
そのため、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で健診費用を助成しています。
母子手帳を受け取る際に一緒に渡されることが多いですが、地域によって手続きの流れや交付時期が異なる場合があるため、職員の説明をしっかり確認しましょう。
健診費用の助成を活用するには、受診票に記載されている提携している病院で健診を実施することが要件になる場合もあります。
前もって診察を受ける医療機関が指定病院かどうかを把握しておくと不安が軽減されます。
職場への妊娠報告と労働環境の調整
就労中の方にとって、職場への告知のタイミングは難しいものですが、妊娠中の支援制度を活用するには勤務先への申告が欠かせないです。
たとえば、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤緩和措置
- 過度な作業の制限
- 産前産後休業の取得計画
など、職場との調整で得られる配慮は多岐にわたります。
直接の上司や人事担当者と相談する際には、診断書の提出が用意されていればよりスムーズに対応してもらえることがあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を出したあと、お産に向けて前もって準備したいのが出産施設の決定です。
なかでも事前予約が必須の病院や人気のある出産施設は、日南市においても妊娠初期の段階で予約が埋まってしまうことも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩ができるかどうか
- 部屋のタイプ
- 面会・付き添いの条件
などを検討しながら自分に合った病院を見つけましょう。
【妊娠中期〜後期】日南市で出産に向けて行う手続き

里帰り出産を予定しているときの出産予定病院との調整
出産を帰省先で行う、いわゆる里帰り出産を希望する場合は、利用予定の医療施設との事前の連絡が必要です。
里帰り出産は人気の病院に予約が殺到することもあるため、妊娠16週〜20週あたりまでに予約を済ませるのが日南市でも通例です。
出産施設によっては「妊娠30週を超えてから1度受診すること」などの条件を設定していることもあります。
現在の主治医と紹介状を通じた連携が必要になることも考えられるため、日程には余裕をもって行動しましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産費用の補助として支給される制度が出産育児一時金になります。
日南市でも健保に加入していれば、通常は42万円(産科医療補償制度に加入している場合)の給付があります。
通常は直接支払制度を利用することで、産院が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
制度を適用するには事前の同意書提出が求められるため、妊娠中期から後期にかけて手続きを済ませておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や産院が制度に対応していないときは、出産後に支払い明細などを提出して受給申請が必要となります。
出産手当金の手続き準備(会社員向け)
職場で健康保険に入っている方(被保険者)には、出産に伴う休暇期間において出産手当金が給付されます。
該当するのは出産予定の42日前から産後56日が経過するまでの間で仕事を休んでいる期間です。
給付額は賃金の3分の2程度が目安となります。
会社経由で申請することが多いため、あらかじめ会社の担当部署に確認して申請手続きの予定を確認しておくことをおすすめします。
育児休業給付金と混同しがちですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支給されるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期になったら、出産当日に備える準備もしておきましょう。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が人気を集めています。
このサービスは、通っている病院を事前に登録することでお産が始まったときに優先的にタクシーを配車してくれるサービスです。
妊娠期間中に登録を済ませる必要があるため、34週頃までには登録を完了しておきましょう。
加えて、お産後の心身のケアを行う産後ケア事業も多くの地域で整備が進んでいます。
助産師の訪問サポートや宿泊型ケアサービスなどがあり、産前からの予約が可能なこともあります。
事前面談や書類の提出が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに調べて申請しておくと安心です。
【出産直後】日南市で出産したらすぐにすべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが誕生したら、真っ先に行うべき重要な手続きが出生届となります。
この手続きは、生まれた子を法律上の戸籍に登録するための届け出で、日南市においても生まれた日から14日以内に提出が求められます。
提出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子健康手帳
- 印鑑(署名で可の場合もあり)
が必要です。
出生届の提出によって赤ちゃんの戸籍が作成され住民票にも反映されます。
これが続く手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の最初のステップとなるため、早めに済ませましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが原則は父または母が届出人です。
母体の事情で役所に行けない場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の届け出
出生届と一緒に行いたいのが児童手当の手続きになります。
この制度は、生まれてすぐから中学校卒業(満15歳になった最初の3月末)までの児童を対象に月額1万円〜1万5千円が給付される制度です。
届け出先は、市区町村の子育て支援課など。
申請時に必要な書類は以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の手続きと一緒に申請できるケースが多く、同時に済ませるほうがスムーズです。
注意しておきたいのは、申し込みが遅れると日南市でも手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外になるため、早めの手続きを行いましょう。
健康保険の加入手続き(子ども分)
赤ちゃんが生まれたら、日南市においても必ず健康保険への加入手続きが必要です。
加入手続きは扶養家族として登録する形で行うのが一般的で、保険加入者である両親の勤務先を通して届け出ます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍と住民票の書類が必要
保険加入手続きが済むと、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
保険証が手元にないと、乳幼児医療証の申請や予防接種の助成申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、赤ちゃんの医療費を補助する乳幼児医療費助成制度を行っています。
適用される年齢や助成の内容は場所によって変わりますが、自己負担ゼロもしくは少額の負担となっている場合がほとんどです。
制度を利用するには以下の書類が必要です:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請完了後に発行される医療証は病院や薬局で保険証と一緒に提示することで助成が適用されます
健康保険証が発行されていないと申請が受け付けられないため順番には注意が必要です。
赤ちゃんの氏名決定と戸籍登録
出生届を提出する際には、赤ちゃんの氏名を記入します。
出生届提出時に氏名が決まっていないと届出ができませんので名前は早めに決めましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- ふりがなも必須
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
命名が完了し、戸籍に反映されることにより正式な法律上の「個人」として認識され、住民票の発行や各種申請ができるようになります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからしておくべき手続き

育休と育児休業給付金の手続き(勤務先・ハローワーク)
日南市で出産後に申請可能な制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、一般的には子どもが1歳になるまでの期間仕事を休んで育児に取り組める制度となっており、パート・契約社員を含む所定の条件を満たす方も対象に含まれます。
休職期間中には雇用保険制度より育児休業給付金が受け取れるので、経済的にも支えとなります。
手続きの流れ:
- まず、職場に育児休業の希望を伝える(出産前から伝えておくとスムーズ)
- 企業側がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2か月ごとに一度登録口座に振込される
もらえる額は、最初の6か月は賃金の67%、以後は給与の半額が支給されます。
育休に入る前に事前に申請しておくことが必要で、申請が遅れると給付が受けられないこともあるのでご注意を。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、身体的な回復や子育ての疲れ、心の不調を感じることは決して珍しくありません。
そういうときに役に立つのが産後ケア事業になります。
この制度は多くの地域で行われている支援制度で、
- 看護師や助産師が行う訪問ケア
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポートプログラム
など、希望に合わせたケアを受けることが可能です。
利用には事前申請が必要な場合が多く、一部費用の補助を受けられるというメリットがあります。
対象となる方や申請の仕方は地域によって違うため、前もって地域の母子保健窓口に確認しておくのが安心です。
子どものワクチン接種スケジュールの確認と予約
新生児の誕生後は、予防接種のスケジュール管理が非常に重要です。
定期接種(公費で受けられるもの)は、日南市でも生後2ヶ月から始まる接種もあり受けそびれると免疫がつくまでにリスクが生じることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種スケジュールが書かれていることが多く早めに医療機関の予約を取ることが必要となります。
任意接種(自己負担)も行われていますが、地域によっては費用の一部が助成されるケースもあるため、助成対象かどうかをチェックしておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・申し込み
職場復帰や育児環境の整備を検討している方は、早い段階で保育園の申込みスケジュールを知っておくことが大切です。
特に都市部では、第一希望の園に入れない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産前や出産後の落ち着いたタイミングで以下のことを準備しておくと安心できます。
準備すべきこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内の入手
- 応募開始日と締切日のチェック
- 提出書類(就労証明書など)の手配
- 保育園の見学・相談(可能な範囲で)
日南市では認可外保育施設やスポット保育の利用も選択肢として検討しておくと柔軟な就労スタイルや育児との両立支援につながります。
【状況によって必要になる手続き一覧】

出産時の基本的な手続きは共通ですが、各家庭の事情により追加で求められる手続きがあります。
以下では、日南市でも対象となる方だけが行う必要のある手続きについてポイントを説明します。
パートナーが外国人の場合:在留資格や出生届の翻訳など
配偶者やパートナーが外国籍の場合、通常の出生届だけでなく、出入国在留管理局や外国大使館への手続きが必要となることもあります。
必要となる可能性がある主な項目:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 本国への出生報告(大使館で手続き)
- 出生証明書の翻訳
- 赤ちゃんのパスポート取得(乳児分)
日本国内で生まれた新生児が二重の国籍となることもあるので、国ごとの国籍制度を調べ、先々の手続きも見越すことが重要です。
転居・引越しを予定している場合:事前の手続きと住民票の変更
妊娠中や出産前後に引越しを予定している方は引っ越すタイミング次第で手続きが面倒になる可能性があります。
たとえば:
- 母子健康手帳や妊婦健診の補助券は、転居先の自治体によっては使えない場合がある
- 出産一時金や児童手当は、旧居住地の市区町村での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、新住所で再度の申請が必要
出産直後の引越しは手続きの手間が倍増するため、余裕があるなら妊娠している間に終える、または産後の数週間は現住所のままでいるよう調整できると負担が減ります。
母子家庭の場合:児童扶養手当などの支援制度の利用
配偶者がいない場合や出産してから離婚または死別した場合は、日南市でもシングル家庭対象の支援制度の利用が可能です。
利用できる制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の減免
- 就職支援(職業訓練・再就職サポート)
児童扶養手当は、日南市でも実施されており、月4万円を超える支給が可能(所得状況による)であり、生活費にとって大きな助けになります。
申し込みには戸籍の写しや所得証明などが求められるため、出生届を出したあとに、できるだけ早めに役所の福祉窓口に相談しておくのが望ましいです。
出産費が払えない場合:出産費貸付制度など
経済的事情で出産にかかる費用の支払いが厳しい場合、出産費貸付制度の利用が可能です。
これは健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前渡しの形式で出産費を貸してくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円が上限
- 利息なし
- 出産前の申請が必要
- 貸与された金額は出産後の一時金と相殺
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も受けられます。
「出産費用が払えず不安」と感じたときは、自分だけで抱えずに福祉窓口へ相談を。
利用できる制度は思っていたより広く、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠出産にまつわる手続きについては、いくつかの窓口に複数の機関を回る必要があるため、戸惑うことが多いです。
ここでは、主要な申請を窓口ごとに紹介しています。
「いつ、どの場所に申請すればよいのか」がすぐ見て理解できるように整理しています。
市区町村窓口で行う主な手続き
妊娠届出の手続きから、出産後の申請全般まで、役所は一番多くの申請を扱う場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 出産後すぐに | 出生届と一緒に済ませると時間短縮 |
| 出生届の提出 | 生まれて14日以内 | 戸籍記載のために必要 |
| 子どもの住民登録 | 出生届が出されたあと自動的に反映 | 別途手続き不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証をもらうには保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 状況により必要 | 地域福祉課や子育て支援課が窓口 |
| 保育園の申し込み | 出産後すぐ | 申請書類の準備に時間がかかるため早い行動が必要 |
各種手続きの対応する課が異なる可能性もあるので、あらかじめ電話や公式HPで把握しておくと良いです。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する届け出は、会社員であれば会社を通して手続きする場合が一般的で、国民健康保険加入者は役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中から出産後すぐ | クリニックとの直接支払い制度利用が一般的 |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→勤務先→本人の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 出生後早め | 保険証がないと医療給付や援助が受けられない |
申請に必要な書類は職場でまとめて説明してくれるケースが多いため、勤務先の窓口と早めに連絡を取ることが大切になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
申請は企業側が申請する場合もありますが、最終的にハローワークで審査・給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 勤務先が手続きを代行することが多い |
育児休業給付金は所定の期日を超えるともらえなくなるので、提出時期の把握が重要になります。
医療機関で確認・取得すべき必要書類や対応
通院・出産をした医療機関でも、必要な書類の発行と申請補助が実施されます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届の提出に必須、退院の際にもらえることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 証明欄に医師の記載が必要な場合あり |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院する前または一か月検診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の記入が必要なことが多く、事前にお願いしておくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」行うべきかがわかりづらいという声は日南市においても多く聞かれます。
以下のチェックリストでは妊娠から出産後の対象となる期間内に重要な主要手続きを時期ごとに一覧にしています。
ご自身の状況にあわせて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 妊娠届を提出する(市区町村) | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 勤務先に妊娠を知らせる(必要な場合) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書の提出 | □ |
| 出産手当金の申請手続きの準備(職場・医師による署名など) | □ |
| 里帰り出産の場合、病院の変更手続き・紹介状の取得 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産時の移動手段を手配 | □ |
| 産後サポートの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の書類の準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(出産後2週間以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん用) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業給付金支給開始) | □ |
| 出産後ケアの利用(必要に応じて) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園手続き(必要な人のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー情報の確認 | □ |
このチェックリストはあくまで一般的な流れですが、「必要な部分だけチェックする」といった使い方もできます。
とくに期限があるもの(たとえば出生届や児童手当など)は早めに準備して進めましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこにどこに提出しますか?
A.妊娠届は現在住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に申請します。
病院で妊娠を確認されたあと、発行された証明を一緒に提出してください。
Q.出生届は父でも提出できますか?
A.可能です。出生届は父親・母親のどちらでも出すことが可能です。
ただし、届出人欄に記入が必要なため、提出前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生の翌日から15日以内に申請する必要があります。
申請が遅れると遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.新生児の健康保険証はどのようにして手続きしますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市役所などで申請します。
出生届提出後に、戸籍の写しや住民票の提出が必要になることが多いです。
Q.窓口での申請に行けない状況ではどうしたらいいですか?
A.ほとんどの手続きは本人以外の人の申請や郵送での提出が可能です。
申請前に担当の窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多くて大変」と感じたとき
出産前後の各種手続きは、処理する件数も多くて、期限もバラバラ。
安定しない体の状態で新生児のケアと同時進行で行うのは、楽なことではありません。
「これ全部、全部一人でやらなきゃダメなの?」と、ふと涙がこぼれそうになる日もあるかもしれません。
そんなときは、すべてをいっぺんに終わらせる必要はないということを忘れないでください。
締め切りが迫っているものだけ、優先順位を決めてゆっくり対応するだけでも大丈夫です。
「ちゃんとできているか心配」になったとき
手続きの書類や制度は、専門用語が多くて内容が把握しにくいものもあります。
「記入内容は合ってるのかな」「どこか間違ってないかな」と心配になることもあるでしょう。
でも、大丈夫。
日南市の行政窓口や医療機関の人たちは、あなたを手助けするためにいます。
気になることは気兼ねせずに尋ねてください。
「こんな簡単なこと聞いていいのかな」と思ってためらう必要はありません。
すべてを完璧にしなくても大丈夫。頼れるものは頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「きちんとやらなきゃ」と気にすればするほど、心が疲れてしまいます。
でも、人に助けを求めることは、弱さではなく、正しい選択です。
家族やパートナー、親、近所の知人、子育て支援の人たち、保健師、またこのページのような情報も、あなたを助けるためにあります。
「無理をしない子育て」「疲れたら一休み」でいいです。
とにもかくにも、あなたと赤ちゃんが心穏やかに過ごせることが最優先。













