
- 【妊娠初期】島尻郡南風原町で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】島尻郡南風原町で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】島尻郡南風原町で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 島尻郡南風原町の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 島尻郡南風原町の母子家庭の手当てと補助金
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はじめに|手続きを明確にしよう

妊娠や出産というのは心身ともに大きな変化がある期間
妊娠が判明すると、嬉しい気持ちと一緒にしっかりせねばという気持ちを感じる方は島尻郡南風原町においても多いのではないでしょうか。
つわりやコンディションの変動、これからの生活のこと。それだけでも大きな変化なのに、さまざまな公的な手続きや勤務先での対応が発生します。
「今、どうすればいいか分からない」と感じたときこそ、情報を整理することが役立ちます。
本ページでは、妊娠してから出産まで、そして出産後に行うべき島尻郡南風原町での主要な手続きを流れに沿ってわかりやすくご紹介します。
知らずにいることで損を防ぐために
妊娠・出産にかかわる手続きの中には、提出期限があるものや申請しない限り支給されない支援金などが島尻郡南風原町でも多数あります。
知らないままでいると、数万円から数十万円の損をしてしまう場合も少なくありません。
本ページでは、申請するタイミング、準備書類、申請窓口などもあわせて紹介しながら、多忙な妊娠中や出産時に「何を」「いつ」しておくべきかが見通せるようにまとめています。
必要な手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
必要な手続きは、お住まいの地域や会社の制度により異なる部分もありますが、基本の手順は全国で共通です。
この記事を読むことで、妊娠がわかったときから、出産して落ち着くまでの間に求められる基本的な手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】島尻郡南風原町で妊娠と診断されたらすぐに必要な手続き

妊娠届の手続きと母子手帳の発行
妊娠と診断されたら、最初に行うべき手続きは島尻郡南風原町においても妊娠届の提出と母子手帳の受け取りとなります。
産婦人科で妊娠が確認された時点で妊娠届出書が発行されますので、それを持って役所に届け出ます。
この手続きを行うと、母子手帳(母子健康手帳)が交付され、以後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子手帳に書かれていきます。
母子手帳を受け取ることは妊娠何週でも、早い段階で済ませておくことが望ましいです。
お住まいの地域によっては、母子手帳の交付と同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が渡されるため、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が適用されないため、本来は自費診療になります。
そのため、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳をもらう際に一緒に渡されることが多いですが、地域によって手続きの流れや交付時期が異なることもあるので、担当者の説明を丁寧に確認しましょう。
健診費用の助成を受けるためには、交付された受診票に書かれた連携先の病院で健診を受けることが要件になる場合もあります。
事前に行く予定の病院が指定病院かどうかを把握しておくと安心につながります。
勤務先への妊娠報告と就労環境の調整
仕事をしている人にとって、職場への告知のタイミングは悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を利用するには会社への報告が欠かせないです。
たとえば、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤緩和措置
- 過度な作業の制限
- 出産に向けた休業準備
など、職場の理解を得て得られる支援は多岐にわたります。
上長や人事スタッフと相談する際には、医師の診断書があることで円滑に対応してもらえることがあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を出したあと、出産の準備として早めに動いておきたいのが出産場所の決定です。
とくに予約が求められる医療機関や人気のある出産施設は、島尻郡南風原町においても妊娠初期の段階で定員が埋まることも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室対応の有無
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを比較しながら希望条件に合致する産院を選びましょう。
【妊娠中期〜後期】島尻郡南風原町で出産に備えて行う手続き

里帰り出産を予定している場合の出産施設との連絡
出産を実家付近で行う、いわゆる里帰り出産を希望する場合は、出産予定の医療機関との早めの連絡が必要です。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が集中することもあるため、妊娠16週〜20週あたりまでに事前に予約するのが島尻郡南風原町においても一般的となっています。
医療機関によっては「30週以降に一度診察を受けること」といった条件を設定していることもあります。
現在通っている産科医と紹介状のやり取りが必要となるケースもあるので、スケジュールにはゆとりを持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために受け取れるのが出産育児一時金になります。
島尻郡南風原町でも健保に加入していれば、通常は42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が受け取れます。
一般的には直接支払制度を申請することで、出産施設が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
制度を適用するには同意書の提出が事前に必須となるので、妊娠中期〜後期には申請を終えておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や産院が非対応の場合は、出産後にレシートや請求書を提出して申請する必要があります。
出産手当金の手続き準備(就労中の人向け)
職場で健康保険に入っている方(被保険者)には、産前・産後の休業期間について出産手当金が給付されます。
支給の対象は出産予定日の42日前から出産後56日までの間で勤務を休んでいる間です。
支給される金額は賃金の3分の2程度が目安となります。
会社を通して申請するケースが多いため、事前に人事や総務に相談し申請手続きの予定をチェックしておくとよいでしょう。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支給されているという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期に入ったら、出産当日に備える準備も重要になります。
特に都市部では陣痛タクシーの登録が人気を集めています。
これは、出産予定の病院を登録しておくことで陣痛が来たときに最優先で送迎してくれるタクシーサービスになります。
妊娠しているあいだに登録申請が求められるため、34週頃までには申し込みを終えておきましょう。
加えて、出産後の心身のケアを行う産後ケアサービスも多くの地域で充実してきています。
助産師の訪問支援やショートステイ(宿泊型)のサービスなどがあり、産前からの予約ができる場合もあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期から後期までに確認・予約しておくと安心です。
【出産直後】島尻郡南風原町で出産後にすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが誕生したら、真っ先に行うべき欠かせない届出が出生届となります。
この届出は、新生児を法律上の戸籍に登録するための手続きで、島尻郡南風原町においても出生日を含めて14日以内に出さなければなりません。
届出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届出には、
- 出生届書 (医師または助産師の記入欄あり)
- 母子手帳
- 印鑑(署名で可の場合もあり)
が求められます。
出生届を出すことで子どもの戸籍が作られ住民票にも反映されます。
これが後の手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の出発点となるため、早めに済ませましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが原則は父または母が届出人です。
母体の事情で外出が困難な場合は、代理での届け出も認められていますがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の申請
出生届と同時に進めたいのが児童手当の手続きです。
これは、生まれてすぐから中学校卒業(15歳を迎えた最初の3月末)までの児童を対象に毎月1万〜1万5千円が支給される制度です。
申請先は、市区町村の子育て支援課など。
準備すべきものは以下の通りです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の手続きと一緒に申請できるケースが多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
注意しておきたいのは、手続きが遅れると島尻郡南風原町でも申請が遅れた期間の分は支給対象外になるため、早めの手続きを意識しましょう。
健康保険への加入申請(子ども分)
新生児が誕生したら、島尻郡南風原町でも健康保険の加入申請が必要不可欠です。
加入手続きは扶養対象に加える形で行うのが一般的で、保険加入者である父または母の勤務先を通じて申請します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
保険加入手続きが済むと、子どもの健康保険証がもらえます
保険証が手元にないと、乳幼児医療証の発行や予防接種費用の支援申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、医療費の負担を軽減する乳幼児医療費助成制度が整備されています。
対象となる年齢や内容や条件はお住まいの地域により異なりますが、自己負担ゼロまたは少額の負担で医療を受けられることが多いです。
制度を利用するには以下が必要です:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
手続きのあとに交付される医療証は通院先や調剤薬局で保険証と一緒に提示することで助成が適用されます
健康保険証の発行がされていないと制度を利用できないので申請の順序には注意が必要です。
赤ちゃんの氏名決定と戸籍登録
出生届を提出する際には、氏名を記載します。
提出時に命名が済んでいない場合は届出ができませんので命名は早めに行いましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- ふりがなも必須
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
命名が完了し、戸籍情報に登録されることで正式な法律上の「個人」として認められ、住民票の発行や行政サービスが受けられるようになります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからしておくべき手続き

育休と育児休業給付金の申請(勤務先・ハローワーク)
島尻郡南風原町で出産後に利用できる制度のひとつが育児休業制度となります。
これは、通常は子どもが1歳になるまでの間仕事を休んで育児に向き合える制度で、非正規社員を含めた一定の基準を満たす方も対象に含まれます。
育児休業の期間中には雇用保険制度より育児休業給付金が受け取れるので、金銭面でも助かります。
手続きの流れ:
- 初めに、職場に育児休業の希望を伝える(余裕を持って伝えるとよい)
- 職場がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2ヶ月に1回銀行口座に振り込まれる
受け取れる額は、最初の6か月は賃金の67%、7ヶ月目以降は50%が支給されます。
育休に入る前にしっかり申請を済ませることが重要で、申請が遅れると給付が受けられないこともあるため注意しましょう。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、体力の回復や子育てによる疲労、精神的な不安を抱くことは決して珍しくありません。
そうした場面で助けになるのが産後ケア事業です。
これは多くの地域で展開されている制度で、
- 助産師や看護師による訪問サポート
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育て支援
など、ニーズに応じたサポートを受けることができます。
申し込みが必要なことが多く、料金の一部が助成されるのもポイント。
対象となる方や申請手順は地域によって違うため、前もって市区町村の母子保健担当窓口に問い合わせておきましょう。
子供の予防接種スケジュールの確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種スケジュールの管理が不可欠になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、島尻郡南風原町でも生まれて2か月からスタートするものもあり接種のタイミングを逃すと免疫がつくまでにリスクが生じることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種の一覧が書かれていることが多くできるだけ早くワクチン予約をすることが重要となります。
任意接種(実費)もありますが、地域によっては補助制度があることもあるので、助成対象かどうかをチェックしておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・エントリー
仕事復帰や育児の準備を検討している方は、早い段階で保育園の申込みスケジュールを確認しておくことが大切です。
特に都市部では、行きたい園に入れない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産を挟んだ時期の余裕のあるときに以下の対応を事前にしておくとスムーズです。
準備すべきこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内の入手
- 募集のスケジュールと申込締切日の確認
- 準備すべき書類(就労証明書など)の準備
- 園見学・相談(可能な範囲で)
島尻郡南風原町においては認可外保育施設や一時保育の活用も視野に入れ候補にしておくと柔軟な就労スタイルや育児との両立支援になります。
【人により必要になる手続き一覧】

出産時の基本的な手続きは同じですが、家庭の状況によって特別な手続きがあります。
ここでは、島尻郡南風原町においても該当する方のみが行う必要のある手続きについてわかりやすくお伝えします。
パートナーが日本国籍でない場合:在留資格・出生届の翻訳など
夫や妻やパートナーが日本国籍でない場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や外国大使館への手続きが必要となることもあります。
想定される主な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 本国への出生報告(現地大使館での届け出)
- 出生証明書の翻訳
- パスポートの発行申請(赤ちゃん用)
日本国内で生まれた子どもが複数国籍を持つケースもあるため、国ごとの国籍制度を調べ、今後の対応も考慮することが大切となります。
転居や引越しがある場合:手続きの前倒しと住民票の変更
妊娠中や出産タイミング付近に引っ越しを考えている方はタイミングによって対応が煩雑になる可能性があります。
具体例として:
- 母子健康手帳や妊婦健診の補助券は、自治体が変わると無効になることがある
- 出産一時金や児童手当は、以前の住所地での手続きが必要になることも
- 乳幼児医療証や保育施設の申し込みも、引っ越し後に再度の申請が必要
出産してすぐの引っ越しは手続きの手間が倍増するため、可能であれば妊娠中に済ませる、または産後の数週間は引越しを控えるよう調整できると負担が減ります。
ひとり親家庭に該当する場合:児童扶養手当および支援制度を活用
配偶者がいない場合や出産後に離別・死別した場合は、島尻郡南風原町でも母子家庭・父子家庭向けの支援策を活用できます。
支援の例:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の減免
- 就労支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、島尻郡南風原町でも、月最大4万円以上の支給が可能(所得状況による)であり、生活費にとって大きな支えとなります。
申し込みには戸籍謄本や所得証明などが必要となることから、出生届の提出後、できるだけ早めに福祉窓口に問い合わせしておくのが望ましいです。
出産費が払えない場合:出産費用貸付制度など
経済的事情で出産にかかる費用の支払いが難しい場合、出産費貸付制度が使える場合があります。
この制度は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前金として出産費を貸してくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円以内
- 金利ゼロ
- 出産前の申請が必要
- 貸付金は出産一時金で清算
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用できます。
「お金の問題で出産を迷う」と悩んだときは、絶対にひとりで抱え込まずに自治体の相談窓口へ相談を。
支援の選択肢は思っているよりも多く、相談することで解決することも多いです。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

妊娠・出産にまつわる申請手続きは、複数の窓口に複数の機関を回る必要があるため、わかりづらいです。
ここでは、代表的な手続きを行う場所ごとに整理しました。
「どの段階で、どの機関へ行けばよいのか」がすぐ見て理解できるように整理しています。
市区町村窓口で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出生後の各種申請まで、市区町村は数多くの手続きを担当しています。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届と母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届と同時申請で時間短縮 |
| 出生届の提出 | 出産日から14日以内 | 戸籍記載のために必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届のあと自動的に反映 | 別途手続き不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の交付には保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 該当者のみ申請 | 福祉窓口や子ども支援課が窓口 |
| 保育園利用申込 | 生後すぐの時期 | 書類準備に日数を要するため早めが無難 |
手続きごとの担当課が異なることもあるので、前もって電話や自治体HPで調べておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する対応は、就労中であれば勤務先経由で申請することが多く、国民健康保険加入者は役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中から出産後すぐ | 出産施設との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→職場→本人への流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 生後すぐに | 健康保険証なしでは医療給付や援助が受けられない |
必要書類は職場ですべて案内してくれることが多いため、職場の総務部と事前に相談することが大切です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この手続きは職場が対応してくれることもありますが、申請後はハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2カ月ごと | 職場が提出代行することが多い |
育児休業給付金は締切を過ぎるともらえなくなるので、提出タイミングの管理が重要です。
病院で確認しておくべき書類や対応
妊娠中や出産時に通った病院でも、重要な書類の発行と申請サポートが実施されます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届けの必須書類、退院の際にもらえることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 申請時に医師の記入が必要なケースもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院直前または1か月検診のとき | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師記入欄が設けられていることが多く、事前にお願いしておくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」行うべきかが分かりにくいという不安の声は島尻郡南風原町でもしばしば聞かれます。
このチェックリストでは妊娠から出産後の対象となる期間内に押さえておきたい大切な手続きを期間ごとに確認できるようにしています。
ご自身の事情に応じて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 市区町村へ妊娠の届出をする | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書の提出 | □ |
| 出産手当金の申請手続きの準備(職場・医師による署名など) | □ |
| 里帰り出産の場合、転院の準備・紹介状の準備 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産のときのアクセス手段を手配 | □ |
| 産後ケアの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申込準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産届を提出(出産後2週間以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業給付金支給開始) | □ |
| 出産後サポートの利用(希望する場合) | □ |
| 赤ちゃんの予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園利用申込(希望者のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー関連の確認 | □ |
このチェックリストはあくまでも標準的な流れですが「必要項目だけピックアップして確認する」という使い方も可能です。
特に提出期限がある項目(出生届や児童手当、予防接種など)に関しては早めの対応を心がけましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに出すべきですか?
A.妊娠届はあなたが住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に申請します。
病院で妊娠が確認された後、発行された証明を持っていってください。
Q.出生届は父親でも提出できますか?
A.はい、出生届は父親・母親のどちらでも提出可能です。
ただし、届出書の署名欄に署名が必要なので、事前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生の翌日以降15日間の間に申請が必要です。
期日を過ぎると遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.こどもの健康保険証はどのようにして作成できますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市役所などで申請します。
出生届提出後に、戸籍の写しや住民票が求められることがあります。
Q.手続きに行くのが難しいときはどうしたらいいですか?
A.ほとんどの手続きは代理人を通じた申請や郵送による提出も可能です。
あらかじめ担当の窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と思ってしまったとき
妊娠や出産に必要な手続きは、手続きの種類も多く、期限もバラバラ。
体調が万全でない中で赤ちゃんとの暮らしと一緒に進めていくのは、楽なことではありません。
「こんな量を全部一人でやらなきゃダメなの?」と、気づけば涙があふれそうになるかもしれません。
苦しくなったら、すべてをいっぺんにやりきる必要はないということを自分に言い聞かせてください。
期限が早いものから、優先順位をつけてゆっくり対応するだけでも大丈夫です。
「ちゃんとできているか心配」と感じたとき
手続きの書類や制度は、専門的な記載が多くて読みにくいことだってあります。
「これで合ってるのかな」「どこか間違ってないかな」と戸惑うこともあるでしょう。
それでも、大丈夫。
島尻郡南風原町の役所の窓口や医療機関のスタッフは、あなたを手助けするためにいます。
気になることは率直に声をかけてください。
「こんな初歩的なこと質問していいのかな」と思って気にする必要はありません。
すべてを完璧にできなくても大丈夫です。頼れるものは頼って
育児も手続きも、「しっかりやらなきゃ」と意識すればするほど、心が重たくなってしまいます。
でも、誰かに頼ることは、恥ずかしいことではなく、正しい選択です。
家族やパートナー、両親、友人、地域の支援員、保健師、またこのページのような情報も、あなたを助けるためにあります。
「無理をしない子育て」「疲れたときは休憩を」でいいです。
とにもかくにも、あなたと赤ちゃんが穏やかな気持ちでいられることが何よりも大切です。













