
- 【妊娠初期】奥尻郡奥尻町で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】奥尻郡奥尻町で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】奥尻郡奥尻町で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 奥尻郡奥尻町の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
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はじめに|手続きを明確にしよう

妊娠と出産というのは心も体も大きく変わる期間
妊娠がわかると、喜びの裏側でしっかりしなければという気持ちを感じる方は奥尻郡奥尻町においても多いのではないでしょうか。
つわりや体調の変化、これからの暮らしのこと。それだけでもすでに大きな転機なのに、複数の公的な手続きや会社との調整も必要になります。
「現時点で、何をすれば良いか分からない」と思ったときこそ、情報の整理が役立ちます。
このページでは、妊娠期から出産期まで、さらに出産後に行うべき奥尻郡奥尻町における中心となる手続きを時系列で見やすく解説していきます。
知らないことで損失を避けるために
出産・妊娠に関連する手続きには、提出期限があるものや届け出しなければ受け取れない支援金などが奥尻郡奥尻町においても多く存在します。
知らずに過ごすと、数万円から数十万円の損をしてしまう場合も珍しくありません。
本記事では、手続きのタイミング、必要書類、窓口なども含めて説明しつつ、忙しい妊娠・出産期に「何を」「いつ」しておくべきかが見通せるように構成しています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
求められる手続きは、住んでいる地域や勤務先の制度によって違いがある場合もありますが、標準的な手続きの流れは全国どこでも同じです。
このページを読み進めると、妊娠がわかったときから、出産後に落ち着くまでに求められる重要な手続きが整理できるようになります。
【妊娠初期】奥尻郡奥尻町で妊娠と診断されたらすぐに必要な手続き

妊娠届の手続きと母子健康手帳の交付
妊娠と診断されたら、最初にやるべきことは奥尻郡奥尻町においても妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取りとなります。
産婦人科で妊娠が確認された時点で妊娠届出書が発行されますので、その書類を持参して役所へ提出します。
手続きを行えば、母子手帳(母子健康手帳)が受け取れて、その後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子健康手帳に集約されていきます。
母子手帳を受け取ることは妊娠の週数に関係なく、なるべく早めに済ませておくことが重要です。
地域によっては、母子手帳の受け取りと同時に妊婦健康診査受診票(補助券)がもらえるので、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が使えないため、基本的には自己負担になります。
そのため、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で健診費用を助成しています。
母子健康手帳を受け取るときにまとめて渡されることが多いですが、地域によって手続きの流れや交付のタイミングが違ってくるため、窓口の案内をしっかり確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるには、交付された受診票に書かれた提携医療機関で健診を受けることが要件になる場合もあります。
事前に行く予定の病院が対応医療機関かどうかを把握しておくと安心して受診できます。
勤務先への妊娠報告と労働環境の調整
仕事をしている人にとって、職場への報告の時期は悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を利用するには職場への報告が欠かせないです。
具体例としては、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤条件の緩和
- 重労働の軽減
- 出産前後の休暇取得計画
など、職場の理解を得て得られる配慮はさまざまです。
直属の上司や人事部の人と話をするときには、医師の診断書があるとスムーズに配慮してくれることもあります。
出産予定日と出産施設の検討
妊娠届を出したあと、出産に向けて早めに決めておきたいのが出産場所の決定です。
特に事前予約が必須の病院や人気のある出産施設は、奥尻郡奥尻町でも妊娠初期のうちに満床になるケースも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室かどうか
- 夫・パートナーの立ち会いの可否
などをチェックしつつ自分に合った病院を選びましょう。
【妊娠中期〜後期】奥尻郡奥尻町で出産の準備として行う手続き

里帰り出産を予定している場合の医療機関との調整
出産を実家付近で行う、いわゆる里帰り出産を望むときは、予定している病院との早期の連絡が不可欠です。
里帰り出産は人気の病院に予約が集中することもあることから、妊娠16〜20週頃までに予約を完了させるのが奥尻郡奥尻町でも一般的です。
産院によっては「妊娠30週を超えてから1度受診すること」などの条件を設けている場合もあります。
現在通っている産科医と紹介状を通じた連携が必要となることもあるので、日程には余裕をもって行動しましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産費用の補助として支給されるのが出産育児一時金です。
奥尻郡奥尻町でも健保に加入していれば、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)の給付があります。
多くの場合、直接支払制度を活用することで、産院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
この制度を使うには同意書の提出が事前に必須となるので、妊娠中期から後期にかけて手続きしておくと安心です。
直接支払制度を利用しない場合や産院が対応していない場合は、出産後に支払い明細などを提出して受給申請する必要があります。
出産手当金の申請準備(働いている方向け)
働いている会社で健康保険に加入している人(被保険者)には、産前・産後の休業期間について出産手当金が給付されます。
支給の対象は出産予定の42日前から出産後56日までの間で会社を休んでいる期間となります。
もらえる金額は月給の3分の2前後が一般的な金額です。
会社を通して申請することが多いため、早めに人事部や総務部に相談して申請書類の記入スケジュールを把握しておくと安心です。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から給付されるという点で異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期に入ったら、お産に向けた準備も求められます。
特に都市部では陣痛タクシーへの登録が人気を集めています。
これは、通っている病院を事前に登録することでお産が始まったときに最優先で送迎してくれるタクシーサービスです。
妊娠期間中に登録を済ませる必要があるため、34週ごろを目安に手続きを済ませておきましょう。
加えて、産後の体と心を整えることを目的とした産後ケア事業も多くの地域で充実してきています。
助産師による訪問や宿泊型ケアサービスなどがあり、産前からの予約が可能なケースもあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに調べて申請しておくと安心です。
【出産直後】奥尻郡奥尻町で出産後にすぐに必要な手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが誕生したら、初めに必要な大切な手続きが出生届となります。
この手続きは、新生児を法律上の戸籍に記載するための届出で、奥尻郡奥尻町においても出生日を含めて14日以内に提出が求められます。
届出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師または助産師の記入欄あり)
- 母子健康手帳
- 申請者の印鑑
が必要になります。
出生届けの提出により赤ちゃんの戸籍が登録され住民基本台帳にも記載されます。
これがその後の申請(健康保険や医療助成、児童手当など)の最初のステップとなるため、優先して行いましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが基本は父か母が届け出人となります。
母体の事情で外出が困難な場合は、代理での届け出も認められていますがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の申請
出生届と同時に進めたいのが児童手当の手続きになります。
この制度は、生まれてすぐから中学校卒業(15歳到達後最初の3月末)までの児童を対象に毎月1万円から1万5千円が支給される制度です。
手続き先は、お住まいの自治体の子育て支援課。
申請時に必要な書類は以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の手続きと一緒に申請できるケースが多く、まとめて手続きをする方がスムーズです。
注意しておきたいのは、申請が遅れると奥尻郡奥尻町でも遅れた月の分は支給対象外になるため、早めの申請を行いましょう。
健康保険への加入申請(新生児の分)
赤ちゃんが生まれたら、奥尻郡奥尻町でも健康保険の加入申請が必要不可欠です。
健康保険の手続きは扶養対象に加える形で進めるのが一般的で、保険加入者である親の勤務先経由で申請します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 必要に応じて住民票・戸籍謄本
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍と住民票の書類が必要
申請が完了すると、子どもの健康保険証がもらえます
この保険証がないと、乳幼児医療証の発行や予防接種費用の支援申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの自治体では、新生児の医療費を支援する乳幼児医療費助成制度を行っています。
対象となる年齢や補助の内容は地域によって異なりますが、全額助成または少額の負担で医療を受けられることが多いです。
申請するには以下が必要です:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請後に受け取れる医療証は通院先や調剤薬局で健康保険証と同時に出すことで自己負担が減額されます
健康保険証の発行がされていないと申請が受け付けられないので順序を間違えないよう注意です。
赤ちゃんの氏名決定と戸籍登録
出生届を提出する際には、赤ちゃんの氏名を記入します。
提出時点で名前が未定の場合は手続きができませんので早めの命名を心がけましょう。
注意点:
- 使用できる漢字は限られている(人名用漢字・常用漢字)
- ふりがなも必須
- 一度登録した氏名は変更しづらい
名前が決まり、戸籍に反映されることにより正式な法的な「個人」として認識され、住民票の発行やいろいろな公的手続きが可能になります。
【出産後】生活が落ち着いてからしておくべき手続き

育休と育児休業給付金の手続き(勤務先・ハローワーク)
奥尻郡奥尻町で出産後に利用できる制度のひとつが育児休業制度となります。
この制度は、通常は子どもが1歳の誕生日まで仕事を休んで育児に取り組める制度になっていて、パート・契約社員を含む一定の基準を満たす方も適用されます。
休職期間中には雇用保険から育児休業給付金がもらえるため、生活費の助けになります。
手続きの流れ:
- 最初に、職場に育休取得の意向を伝える(余裕を持って伝えるとよい)
- 会社が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2か月ごとに一度銀行口座に振り込まれる
支給金額は、育休開始から6ヶ月間は賃金の67%、以後は50%が支給されます。
育休に入る前に忘れずに申請することが大切で、遅れると支給が認められないこともあるため注意しましょう。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、身体の回復や子育ての疲れ、メンタルの不調を感じることは決して珍しくありません。
そのようなときに役に立つのが産後ケア事業です。
この制度は多くの地域で行われている支援制度で、
- 助産師や看護師による自宅訪問支援
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポートプログラム
など、ニーズに応じたサービスを利用できます。
事前手続きが求められる場合が多く、料金の一部が助成されるという特徴があります。
利用できる人や申請の仕方は地域によって違うため、早めに地域の母子保健窓口に確認しておくのが安心です。
子供の予防接種スケジュールの確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種のスケジュール管理が不可欠になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、奥尻郡奥尻町でも生後2ヶ月から開始されることが多くタイミングを逃してしまうと免疫がつくまでにリスクが生じることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種スケジュールが載っている場合が多く早めにワクチン予約をすることが大切となります。
任意接種(実費)も行われていますが、地域によっては助成を受けられるケースもあるため、補助の対象かを確認しましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・申し込み
職場復帰や育児環境の整備を予定している方は、早めのタイミングで保育園の受付期間を理解しておく必要があります。
とくに都市部では、希望通りに入園できない待機児童の課題が深刻化している地域もあります。
出産前後の比較的余裕がある時期に以下の対応を済ませておくとスムーズです。
用意しておくこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内をもらう
- 募集時期と申込期日の確認
- 必要書類(就労証明書など)の用意
- 園見学・相談(可能な範囲で)
奥尻郡奥尻町においては認可外保育施設や短時間保育の活用も視野に入れ候補にしておくと柔軟な就労スタイルや育児との両立支援になります。
【人によって必要になる手続き一覧】

出産に関する基本的な手続きは共通ですが、家庭の状況によって追加で必要になる手続きがあります。
以下では、奥尻郡奥尻町においても該当する方のみが必要とする手続きについてポイントを説明します。
夫または妻が外国の国籍を持つ場合:在留資格・出生届の翻訳など
配偶者やパートナーが日本国籍でない場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や在日大使館への届出が必要になることがあります。
必要になりうる主な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 本国への出生報告(現地大使館での届け出)
- 出生証明書の翻訳
- 赤ちゃんのパスポート取得(新生児分)
日本において生まれた赤ちゃんが二重国籍となる場合もあるため、それぞれの国の国籍法を把握し、先々の手続きも見越すことが必要になります。
転居・引越しを予定している場合:手続きの前倒しと転入・転出の手続き
妊娠中や出産を挟む時期に引越しを予定している方はタイミングによって処理が難しくなることがあります。
たとえば:
- 母子手帳や妊婦検診の助成券は、自治体が変わると無効になることがある
- 出産一時金や児童手当は、旧住所の自治体での手続きが必要になることも
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、転入後に再度の申請が必要
生まれてすぐの引越しは作業負担が大きくなるため、できれば妊娠中に済ませる、あるいは産後の数週間は今の住所で過ごすよう調整できると負担が減ります。
母子家庭のケース:児童扶養手当や支援制度を活用
夫または妻がいない場合や出産してからパートナーと別れた場合は、奥尻郡奥尻町でもひとり親家庭向けの支援策が受けられます。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の減免
- 就労支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、奥尻郡奥尻町でも実施されており、月4万円を超える支給が可能(収入に応じて変動)であり、暮らしのうえで大きな支えとなります。
申請には戸籍の写しや所得証明書などが必要となるため、出生届の提出後、なるべく早く福祉課に相談しておくのが安心です。
出産費用に困ったとき:出産費用貸付制度など
お金の事情で出産に必要な費用の支払いが厳しい場合、出産費貸付制度が利用できる可能性があります。
この制度は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前金としてお金を一時的に貸す制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円以内
- 無利子
- 出産前の申請が必要
- 貸与された金額は出産後の一時金と相殺
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用できます。
「お金がなくて出産できないかもしれない」と悩んだときは、ひとりで悩まずに自治体の相談窓口へ相談を。
支援の選択肢は思っていたより広く、相談することで解決することも多いです。
【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠や出産に関連する手続きは、複数の窓口に複数の機関を回る必要があるため、戸惑うことが多いです。
ここでは、代表的な手続きを行う場所ごとに整理しました。
「どの段階で、どの窓口へ行くべきか」が直感的にわかるように構成しています。
役所で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出産後に必要な届出まで、役所は数多くの手続きを担当しています。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届と母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届と一緒に済ませると手間が省ける |
| 出生届の提出 | 生後14日以内 | 戸籍反映のため必要 |
| 乳児の住民票登録 | 出生届のあと自動で反映 | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の発行申請には保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 対象者のみ必要 | 地域福祉課や子ども支援課が窓口 |
| 保育園の申請 | 出産後〜早期 | 書類準備に準備時間が必要なため早めが無難 |
各手続きの担当部署が違う可能性もあるので、前もって電話や役所のWEBサイトで把握しておくと良いです。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する申請は、就労中であれば勤務先経由で申請する場合が一般的で、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | 病院との直接支払い制度利用が一般的 |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→勤務先→本人の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | なるべく早く | 健康保険証なしでは医療費の補助などが支給されない |
必要書類は勤務先でまとめて教えてくれる場合が多いので、人事課や総務部と早めに連絡を取ることが必要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この手続きは会社が代行することもありますが、最終的にハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2カ月ごと | 会社が提出代行することが多い |
育児休業給付金は所定の期日を超えると支給されないので、提出時期の把握が重要になります。
医療機関で確認しておくべき申請書類や準備
通院・出産をした医療施設でも、重要な書類の発行と申請補助が受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届けの必須書類、退院時に手渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 申請時に医師の記入が必要なケースもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院前または一か月検診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の署名欄があることも多く、退院前に依頼しておくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」するべきかがわかりづらいという声は奥尻郡奥尻町においてもよく耳にします。
以下のチェックリストでは妊娠から出産後の所定の期間中に必要な主な手続きをタイミング別に整理しています。
それぞれの事情にあわせて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 役所に妊娠届を出す | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の申請の準備(会社・医師署名など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、転院手続き・紹介状を依頼 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産のときのアクセス手段を手配 | □ |
| 産後ケアの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申請準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(14日以内) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 産後ケアの利用(希望する場合) | □ |
| 赤ちゃんの予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園手続き(必要な人のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー情報の確認 | □ |
このチェックリストはあくまで一般的なスケジュールですが「必要な部分だけチェックする」という使い方もおすすめです。
特に期限があるもの(出生届や児童手当、予防接種など)は早めの対応を心がけましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどの窓口に出せばよいですか?
A.妊娠届は居住している市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に申請します。
病院で妊娠の診断を受けた後、発行された証明を持参してください。
Q.出生届は父親でも届けられますか?
A.はい、出生届は父母どちらでも提出してOKになります。
ただし、用紙の届出人記入欄に記入が必要なため、提出前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.原則として生まれた翌日から15日間の間に手続きする必要があります。
遅れてしまうと遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.赤ちゃんの健康保険証はどのようにして取得できますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市役所などで申請します。
出生届提出後に、戸籍の写しや住民票が必要とされることが多いです。
Q.手続きに行けないときはどうすべきですか?
A.大半の申請は代理人による申請や郵送による提出も可能です。
申請前に各窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と感じたとき
出産前後の各種手続きは、処理する件数も多くて、締切もバラバラ。
身体が本調子でない中で赤ちゃんとの暮らしと両立させるのは、簡単なことではないです。
「こんなにたくさん、全部一人でやらなきゃダメなの?」と、無意識に泣きそうになるときもあるでしょう。
限界を感じたときは、すべてをいっぺんに完了しなくていいということを自分に言い聞かせてください。
締め切りが迫っているものだけ、優先順位をつけてゆっくり対応するだけでも何も問題ありません。
「手続きが合っているか不安」と感じたとき
必要な書類や制度内容は、難しい言葉が多くて理解しにくいものもあります。
「記入内容は合ってるのかな」「入力ミスないかな」と自信がなくなることもあるでしょう。
でも、大丈夫。
奥尻郡奥尻町の行政窓口や病院や診療所のスタッフは、あなたをサポートすることが目的でいます。
不明点は率直に質問してください。
「こんな基本的な内容言っても大丈夫かな」と思って遠慮する必要はありません。
すべて完璧じゃなくても大丈夫です。頼っていいものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「きちんとやらなきゃ」と思えば思うほど、心が疲れてしまいます。
でも、誰かの手を借りることは、恥ずかしいことではなく、正しい選択です。
家族やパートナー、両親、友だち、地域の支援スタッフ、助産師や保健師、さらにこのページで得られる情報も、あなたを助けるためにあります。
「背負いすぎない子育て」「疲れたときは休憩を」でいいです。
とにもかくにも、あなたと赤ちゃんが心穏やかに過ごせることが最優先。













