
- 【妊娠初期】下伊那郡豊丘村で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】下伊那郡豊丘村で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】下伊那郡豊丘村で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 下伊那郡豊丘村の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 下伊那郡豊丘村の母子家庭の手当てと補助金
- 下伊那郡豊丘村で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
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はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

妊娠・出産というのは身体も心も大きく変化する期間
妊娠がわかると、喜びと同時にしっかりせねばという気持ちを感じる方も下伊那郡豊丘村でも多いのではないでしょうか。
つわりや身体の変化、今後のライフプラン。それだけでも大きな出来事なのに、各種の役所の手続きや仕事関係の手続きも求められます。
「この瞬間、何から始めればいいかわからない」と感じた瞬間こそ、情報をまとめることが助けになります。
このページでは、妊娠してから出産まで、そして出産後に行うべき下伊那郡豊丘村での中心となる手続きを流れに沿ってわかりやすくご紹介します。
知らないがために損を防ぐためには
妊娠と出産に関わる手続きには、締切が決まっているものや申請を行わないと支給されない給付金などが下伊那郡豊丘村においても多く存在します。
情報がないままだと、数万円から数十万円の損になる場合も少なくありません。
本ページでは、申請するタイミング、必要書類、窓口なども含めて説明しつつ、忙しい妊娠・出産期に「何を」「いつ」するべきかが把握できるように整理しています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要な手続きは、住んでいる地域や職場の制度により相違があることもありますが、基本的な流れは全国で共通です。
当ページを読み進めると、妊娠初期の時点から、出産して落ち着くまでの間に押さえておきたい主要手続きが明確になるようになります。
【妊娠初期】下伊那郡豊丘村で妊娠したらすぐに必要な手続き

妊娠届の提出と母子手帳の受け取り
妊娠と診断されたら、一番初めの手続きは下伊那郡豊丘村においても妊娠届の提出と母子健康手帳の交付です。
医療機関で妊娠が診断された段階で妊娠届出書という書類が発行されるので、それを持って役所へ提出します。
この手続きを行うと、母子手帳(母子健康手帳)が受け取れて、今後の妊婦健診や出産、育児についての記録がこの手帳に集約されていきます。
母子手帳をもらうことは妊娠何週でも、なるべく早めに済ませておくことが大切です。
地域によっては、手帳の交付と一緒に妊婦健康診査受診票(補助券)が渡されるので、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が適用されないため、通常は自費診療になります。
そのため、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で健診費用を助成しています。
母子健康手帳を受け取るときに一緒に渡されることが多いですが、地域によって申請方法や交付時期が違ってくるため、職員の説明を丁寧に確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を利用するには、交付された受診票に書かれた提携医療機関で健診を受けることが要件となることもあります。
前もってかかりつけの病院が提携先かどうかを確認しておくと安心につながります。
勤務先への妊娠報告と労働環境の調整
働いている方にとって、職場への報告の時期は悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには職場への報告が必須です。
具体的には、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤緩和措置
- 過度な作業の制限
- 出産前後の休暇取得計画
など、職場との調整で受けられるサポートは多岐にわたります。
直接の上司や人事の担当者と話をするときには、医師の診断書があると円滑に配慮を受けられることもあります。
出産予定日と出産施設の検討
妊娠届を出したあと、出産の準備として早めに動いておきたいのが産院の選定になります。
なかでも分娩予約が必要な医療施設や評判の良い産院は、下伊那郡豊丘村でも妊娠初期に予約が埋まってしまうことも。
- 通いやすさ
- 無痛分娩ができるかどうか
- 部屋のタイプ
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などをチェックしつつ自分に合った病院を見つけましょう。
【妊娠中期〜後期】下伊那郡豊丘村で出産の準備としてすべき手続き

里帰り出産を予定しているときの医療施設との連絡調整
出産を実家付近で行う、いわゆる里帰り出産を希望する場合は、利用予定の医療施設との事前の連絡が不可欠です。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が殺到することもあるため、妊娠16週〜20週あたりまでに予約しておくのが下伊那郡豊丘村においても通例です。
病院によっては「30週以降に一度診察を受けること」などの条件を設けている場合もあります。
今のかかりつけ医と紹介状のやり取りが求められることも考えられるため、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産費用の一部として受け取れるのが出産育児一時金です。
下伊那郡豊丘村においても健康保険加入者であれば、通常は42万円(産科医療補償制度に加入している場合)の給付があります。
一般的には直接支払制度を申請することで、医療機関が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自己負担が軽減される仕組みになっています。
この制度を使うには同意書の提出が事前に求められるため、妊娠中期〜後期には準備を整えておきましょう。
直接支払制度を使わないケースや病院が非対応の場合は、出産後に領収書などを提出して申請手続きする必要があります。
出産手当金の準備(会社員向け)
勤務先で健康保険に入っている方(被保険者)には、産前・産後の休業期間について出産手当金が給付されます。
支給の対象は出産予定日の42日前から産後56日が経過するまでの間で就労を休んでいる日数です。
支給される金額は賃金の3分の2程度が目安となります。
会社を通して申請するケースが多いため、事前に人事や総務に相談し申請書提出のタイミングをチェックしておくことをおすすめします。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支給されるという点で異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期になったら、出産当日に備える準備も必要です。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が話題になっています。
このサービスは、通っている病院を事前に登録することで陣痛が来たときに優先的に送迎してくれるタクシーサービスです。
妊娠期間中に登録申請が求められるため、34週頃までには申し込みを終えておきましょう。
さらに、出産後のからだと心の回復をサポートする産後ケアサービスも多くの地域で充実してきています。
助産師の訪問支援や宿泊できる産後ケアなどがあり、産前からの予約が可能なこともあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに確認・予約しておくと安心です。
【出産直後】下伊那郡豊丘村で出産後にすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
子どもが生まれたら、真っ先に行うべき重要な手続きが出生届となります。
この届け出は、子どもを法律上の戸籍に登録するための届け出で、下伊那郡豊丘村においても生まれた日から14日以内に届け出が必要です。
届出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
申請には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子健康手帳
- 申請者の印鑑
が求められます。
出生届を出すことで赤ちゃんの戸籍が作成され住民票にも反映されます。
これが今後の各種手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の出発点となるため、先に進めておきましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが基本は父か母が届け出人となります。
体調不良などで役所に行けない場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当申請手続き
出生届と同じ時期に済ませたいのが児童手当の申請です。
この制度は、生まれてすぐから中学を卒業するまで(満15歳になった最初の3月末)までの子どもを対象に月々1万〜1万5千円が支給される制度です。
届け出先は、市区町村の子育て支援課など。
申請時に必要な書類は次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の提出と当日にまとめてできることが多く、同時に済ませるほうがスムーズです。
注意点として、届け出が遅れると下伊那郡豊丘村においても申請が遅れた期間の分は支給対象外となってしまうため、早めの申請を心がけましょう。
健康保険への加入申請(新生児の分)
赤ちゃんが生まれたら、下伊那郡豊丘村においても健康保険の加入申請が必要不可欠になります。
健康保険の手続きは扶養対象に加える形で行うのが一般的で、保険加入者である両親の勤務先を通して申請します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 必要に応じて住民票・戸籍謄本
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
申請が完了すると、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
この保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種費用の補助申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、子どもの医療費をカバーする乳幼児医療費助成制度を実施しています。
適用される年齢や制度の詳細はお住まいの地域により異なりますが、全額助成または少額の負担となっている場合がほとんどです。
申請するには以下の書類が必要です:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
手続きのあとに交付される医療証は医療機関や薬局で健康保険証と同時に出すことで医療費が助成されます
健康保険証の発行がされていないと制度を利用できないため手続きの順番に注意です。
赤ちゃんの命名と戸籍への記載
出生届を提出する際には、名前を記入する必要があります。
提出時点で名前が未定の場合は届出ができませんので命名は早めに行いましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- ふりがなも必須
- 一度登録した氏名は変更しづらい
赤ちゃんの名前が定まって、戸籍に反映されることにより正式な法的な「個人」として認められ、住民票の発行やいろいろな公的手続きが可能になります。
【出産後】生活が落ち着いてからしておくべき手続き

育休と育児休業給付金の手続き(会社とハローワーク)
下伊那郡豊丘村で産後に取得できる制度のひとつが育児休業制度となります。
この制度は、原則として子どもが1歳になるまで仕事を休んで子育てに集中できる制度で、パート・契約社員を含む一定の基準を満たす方も利用可能です。
休職期間中には雇用保険制度より育児休業給付金が受け取れるので、経済的な負担軽減につながります。
申請の流れ:
- 初めに、会社に育休取得の意向を伝える(早めに伝えるのが理想)
- 会社が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 手当の支給は2か月ごとに一度銀行口座に振り込まれる
支給金額は、育休スタート後半年間は月収の約67%、7ヶ月目以降は給与の半額が支給されます。
育児休業を取る前に忘れずに申請することが必要で、申請が遅れると給付が受けられないこともあるので注意が必要です。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、体の回復や子育ての疲れ、心の不調を感じることはよくあることです。
そうした場面で支えになるのが産後ケア事業です。
この制度は多くの地域で行われている支援制度で、
- 助産師・看護師による訪問サポート
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児支援サービス
など、希望に合わせたサポートを受けることができます。
申し込みが必要なことが多く、一部費用の補助を受けられるという特徴があります。
利用条件や手続きのやり方は地域によって違うため、事前に地域の母子保健窓口に確認しておくのが安心です。
子供の予防接種予定の確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種のスケジュール管理がとても大事です。
定期接種(公費で受けられるもの)は、下伊那郡豊丘村でも生後2ヶ月からスタートするものもありワクチン接種が遅れると抵抗力がつくまでに感染の可能性が高まることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種スケジュールが載っている場合が多くなるべく早く病院の予約を取ることが大切となります。
任意接種(実費)も行われていますが、地域によっては補助が出ることがあるので、助成対象かどうかを調べましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・申請
職場復帰や子育て環境の準備を考えている方は、余裕のある時期に保育園申込の時期をチェックしておく必要があります。
特に都市部では、入園希望が通らない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産の前後の比較的余裕がある時期に以下の対応を対応しておくとスムーズです。
準備するべきこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内の取得
- 応募開始日と申込期限の把握
- 提出書類(就労証明書など)の手配
- 施設見学と相談(余裕があれば)
下伊那郡豊丘村では認可外保育施設や短時間保育の活用も考慮して候補にしておくと柔軟な働き方や育児との両立支援につながります。
【人により必要になる手続き一覧】

出産に関する標準的な手続きは変わりませんが、家庭の状況によって追加で必要になる手続きがあります。
ここでは、下伊那郡豊丘村においても対象となる方だけが必要とする手続きについてわかりやすく解説します。
配偶者が外国人の場合:在留資格や翻訳付き出生届など
配偶者やパートナーが外国籍の場合、通常の出生届だけでなく、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが求められることがあります。
必要になりうる主な項目:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 出身国への出生届け出(大使館で手続き)
- 出生証明書の翻訳
- パスポートの発行申請(赤ちゃんの分)
日本において生まれた乳児が複数国籍を持つケースもあるため、国ごとの国籍制度を調べ、将来的な手続きも見据えることが不可欠になります。
転居や引越しがある場合:手続きの前倒しと住所変更
妊娠中や出産前後に引っ越しを考えている方は引っ越すタイミング次第で手続きが複雑になる場合があります。
たとえば:
- 母子手帳や妊婦健診チケットは、住所地が変わると再手続きが必要になる
- 出産一時金や児童手当は、元の住所の自治体での処理が求められることもある
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、新住所で再度の申請が必要
出産してすぐの引っ越しは作業負担が大きくなるため、できる限り出産前に引越しを済ませる、または産後一定期間は今の住所で過ごすよう調整できると負担が減ります。
母子家庭のケース:児童扶養手当や公的制度の活用
一人で子を育てる場合や出産してから配偶者を失った場合は、下伊那郡豊丘村でもシングル家庭対象の補助制度が受けられます。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育費の軽減
- 就職支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、下伊那郡豊丘村でも支給されており、月最大4万円以上の支給が可能(収入に応じて変動)であり、家計にとって大きな助けになります。
制度を利用するには戸籍の写しや所得証明などが求められるため、出生届を出したあとに、できるだけ早めに自治体の窓口に確認しておくのが安心です。
出産費用が足りないとき:出産費貸付制度など
経済的事情で出産費用の負担ができない場合、出産費貸付制度が利用できる可能性があります。
この支援は健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前金として費用を貸し付けてくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円が上限
- 無利子
- 出産より前に申請が必要
- 貸与された金額は出産後の一時金と相殺
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も申請できます。
「お金がなくて出産できないかもしれない」と悩んだときは、一人で考え込まずに福祉窓口へ相談を。
支援の方法は思っていたより広く、相談することで解決することも多いです。
【どこに相談すべき?窓口別の手続き早見表】

妊娠出産にまつわる申請手続きは、複数の窓口にまたがって行う必要があるので、混乱しがちです。
ここでは、主な手続きを場所別に整理して紹介しています。
「どの場面で、どの場所に相談すべきか」が直感的にわかるように構成しています。
役所で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出産後の手続き一式まで、役所は数多くの手続きを担当しています。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届の際に申請すれば時間短縮 |
| 出生届の提出 | 出生から14日以内 | 戸籍登録には必須 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届提出後、自動で処理される | 別途手続き不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の発行申請には保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 状況により必要 | 福祉課や子育て支援室が対応 |
| 保育園利用申込 | 出産後〜早期 | 提出資料の準備に手間がかかるため早めが無難 |
それぞれの手続きの担当部署が違うこともあるので、前もって電話や役所のWEBサイトで調べておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する手続きは、就労中であれば会社を通して手続きするケースが多く、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中〜出産直後 | クリニックとの直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→職場経由→本人への流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | なるべく早く | 保険証がないと医療支援や補助が受けられない |
申請に必要な書類は会社でまとめて説明してくれることが多いため、人事課や総務部と事前に相談することがおすすめになります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
申請は職場が対応してくれることもありますが、最終的にハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 勤務先が手続きを代行することが多い |
育児休業給付金は提出が遅れると支給されないので、提出スケジュールの管理が必要です。
病院で確認・取得すべき申請書類や準備
通院・出産をした医療機関でも、大切な証明書の発行と申請補助が実施されます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産直後 | 出生届けの必須書類、退院時に渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 産後 | 申請時に医師の記入が必要な場合あり |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院する前または1ヶ月健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師署名欄が必要なことが多く、早い段階で頼んでおくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」すればいいのかがわかりづらいという声は下伊那郡豊丘村においても多く聞かれます。
このチェックリストでは妊娠中から産後までの所定の期間中に欠かせない大切な手続きを期間ごとに整理しています。
ご自身の事情に応じて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 自治体に妊娠届を提出する | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(職場・医師による署名など) | □ |
| 里帰り出産の場合、転院手続き・紹介状を用意 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産時の交通手段を手配 | □ |
| 出産後のケアの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の書類の準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産届を提出(出産後2週間以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当を申請 | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児給付金の受給開始) | □ |
| 出産後サポートの利用(必要に応じて) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園に申し込む(希望者のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー関連のチェック | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的な手順ですが、「必要な手続きに絞って確認する」といった使い方もできます。
とくに提出期限のあるもの(出生届・児童手当・予防接種など)においてはなるべく早めに着手しましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへ提出すればいいですか?
A.妊娠届は現在住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
病院で妊娠の診断を受けた後、発行された書類を持っていってください。
Q.出生届は父でも提出できますか?
A.可能です。出生届は父親・母親のどちらでも出すことが可能になります。
ただ、届出書の署名欄に記入が必要なため、あらかじめ母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生翌日から15日間の間に申請する必要があります。
期日を過ぎるとさかのぼっての支払いができないことがあります。
Q.乳児の健康保険証はどのようにして手続きしますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村役場で手続きします。
出生届提出後に、戸籍の写しや住民票が必要とされることが多いです。
Q.窓口での申請に行けない状況ではどうすべきですか?
A.大半の申請は代理の人による届け出や郵送による提出も可能です。
手続きの前に各窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と思ったとき
妊娠・出産をめぐる書類申請は、やることも多くて、締切もバラバラ。
身体が本調子でない中で赤ちゃんとの暮らしと同時進行で行うのは、簡単なことではないです。
「これ全部、全部一人でやらなきゃダメなの?」と、ついつい涙があふれそうになるときもあるでしょう。
限界を感じたときは、すべてを一度にやりきる必要はないということを忘れないでください。
期限が早いものから、順番を決めて少しずつ手をつけるだけでも何も問題ありません。
「手続きが合っているか不安」と感じたとき
必要な書類や制度内容は、理解しづらい表現が多くて内容が把握しにくいこともあります。
「このままで大丈夫かな」「書類に不備ないかな」と心配になることもあるでしょう。
でも、大丈夫です。
下伊那郡豊丘村の役所の窓口や医療機関のスタッフは、あなたをサポートすることが目的で待機しています。
わからないことは率直に声をかけてください。
「こんなこと言っても大丈夫かな」と思って躊躇しないでください。
全部完璧でなくても大丈夫。頼れるものは頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「自分で全部やらなきゃ」と気にすればするほど、精神的にしんどくなります。
でも、人に助けを求めることは、弱さではなく、正しい選択です。
一緒に暮らす人や家族、両親、友だち、地域の支援員、保健師、さらにこのページで得られる情報も、あなたを助けるためにあります。
「背負いすぎない子育て」「無理なら少し立ち止まる」で大丈夫です。
まずは、あなたと赤ちゃんが安らかに過ごせる状態が一番大事です。













