
- 【妊娠初期】南会津郡只見町で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】南会津郡只見町で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】南会津郡只見町で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 南会津郡只見町の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 南会津郡只見町の母子家庭の手当てと補助金
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はじめに|手続きを明確にしよう

妊娠・出産というのは身体も心も大きく変動する時期
妊娠がわかると、喜びと同時にしっかりせねばという気持ちを感じる方も南会津郡只見町でも多いのではと感じます。
つわりや体調の変化、これからの生活のこと。その時点でも大きな変化なのに、各種の行政手続きや職場との調整も必要になります。
「現時点で、何をすれば良いか分からない」と感じた瞬間こそ、情報を整理することが支えになります。
このページでは、妊娠してから出産まで、そして出産後に必要となる南会津郡只見町での中心となる手続きを時系列で丁寧に案内していきます。
知らなかったせいで損失を避けるためには
妊娠や出産に関する手続きの中には、締切が決まっているものや申請しない限り受給できない給付金などが南会津郡只見町でも多く存在します。
知らずに過ごすと、数万円〜数十万円の損をしてしまうケースも少なくありません。
当ページでは、申請時期、準備書類、提出先なども含めて紹介しつつ、妊娠や出産で忙しい時期に「何を」「いつ」するべきかが見えるようにまとめています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
必要な手続きは、住んでいる地域や勤務先の制度によって異なる点も存在しますが、基本の手順は全国どこでも同じです。
本ページを読み進めることで、妊娠初期の時点から、出産して落ち着くまでの間に求められる重要な手続きが明確になるようになります。
【妊娠初期】南会津郡只見町で妊娠したらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の手続きと母子手帳の受け取り
妊娠がわかったら、最初に必要な手続きは南会津郡只見町においても妊娠届の提出と母子手帳の受け取りです。
医療機関で妊娠が確認された時点で妊娠届出書が発行されますので、それを持って役所へ提出します。
手続きを行えば、母子健康手帳(母子手帳)が交付され、その後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子手帳にまとめられていきます。
母子手帳を受け取ることは妊娠週数にかかわらず、早い段階で済ませておくことが必要です。
お住まいの地域によっては、手帳の交付と一緒に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるため、お金の面でもありがたいです。
妊婦健診の助成制度の申し込み(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が適用されないため、基本的には自己負担になります。
そのため、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳を受け取る際にまとめて渡されることが多いですが、地域によって申請方法や交付時期が異なる場合があるため、職員の説明を必ず確認しましょう。
健診費用の助成を利用するには、交付された受診票に書かれた指定医療機関で診療を受けることが条件になる場合もあります。
あらかじめかかりつけの病院が提携先かどうかをチェックしておくと安心につながります。
妊娠の職場への報告と労働環境の調整
働いている方にとって、妊娠を伝える時期は難しいものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには会社への報告が必要不可欠です。
具体例としては、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤緩和措置
- 重労働の軽減
- 産休のスケジュール調整
など、職場との調整で受けられるサポートはさまざまです。
上長や人事部の人と相談する際には、診断書の提出があることでスムーズに配慮を受けられることもあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を出したあと、出産の準備として前もって準備したいのが産院の選定になります。
とくに分娩予約が必要な病院や人気の産院は、南会津郡只見町においても妊娠初期のうちに予約が埋まってしまうことも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室対応の有無
- 面会・付き添いの条件
などを見比べながら自分に合った病院を探しましょう。
【妊娠中期〜後期】南会津郡只見町で出産の準備としてしておくべき手続き

里帰り出産を考えている場合の医療施設との連絡調整
出産を実家付近で行う、いわゆる里帰り出産を予定するなら、利用予定の医療施設との事前の連絡が不可欠です。
里帰り出産は人気の病院に予約が殺到することもあるので、妊娠16〜20週頃までに事前に予約するのが南会津郡只見町でも一般的です。
医療機関によっては「30週すぎに一度来院すること」などの条件を設けている場合もあります。
通院中の医師と紹介状を通じた連携が発生することもあるので、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の申請(健康保険)
出産費用の補助として支給される制度が出産育児一時金になります。
南会津郡只見町でも健康保険加入者であれば、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)の給付があります。
通常は直接支払制度を使うことで、医療機関が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
制度を適用するには事前の同意書提出が求められるため、妊娠中期〜後期には手続きを済ませておきましょう。
直接支払制度を使わないケースや病院が対応していない場合は、出産後にレシートや請求書を提出して申請が必要となります。
出産手当金の手続き準備(会社員向け)
勤務先で健康保険に入っている方(被保険者)には、出産に伴う休暇期間において出産手当金が給付されます。
該当するのは出産予定日の42日前から産後56日が経過するまでの間で勤務を休んでいる間となります。
支給される金額は賃金の3分の2程度が一般的な金額です。
会社経由で申請することが多いため、事前に人事部や総務部に相談して申請書提出のタイミングを把握しておくとよいでしょう。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支給されるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期になったら、出産当日に備える準備も求められます。
特に都市部では陣痛タクシーへの登録が話題になっています。
このサービスは、かかりつけの病院を登録しておくことで陣痛時に最優先でタクシーを配車してくれるサービスです。
出産前に登録を済ませる必要があるため、34週ごろを目安に申し込みを終えておきましょう。
また、産後の身体的・精神的な回復を支援する産後ケア事業も多くの地域で整備が進んでいます。
助産師が自宅を訪問する支援や宿泊できる産後ケアなどがあり、事前の申請ができる場合もあります。
手続きや面接が必要な場合もあるため、妊娠中期から後期までに確認・予約しておくと安心です。
【出産直後】南会津郡只見町で出産後にすぐに必要な手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが誕生したら、一番はじめにすべき大切な手続きが出生届となります。
この届出は、新生児を法律上の戸籍に登録するための届け出で、南会津郡只見町でも出生日を含めて14日以内に提出が求められます。
届出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
申請には、
- 出生届書 (医師または助産師の記入欄あり)
- 母子健康手帳
- 印鑑(署名可のケースも)
が必要です。
出生手続きを行うことで赤ちゃんの戸籍が登録され住民票にも反映されます。
これが後の手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の起点となるため、早めに済ませましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが原則は父または母が届出人となります。
体調の関係で窓口へ行けない場合は、代理提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の届け出
出生届と同時期に行いたいのが児童手当の手続きになります。
これは、0歳から中学校卒業(15歳を迎えた最初の3月末)までの子どもを対象に毎月1万〜1万5千円が給付される制度です。
届け出先は、市区町村の子育て支援課など。
必要な書類は以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の提出と同日に済ませられることも多く、まとめて手続きをする方がスムーズです。
注意しておきたいのは、申請が遅れると南会津郡只見町においても遅れた月の分は支給対象外となるため、早めの手続きを行いましょう。
健康保険への加入申請(子ども分)
新生児が誕生したら、南会津郡只見町においても必ず健康保険への加入手続きが必要になります。
加入手続きは親の扶養に入れる方法で行うケースが多く、保険加入者である親の勤務先経由で申し込みます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
手続き完了後、子どもの健康保険証がもらえます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種の助成申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの自治体では、医療費の負担を軽減する乳幼児医療費助成制度を実施しています。
対象年齢や助成の内容はお住まいの地域により異なりますが、全額助成もしくは少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
手続きを行うには次のものを提出します:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請完了後に発行される医療証は通院先や調剤薬局で健康保険証と同時に出すことで助成が適用されます
保険証が手元にないと制度を利用できないので順序を間違えないよう注意です。
赤ちゃんの命名と戸籍登録
出生届けを出すときには、名前を記入する必要があります。
出生届提出時に氏名が決まっていないと手続きができませんので早めに氏名を決定しておきましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- 名前の読み方も記載が必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
氏名が決定し、戸籍に記載されることで正式な法律上の「個人」として認識され、住民票の発行やいろいろな公的手続きが可能になります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからすべき手続き

育休・育児休業給付金の申請(会社とハローワーク)
南会津郡只見町で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、通常は子どもが満1歳までの期間仕事を休んで育児に向き合える制度になっていて、非正規社員を含めた一定の基準を満たす方も対象になります。
育児休業の期間中には雇用保険から育児休業給付金が支払われるので、生活費の助けになります。
申請の流れ:
- 最初に、勤務先に育児休業の希望を伝える(余裕を持って伝えるとよい)
- 職場が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2ヶ月に1回登録口座に振込される
支給金額は、最初の6か月は月収の約67%、それ以降は給与の半額が支給されます。
育休に入る前に事前に申請しておくことが大切で、遅れると支給が認められないこともあるので注意。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、身体的な回復や育児の疲労、心の不調を感じることは決して珍しくありません。
そんなときに頼りになるのが産後ケア事業になります。
この制度は多くの地域で展開されている制度で、
- 看護師や助産師が行う自宅訪問支援
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポート
など、必要に応じたケアを受けることが可能です。
事前手続きが求められる場合が多く、一部費用の補助を受けられるという点も注目です。
利用できる人や申請手順は地域によって違うため、早めに地域の母子保健窓口に確認しておくのが安心です。
子供のワクチン接種予定の確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種のスケジュール管理がとても大事になります。
定期接種(公費で受けられるもの)は、南会津郡只見町でも生後2か月から始まる場合もあり受けそびれると免疫がつくまでに感染の可能性が高まることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が載っている場合が多く事前にワクチン予約をすることが重要となります。
任意接種(有料)もありますが、地域によっては補助金があることもあるため、支援が受けられるかどうかをチェックしておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・申し込み
職場復帰や育児の準備を予定している方は、早い段階で保育園の申込みスケジュールをチェックしておく必要があります。
とくに都市部では、希望通りに入園できない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産を挟んだ時期の比較的余裕がある時期に以下の準備を済ませておくと安心できます。
用意しておくこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内を手に入れる
- 募集開始の時期と申込締切日の確認
- 準備すべき書類(就労証明書など)の準備
- 保育園の見学・相談(無理のない範囲で)
南会津郡只見町においては認可外保育施設や一時保育の活用も視野に入れ検討しておくと柔軟な働き方や子育て負担の軽減につながります。
【状況によって必要になる手続き一覧】

出産に関する標準的な手続きは同じですが、家庭の状況によって特別な手続きがあります。
以下では、南会津郡只見町においても該当する方のみが必要とする手続きについてわかりやすくお伝えします。
パートナーが外国の国籍を持つ場合:在留資格・出生届の翻訳など
夫や妻やパートナーが日本国籍でない場合、通常の出生届だけでなく、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが必要になる可能性があります。
必要となる可能性がある代表的な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 出身国への出生届け出(大使館で手続き)
- 出生届の翻訳書類
- 赤ちゃんのパスポート取得(乳児分)
日本国内で生まれた赤ちゃんが複数国籍を持つこともあるので、各国の国籍法を確認し、先々の手続きも見越すことが重要になります。
転居や引越しがある場合:事前の手続きと住所の変更
妊娠中や出産の時期に引越しを予定している方はタイミングによって対応が煩雑になることがあります。
たとえば:
- 母子健康手帳や妊婦健診チケットは、住所地が変わると無効になることがある
- 出産一時金や児童手当は、前住所の役所での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、転入後に再度の申請が必要
出産直後の引越しは対応が大幅に増えるため、余裕があるなら妊娠中に済ませる、もしくは出産後しばらくは現住所にとどまるよう調整できると負担が減ります。
ひとり親家庭のとき:児童扶養手当や支援制度の利用
配偶者がいない場合や出産後にパートナーと別れた場合は、南会津郡只見町でもシングル家庭対象の支援策を活用できます。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の補助
- 就職支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、南会津郡只見町でも、月4万円を超える支給が可能(所得状況による)であり、生活費にとって大きな支えとなります。
手続きには戸籍の写しや所得証明などが求められるため、出生届の提出後、できるだけ早めに福祉窓口に問い合わせしておくのが安心です。
出産費用に困ったとき:出産費用貸付制度など
経済的事情で出産費用の負担が困難な場合、出産費貸付制度が利用できる可能性があります。
これは健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前払いという形で費用を貸し付けてくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円以内
- 利息なし
- 出産前に申請が必要
- 貸付金は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度の利用が可能です。
「お金がなくて出産できないかもしれない」と悩んだときは、ひとりで悩まずに自治体の相談窓口へ相談を。
支援の選択肢は想像以上に存在し、遠慮せず支援を求めましょう。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

妊娠出産に関する手続きについては、いくつかの窓口に別々に申請が必要ため、迷いやすいです。
ここでは、代表的な手続きを場所別にまとめました。
「どのタイミングで、どこに行くべきか」がすぐにわかるように構成しています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出生後の各種申請まで、役所は多くの申請が必要な窓口です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届と一緒に済ませると時間短縮 |
| 出生届の提出 | 出産日から14日以内 | 戸籍反映のため必要 |
| 乳児の住民票登録 | 出生届提出後、自動で反映 | 別途手続き不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証をもらうには保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 該当者のみ申請 | 福祉課や子育て課が窓口 |
| 保育園利用申込 | 出産後すぐ | 申請書類の準備に日数を要するため早い行動が必要 |
各手続きの窓口が異なるケースもあるため、事前に電話や市町村のホームページで把握しておくと良いです。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する手続きは、就労中であれば会社を通して手続きするのが主流で、国民健康保険加入者は役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中〜出産直後 | クリニックとの直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→勤務先→本人の流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | なるべく早く | 保険証がないと医療支援や補助が支給されない |
提出書類は会社ですべて案内してくれる場合が多いので、職場の総務部と早い段階で相談することが必要です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この手続きは職場が対応してくれることもありますが、最終的にハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と区別して申請すること |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 職場が手続きを代行することが多い |
育児休業給付金は提出が遅れると給付されないので、提出時期の把握が重要です。
病院で確認しておくべき必要書類や対応
通院・出産をした医療施設でも、大切な証明書の発行や申請サポートが行われます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産直後 | 出生届に添付必須、退院時に手渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 証明欄に医師の記載が必要なことがある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院する前または1か月後健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の記入が必要なことが多く、退院前に依頼しておくと安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」行うべきかが把握しにくいという声は南会津郡只見町においても多く聞かれます。
このチェックリストでは妊娠中から産後までの対象となる期間内に欠かせない行うべき手続きをタイミング別に一覧にしています。
ご自身の事情に応じて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 市区町村へ妊娠の届出をする | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の申請準備(職場・医師による署名など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら転院の準備・紹介状の取得 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産時の移動手段を手配 | □ |
| 出産後のケアの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請のための準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(出生日から2週間以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 出産後サポートの利用(必要に応じて) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園に申し込む(利用希望者のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー関連のチェック | □ |
このチェックリストはあくまで全体の目安ですが、「自分に必要な手続きだけを抜き出して確認する」という使い方も可能です。
特に期日が決まっているもの(出生届や児童手当、予防接種など)に関してはなるべく早めに着手しましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに提出すればいいですか?
A.妊娠届はあなたが住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
病院で妊娠していると診断されたあと、発行された書類を一緒に提出してください。
Q.出生届は父でも出せますか?
A.はい、出生届は父でも母でも出すことが可能になります。
ただし、届出人欄に署名が必要なので、あらかじめ母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.通常は出生翌日から15日までに申請する必要があります。
期日を過ぎるとさかのぼっての支払いができないことがあります。
Q.乳児の健康保険証はどのようにして手続きしますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市役所などで申請します。
出生届提出後に、戸籍関係書類や住民票が求められることが多いです。
Q.手続きに行けない状況ではどのようにすればいいですか?
A.大半の申請は代理人を通じた申請や郵送による提出も可能です。
手続きの前に担当の窓口に問い合わせて対応方法を確認しましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と負担に思ったとき
妊娠・出産をめぐる書類申請は、やることも多くて、締切もバラバラ。
体調が万全でない中で子どものお世話と同時進行で行うのは、簡単なことではないです。
「こんなにたくさん、一人で抱えなきゃいけないの?」と、無意識につらくて泣きたくなるかもしれません。
限界を感じたときは、すべてのことをすぐに処理しなくてもいいということを心に留めてください。
締め切りが迫っているものだけ、優先順位をつけて取り組むだけでも何も問題ありません。
「正しくできているか不安」と思ったとき
手続きの書類や制度は、専門用語が多くて理解しにくいものもあります。
「この手続きでいいのかな」「書類に不備ないかな」と不安を感じることもあるでしょう。
でも、大丈夫です。
南会津郡只見町の役所の窓口や医療機関の人たちは、あなたをサポートすることが目的でいます。
気になることはためらわずに相談してください。
「こんなこと相談してもよいのかな」と思ってためらう必要はありません。
すべてを完璧にできなくても大丈夫。頼れるものは頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「しっかりやらなきゃ」と気にすればするほど、心が疲れてしまいます。
でも、人に助けを求めることは、弱さではなく、賢い判断です。
家族やパートナー、実家の親、身近な人、地域の支援員、助産師や保健師、さらにこのページで得られる情報も、あなたを支援する目的で作られています。
「背負いすぎない子育て」「疲れたらちょっと休む」で十分です。
とにもかくにも、あなたと赤ちゃんがこころ静かに暮らせることが最優先。













