
- 【妊娠初期】香取市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】香取市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】香取市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 香取市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 香取市の母子家庭の手当てと補助金
- 香取市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
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はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠・出産というのは身体も心も大きく変動する時期
妊娠がわかると、嬉しさと同時にしっかりせねばという気持ちを感じる人は香取市においても多いのではと思います。
つわりや体調変化、これからの暮らしのこと。それだけでも大きな出来事なのに、さまざまな行政手続きや会社との調整も必要になります。
「いま現在、何をすればいいのかわからない」と感じたときこそ、情報を整理することが支えになります。
このページでは、妊娠してから出産まで、そして出産後に行うべき香取市での代表的な手続きを流れに沿って簡潔に案内していきます。
知らずにいることで損を回避するために
出産・妊娠に関連する手続きの中に、申請期限が定められているものや申請をしなければもらえない給付金などが香取市でも多数あります。
情報がないままだと、数万円から数十万円の損をしてしまうことも少なくありません。
本記事では、申請の時期、提出書類、窓口なども含めて説明しつつ、妊娠・出産の忙しい時期に「何を」「いつ」しておくべきかが把握できるようにまとめています。
必要な手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
求められる手続きは、お住まいの地域や会社の制度により異なる点も存在しますが、標準的な手続きの流れは全国共通です。
このページを読み進めることで、妊娠がわかったときから、出産して落ち着くまでの間に求められる重要な手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】香取市で妊娠が確定したらすぐに必要な手続き

妊娠届の提出と母子手帳の発行
妊娠と診断されたら、最初に必要な手続きは香取市においても妊娠届の提出と母子手帳の交付となります。
医療機関で妊娠が明確になった時点で妊娠届出書という書類が発行されるので、その書類を持参して役所へ提出します。
この手続きが完了すると、母子健康手帳(母子手帳)が交付され、その後の妊婦健診や出産、育児についての記録が母子手帳に記録されていきます。
母子手帳の交付は妊娠何週でも、早い段階で済ませておくことが重要です。
地域によっては、手帳の交付と一緒に妊婦健康診査受診票(補助券)がもらえるので、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申し込み(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が対象外のため、本来は自費診療となります。
そうした理由で、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で健診費用を助成しています。
母子健康手帳を受け取るときに同時に交付される場合が多いですが、地域によって申請手順や交付時期が異なるため、窓口の案内をよく確認しておきましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるためには、受診票に記載された指定医療機関で健診を実施することが要件となることもあります。
事前に通院先が提携先かどうかを把握しておくと安心です。
勤務先への妊娠報告と労働環境の調整
就労中の方にとって、職場への告知のタイミングは難しいものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには職場への報告が必須です。
例えば、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤条件の緩和
- 過度な作業の制限
- 産休のスケジュール調整
など、勤務先との話し合いで得られる配慮はさまざまです。
直属の上司や人事スタッフと話をするときには、医師の診断書が用意されていれば円滑に配慮を受けられることもあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を出したあと、出産に向けて早めに動いておきたいのが産院の選定になります。
特に分娩予約が必要な病院や人気のある出産施設は、香取市においても妊娠初期に予約が埋まってしまうことも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩の可否
- 個室対応の有無
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを比較しながら希望に合った施設を決めましょう。
【妊娠中期〜後期】香取市で出産に向けてしておくべき手続き

里帰り出産を考えている場合の出産施設との連絡
出産を実家の近くで行う、いわゆる里帰り出産を予定するなら、利用予定の医療施設との早めの連絡が必要です。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が集中することもあるので、妊娠16週〜20週あたりまでに予約しておくのが香取市においても通例となっています。
病院によっては「30週すぎに一度来院すること」といった条件を提示している場合もあります。
通院中の医師と紹介状の受け渡しが求められるケースもあるので、スケジュールには余裕をもって行動しましょう。
出産育児一時金申請手続き(健康保険)
出産費用の補助として支給される制度が出産育児一時金です。
香取市においても健康保険に加入している方は、通常は42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支給されます。
多くの場合、直接支払制度を利用することで、医療機関が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
この制度を使うには事前の同意書提出が必須となるので、妊娠中期〜後期には申請を終えておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や医療機関が制度に対応していないときは、出産後に支払い明細などを添付して申請する必要があります。
出産手当金の申請準備(就労中の人向け)
所属している企業で健康保険に入っている方(被保険者)には、出産に伴う休暇期間において出産手当金が給付されます。
支給の対象は出産予定日から42日前から出産後56日後までの期間で勤務を休んでいる間です。
もらえる金額は給与の約3分の2程度が基準となります。
会社経由で申請することが多いため、早めに人事や総務に相談し申請書類の記入スケジュールをチェックしておくと安心です。
育児休業給付金と混同しがちですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支払われるという点で異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期に入ったら、出産当日に備える準備も重要になります。
とくに都市部では陣痛タクシーへの登録が話題になっています。
これは、かかりつけの病院を登録しておくことでお産が始まったときに優先的に送迎してくれるタクシーサービスになります。
妊娠しているあいだに登録を済ませる必要があるため、妊娠34週前後には申し込みを終えておきましょう。
また、お産後の体と心を整えることを目的とした産後ケア事業も多くの地域で充実してきています。
助産師が自宅を訪問する支援やショートステイ(宿泊型)のサービスなどの提供があり、出産前からの申し込みができる場合もあります。
申請用紙の提出や面談が求められる場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに調べて申請しておくと安心です。
【出産直後】香取市で出産したらすぐに必要な手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが誕生したら、最初に行うべき大切な手続きが出生届となります。
この手続きは、新生児を法律上の戸籍に登録するための手続きで、香取市でも出生日を含めて14日以内に提出が求められます。
届出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
申請には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子健康手帳
- 印鑑(署名で可の場合もあり)
が求められます。
出生届けの提出により赤ちゃんの戸籍が登録され住民基本台帳にも記載されます。
これが以降の手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の起点となるため、最優先で対応しましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが原則として父母のどちらかが提出者です。
体調不良などで役所に行けない場合は、代理での届け出も認められていますがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の申請
出生届と同時期に行いたいのが児童手当の申請です。
これは、0歳から中学校卒業(満15歳になった最初の3月末)までの児童を対象に月額1万円〜1万5千円が給付される制度です。
手続き先は、自治体の子育て関連窓口。
準備すべきものは次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の手続きと同日に済ませられることも多く、同時に済ませるほうが効率的です。
注意点として、申請が遅れると香取市でも遅れた月の分は支給対象外となるため、早めの申請を行いましょう。
健康保険の加入手続き(新生児の分)
赤ちゃんが誕生したら、香取市でも健康保険の加入申請が必要不可欠です。
手続きは親の扶養に入れる方法で行うケースが多く、保険加入者である父または母の勤務先を通じて申し込みます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
申請が完了すると、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
この保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種関連の助成申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、子どもの医療費をカバーする乳幼児医療費助成制度を実施しています。
対象年齢や助成の内容はお住まいの地域により異なりますが、全額助成もしくは少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
制度を利用するには以下が必要です:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請後に交付される医療証は病院・薬局などで健康保険証と同時に出すことで医療費が助成されます
健康保険証が発行されていないと申請が受け付けられないので順序を間違えないよう注意です。
赤ちゃんの命名と戸籍登録
出生届を提出する際には、氏名を記載します。
出生届提出時に氏名が決まっていないと手続きができませんので早めの命名を心がけましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- 読み仮名の記入も必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
命名が完了し、戸籍に登録されることで正式な法的な「個人」として認定され、住民票の作成や各種申請ができるようになります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからしておくべき手続き

育児休業・育児休業給付金の申請(会社とハローワーク)
香取市で出産後に利用できる制度のひとつが育児休業制度となります。
この制度は、一般的には子どもが1歳になるまでの期間仕事を休んで子育てに集中できる制度になっていて、パート・契約社員を含む一定条件を満たす人も適用されます。
育児休業の期間中には雇用保険制度より育児休業給付金が受け取れるので、経済的にも支えとなります。
申請の流れ:
- 初めに、勤務先に育休取得の意向を伝える(出産前から伝えておくとスムーズ)
- 職場がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2ヶ月に1回銀行口座に振り込まれる
もらえる額は、育休開始から6ヶ月間は給与の67%、その後は50%が支給されます。
育休に入る前にきちんと申請しておくことが大切で、申請が遅れると支給が認められないこともあるため注意しましょう。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、身体的な回復や育児疲れ、心身の不調を感じることは決して珍しくありません。
そんなときに支えになるのが産後ケア事業になります。
この制度は多くの地域で実施されている支援制度で、
- 助産師・看護師による自宅訪問支援
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポートプログラム
など、必要に応じたサポートを受けることができます。
事前に申請しておく必要がある場合が多く、一部費用の補助を受けられるというメリットがあります。
対象者や申請手順は地域によって違うため、余裕をもって自治体の母子保健担当窓口に問い合わせておきましょう。
子供のワクチン接種予定の確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種のスケジュール管理がとても重要です。
定期接種(公費で受けられるもの)は、香取市でも生後2か月から開始されることが多くワクチン接種が遅れると免疫がつくまでに感染の可能性が高まることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種の一覧が載っている場合が多くできるだけ早く医療機関の予約を取ることが必要となります。
任意接種(実費)もありますが、地域によっては補助制度があるケースもあるので、対象になるかどうかを確認しましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・エントリー
仕事復帰や子育て環境の準備を予定している方は、できるだけ早く保育園の受付期間を把握することが重要です。
とくに都市部では、行きたい園に入れない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産の前後の心にゆとりのある時期に次の内容を対応しておくと安心できます。
用意しておくこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内の受け取り
- 募集開始の時期と申込期限の把握
- 必要書類(就労証明書など)の手配
- 保育園の見学・相談(余裕があれば)
香取市では認可外保育施設や短時間保育の活用も選択肢として候補にしておくと柔軟な就労スタイルや子育て負担の軽減になります。
【人によって必要な手続き一覧】

出産に伴う標準的な手続きは同じですが、家族の条件によって追加で求められる手続きがあります。
以下では、香取市においても対象となる方だけが対応が必要な手続きについてわかりやすく解説します。
配偶者が外国の国籍を持つ場合:在留資格と出生届の翻訳など
夫や妻やパートナーが外国籍の場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や在日大使館への届出が求められることがあります。
必要となる可能性がある代表的な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(大使館で手続き)
- 出生届の翻訳書類
- 赤ちゃんのパスポート取得(赤ちゃんの分)
日本において生まれた子どもが複数国籍を持つケースもあるため、それぞれの国の国籍法を把握し、先々の手続きも見越すことが大切となります。
転居・引越しがある場合:事前の手続きと住民票の変更
妊娠中や出産前後に引越しを予定している方は引越しの時期によって申請がややこしくなる場合があります。
具体例として:
- 母子手帳や妊婦健診チケットは、自治体が変わると無効または再発行が必要
- 出産一時金や児童手当は、以前の住所地での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、住民票移動後に再度の申請が必要
出産直後の引越しは対応が大幅に増えるため、できる限り妊娠中のうちに引越す、または産後の数週間は現住所のままでいるよう調整できると安心です。
母子家庭に該当する場合:児童扶養手当などの支援制度を活用
配偶者がいない場合や出産後に離別・死別した場合は、香取市でもひとり親家庭向けの支援策が受けられます。
支援の例:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の補助
- 就労支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、香取市でも支給されており、月4万円を超える支給が可能(所得制限あり)であり、暮らしのうえで大いに役立ちます。
手続きには戸籍謄本や所得証明などが求められるため、出生届の提出後、できるだけ早めに自治体の窓口に確認しておくのが望ましいです。
出産費が払えない場合:出産費貸付制度など
費用面で出産にかかる費用の支払いが難しい場合、出産費貸付制度の利用が可能です。
これは健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前払いという形で費用を貸し付けてくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円が上限
- 利子ゼロ
- 出産より前に申請が必要
- 借りたお金は出産一時金で清算
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用可能です。
「お金の問題で出産を迷う」と感じたときは、一人で考え込まずに役所の福祉課へ相談を。
支援の選択肢は思っているよりも多く、助けを求めることができます。
【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠・出産にまつわる手続きについては、複数の窓口に別々に申請が必要ため、わかりづらいです。
ここでは、基本的な手続きを行う場所ごとにまとめました。
「どの段階で、どの窓口へ申請すればよいのか」がすぐ見て理解できるようにまとめています。
役所で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出産後の申請全般まで、市区町村は最も多くの手続きが集中する場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届と母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も一緒に配られることが多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届と一緒に済ませると時間短縮 |
| 出生届の提出 | 生まれて14日以内 | 戸籍反映のため必要 |
| 乳児の住民票登録 | 出生届のあと自動で反映 | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の発行申請には保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 必要な場合のみ | 生活支援課や子育て支援室が対応 |
| 保育園の申請 | 出産後すぐ | 必要書類の用意に手間がかかるため早めが無難 |
各種手続きの対応する課が異なる場合もあるため、事前に電話や自治体HPで調べておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する申請は、会社員であれば勤務先を通じて行うのが主流で、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | 医療機関との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→会社→本人の流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 出生後早め | 健康保険証なしでは医療費の補助などが使えない |
提出書類は勤務先でまとめて説明してくれることも多いため、会社の人事担当と事前に相談することが必要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この申請は職場が対応してくれることもありますが、最終的にハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と区別して申請すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 勤務先が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は締切を過ぎると給付されないので、提出時期の把握が重要になります。
医療機関で受け取るべき書類や対応
通院・出産をした医療施設でも、必要な書類の発行と申請サポートが受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届けの必須書類、退院時に手渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 書類には医師の署名が必要な場合あり |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院直前または1か月検診のとき | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師記入欄が設けられていることが多く、早い段階で頼んでおくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」やるのかが把握しにくいという不安の声は香取市でも多く聞かれます。
このチェックリストでは妊娠から出産後の対象となる期間内に必要な主要手続きをタイミング別に一覧にしています。
それぞれの事情にあわせてカスタマイズしてください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 妊娠届を提出する(市区町村) | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書の提出 | □ |
| 出産手当金の申請準備(会社・医師署名など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら病院の変更手続き・紹介状を用意 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産のときの交通手段を手配 | □ |
| 産後サポートの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請手続きの準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届の提出(14日以内) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当を申請 | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業中の給付が始まる) | □ |
| 産後支援サービスの利用(希望があれば) | □ |
| 赤ちゃんの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園の申込み(利用希望者のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー情報のチェック | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的なスケジュールですが「自分に関係ある手続きを確認する」という使い方もおすすめです。
特に提出期限がある項目(児童手当や予防接種などのように)においてはできるだけ早く取り組みましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへ出せばよいですか?
A.妊娠届は住所のある市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に提出します。
医療機関で妊娠が確認された後、発行された証明を提出時に持って行きましょう。
Q.出生届は父親でも提出できますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父でも母でも提出可能です。
ただ、用紙の届出人記入欄に記入が必要なため、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.通常は出生翌日から15日以内に手続きする必要があります。
遅れてしまうと遡っての支給ができないことがあります。
Q.新生児の健康保険証はどうやって作成できますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村役場で手続きします。
出生届提出後に、戸籍関係書類や住民票の提出が必要になることがあります。
Q.窓口での申請に行けないときはどのようにすればいいですか?
A.多くのケースでは本人以外の人の申請や郵送による提出も可能です。
申請前に担当の窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多い」と思ったとき
出産前後の各種手続きは、数も多く、期限もバラバラ。
安定しない体の状態で子どものお世話と両立させるのは、とても大変なことです。
「こんなにたくさん、自分だけで何とかしないといけないの?」と、思わず涙が出そうになる日もあるかもしれません。
そういうときは、すべてを一度に処理しなくてもいいということを忘れないでください。
締切が近いものだけ、優先順位をつけて取り組むだけでも十分です。
「ミスしていないか不安」と思ったとき
手続きの書類や制度は、難しい言葉が多くて内容が把握しにくいこともあります。
「このままで大丈夫かな」「入力ミスないかな」と自信がなくなることもあるでしょう。
でも、大丈夫。
香取市の行政窓口や病院や診療所のスタッフは、あなたをサポートするために待機しています。
困ったことがあれば率直に尋ねてください。
「こんな簡単なこと相談してもよいのかな」と思って躊躇しないでください。
すべてを完璧にしなくても大丈夫です。頼れるものには頼って
育児も手続きも、「しっかりやらなきゃ」と意識すればするほど、精神的にしんどくなります。
でも、人に助けを求めることは、弱さではなく、良い決断です。
夫や妻、家族、お父さんやお母さん、身近な人、地域の支援スタッフ、保健師、さらにこのサイトのような情報源も、あなたを支えるために存在します。
「無理をしない子育て」「疲れたらちょっと休む」で十分です。
とにもかくにも、あなたと赤ちゃんが安心して暮らせることが何よりも大切です。













