
- 【妊娠初期】戸越公園で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】戸越公園で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】戸越公園で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 戸越公園の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 戸越公園の母子家庭の手当てと補助金
- 戸越公園で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 戸越公園のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠・出産というのは心も体も大きく変化するタイミング
妊娠がわかると、嬉しい気持ちと一緒に引き締まる気持ちを感じる方は戸越公園でも少なくないのではないでしょうか。
つわりや身体の変化、これからの生活のこと。それだけで大きな変化なのに、さまざまな役所の手続きや仕事関係の手続きも求められます。
「いま現在、何から始めればいいか分からない」と思ったときこそ、情報の整理が支えになります。
このページでは、妊娠してから出産まで、そして出産後に求められる戸越公園における中心となる手続きを時系列で見やすく案内していきます。
知らずにいることで損をしないために
妊娠や出産に関する手続きの中には、提出期限があるものや申請を行わないと受給できない支援金などが戸越公園においても多く存在します。
情報がないままだと、数万円〜数十万円の損を被る場合も少なくありません。
当ページでは、手続きのタイミング、準備書類、申請窓口なども含めて紹介しながら、忙しい妊娠・出産期に「何を」「いつ」すればよいかが見えるようにまとめています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
必要となる手続きは、住んでいる地域や勤務先の制度により異なる点も存在しますが、基本的な流れは全国共通です。
この記事を読み進めていくことで、妊娠がわかったときから、出産して落ち着くまでの間に求められる主要手続きが明確になるようになります。
【妊娠初期】戸越公園で妊娠したらすぐに必要な手続き

妊娠届の手続きと母子健康手帳の受け取り
妊娠がわかったら、まず行う手続きは戸越公園でも妊娠届の提出と母子健康手帳の交付となります。
病院で妊娠とわかった時点で妊娠届出書が発行されますので、その書類を持って役所に届け出ます。
この手続きを行うと、母子手帳(母子健康手帳)が交付され、以後の妊婦健診や出産、育児についての記録がこの手帳にまとめられていきます。
母子手帳の交付は妊娠何週でも、できるだけ早めに済ませておくことが望ましいです。
地域によっては、手帳の交付と一緒に妊婦健康診査受診票(補助券)が支給されるので、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が使えないため、原則として全額自己負担になります。
そうした理由で、多くの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子健康手帳を受け取るときにまとめて渡されることが多いですが、地域によって申請手順や交付時期が違ってくるため、担当者の説明をしっかり確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるには、受診票に記載された指定医療機関で診療を受けることが要件となることもあります。
前もって行く予定の病院が提携先かどうかをチェックしておくと安心につながります。
職場への妊娠報告と勤務環境の調整
就労中の方にとって、職場への告知のタイミングは悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を活用するには職場への報告が欠かせないです。
具体的には、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤緩和措置
- 過度な作業の制限
- 出産前後の休暇取得計画
など、勤務先との話し合いで得られる配慮は多く存在します。
直接の上司や人事担当者と話をするときには、医師の診断書があることで円滑に配慮を受けられることもあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を出したあと、お産に向けて早めに動いておきたいのが出産施設の決定になります。
とくに事前予約が必須の病院や人気の産院は、戸越公園でも妊娠初期のうちに満床になるケースも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室対応の有無
- 面会・付き添いの条件
などを比較しながら自分に合った病院を決めましょう。
【妊娠中期〜後期】戸越公園で出産の準備としてしておくべき手続き

里帰り出産を考えている場合の出産施設との連絡
出産を実家付近で行う、いわゆる里帰り出産を予定するなら、予定している病院との事前の連絡が不可欠です。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が集中することもあるので、妊娠16〜20週頃までに事前に予約するのが戸越公園でも一般的です。
病院によっては「妊娠30週を超えてから1度受診すること」などの条件を設定していることもあります。
現在の主治医と紹介状の受け渡しが求められるケースもあるので、日程には余裕をもって行動しましょう。
出産育児一時金申請手続き(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために支給されるのが出産育児一時金です。
戸越公園でも健康保険に加入している方は、通常は42万円(産科医療補償制度に加入している場合)の給付があります。
通常は直接支払制度を活用することで、医療機関が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
この制度を使うには同意書の提出が事前に求められるため、妊娠中期から後期にかけて準備を整えておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や病院が対応していない場合は、出産後に領収証などを提出して申請する必要があります。
出産手当金の準備(働いている方向け)
勤務先で健康保険に加入している人(被保険者)には、産前産後の休業期間に対して出産手当金が支給されます。
該当するのは出産予定の42日前から出産後56日後までの期間で仕事を休んでいる期間となります。
もらえる金額は賃金の3分の2程度が目安となります。
会社経由で申請するケースが多いため、事前に人事部や総務部に相談して申請手続きの予定を確認しておくと安心です。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支給されるという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期に入ったら、出産当日に備える準備も重要になります。
特に都市部では陣痛タクシーへの登録が話題になっています。
このサービスは、かかりつけの病院を登録しておくことでお産が始まったときに最優先で送迎してくれるタクシーサービスになります。
妊娠期間中に登録申請が求められるため、34週ごろを目安に手続きを済ませておきましょう。
また、産後の心身のケアを行う産後ケア事業も多くの地域で充実してきています。
助産師の訪問支援や宿泊型ケアサービスといった支援があり、事前の申請が可能なこともあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期から後期までにチェック・申し込みをしておくと安心です。
【出産直後】戸越公園で出産したらすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
子どもが生まれたら、真っ先に行うべき重要な手続きが出生届です。
これは、赤ちゃんを法律上の戸籍に記載するための届出で、戸越公園においても生まれた日から14日以内に出さなければなりません。
提出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届出には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子健康手帳
- 届出人の印鑑
が求められます。
出生手続きを行うことで赤ちゃんの戸籍が登録され住民票にも登録されます。
これが後の手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の起点となるため、先に進めておきましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが原則として父母のどちらかが提出者となります。
体調の都合で外出できない場合は、代理での届け出も認められていますがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当申請手続き
出生届と同時に進めたいのが児童手当の手続きです。
これは、0歳から中学を卒業するまで(満15歳になった最初の3月末)までの児童を対象に月々1万〜1万5千円が給付される制度です。
届け出先は、お住まいの自治体の子育て支援課。
申請時に必要な書類は以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の手続きと一緒に申請できるケースが多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
注意点として、手続きが遅れると戸越公園においても手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外になるため、早期の手続きを行いましょう。
健康保険への加入申請(子ども分)
新生児が誕生したら、戸越公園においても必ず健康保険への加入手続きが必要になります。
健康保険の手続きは扶養に入れる形で行うケースが多く、保険加入者である両親の勤務先を通して申請します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
手続き完了後、子どもの健康保険証がもらえます
健康保険証が発行されていないと、乳幼児医療証の発行や予防接種費用の支援申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、赤ちゃんの医療費を補助する乳幼児医療費助成制度が整備されています。
対象となる年齢や制度の詳細は場所によって変わりますが、自己負担ゼロまたは少額の負担で医療を受けられることが多いです。
制度を利用するには次のものを提出します:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請完了後に発行される医療証は医療機関や薬局で健康保険証と同時に出すことで自己負担が減額されます
保険証が手元にないと手続きできないため順序を間違えないよう注意です。
赤ちゃんの命名と戸籍への登録
出生届を提出する際には、赤ちゃんの名前を書く必要があります。
提出時点で名前が未定の場合は手続きができませんので早めの命名を心がけましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- 名前の読み方も記載が必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
命名が完了し、戸籍に反映されることにより正式な法律上の「個人」として認定され、住民票の発行や各種手続きが可能になります。
【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き

育児休業・育児休業給付金の申請(会社とハローワーク)
戸越公園で出産後に申請可能な制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、一般的には子どもが満1歳までの期間仕事を休んで子育てに集中できる制度となっており、非正規社員を含めた条件を満たした人も対象になります。
休業中には雇用保険から育児休業給付金がもらえるため、生活費の助けになります。
手続きの流れ:
- まず、職場に育児休業の希望を伝える(余裕を持って伝えるとよい)
- 職場が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2ヶ月に1回銀行口座に振り込まれる
支給金額は、最初の6か月は月収の約67%、それ以降は50%がもらえます。
育児休業を取る前に事前に申請しておくことが重要で、申請が遅れると手当がもらえない場合があるので注意が必要です。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、体の回復や育児による疲れ、メンタルの不調を感じることは決して珍しくありません。
そういうときに頼りになるのが産後ケア事業になります。
これは多くの地域で展開されている制度で、
- 助産師・看護師による訪問ケア
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポートプログラム
など、希望に合わせたサポートを受けることができます。
事前手続きが求められる場合が多く、一部費用の補助を受けられるのもポイント。
利用条件や申請手順は地域によって違うため、前もって地域の母子保健窓口に相談しておくと安心です。
子供のワクチン接種予定の確認と予約
新生児の誕生後は、予防接種スケジュールの管理がとても重要になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、戸越公園でも生後2か月から開始されることが多くタイミングを逃してしまうと抵抗力がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種スケジュールが記載されていることも多くなるべく早く病院の予約を取ることが大切です。
任意接種(実費)もありますが、地域によっては費用の一部が助成される場合もあるため、対象になるかどうかを調べましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・申請
仕事復帰や子育て環境の準備を検討している方は、できるだけ早く保育園申込の時期を知っておくことが重要です。
とくに都市部では、入園希望が通らない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産を挟んだ時期の比較的余裕がある時期に以下の準備を進めておくと安心です。
準備すべきこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内の入手
- 募集時期と申込期限の把握
- 必要書類(就労証明書など)の用意
- 事前見学と面談(余裕があれば)
戸越公園では認可外保育施設や一時預かりの利用も視野に入れ検討しておくと柔軟な就労スタイルや育児との両立支援になります。
【状況により必要な手続き一覧】

出産に伴う共通の手続きは共通ですが、家族の条件によって別途必要な手続きがあります。
ここでは、戸越公園でも条件に合う方のみが行う必要のある手続きについてポイントを説明します。
パートナーが海外の国籍の場合:在留資格・翻訳付き出生届など
夫や妻やパートナーが日本国籍でない場合、通常の出生届だけでなく、出入国在留管理局や外国大使館への手続きが必要となる場合があります。
想定される主な項目:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(大使館で手続き)
- 出生届の翻訳書類
- パスポートの発行申請(新生児分)
日本において生まれた新生児が複数国籍を持つこともあるので、国ごとの国籍制度を調べ、今後の対応も考慮することが必要になります。
転居や引越しがある場合:手続きの前倒しと住所変更
妊娠中や出産タイミング付近に引っ越しを考えている方は引越しの時期によって手続きが面倒になる可能性があります。
例としては:
- 母子健康手帳や妊婦検診の助成券は、転居先の自治体によっては無効または再発行が必要
- 出産育児一時金や児童手当は、旧住所の自治体での処理が必要になる場合あり
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、新しい自治体で改めて申請が必要
出産直後の引越しは事務処理が多くなるので、できれば妊娠している間に終える、または出産してからしばらくは引越しを控えるよう調整できると安心です。
ひとり親家庭である場合:児童扶養手当や公的制度の活用
一人で子を育てる場合や出産してから配偶者を失った場合は、戸越公園でもシングル家庭対象の支援策が受けられます。
支援の例:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育費の軽減
- 就職支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、戸越公園でも実施されており、月最大4万円以上の支給が可能(所得状況による)であり、暮らしのうえで大いに役立ちます。
申し込みには戸籍の写しや所得証明などが必要になるため、出生届を出したあとに、できるだけ早めに役所の福祉窓口に相談しておくのがおすすめです。
出産費用に困ったとき:出産費用貸付制度など
経済的な理由で出産にかかる費用の支払いが困難な場合、出産費貸付制度の利用が可能です。
この支援は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の先払いの形で費用を貸し付けてくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円が上限
- 無利子
- 出産より前に申請が必要
- 貸付金は出産後の一時金と相殺
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用できます。
「出産費用が払えず不安」と悩んだときは、ひとりで悩まずに役所の福祉課へ相談を。
支援の選択肢は想像以上に存在し、遠慮せず支援を求めましょう。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

妊娠・出産にまつわる手続きについては、いくつかの窓口にまたがって行う必要があるので、手間取ることがあります。
ここでは、代表的な手続きを場所別に整理しました。
「どの段階で、どの機関へ行けばよいのか」が一目でわかるようまとめています。
役所で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出生後の各種申請まで、役所は数多くの手続きを担当しています。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も一緒に配られることが多い |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届と同時に行うと時間短縮 |
| 出生届の提出 | 誕生から2週間以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届のあと自動で反映 | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証を発行するには保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 該当時に必要 | 地域福祉課や子育て支援室が対応 |
| 保育園の申し込み | 出産後すぐ | 提出資料の準備に準備時間が必要なため早い行動が必要 |
それぞれの手続きの窓口が異なるケースもあるため、前もって電話や市町村のホームページで確認しておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する申請は、会社員であれば勤務先経由で申請するのが主流で、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠期間中〜出産すぐ | 病院との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→企業→申請者の流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 生後すぐに | 保険証がないと医療支援や補助が受けられない |
必要となる書類は勤務先でまとめて説明してくれる場合が多いので、職場の総務部と早めに連絡を取ることがおすすめになります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この申請は勤務先が代行してくれる場合もありますが、申請後はハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 勤務先が提出代行することが多い |
育児休業給付金は所定の期日を超えるともらえなくなるため、提出タイミングの管理が重要になります。
病院で受け取るべき申請書類や準備
妊娠中や出産時に通った医療施設でも、申請に使う書類の発行と申請補助が実施されます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届けの必須書類、退院時に手渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 産後 | 書類には医師の署名が必要になることもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院する前または生後1か月の健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の署名欄があることも多く、早い段階で頼んでおくとスムーズです。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」するべきかが分かりにくいという声は戸越公園でもしばしば聞かれます。
このチェックリストでは妊娠期から出産後までの一定期間までに押さえておきたい必要な手続きを期間ごとに確認できるようにしています。
ご自身の状況にあわせてカスタマイズしてください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 病院で妊娠の診断を受ける | □ |
| 妊娠届を提出する(市区町村) | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 勤務先に妊娠を知らせる(必要な場合) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書の提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、転院手続き・紹介状の準備 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産時の交通手段を予約 | □ |
| 産後ケアの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届の提出(14日以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業給付金支給開始) | □ |
| 産後ケアの利用(希望者のみ) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園の申込み(希望する人だけ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー関連の確認 | □ |
このチェックリストはあくまで一般的な手順ですが、「必要な手続きに絞って確認する」という使い方もおすすめです。
特に提出期限がある項目(児童手当や予防接種などのように)については早めの対応を心がけましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに出すべきですか?
A.妊娠届は住所のある市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に申請します。
医療機関で妊娠を確認されたあと、発行される証明書を持っていってください。
Q.出生届は父でも届けられますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父でも母でも提出可能です。
ただし、届出書の署名欄に記入が必要なため、事前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.基本的に出生の翌日以降15日間の間に申請する必要があります。
申請が遅れると遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.こどもの健康保険証はどのようにして作成できますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市役所などで申請します。
出生届を出したあと、戸籍の写しや住民票が必要になることが多いです。
Q.手続きに行けない場合はどんな対応ができますか?
A.多くの手続きは代理人を通じた申請や書類の郵送による提出が可能です。
申請前に対応窓口に問い合わせて対応方法を確認しましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「やることが多すぎる」と感じる瞬間
妊娠・出産の手続きは、処理する件数も多くて、締切もバラバラです。
不安定な体調や新生児のケアと同時進行で行うのは、楽なことではありません。
「こんな量を全部一人でやらなきゃダメなの?」と、思わず涙がこぼれそうになるかもしれません。
苦しくなったら、すべてをいっぺんにやりきる必要はないということを自分に言い聞かせてください。
期限が早いものから、順番を決めて取り組むだけでも何も問題ありません。
「ちゃんとできているか不安」になったとき
届け出や制度の内容は、専門的な記載が多くて理解しにくいことだってあります。
「このままで大丈夫かな」「書き間違えてないかな」と不安になることもあるでしょう。
それでも、大丈夫です。
戸越公園の役所の窓口や医療機関の人たちは、あなたをサポートするためにいます。
不明点は遠慮なく相談してください。
「こんな簡単なこと質問していいのかな」と思ってためらう必要はありません。
すべてを完璧にできなくても問題ありません。助けてもらえるものには頼って
育児も手続きも、「しっかりやらなきゃ」と考えれば考えるほど、精神的にしんどくなります。
でも、誰かに頼ることは、弱さではなく、正しい行動です。
一緒に暮らす人や家族、お父さんやお母さん、近所の知人、地域の支援員、助産師や保健師、またこのサイトのような情報源も、あなたを助けるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「疲れたら一休み」で大丈夫です。
とにもかくにも、あなたと赤ちゃんが安らかに過ごせる状態をいちばん大切に。













