
- 【妊娠初期】北宇和郡鬼北町で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】北宇和郡鬼北町で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】北宇和郡鬼北町で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 北宇和郡鬼北町の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 北宇和郡鬼北町の母子家庭の手当てと補助金
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はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

妊娠・出産は身体も心も大きく変わる時期
妊娠がわかると、喜びと同時にしっかりしなければという気持ちを感じる方も北宇和郡鬼北町においても少なくないのではと思います。
つわりや体調変化、今後のライフプラン。その時点でも大きな転機なのに、さまざまな行政手続きや会社との調整も求められます。
「今、何をすればいいのかわからない」と感じた瞬間こそ、情報をまとめることが役立ちます。
当サイトでは、妊娠から出産、そして出産後に求められる北宇和郡鬼北町における主要な手続きを時系列で丁寧に案内していきます。
知らずにいることで損失を避けるために
出産・妊娠に関連する手続きには、提出期限があるものや申請をしなければ受給できない支援金などが北宇和郡鬼北町でも多数あります。
知らずに過ごすと、数万円から数十万円の損を被る場合も珍しくありません。
本記事では、申請時期、必要書類、提出先なども含めて説明しつつ、妊娠や出産で忙しい時期に「何を」「いつ」すればよいかが把握できるように整理しています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
行うべき手続きは、お住まいの地域や勤務先の制度により異なる点も存在しますが、基本の手順は全国で共通です。
当ページを読み進めていくことで、妊娠初期の時点から、出産後に落ち着くまでに必要な基本的な手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】北宇和郡鬼北町で妊娠がわかったらすぐにすべき手続き

妊娠届の手続きと母子手帳の交付
妊娠がわかったら、まず行う手続きは北宇和郡鬼北町でも妊娠届の提出と母子手帳の受け取りとなります。
病院で妊娠が診断された段階で妊娠届出書という書類が発行されるので、それを持って役所へ提出します。
この手続きが完了すると、母子手帳(母子健康手帳)が発行され、以後の妊婦健診や出産、育児についての記録が母子健康手帳に書かれていきます。
母子手帳を受け取ることは妊娠週数にかかわらず、できるだけ早めに済ませておくことが望ましいです。
お住まいの地域によっては、母子手帳の交付と同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が渡されるので、お金の面でもありがたいです。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が適用されないため、原則として自費診療になります。
そのため、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳を受け取る際に同時に交付される場合が多いですが、地域によって手続きの流れや交付時期が異なる場合があるため、職員の説明をよく確認しておきましょう。
妊婦健診の費用補助を利用するには、受診票に記載された連携先の病院で診療を受けることが条件となることもあります。
事前にかかりつけの病院が連携医療機関かどうかをチェックしておくと不安が軽減されます。
勤務先への妊娠報告と勤務環境の調整
働いている方にとって、職場への報告の時期は難しいものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには職場への報告が欠かせないです。
たとえば、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤の負担軽減
- 過度な作業の制限
- 出産前後の休暇取得計画
など、勤務先とのやりとりで得られる支援はさまざまです。
直属の上司や人事の担当者と話す際には、医師の診断書が用意されていれば円滑に配慮してくれることもあります。
出産予定日と出産施設の検討
妊娠届を提出したあと、出産の準備として前もって準備したいのが産院の選定になります。
特に事前予約が必須の病院や評判の良い産院は、北宇和郡鬼北町でも妊娠初期の段階で満床になるケースも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩の可否
- 個室かどうか
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを見比べながら希望に合った施設を見つけましょう。
【妊娠中期〜後期】北宇和郡鬼北町で出産に向けて行う手続き

里帰り出産を予定しているときの医療機関との調整
出産を地元で行う、いわゆる里帰り出産を望むときは、出産予定の医療機関との早めの連絡が必要となります。
里帰り出産は人気の病院に予約が集中することもあるので、妊娠16〜20週頃までに予約を完了させるのが北宇和郡鬼北町でも通例です。
産院によっては「30週以降に一度診察を受けること」といった条件を設定していることもあります。
現在通っている産科医と紹介状のやり取りが求められるケースもあるので、日程には余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の申請(健康保険)
出産費用の補助として支給されるのが出産育児一時金です。
北宇和郡鬼北町でも健康保険に加入している方は、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支給されます。
一般的には直接支払制度を申請することで、産院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
この制度を使うには同意書の提出が事前に必須となるので、妊娠中期から後期にかけて手続きを済ませておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や病院が制度に対応していないときは、出産後にレシートや請求書を提出して申請する必要があります。
出産手当金の準備(会社員向け)
働いている会社で健康保険に加入している人(被保険者)には、産前・産後の休業期間について出産手当金が支給されます。
支給の対象は出産予定の42日前から出産後56日までの間で仕事を休んでいる期間となります。
支給額は月給の3分の2前後が一般的な金額です。
勤務先を通じて申請するケースが多いため、前もって人事や総務に相談し申請手続きの予定を把握しておくとよいでしょう。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から給付されるという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期になったら、出産当日に備える準備も必要です。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が話題になっています。
これは、通っている病院を事前に登録することで陣痛時に優先的に送迎してくれるタクシーサービスになります。
妊娠中に登録申請が求められるため、34週頃までには申込を済ませておきましょう。
さらに、赤ちゃんが生まれた後の体と心を整えることを目的とした産後ケアサービスも多くの地域で整備が進んでいます。
助産師の訪問支援や宿泊できる産後ケアなどの提供があり、事前の申請ができる場合もあります。
事前面談や書類の提出が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに確認・予約しておくと安心です。
【出産直後】北宇和郡鬼北町で出産後にすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
子どもが生まれたら、最初に行うべき大切な手続きが出生届となります。
これは、赤ちゃんを法律上の戸籍に登録するための届け出で、北宇和郡鬼北町でも出生した日を含む14日以内に届け出が必要です。
届出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師または助産師の記入欄あり)
- 母子健康手帳
- 印鑑(署名可のケースも)
が必要となります。
出生届けの提出により赤ちゃんの戸籍が登録され住民票にも反映されます。
これが後の手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の起点となるため、最優先で対応しましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが基本は父か母が届け出人となります。
体調不良などで窓口へ行けない場合は、代理での届け出も認められていますがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当申請手続き
出生届と一緒に行いたいのが児童手当の手続きです。
この制度は、0歳から中学を卒業するまで(満15歳になった最初の3月末)までの子どもを対象に毎月1万〜1万5千円が給付される制度です。
申請先は、市区町村の子育て支援課など。
必要な書類は次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得の証明書(免除となる場合あり)
出生届の手続きと当日にまとめてできることが多く、同時に済ませるほうが効率的です。
注意しておきたいのは、手続きが遅れると北宇和郡鬼北町においても手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外になるため、早期の手続きを行いましょう。
健康保険の加入手続き(新生児の分)
赤ちゃんが誕生したら、北宇和郡鬼北町でも健康保険の加入申請が必要不可欠です。
手続きは扶養家族として登録する形で行うのが一般的で、保険加入者である親の勤務先経由で登録します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
申請が完了すると、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
保険証が手元にないと、乳幼児医療証の申請や予防接種費用の支援申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、医療費の負担を軽減する乳幼児医療費助成制度を行っています。
対象となる年齢や助成の内容は場所によって変わりますが、自己負担ゼロまたは少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
申請するには次のものを提出します:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請後に交付される医療証は医療機関や薬局で保険証と一緒に提示することで医療費が助成されます
保険証が手元にないと申請が受け付けられないので手続きの順番に注意です。
赤ちゃんの命名と戸籍への記載
出生届けを出すときには、子どもの名前を記入します。
出生届提出時に氏名が決まっていないと手続きができませんので早めに氏名を決定しておきましょう。
注意点:
- 使用できる漢字は限られている(人名用漢字・常用漢字)
- ふりがなも必須
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
氏名が決定し、戸籍情報に登録されることで正式な法的な「個人」として認められ、住民票の発行やいろいろな公的手続きが可能になります。
【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き

育休と育児休業給付金の申請(勤務先・ハローワーク)
北宇和郡鬼北町で産後に取得できる制度のひとつが育児休業制度です。
これは、基本的には子どもが満1歳までの期間仕事を休んで育児に取り組める制度で、パート・契約社員を含む条件を満たした人も対象になります。
休職期間中には雇用保険から育児休業給付金が給付されることで、経済的な負担軽減につながります。
手続きの流れ:
- 初めに、勤務先に育休取得の意向を伝える(出産前から伝えておくとスムーズ)
- 企業側が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2か月ごとに一度銀行口座に振り込まれる
支給額は、育休スタート後半年間は賃金の67%、それ以降は給与の半額が支給されます。
育休に入る前にきちんと申請しておくことが大切で、遅れると手当がもらえない場合があるため注意しましょう。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、身体的な回復や育児疲れ、心身の不調を感じることは決して珍しくありません。
そうした場面で役に立つのが産後ケア制度になります。
これは多くの地域で行われている支援制度で、
- 助産師や看護師による自宅訪問支援
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポートプログラム
など、ニーズに応じたサービスを利用できます。
利用には事前申請が必要な場合が多く、料金の一部が助成されるというメリットがあります。
対象者や手続きのやり方は地域によって違うため、余裕をもって市区町村の母子保健担当窓口に相談しておくと安心です。
子供のワクチン接種予定の確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種のスケジュール管理が不可欠になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、北宇和郡鬼北町でも生まれて2か月から始まることもある受けそびれると免疫がつくまでに感染の可能性が高まることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が記載されていることも多くできるだけ早く病院の予約を取ることが必要となります。
任意接種(実費)もありますが、地域によっては助成を受けられることもあるので、支援が受けられるかどうかを確認しましょう。
保育園や認可外保育施設の情報収集・申請
復職や育児環境の整備を検討している方は、早い段階で保育園の受付期間を理解しておくことが重要です。
特に都市部では、第一希望の園に入れない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産前後の落ち着いたタイミングで以下の対応を事前にしておくと安心です。
準備すべきこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内を手に入れる
- 募集時期と申込締切日の確認
- 必要書類(就労証明書など)の手配
- 保育園の見学・相談(無理のない範囲で)
北宇和郡鬼北町においては認可外保育施設や短時間保育の活用も選択肢として検討しておくと柔軟な就労スタイルや子育て負担の軽減になります。
【状況により必要になる手続き一覧】

出産時の基本となる手続きは共通ですが、各家庭の事情により追加で求められる手続きがあります。
以下では、北宇和郡鬼北町においても必要な方のみが行う必要のある手続きについてわかりやすく解説します。
配偶者が日本国籍でない場合:在留資格や出生届の翻訳など
結婚相手やパートナーが日本国籍でない場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが必要となる場合があります。
想定される主な項目:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(現地大使館での届け出)
- 出生届の翻訳書類
- 赤ちゃんのパスポート取得(赤ちゃんの分)
日本で生まれた子どもが二重の国籍となる場合もあるため、それぞれの国の国籍法を把握し、将来的な手続きも見据えることが重要となります。
転居・引越しがある場合:事前の手続きと住民票の変更
妊娠中や出産の時期に引っ越しを考えている方は引越しの時期によって手続きが面倒になることがあります。
具体例として:
- 母子健康手帳や妊婦健診の補助券は、転居先の自治体によっては再発行の必要がある
- 出産一時金や児童手当は、以前の住所地での手続きが必要になることも
- 乳幼児医療証や保育施設の申し込みも、新しい自治体で改めて申請が必要
出産直後の引越しは対応が大幅に増えるので、余裕があるなら出産前に引越しを済ませる、または出産してからしばらくは現住所で生活するよう調整できると安心です。
母子家庭のとき:児童扶養手当や支援制度の利用
配偶者がいない場合や出産後に離別・死別した場合は、北宇和郡鬼北町でも母子家庭・父子家庭向けの助成制度を利用できます。
代表的な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育費の軽減
- 就職支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、北宇和郡鬼北町でも支給されており、最大月額4万円超の支給が可能(所得制限あり)となっており、生活費にとって大きな支えとなります。
手続きには戸籍の写しや所得証明書などが必要となることから、出生届を出したあとに、なるべく早く自治体の窓口に確認しておくとよいでしょう。
出産費が払えない場合:出産費貸付制度など
費用面で出産に必要な費用の支払いができない場合、出産費貸付制度が使える場合があります。
この制度は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前払いという形で費用を貸し付けてくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円まで
- 金利ゼロ
- 出産前の申請が必要
- 借りたお金は出産一時金で清算
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も申請できます。
「経済的理由で出産が不安」と心配になったときは、自分だけで抱えずに福祉窓口へ相談を。
支援の選択肢は思っていたより広く、相談することで解決することも多いです。
【どこに相談すべき?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠や出産に関連する手続きについては、複数の窓口に別々に申請が必要ので、混乱しがちです。
ここでは、代表的な手続きを行う場所ごとにまとめました。
「どのタイミングで、どこに申請すればよいのか」が一目でわかるよう構成しています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出産後の申請全般まで、市区町村は一番多くの申請を扱う場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届と同時申請で手間が省ける |
| 出生届の提出 | 出産日から14日以内 | 戸籍反映のため必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届が出されたあと自動で反映 | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の発行申請には保険証が必須 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 必要な場合のみ | 福祉窓口や子育て支援室が対応 |
| 保育利用の手続き | 出産後〜早期 | 提出資料の準備に手間がかかるため早い行動が必要 |
各種手続きの窓口が異なる場合もあるため、事前に電話や自治体サイトで確認しておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する届け出は、会社員であれば職場経由で申請するケースが多く、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠期間中〜出産すぐ | クリニックとの直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→勤務先→本人の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | なるべく早く | 健康保険証なしでは医療費助成などが適用されない |
提出書類は職場ですべて案内してくれるケースが多いため、総務や人事と事前に相談することが大切になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
申請は会社が代行することもありますが、申請後はハローワークで審査・給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と区別して申請すること |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 勤務先が提出代行することが多い |
育児休業給付金は提出が遅れると受け取れないため、提出タイミングの管理が重要になります。
病院で受け取るべき書類や対応
通院・出産をした医療施設でも、申請に使う書類の発行と申請補助が実施されます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届の提出に必須、退院の際にもらえることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産後 | 証明欄に医師の記載が必要になることもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院直前または生後1か月の健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の記入が必要なことが多く、退院前に依頼しておくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」やるのかが把握しにくいといった声は北宇和郡鬼北町においても多く聞かれます。
以下のチェックリストでは妊娠中から産後までの一定期間までに必要な主要手続きをタイミング別に一覧にしています。
それぞれの事情にあわせて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 妊娠届を提出する(市区町村) | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の申請手続きの準備(会社・医師署名など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら転院の準備・紹介状の取得 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産のときの移動手段を手配 | □ |
| 出産後のケアの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申請のための準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(14日以内) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん用) | □ |
| 児童手当を申請 | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児給付金の受給開始) | □ |
| 産後支援サービスの利用(希望する場合) | □ |
| 赤ちゃんの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育所の利用申込(希望者に限り) | □ |
| 住民票やマイナンバー情報の確認 | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的なスケジュールですが、「必要な部分だけチェックする」という使い方も可能です。
特に期限があるもの(たとえば出生届や児童手当など)においては早めに準備して進めましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどの窓口に出せばよいですか?
A.妊娠届は住所のある市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
病院で妊娠の証明が取れたら、発行される証明書を一緒に提出してください。
Q.出生届は父でも提出できますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父でも母でも出すことが可能です。
ただし、届出人欄に記入が必要なため、事前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.基本的に出生翌日から15日以内に申請が必要です。
申請が遅れるとさかのぼっての支払いができないことがあります。
Q.乳児の健康保険証はどのようにして手続きしますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村で申請します。
出生届を出したあと、戸籍関係書類や住民票が求められることがあります。
Q.窓口での申請に行けないときはどうすべきですか?
A.多くの手続きは代理人を通じた申請や郵送での対応が可能です。
あらかじめ担当の窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「やることが多すぎる」と思ってしまったとき
妊娠や出産に必要な手続きは、手続きの種類も多く、締切もバラバラです。
身体が本調子でない中で赤ちゃんのお世話と一緒に進めていくのは、簡単なことではないです。
「こんな量を自分だけで何とかしないといけないの?」と、ついつい涙が出そうになるときもあるでしょう。
もしそう感じたら、すべてをいっぺんに片付ける必要はないということを心に留めてください。
期限が早いものから、順番を決めて少しずつ手をつけるだけでも何も問題ありません。
「正しくできているか不安」と思ったとき
各種手続きや書類は、専門用語が多くて読み進めにくいこともあります。
「記入内容は合ってるのかな」「書き間違えてないかな」と戸惑うこともあるでしょう。
でも、大丈夫。
北宇和郡鬼北町の市区町村の窓口や病院や診療所のスタッフは、あなたをサポートするために待機しています。
気になることは安心して聞いてください。
「こんな初歩的なこと相談してもよいのかな」と躊躇しないでください。
すべてを完璧にできなくても問題ありません。頼れるものは頼って
育児も手続きも、「完璧にしなきゃ」と意識すればするほど、心が疲れてしまいます。
でも、人に助けを求めることは、弱さではなく、正しい行動です。
一緒に暮らす人や家族、親、友人、地域の支援員、保健師、またこのサイトのような情報源も、あなたを助けるためにあります。
「無理をしない子育て」「心が疲れたら小休止」で十分です。
まずは、あなたと赤ちゃんが穏やかな気持ちでいられることが何よりも大切です。













