
- 【妊娠初期】上伊那郡飯島町で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】上伊那郡飯島町で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】上伊那郡飯島町で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 上伊那郡飯島町の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 上伊那郡飯島町の母子家庭の手当てと補助金
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はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠や出産というのは心も体も大きく変動する時期
妊娠がわかると、嬉しさと同時にしっかりしなければという気持ちを感じる人も上伊那郡飯島町においても少なくないのではと思います。
つわりやコンディションの変動、今後のライフプラン。それだけで大きな出来事なのに、複数の役所の手続きや会社との調整も必要になります。
「今、何から始めればいいかわからない」と感じたときこそ、情報の整理が助けになります。
このページでは、妊娠から出産、さらに出産後に必要になる上伊那郡飯島町での主要な手続きを順を追って見やすく解説していきます。
知らないがために損を防ぐためには
妊娠と出産に関わる手続きの中に、期限があるものや申請しない限り支給されない手当などが上伊那郡飯島町においても多数あります。
知らずに過ごすと、数万円〜数十万円の損をしてしまうケースも珍しくありません。
当ページでは、申請するタイミング、必要な書類、提出先などもあわせて紹介しつつ、忙しい妊娠・出産期に「何を」「いつ」しておくべきかが見えるように整理しています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
求められる手続きは、住んでいる地域や勤務先の制度によって異なる部分もありますが、基本的な流れは全国で共通です。
このページを読むことで、妊娠がわかったときから、出産して落ち着くまでの間に押さえておきたい主要手続きが明確になるようになります。
【妊娠初期】上伊那郡飯島町で妊娠したらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の手続きと母子手帳の受け取り
妊娠と診断されたら、最初に必要な手続きは上伊那郡飯島町でも妊娠届の提出と母子手帳の交付となります。
病院で妊娠とわかった時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、それを持って役所に届け出ます。
手続きを行えば、母子手帳(母子健康手帳)が交付され、以後の妊婦健診や出産、育児についての記録がこの手帳に記録されていきます。
母子健康手帳の交付は妊娠の週数に関係なく、なるべく早めに済ませておくことが大切です。
地域によっては、母子手帳の受け取りと同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるため、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が使えないため、基本的には自費診療になります。
そうした理由で、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳をもらう際に一緒に受け取ることが多いですが、地域によって申請方法や交付のタイミングが異なる場合があるため、窓口の案内をよく確認しておきましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるためには、交付された受診票に書かれた指定医療機関で健診を受けることが要件となることもあります。
前もってかかりつけの病院が連携医療機関かどうかを把握しておくと安心して受診できます。
妊娠の職場への報告と働く環境の調整
働いている方にとって、妊娠報告のタイミングは判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を利用するには勤務先への申告が必要不可欠です。
たとえば、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤の負担軽減
- 過度な作業の制限
- 産前産後休業の取得計画
など、会社との調整によって得られる支援はさまざまです。
直接の上司や人事スタッフと相談する際には、診断書の提出があるとスムーズに対応してもらえることがあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を提出したあと、お産に向けて前もって準備したいのが出産施設の決定になります。
とくに分娩予約が必要な病院や人気の産院は、上伊那郡飯島町においても妊娠初期に満床になるケースも。
- 通いやすさ
- 無痛分娩ができるかどうか
- 部屋のタイプ
- 夫・パートナーの立ち会いの可否
などをチェックしつつ希望に合った施設を見つけましょう。
【妊娠中期〜後期】上伊那郡飯島町で出産に向けてすべき手続き

里帰り出産を希望しているときの出産施設との連絡
出産を実家の近くで行う、いわゆる里帰り出産を望むときは、予定している病院との早めの連絡が不可欠です。
里帰り出産は人気の病院に予約が殺到することもあるため、妊娠16週〜20週あたりまでに予約しておくのが上伊那郡飯島町においても一般的となっています。
病院によっては「30週すぎに一度来院すること」といった条件を提示している場合もあります。
現在通っている産科医と紹介状を通じた連携が発生することも考えられるため、日程には余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の申請(健康保険)
出産費用の補助として支給される制度が出産育児一時金になります。
上伊那郡飯島町においても健康保険に加入している方は、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支給されます。
多くの場合、直接支払制度を使うことで、医療機関が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り自己負担が軽減される仕組みになっています。
制度を適用するには前もって同意書の提出が必要となるため、妊娠中期から後期にかけて手続きしておくと安心です。
直接支払制度を使わないケースや医療機関が対応していない場合は、出産後に領収証などを添付して申請する必要があります。
出産手当金の手続き準備(働いている方向け)
所属している企業で健康保険に入っている方(被保険者)には、産前産後の休業期間に対して出産手当金が支給されます。
該当するのは出産予定日から42日前から出産後56日までの間で就労を休んでいる日数となります。
支給額は月給の3分の2前後が基準となります。
会社を通して申請するケースが多いため、早めに人事部や総務部に相談して申請書提出のタイミングを確認しておくことをおすすめします。
育児休業給付金と混同しがちですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支払われるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期になったら、実際の出産に備えた準備もしておきましょう。
特に都市部では陣痛タクシーの登録が話題になっています。
これは、利用中の産院をあらかじめ登録することで陣痛が来たときに最優先でタクシーを手配してくれる仕組みになります。
妊娠期間中に事前登録が必要なので、34週ごろを目安に申込を済ませておきましょう。
さらに、産後の心身のケアを行う産後ケア事業も多くの地域で導入が進んでいます。
助産師が自宅を訪問する支援やショートステイ(宿泊型)のサービスなどがあり、出産前からの申し込みができる場合もあります。
手続きや面接が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちにチェック・申し込みをしておくと安心です。
【出産直後】上伊那郡飯島町で出産後にすぐにすべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
子どもが生まれたら、一番はじめにすべき重要な手続きが出生届となります。
これは、生まれた子を法律上の戸籍に記載するための届出で、上伊那郡飯島町においても出生した日を含む14日以内に出さなければなりません。
提出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届出には、
- 出生届書 (医師または助産師の記入欄あり)
- 母子健康手帳
- 印鑑(署名で可の場合もあり)
が求められます。
出生手続きを行うことで赤ちゃんの戸籍が作成され住民票にも反映されます。
これが以降の手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の出発点となるため、優先して行いましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが原則は父または母が届出人となります。
母体の事情で外出が困難な場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の申請
出生届と同時に進めたいのが児童手当の手続きです。
これは、生まれてすぐから中学校卒業(15歳を迎えた最初の3月末)までの児童を対象に月々1万〜1万5千円が支給される制度です。
届け出先は、市区町村の子育て支援課など。
必要な書類は以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得の証明書(免除となる場合あり)
出生届の手続きと同じ日に行えることが多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
注意点として、届け出が遅れると上伊那郡飯島町においても手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外となるため、早めの申請を心がけましょう。
健康保険の加入手続き(子ども分)
新生児が誕生したら、上伊那郡飯島町においても健康保険の加入申請が必要不可欠です。
健康保険の手続きは扶養対象に加える形で進めるのが一般的で、保険加入者である親の勤務先経由で申請します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
保険加入手続きが済むと、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
この保険証がないと、乳幼児医療証の発行や予防接種費用の支援申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、新生児の医療費を支援する乳幼児医療費助成制度を行っています。
対象年齢や制度の詳細はお住まいの地域により異なりますが、全額助成もしくは少額の負担で医療を受けられることが多いです。
手続きを行うには以下の書類が必要です:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請後に受け取れる医療証は通院先や調剤薬局で保険証と一緒に提示することで助成が適用されます
健康保険証の発行がされていないと手続きできないので順序を間違えないよう注意です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍登録
出生届けを出すときには、赤ちゃんの名前を書く必要があります。
提出時点で名前が未定の場合は申請できませんので早めの命名を心がけましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- フリガナも必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
氏名が確定し、戸籍に反映されることにより正式な法的な「個人」として認定され、住民票の作成やいろいろな公的手続きが可能になります。
【出産後】生活が落ち着いてから行う手続き

育児休業・育児休業給付金の手続き(勤務先・ハローワーク)
上伊那郡飯島町で出産後に申請可能な制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、基本的には子どもが1歳になるまで仕事を休んで育児に向き合える制度になっていて、パート・契約社員を含む一定条件を満たす人も対象になります。
育児休業の期間中には雇用保険制度より育児休業給付金が給付されることで、経済的な負担軽減につながります。
手続きの流れ:
- まず、勤務先に育休を取りたいと伝える(早めに伝えるのが理想)
- 会社が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2ヶ月に1回登録口座に振込される
支給額は、育休スタート後半年間は賃金の67%、その後は給与の半額が支給されます。
育休に入る前にきちんと申請しておくことが必要で、申請が遅れると手当がもらえない場合があるので注意。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、体の回復や育児の疲労、メンタルの不調を感じることは珍しいことではありません。
そうした場面で頼りになるのが産後ケア制度です。
これは多くの地域で展開されている制度で、
- 助産師や看護師による自宅訪問支援
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育てケア
など、必要に応じた支援を受けられます。
事前の申請が必要なケースが多く、料金の一部が助成されるのもポイント。
利用条件や手続き方法は地域によって違うため、早めに市区町村の母子保健担当窓口に確認しておきましょう。
子どものワクチン接種予定の確認と予約
新生児の誕生後は、予防接種スケジュールの管理が不可欠になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、上伊那郡飯島町でも生まれて2か月から開始されることが多く受けそびれると抵抗力がつくまでにリスクが生じることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種スケジュールが載っている場合が多く余裕を持って病院の予約を取ることが必要です。
任意接種(自己負担)も行われていますが、地域によっては費用の一部が助成されることがあるため、支援が受けられるかどうかを把握しておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・申請
復職や育児環境の整備を考えている方は、早い段階で保育園の申込みスケジュールを把握しておく必要があります。
特に都市部では、第一希望の園に入れない待機児童の課題が深刻化している地域もあります。
出産前や出産後の落ち着いたタイミングで以下のことを済ませておくとスムーズです。
準備すべきこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内の受け取り
- 募集時期と申込締切日の確認
- 必要書類(就労証明書など)の手配
- 施設見学と相談(可能な範囲で)
上伊那郡飯島町においては認可外保育施設やスポット保育の利用も選択肢として候補にしておくと柔軟な就労スタイルや育児との両立支援につながります。
【状況によって必要な手続き一覧】

出産時の一般的な手続きは同じですが、家庭の状況によって追加で必要になる手続きがあります。
以下では、上伊那郡飯島町においても条件に合う方のみが必要とする手続きについてわかりやすくお伝えします。
パートナーが日本国籍でない場合:在留資格と翻訳付き出生届など
夫や妻やパートナーが外国籍の場合、通常の出生届だけでなく、出入国在留管理局や在日大使館への届出が必要となることもあります。
必要になりうる主な項目:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 本国への出生報告(現地大使館での届け出)
- 出生証明書の翻訳
- 赤ちゃんのパスポート取得(赤ちゃん用)
日本において生まれた赤ちゃんが二重の国籍となることもあるので、それぞれの国の国籍法を把握し、将来的な手続きも見据えることが重要になります。
転居・引越しがある場合:手続きの前倒しと住所の変更
妊娠中や出産の時期に引っ越しを考えている方は引っ越すタイミング次第で申請がややこしくなることがあります。
たとえば:
- 母子健康手帳や妊婦検診の助成券は、住所地が変わると再発行の必要がある
- 出産育児一時金や児童手当は、旧住所の自治体での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、引っ越し後に再手続きが必要
生まれてすぐの引越しは手続きの手間が倍増するため、できる限り出産前に引越しを済ませる、または産後一定期間は今の住所で過ごすよう調整できると負担が減ります。
母子家庭のとき:児童扶養手当と支援制度の利用
配偶者がいない場合や出産してから離婚または死別した場合は、上伊那郡飯島町でも母子家庭・父子家庭向けの補助制度が使えます。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育費の軽減
- 就職支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、上伊那郡飯島町でも支給されており、月最大4万円以上の支給が可能(収入に応じて変動)であり、生活費にとって大きな支えとなります。
申請には戸籍謄本や所得証明などが必要になるため、出生届を出したあとに、なるべく早く役所の福祉窓口に相談しておくのが望ましいです。
出産費用に困ったとき:出産費貸付制度など
お金の事情で出産費用の負担が厳しい場合、出産費貸付制度が利用できる可能性があります。
これは健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前金として費用を貸し付けてくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:最大42万円
- 無利子
- 出産より前に申請が必要
- 借りたお金は出産一時金で清算
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用できます。
「お金がなくて出産できないかもしれない」と悩んだときは、自分だけで抱えずに自治体の相談窓口へ相談を。
利用できる制度は思っていたより広く、助けを求めることができます。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

妊娠・出産にまつわる申請手続きは、いくつかの窓口にまたがって行う必要があるため、わかりづらいです。
ここでは、代表的な手続きを窓口ごとに整理しました。
「どの時期に、どこに行けばよいのか」が一目でわかるよう構成しています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出産後の申請全般まで、役所は最も多くの手続きが集中する場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届と母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時交付される場合あり |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届と同時申請で時間短縮 |
| 出生届の提出 | 誕生から2週間以内 | 戸籍反映のため必要 |
| 子どもの住民登録 | 出生届提出後、自動で処理される | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の交付には保険証が必須 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 該当者のみ申請 | 生活支援課や子ども支援課が窓口 |
| 保育園の申請 | 出産後〜早期 | 提出資料の準備に時間がかかるため早めが無難 |
手続きごとの担当課が異なることがあるため、事前に電話や自治体サイトで確認しておくと安全です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する申請は、就労中であれば職場経由で申請する場合が一般的で、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | 医療機関との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→職場経由→本人への流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 生後すぐに | 健康保険証なしでは医療費助成などが支給されない |
提出書類は会社ですべて案内してくれるケースが多いため、人事課や総務部と事前に相談することが必要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この手続きは勤務先が代行してくれる場合もありますが、最終的にハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 会社が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は提出期限を超えるともらえなくなるので、提出タイミングの管理が重要です。
出産した医療機関で確認・取得すべき必要書類や対応
通院・出産をした病院でも、重要な書類の発行や申請サポートが受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届に添付必須、退院時に手渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 書類には医師の署名が必要なことがある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院直前または1か月後健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師記入欄が設けられていることが多く、早めに依頼しておくと安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」行うべきかが把握しにくいといった声は上伊那郡飯島町においてもよく耳にします。
このチェックリストでは妊娠期から出産後までの一定期間までに押さえておきたい大切な手続きを時期ごとに整理しています。
それぞれの事情にあわせて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 妊娠届を提出する(市区町村) | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書の提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(職場・医師による署名など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、転院の準備・紹介状を用意 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産のときのアクセス手段を申込み | □ |
| 産後サポートの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の書類の準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産届を提出(14日以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当を申請 | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業中の給付が始まる) | □ |
| 産後ケアの利用(希望があれば) | □ |
| 赤ちゃんの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園に申し込む(必要な人のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー情報の確認 | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的な手順ですが、「必要な部分だけチェックする」という使い方も可能です。
特に提出期限のあるもの(出生届や児童手当、予防接種など)に関しては早めに取り掛かるようにしましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこにどこに提出しますか?
A.妊娠届はお住まいの市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
病院で妊娠していると診断されたあと、発行される証明書を窓口に持って行きましょう。
Q.出生届は父親でも提出できますか?
A.はい、出生届は父親・母親のどちらでも出すことが可能です。
ただ、届出人欄に署名が必要なので、事前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.通常は生まれた翌日から15日以内に申請する必要があります。
期日を過ぎるとさかのぼっての支払いができないことがあります。
Q.こどもの健康保険証はどうやって作るのですか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村役場で手続きします。
出生届を出したあと、戸籍の写しや住民票が必要とされることがあります。
Q.手続きに行けない状況ではどうすればいいですか?
A.大半の申請は代理人による申請や郵送で済ませることが可能です。
手続きの前に担当の窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と負担に思ったとき
妊娠・出産をめぐる書類申請は、数も多く、締切もバラバラ。
不安定な体調や子どものお世話と同時に取り組むのは、簡単なことではないです。
「これ全部、自分だけで何とかしないといけないの?」と、無意識に涙がこぼれそうになるときもあるでしょう。
限界を感じたときは、すべてをいっぺんに片付ける必要はないということを心に留めてください。
急ぎのものだけ、焦らず順を追ってゆっくり対応するだけでも大丈夫です。
「ちゃんとできているか不安」と思ったとき
各種手続きや書類は、専門的な記載が多くて読みにくいことだってあります。
「このままで大丈夫かな」「記入ミスしてないかな」と心配になることもあるでしょう。
でも、心配ありません。
上伊那郡飯島町の行政窓口や医療機関の人たちは、あなたをサポートするためにいます。
困ったことがあれば率直に聞いてください。
「こんな初歩的なこと相談してもよいのかな」と思って躊躇しないでください。
すべて完璧じゃなくても大丈夫。頼っていいものには頼って
育児も手続きも、「ちゃんとしなきゃ」と意識すればするほど、心が苦しくなってしまいます。
でも、誰かに頼ることは、恥ずかしいことではなく、良い決断です。
家族やパートナー、両親、身近な人、地域の支援スタッフ、助産師や保健師、そしてこのページで得られる情報も、困ったときの助けになるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「心が疲れたら小休止」で大丈夫です。
何よりもまずは、あなたと赤ちゃんが穏やかな気持ちでいられることが何よりも大切です。













