
- 【妊娠初期】茅部郡森町で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】茅部郡森町で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】茅部郡森町で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 茅部郡森町の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
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はじめに|手続きを明確にしよう

妊娠と出産は心も体も大きな変化があるタイミング
妊娠がわかると、嬉しさと同時にしっかりしなければという気持ちを感じる方は茅部郡森町においても少なくないのではないでしょうか。
つわりや体調の変化、これからの生活のこと。それだけで大きな変化なのに、さまざまな行政手続きや会社との調整が発生します。
「現時点で、何をすればいいのか分からない」と感じた瞬間こそ、情報の整理が役立ちます。
このページでは、妊娠中から出産時まで、さらに出産後に求められる茅部郡森町における主な手続きを時系列で丁寧に解説していきます。
知らなかったせいで損失を避けるために
妊娠や出産に関する手続きには、申請期限が定められているものや申請を行わないと受給できない給付金などが茅部郡森町においても多数あります。
知らないままだと、数万円〜数十万円の損になる場合も少なくありません。
本ページでは、申請するタイミング、必要な書類、申請窓口などもあわせて説明しつつ、忙しい妊娠・出産期に「何を」「いつ」すればよいかが理解できるようにまとめています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
求められる手続きは、住んでいる地域や職場の制度により異なる点も存在しますが、基本フローは全国共通です。
当ページを読み進めると、妊娠がわかったときから、出産して落ち着くまでの間に求められる主要手続きが確認できるようになります。
【妊娠初期】茅部郡森町で妊娠と診断されたらすぐにすべき手続き

妊娠届の提出と母子手帳の交付
妊娠がわかったら、最初に行うべき手続きは茅部郡森町においても妊娠届の提出と母子健康手帳の交付です。
病院で妊娠が明確になった時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、それを持って役所へ提出します。
この手続きを済ませると、母子手帳(母子健康手帳)が交付され、今後の妊婦健診や出産、育児の記録がこの手帳に集約されていきます。
母子手帳の交付は妊娠の週数に関係なく、できるだけ早めに済ませておくことが重要です。
地域によっては、母子手帳の交付と同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が支給されるので、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が適用されないため、通常は自己負担となります。
そうした理由で、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で健診費用を助成しています。
母子手帳をもらう際にまとめて渡されることが多いですが、地域によって申請方法や交付のタイミングが違ってくるため、窓口の案内を必ず確認しましょう。
健診費用の助成を利用するには、交付された受診票に書かれた提携している病院で健診を受けることが条件となることもあります。
あらかじめかかりつけの病院が提携先かどうかをチェックしておくと安心して受診できます。
勤務先への妊娠報告と労働環境の調整
働いている方にとって、妊娠報告のタイミングは悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには職場への報告が欠かせないです。
たとえば、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤条件の緩和
- 過度な作業の制限
- 出産に向けた休業準備
など、職場の理解を得て得られる支援は多く存在します。
直接の上司や人事担当者と相談する際には、ドクターの診断書が用意されていればスムーズに配慮してくれることもあります。
出産予定日と出産施設の検討
妊娠届を出したあと、出産の準備として早めに決めておきたいのが出産場所の決定です。
特に分娩予約が必要な医療施設や人気の産院は、茅部郡森町においても妊娠初期の段階で予約が埋まってしまうことも。
- 通いやすさ
- 無痛分娩の可否
- 個室対応の有無
- 面会・付き添いの条件
などを検討しながら自分に合った病院を探しましょう。
【妊娠中期〜後期】茅部郡森町で出産に備えてすべき手続き

里帰り出産を予定している場合の出産予定病院との調整
出産を帰省先で行う、いわゆる里帰り出産を望むときは、利用予定の医療施設との早めの連絡が求められます。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が殺到することもあるので、妊娠16週〜20週あたりまでに予約しておくのが茅部郡森町でも通例です。
出産施設によっては「妊娠30週を超えてから1度受診すること」といった条件を提示している場合もあります。
通院中の医師と紹介状を通じた連携が求められることもあるので、日程にはゆとりを持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために受け取れるのが出産育児一時金です。
茅部郡森町においても健保に加入していれば、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支払われます。
一般的には直接支払制度を申請することで、産院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
この制度を使うには前もって同意書の提出が必要となるため、妊娠中期から後期にかけて手続きしておくと安心です。
直接支払制度を利用しない場合や産院が対応していない場合は、出産後にレシートや請求書を提出して受給申請する必要があります。
出産手当金の事前準備(就労中の人向け)
所属している企業で健康保険に入っている方(被保険者)には、産前産後の休業期間に対して出産手当金が給付されます。
該当するのは出産予定日から42日前から産後56日が経過するまでの間で勤務を休んでいる間となります。
支給される金額は賃金の3分の2程度が目安となります。
会社経由で申請するケースが多いため、あらかじめ会社の担当部署に確認して申請書提出のタイミングを把握しておくことをおすすめします。
育児休業給付金と混同しがちですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支給されているという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期に入ったら、お産に向けた準備もしておきましょう。
特に都市部では陣痛タクシーの登録が人気を集めています。
このサービスは、利用中の産院をあらかじめ登録することでお産が始まったときに優先的にタクシーを配車してくれるサービスになります。
出産前に登録申請が求められるため、妊娠34週前後には登録を完了しておきましょう。
さらに、産後のからだと心の回復をサポートする産後ケアサービスも多くの地域で整備が進んでいます。
助産師による訪問や宿泊型ケアサービスといった支援があり、事前の申請が可能なこともあります。
手続きや面接が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちにチェック・申し込みをしておくと安心です。
【出産直後】茅部郡森町で出産後にすぐに必要な手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが生まれたら、一番はじめにすべき重要な手続きが出生届です。
この届け出は、子どもを法律上の戸籍に記載するための届出で、茅部郡森町でも出生した日を含む14日以内に届け出が必要です。
届出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
申請には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子手帳
- 申請者の印鑑
が必要になります。
出生届を出すことで子どもの戸籍が作られ住民票にも登録されます。
これが今後の各種手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の最初のステップとなるため、最優先で対応しましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが原則として父母のどちらかが提出者です。
母体の事情で役所に行けない場合は、代理での届け出も認められていますがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の申請
出生届と一緒に行いたいのが児童手当の手続きです。
この制度は、生まれてすぐから中学を卒業するまで(15歳を迎えた最初の3月末)までの子どもを対象に1か月あたり1万〜1万5千円が給付される制度です。
届け出先は、市区町村の子育て支援課など。
申請時に必要な書類は以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の提出と一緒に申請できるケースが多く、同時に済ませるほうがスムーズです。
気をつけるべきなのは、届け出が遅れると茅部郡森町においても遅れた月の分は支給対象外となってしまうため、早めの申請を意識しましょう。
健康保険への加入申請(子ども分)
新生児が誕生したら、茅部郡森町でも健康保険の加入申請が必要不可欠になります。
健康保険の手続きは扶養対象に加える形で進めるのが一般的で、保険加入者である親の勤務先経由で登録します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
保険加入手続きが済むと、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
この保険証がないと、乳幼児医療証の発行や予防接種費用の支援申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、乳幼児の診療費を軽減する乳幼児医療費助成制度を実施しています。
対象年齢や制度の詳細はお住まいの地域により異なりますが、全額助成または少額の負担となっている場合がほとんどです。
申請するには以下のものが求められます:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請後に受け取れる医療証は診療機関や薬局で保険証と一緒に提示することで医療費が助成されます
健康保険証が発行されていないと申請できないため申請の順序には注意が必要です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への記載
出生届けを出すときには、氏名を記載します。
出生届提出時に氏名が決まっていないと手続きができませんのでできるだけ早く命名しましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- フリガナも必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
命名が完了し、戸籍に登録されることで正式な法的な「個人」として認識され、住民票の作成やいろいろな公的手続きが可能になります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからすべき手続き

育児休業と育児休業給付金の申請(会社とハローワーク)
茅部郡森町で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度となります。
この制度は、一般的には子どもが1歳になるまでの期間仕事を休んで育児に専念できる制度で、パート・契約社員を含む所定の条件を満たす方も適用されます。
育児休業の期間中には雇用保険から育児休業給付金が受け取れるので、経済的にも支えとなります。
手続きの流れ:
- 最初に、職場に育休取得の意向を伝える(早めに伝えるのが理想)
- 会社が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2か月ごとに一度登録口座に振込される
もらえる額は、育休開始から6ヶ月間は月収の約67%、その後は50%が支給されます。
育児休業を取る前に事前に申請しておくことが重要で、遅れると支給されないケースもあるのでご注意を。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、体の回復や子育ての疲れ、メンタルの不調を感じることは珍しいことではありません。
そのようなときに支えになるのが産後ケア制度です。
この制度は多くの地域で実施されている支援制度で、
- 助産師・看護師による自宅訪問支援
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児支援サービス
など、希望に合わせたサポートを受けることができます。
事前の申請が必要なケースが多く、一部費用の補助を受けられるのもポイント。
対象となる方や申請の仕方は地域によって違うため、余裕をもって自治体の母子保健担当窓口に確認しておきましょう。
子どもの予防接種スケジュールの確認と予約
新生児の誕生後は、予防接種スケジュールの管理がとても大事です。
定期接種(公費で受けられるもの)は、茅部郡森町でも生後2ヶ月からスタートするものもありタイミングを逃してしまうと免疫がつくまでにリスクが生じることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種スケジュールが載っている場合が多く事前にワクチン予約をすることが大切となります。
任意接種(自己負担)も行われていますが、地域によっては補助制度がある場合もあるため、助成対象かどうかを調べましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・申請
仕事復帰や育児の準備を予定している方は、早めのタイミングで保育園申込の時期を把握することが重要です。
とくに都市部では、希望の保育園に入れない待機児童の課題が深刻化している地域もあります。
出産前や出産後の比較的余裕がある時期に次の内容を準備しておくとスムーズです。
準備すべきこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内の取得
- 申込受付期間と申込締切日の確認
- 提出書類(就労証明書など)の手配
- 園の見学と面談(できる範囲で)
茅部郡森町においては認可外保育施設や一時保育の活用も視野に入れ検討しておくと柔軟な働き方や育児との両立支援につながります。
【人により必要になる手続き一覧】

出産に伴う一般的な手続きは変わりませんが、家庭の状況によって特別な手続きがあります。
ここでは、茅部郡森町においても条件に合う方のみが行う必要のある手続きについてポイントを説明します。
結婚相手が外国人の場合:在留資格や翻訳付き出生届など
夫や妻やパートナーが日本国籍でない場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や在日大使館への届出が求められることがあります。
想定される代表的な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 出身国への出生届け出(現地大使館での届け出)
- 出生届の翻訳書類
- 赤ちゃんのパスポート取得(新生児分)
日本国内で生まれた子どもが2つの国籍を有することもあるので、国ごとの国籍制度を調べ、先々の手続きも見越すことが大切になります。
転居・引越しを予定している場合:事前の手続きと住所の変更
妊娠中や出産の時期に転居を予定している方はタイミングによって手続きが複雑になることがあります。
具体例として:
- 母子健康手帳や妊婦健診の補助券は、転居先の自治体によっては使えない場合がある
- 出産一時金や児童手当は、元の住所の自治体での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、新住所で改めて申請が必要
生まれてすぐの引越しは手続きの手間が倍増するため、余裕があるなら妊娠中のうちに引越す、もしくは産後の数週間は引越しを控えるよう調整できると安心です。
母子家庭の場合:児童扶養手当と支援制度の利用
配偶者がいない場合や出産後に離婚または死別した場合は、茅部郡森町でも母子家庭・父子家庭向けの補助制度を利用できます。
支援の例:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の補助
- 就職支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、茅部郡森町でも実施されており、月4万円を超える支給が可能(収入に応じて変動)であり、家計にとって大いに役立ちます。
受給には戸籍謄本や所得証明などが必要になるため、出生届の提出後、なるべく早く福祉課に相談しておくとよいでしょう。
出産費用に困ったとき:出産費用貸付制度など
経済的事情で出産に必要な費用の支払いが困難な場合、出産費貸付制度が使える場合があります。
この制度は健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前金として出産費を貸してくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:最大42万円
- 利子ゼロ
- 出産より前に申請が必要
- 貸付金は出産一時金で清算
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も受けられます。
「経済的理由で出産が不安」と心配になったときは、絶対にひとりで抱え込まずに自治体の相談窓口へ相談を。
支援の方法は思っているよりも多く、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべき?窓口ごとの手続き早見表】

出産・妊娠関連の手続きは、複数の窓口に複数の機関を回る必要があるため、迷いやすいです。
ここでは、基本的な手続きを窓口ごとに整理しました。
「どの時期に、どの場所に相談すべきか」がすぐ見て理解できるように構成しています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出産後に必要な届出まで、役所は多くの申請が必要な窓口です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も一緒に配られることが多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届と同時申請で時間短縮 |
| 出生届の提出 | 生まれて14日以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 子どもの住民登録 | 出生届提出後、自動で反映 | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証を発行するには保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 状況により必要 | 福祉窓口や子育て相談窓口が担当 |
| 保育園の申し込み | 生後すぐの時期 | 申請書類の準備に時間がかかるため早めの申請が安心 |
各手続きの担当課が異なる可能性もあるので、あらかじめ電話や自治体HPで把握しておくと良いです。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する申請は、会社員であれば職場経由で申請する場合が一般的で、国民健康保険加入者は役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中〜出産直後 | 病院との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→会社→本人の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 出産後できるだけ早く | 保険証がないと医療給付や援助が使えない |
申請に必要な書類は会社ですべて案内してくれる場合が多いので、職場の総務部と早い段階で相談することが重要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この申請は勤務先が代行してくれる場合もありますが、最終的にハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 会社が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は所定の期日を超えるともらえなくなるので、提出時期の把握が重要になります。
出産した医療機関で確認しておくべき申請書類や準備
妊娠中や出産時に通った病院でも、大切な証明書の発行と申請補助が行われます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産直後 | 出生届の提出に必須、退院時に手渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産後 | 書類に医師の証明が必要なケースもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院する前または生後1か月の健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師記入欄が設けられていることが多く、事前にお願いしておくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」するべきかが分かりにくいといった声は茅部郡森町でも多く聞かれます。
以下のチェックリストでは妊娠から出産後の対象となる期間内に必要な行うべき手続きをタイミング別にまとめています。
ご自身の状況にあわせて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 役所に妊娠届を出す | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の申請の準備(会社・医師署名など) | □ |
| 里帰り出産の場合、転院の準備・紹介状の手配 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産時の交通手段を手配 | □ |
| 出産後のケアの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申請準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(14日以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 出産後ケアの利用(必要に応じて) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園利用申込(希望者に限り) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー情報のチェック | □ |
このチェックリストはあくまでも標準的な流れですが「必要な手続きだけ選んで確認する」といった使い方もできます。
とくに提出期限のあるもの(たとえば出生届や児童手当など)においてはできるだけ早く取り組みましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへ提出すればいいですか?
A.妊娠届はお住まいの市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
医療機関で妊娠が確認された後、発行された書類を持っていってください。
Q.出生届は父でも届けられますか?
A.可能です。出生届は父でも母でも提出してOKです。
ただし、用紙の届出人記入欄に署名が必要なので、あらかじめ母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.通常は出生の翌日から15日以内に手続きする必要があります。
期日を過ぎると遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.乳児の健康保険証はどうやって取得できますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村で申請します。
出生届提出後に、戸籍謄本や住民票が必要とされることがあります。
Q.窓口での申請に行くのが難しいときはどうすべきですか?
A.大半の申請は代理人による申請や郵送による提出も可能です。
申請前に担当の窓口に問い合わせて対応方法を確認しましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多くて大変」と思ったとき
出産前後の各種手続きは、手続きの種類も多く、締切もバラバラ。
安定しない体の状態で子どものお世話と並行して進めるのは、とても大変なことです。
「こんなにたくさん、全部一人でやらなきゃダメなの?」と、ふと涙が出そうになる日もあるかもしれません。
もしそう感じたら、すべてのことを一気に完了しなくていいということを心に留めてください。
締め切りが迫っているものだけ、優先順位を決めて少しずつ手をつけるだけでも大丈夫です。
「ちゃんとできているか不安」と思ったとき
手続きの書類や制度は、専門的な記載が多くて読みにくいものもあります。
「この手続きでいいのかな」「入力ミスないかな」と自信がなくなることもあるでしょう。
それでも、大丈夫。
茅部郡森町の役所の窓口や病院や診療所のスタッフは、あなたをサポートすることが目的で待機しています。
疑問があることは安心して相談してください。
「こんな初歩的なこと相談してもよいのかな」と遠慮する必要はありません。
全部完璧でなくても大丈夫です。頼れるものは頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「ちゃんとしなきゃ」と考えれば考えるほど、気持ちがつらくなります。
でも、誰かの手を借りることは、恥ずかしいことではなく、良い決断です。
一緒に暮らす人や家族、実家の親、友だち、子育て支援の人たち、助産師や保健師、そしてこのページで得られる情報も、あなたを助けるためにあります。
「背負いすぎない子育て」「疲れたときは休憩を」でいいです。
まずは、あなたと赤ちゃんが穏やかな気持ちでいられることが一番大事です。













