
- 【妊娠初期】出雲市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】出雲市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】出雲市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 出雲市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 出雲市の母子家庭の手当てと補助金
- 出雲市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 出雲市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠・出産は心も体も大きく変化する時期
妊娠がわかると、嬉しさと同時にしっかりせねばという気持ちを感じる人は出雲市でも多いのではないでしょうか。
つわりや身体の変化、今後のライフプラン。それだけでもすでに大きな出来事なのに、各種の役所の手続きや職場との調整もしなければなりません。
「この瞬間、どうすればいいか分からない」と感じた瞬間こそ、情報をまとめることが役立ちます。
本ページでは、妊娠中から出産時まで、そして出産後に必要となる出雲市における中心となる手続きを順を追って丁寧に案内していきます。
知らなかったせいで損失を避けるためには
妊娠や出産に関する手続きの中には、締切が決まっているものや申請を行わないと受け取れない助成金などが出雲市においても多数あります。
知らずに過ごすと、数万円から数十万円の損を被る場合も少なくありません。
本ページでは、申請の時期、必要書類、窓口などもあわせて紹介しながら、忙しい妊娠・出産期に「何を」「いつ」するべきかが理解できるように整理しています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要な手続きは、お住まいの地域や職場の制度によって異なる点も存在しますが、基本の手順は全国共通です。
当ページを読むことで、妊娠がわかったときから、出産して落ち着くまでの間に必要な基本的な手続きが明確になるようになります。
【妊娠初期】出雲市で妊娠したらすぐにすべき手続き

妊娠届の提出と母子手帳の交付
妊娠がわかったら、最初に必要な手続きは出雲市でも妊娠届の提出と母子手帳の受け取りです。
医療機関で妊娠が明確になった時点で妊娠届出書という書類が発行されるので、それを持って役所へ提出します。
手続きを行えば、母子健康手帳(母子手帳)が受け取れて、今後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子手帳にまとめられていきます。
母子手帳を受け取ることは妊娠の週数に関係なく、早い段階で済ませておくことが望ましいです。
お住まいの地域によっては、母子手帳の受け取りと同時に妊婦健康診査受診票(補助券)がもらえるので、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申し込み(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が使えないため、基本的には全額自己負担になります。
そうした理由で、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子健康手帳を受け取るときにまとめて渡されることが多いですが、地域によって申請方法や交付時期が違ってくるため、職員の説明をよく確認しておきましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるためには、受診票に記載された連携先の病院で健診を受けることが要件となることもあります。
あらかじめ行く予定の病院が連携医療機関かどうかをチェックしておくと安心して受診できます。
仕事先への妊娠報告と勤務環境の調整
働いている方にとって、職場への報告の時期は悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには勤務先への申告が欠かせないです。
たとえば、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤条件の緩和
- 重労働の軽減
- 産前産後休業の取得計画
など、会社との調整によって得られる支援はさまざまです。
直属の上司や人事スタッフと相談する際には、診断書の提出があることで円滑に対応してもらえることがあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を提出したあと、お産に向けて前もって準備したいのが出産場所の決定になります。
なかでも事前予約が必須の病院や人気のある出産施設は、出雲市においても妊娠初期に満床になるケースも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩の可否
- 個室かどうか
- 面会・付き添いの条件
などを見比べながら希望条件に合致する産院を選びましょう。
【妊娠中期〜後期】出雲市で出産の準備として行う手続き

里帰り出産を希望しているときの出産予定病院との調整
出産を地元で行う、いわゆる里帰り出産を予定するなら、利用予定の医療施設との早期の連絡が不可欠です。
里帰り出産は人気の病院に予約が殺到することもあるため、妊娠16〜20週頃までに予約を完了させるのが出雲市でも通例となっています。
出産施設によっては「妊娠30週以降に1回は受診しておくこと」などの条件を設けている場合もあります。
今のかかりつけ医と紹介状の受け渡しが必要となることもあるので、日程にはゆとりを持ちましょう。
出産育児一時金申請手続き(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために支給されるのが出産育児一時金です。
出雲市でも健康保険加入者であれば、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支払われます。
通常は直接支払制度を利用することで、医療機関が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
この制度を使うには同意書の提出が事前に必須となるので、妊娠中期〜後期には手続きを済ませておきましょう。
直接支払制度を使わないケースや産院が対応していない場合は、出産後に領収証などを添付して申請が必要となります。
出産手当金の準備(会社員向け)
勤務先で健康保険に加入している人(被保険者)には、産前・産後の休業期間について出産手当金が給付されます。
支給の対象は出産予定日の42日前から出産後56日後までの期間で就労を休んでいる日数です。
支給額は給与の約3分の2程度が一般的な金額です。
勤務先を通じて申請することが多いため、前もって人事部や総務部に相談して申請手続きの予定をチェックしておくとよいでしょう。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から給付されるという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期になったら、お産に向けた準備も必要です。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が人気を集めています。
このサービスは、利用中の産院をあらかじめ登録することで陣痛が来たときに最優先でタクシーを配車してくれるサービスになります。
出産前に事前登録が必要なので、34週頃までには申込を済ませておきましょう。
加えて、出産後の心身のケアを行う産後ケア事業も多くの地域で導入が進んでいます。
助産師が自宅を訪問する支援やショートステイ(宿泊型)のサービスなどがあり、出産前からの申し込みが可能なケースもあります。
手続きや面接が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに確認・予約しておくと安心です。
【出産直後】出雲市で出産したらすぐに必要な手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが誕生したら、真っ先に行うべき欠かせない届出が出生届です。
この手続きは、赤ちゃんを法律上の戸籍に記載するための届出で、出雲市でも出生した日を含む14日以内に提出する必要があります。
届出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子手帳
- 印鑑(署名可のケースも)
が必要になります。
出生手続きを行うことで赤ちゃんの戸籍が作成され住民票にも反映されます。
これが続く手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の起点となるため、優先して行いましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが基本は父か母が届け出人です。
母体の事情で外出できない場合は、代理提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の申請
出生届と同じ時期に済ませたいのが児童手当の手続きになります。
これは、0歳から中学卒業(満15歳になった最初の3月末)までの児童を対象に毎月1万〜1万5千円が給付される制度です。
申請先は、自治体の子育て関連窓口。
準備すべきものは以下の通りです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 所得の証明書(免除となる場合あり)
出生届の提出と同じ日に行えることが多く、同時に済ませるほうがスムーズです。
注意しておきたいのは、届け出が遅れると出雲市でも手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外となってしまうため、早めの申請を心がけましょう。
健康保険の加入手続き(子ども分)
赤ちゃんが誕生したら、出雲市においても必ず健康保険への加入手続きが必要になります。
手続きは扶養家族として登録する形で行うケースが多く、保険加入者である両親の勤務先を通して届け出ます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
手続き完了後、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
保険証が手元にないと、乳幼児医療証の申請や予防接種費用の補助申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、子どもの医療費をカバーする乳幼児医療費助成制度が整備されています。
対象となる年齢や助成の内容は地域によって異なりますが、自己負担ゼロもしくは少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
手続きを行うには以下が必要です:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請後に受け取れる医療証は通院先や調剤薬局で健康保険証と同時に出すことで医療費が助成されます
保険証が手元にないと制度を利用できないため順番には注意が必要です。
赤ちゃんの命名と戸籍への登録
出生届けを出すときには、赤ちゃんの名前を書く必要があります。
提出時点で名前が未定の場合は申請できませんので命名は早めに行いましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- 名前の読み方も記載が必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
氏名が確定し、戸籍に記載されることで正式な法律上の「個人」として認められ、住民票の作成や各種手続きが可能になります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからしておくべき手続き

育休・育児休業給付金の手続き(会社とハローワーク)
出雲市で出産後に利用できる制度のひとつが育児休業制度となります。
これは、通常は子どもが1歳になるまで仕事を休んで育児に向き合える仕組みで、非正規社員を含めた所定の条件を満たす方も適用されます。
休業中には雇用保険制度より育児休業給付金がもらえるため、金銭面でも助かります。
手続きの流れ:
- 初めに、職場に育児休業の希望を伝える(早めに伝えるのが理想)
- 企業側が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2か月ごとに銀行口座に振り込まれる
もらえる額は、最初の6か月は賃金の67%、それ以降は給与の半額が支給されます。
育休に入る前に忘れずに申請することが重要で、申請が遅れると支給が認められないこともあるため注意しましょう。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、身体的な回復や育児疲れ、メンタルの不調を感じることは珍しいことではありません。
そういうときに役に立つのが産後ケア制度になります。
この制度は多くの地域で導入されている制度で、
- 助産師・看護師による訪問ケア
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育てケア
など、希望に合わせた支援を受けられます。
申し込みが必要なことが多く、料金の一部が助成されるというメリットがあります。
対象範囲や手続きのやり方は地域によって違うため、早めに自治体の母子保健担当窓口に問い合わせておきましょう。
子どもの予防接種予定の確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種スケジュールの管理がとても重要になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、出雲市でも生まれて2か月から始まる接種もあり受けそびれると抵抗力がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が載っている場合が多く早めに病院の予約を取ることが重要となります。
任意接種(自己負担)も行われていますが、地域によっては補助金がある場合もあるので、支援が受けられるかどうかを把握しておきましょう。
保育園や認可外保育施設の情報収集・申込み
復職や子育て環境の準備を検討している方は、早い段階で保育園の申込みスケジュールを確認しておくことが大切です。
とくに都市部では、入園希望が通らない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産の前後の落ち着いたタイミングで以下の対応を進めておくと安心できます。
準備すべきこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内の受け取り
- 募集開始の時期と申込締切日の確認
- 提出書類(就労証明書など)の用意
- 園見学・相談(余裕があれば)
出雲市では認可外保育施設や短時間保育の活用も視野に入れ候補にしておくと柔軟な働き方や育児との両立支援になります。
【状況により必要になる手続き一覧】

出産に伴う基本となる手続きは同じですが、各家庭の事情により別途必要な手続きがあります。
以下では、出雲市においても対象となる方だけが対応が必要な手続きについてわかりやすくお伝えします。
夫または妻が海外の国籍の場合:在留資格や出生届の翻訳など
結婚相手やパートナーが外国籍の場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や在日大使館への届出が必要になることがあります。
必要になりうる主な項目:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 本国への出生報告(大使館で手続き)
- 出生届の翻訳書類
- 赤ちゃんのパスポート取得(乳児分)
日本国内で生まれた新生児が二重国籍となるケースもあるため、各国の国籍法を確認し、将来的な手続きも見据えることが重要です。
転居や引越しがある場合:手続きの前倒しと住所の変更
妊娠中や出産前後に転居を予定している方は引っ越すタイミング次第で処理が難しくなることがあります。
例としては:
- 母子健康手帳や妊婦健診の補助券は、自治体が変わると再発行の必要がある
- 出産一時金や児童手当は、前住所の役所での処理が求められることもある
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、新住所で再手続きが必要
出産直後の引越しは手続きの手間が倍増するため、可能な場合は出産前に引越しを済ませる、あるいは出産してからしばらくは現住所で生活するよう調整できると負担が減ります。
母子家庭のとき:児童扶養手当および支援制度の利用
一人で子を育てる場合や出産後にパートナーと別れた場合は、出雲市でもひとり親家庭向けの支援策が使えます。
支援の例:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の助成
- 就職支援(職業訓練・再就職サポート)
児童扶養手当は、出雲市でも実施されており、月最大4万円以上の支給が可能(収入に応じて変動)となっており、家計にとって大きな助けになります。
受給には戸籍の写しや所得証明などが必要になるため、出生届の提出後、なるべく早く福祉課に相談しておくとよいでしょう。
出産費が払えない場合:出産費用貸付制度など
費用面で出産費用の負担が難しい場合、出産費貸付制度の利用が可能です。
この制度は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前金として費用を貸し付けてくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:最大42万円
- 利息なし
- 出産前の申請が必要
- 貸付金は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度の利用が可能です。
「お金の問題で出産を迷う」と不安を抱いたときは、絶対にひとりで抱え込まずに福祉窓口へ相談を。
支援の方法は思っていたより広く、助けを求めることができます。
【どこに相談すべき?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠出産に関する申請手続きは、複数の窓口に別々に申請が必要ため、迷いやすいです。
ここでは、基本的な手続きを場所別に紹介しています。
「どの段階で、どの場所に相談すべきか」が一目でわかるよう構成しています。
市区町村窓口で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出生後の各種申請まで、市区町村は一番多くの申請を扱う場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も一緒に配られることが多い |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届と同時申請で手間が省ける |
| 出生届の提出 | 生後14日以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 乳児の住民票登録 | 出生届が出されたあと自動的に反映 | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証をもらうには保険証が必須 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 対象者のみ必要 | 地域福祉課や子育て支援課が窓口 |
| 保育園利用申込 | 生後すぐの時期 | 申請書類の準備に時間がかかるため早めが無難 |
手続きごとの担当課が異なるケースもあるため、前もって電話や市町村のホームページで調べておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する手続きは、会社員であれば職場経由で申請するケースが多く、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中〜出産直後 | 医療機関との直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→職場→本人への流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 生後すぐに | 保険証がないと医療費の補助などが支給されない |
提出書類は勤務先でまとめて説明してくれる場合が多いので、人事課や総務部と早い段階で相談することが重要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この申請は会社が代行することもありますが、申請後はハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後〜育児休業前まで | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 企業側が手続きを代行することが多い |
育児休業給付金は締切を過ぎると受け取れないため、提出スケジュールの管理が必要です。
医療機関で確認・取得すべき書類や対応
通院・出産をした医療施設でも、必要な書類の発行と申請補助が行われます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産直後 | 出生届けの必須書類、退院の際にもらえることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産後 | 申請書に医師の記入が必要な場合あり |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院直前または1ヶ月健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師記入欄が設けられていることが多く、余裕を持って依頼すると安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」すればいいのかが把握しにくいという声は出雲市においても多く見受けられます。
以下のチェックリストでは妊娠から出産後の所定の期間中に押さえておきたい必要な手続きを期間ごとに一覧にしています。
それぞれの事情にあわせて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 妊娠届を提出する(市区町村) | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 勤務先に妊娠を知らせる(必要な場合) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(会社・医師署名など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、病院の変更手続き・紹介状の取得 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産時の移動手段を申込み | □ |
| 産後サポートの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の書類の準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届の提出(生後14日以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業中の給付が始まる) | □ |
| 産後支援サービスの利用(希望があれば) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園手続き(必要な人のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー関連の確認 | □ |
このチェックリストはあくまで標準的な流れですが「必要な部分だけチェックする」といった使い方もできます。
特に期限があるもの(たとえば出生届や児童手当など)は早めに取り掛かるようにしましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに出すべきですか?
A.妊娠届は住所のある市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に提出します。
医療機関で妊娠していると診断されたあと、発行された証明を一緒に提出してください。
Q.出生届は父でも提出できますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父母どちらでも提出してOKになります。
ただし、用紙の届出人記入欄に署名が必要なので、あらかじめ母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.通常は出生の翌日から15日までに手続きする必要があります。
期日を過ぎるとさかのぼっての支払いが受けられない場合があります。
Q.こどもの健康保険証はどのようにして手続きしますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村役場で手続きします。
出生届を出したあと、戸籍の写しや住民票の提出が必要になることが多いです。
Q.窓口での申請に行けない状況ではどうすればいいですか?
A.多くのケースでは代理人を通じた申請や郵送での対応が可能です。
事前に対応窓口に問い合わせて対応方法を確認しましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多くて大変」と感じる瞬間
妊娠・出産をめぐる書類申請は、手続きの種類も多く、期限もバラバラです。
体調の変化と付き合いながら赤ちゃんのお世話と両立させるのは、楽なことではありません。
「これ全部、全部一人でやらなきゃダメなの?」と、無意識に涙があふれそうになることもあるでしょう。
そういうときは、すべてのことをすぐに終わらせる必要はないということを心に留めてください。
期限が早いものから、優先順位を決めて少しずつ手をつけるだけでも大丈夫です。
「手続きが合っているか不安」と思ったとき
各種手続きや書類は、理解しづらい表現が多くて読み進めにくいものもあります。
「このままで大丈夫かな」「書類に不備ないかな」と不安になることもあるでしょう。
でも、大丈夫です。
出雲市の行政窓口や医療機関の人たちは、あなたを支援するためにいます。
疑問があることは安心して相談してください。
「こんなこと言っても大丈夫かな」と思って気にする必要はありません。
すべて完璧じゃなくても大丈夫。頼れるものは頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「自分で全部やらなきゃ」と考えれば考えるほど、心が苦しくなってしまいます。
でも、誰かの手を借りることは、恥ずかしいことではなく、賢い判断です。
一緒に暮らす人や家族、両親、身近な人、子育て支援の人たち、保健師、さらにこのサイトのような情報源も、あなたを助けるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「心が疲れたら小休止」で十分です。
とにもかくにも、あなたと赤ちゃんが心穏やかに過ごせることが最優先。













