
- 【妊娠初期】紋別郡上湧別町で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】紋別郡上湧別町で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】紋別郡上湧別町で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 紋別郡上湧別町の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 紋別郡上湧別町の母子家庭の手当てと補助金
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はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

出産や妊娠は心も体も大きく変化するタイミング
妊娠が判明すると、喜びと同時にしっかりしなければという気持ちを感じる人は紋別郡上湧別町においても少なくないのではと感じます。
つわりや体調変化、これからの生活のこと。その時点でも大きな出来事なのに、複数の公的な手続きや仕事関係の手続きも求められます。
「現時点で、どうすればいいかわからない」と感じたときこそ、情報の整理が支えになります。
当サイトでは、妊娠中から出産時まで、そして出産後に行うべき紋別郡上湧別町での中心となる手続きを順を追って見やすく解説していきます。
知らなかったせいで損を回避するためには
出産・妊娠に関連する手続きの中には、期限があるものや申請しない限りもらえない支援金などが紋別郡上湧別町においても多数あります。
情報がないままだと、数万円〜数十万円の損をしてしまう場合も珍しくありません。
本記事では、手続きのタイミング、必要な書類、問い合わせ先などもあわせて説明しつつ、忙しい妊娠・出産期に「何を」「いつ」すればよいかが理解できるようにまとめています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
求められる手続きは、お住まいの地域や会社の制度によって相違があることもありますが、基本的な流れは全国共通です。
この記事を読み進めると、妊娠初期の時点から、出産後に落ち着くまでに求められる重要な手続きが整理できるようになります。
【妊娠初期】紋別郡上湧別町で妊娠が確定したらすぐに必要な手続き

妊娠届の提出と母子健康手帳の交付
妊娠がわかったら、最初にやるべきことは紋別郡上湧別町においても妊娠届の提出と母子手帳の交付となります。
病院で妊娠とわかった時点で妊娠届出書という書類が発行されるので、それを持って役所に届け出ます。
この手続きが完了すると、母子健康手帳(母子手帳)が発行され、今後の妊婦健診や出産、育児についての記録が母子健康手帳に記録されていきます。
母子手帳を受け取ることは妊娠の週数に関係なく、早めに済ませておくことが大切です。
地域によっては、母子手帳の交付と同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が支給されるので、お金の面でもありがたいです。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が対象外のため、基本的には自己負担となります。
そのため、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で健診費用を助成しています。
母子健康手帳を受け取るときに一緒に受け取ることが多いですが、地域によって申請方法や交付時期が異なる場合があるため、担当者の説明を丁寧に確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるには、交付された受診票に書かれた連携先の病院で健診を実施することが要件となることもあります。
前もって通院先が対応医療機関かどうかをチェックしておくと安心です。
会社への妊娠報告と働く環境の調整
仕事をしている人にとって、妊娠を伝える時期は難しいものですが、妊娠中の支援制度を活用するには会社への報告が必須です。
具体例としては、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤条件の緩和
- 重労働の軽減
- 産前産後休業の取得計画
など、勤務先とのやりとりで受けられるサポートはさまざまです。
上長や人事スタッフと話す際には、ドクターの診断書があることでよりスムーズに対応してもらえることがあります。
出産予定日と出産施設の検討
妊娠届を出したあと、お産に向けて前もって準備したいのが出産施設の決定になります。
とくに予約が求められる医療機関や評判の良い産院は、紋別郡上湧別町でも妊娠初期のうちに定員が埋まることも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室かどうか
- 夫・パートナーの立ち会いの可否
などをチェックしつつ条件に合う病院を選びましょう。
【妊娠中期〜後期】紋別郡上湧別町で出産に向けて行う手続き

里帰り出産を希望しているときの医療機関との調整
出産を実家の近くで行う、いわゆる里帰り出産を望むときは、利用予定の医療施設との事前の連絡が求められます。
里帰り出産は人気の病院に予約が集中することもあることから、妊娠16週〜20週あたりまでに事前に予約するのが紋別郡上湧別町においても一般的となっています。
病院によっては「妊娠30週以降に1回は受診しておくこと」といった条件を提示している場合もあります。
通院中の医師と紹介状の受け渡しが必要になることもあるので、日程にはゆとりを持ちましょう。
出産育児一時金申請手続き(健康保険)
出産費用の一部として支給されるのが出産育児一時金になります。
紋別郡上湧別町でも健保に加入していれば、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支払われます。
一般的には直接支払制度を活用することで、産院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
制度を適用するには同意書の提出が事前に必要となるため、妊娠中期から後期にかけて準備を整えておきましょう。
直接支払制度を使わないケースや出産施設が対応していない場合は、出産後に支払い明細などを提出して申請する必要があります。
出産手当金の準備(就労中の人向け)
職場で健康保険に入っている方(被保険者)には、産前産後の休業期間に対して出産手当金が給付されます。
対象となるのは出産予定日の42日前から出産後56日後までの期間で仕事を休んでいる期間となります。
もらえる金額は賃金の3分の2程度が基準となります。
会社経由で申請するケースが多いため、事前に人事や総務に相談し申請書提出のタイミングを把握しておくとよいでしょう。
育児休業給付金と混同しがちですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支給されているという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期になったら、お産に向けた準備も重要になります。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が人気を集めています。
このサービスは、通っている病院を事前に登録することで陣痛時に優先的に送迎してくれるタクシーサービスです。
出産前に登録申請が求められるため、妊娠34週前後には登録を完了しておきましょう。
さらに、お産後のからだと心の回復をサポートする産後ケアサービスも多くの地域で導入が進んでいます。
助産師が自宅を訪問する支援や宿泊型ケアサービスなどの提供があり、出産前からの申し込みができる場合もあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに確認して予約しておくと良いです。
【出産直後】紋別郡上湧別町で出産後にすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
赤ちゃんが誕生したら、真っ先に行うべき欠かせない届出が出生届です。
この届出は、赤ちゃんを法律上の戸籍に登録するための届け出で、紋別郡上湧別町でも出生日を含めて14日以内に届け出が必要です。
届出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届出には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子健康手帳
- 印鑑(署名で可の場合もあり)
が求められます。
出生届けの提出により赤ちゃんの戸籍が作成され住民基本台帳にも記載されます。
これが続く手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の最初のステップとなるため、早めに済ませましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが基本は父か母が届け出人です。
体調不良などで窓口へ行けない場合は、代理での届け出も認められていますがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の届け出
出生届と同時に進めたいのが児童手当の申請になります。
これは、生まれてすぐから中学を卒業するまで(15歳を迎えた最初の3月末)までの子どもを対象に1か月あたり1万〜1万5千円が給付される制度です。
届け出先は、自治体の子育て関連窓口。
必要な書類は以下の通りです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得の証明書(免除となる場合あり)
出生届の提出と当日にまとめてできることが多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
気をつけるべきなのは、申請が遅れると紋別郡上湧別町でも申請が遅れた期間の分は支給対象外となってしまうため、早めの申請を心がけましょう。
健康保険の加入手続き(子ども分)
赤ちゃんが誕生したら、紋別郡上湧別町においても必ず健康保険への加入手続きが必要です。
健康保険の手続きは親の扶養に入れる方法で進めるのが一般的で、保険加入者である父または母の勤務先を通じて申請します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 必要に応じて住民票・戸籍謄本
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
申請が完了すると、子どもの健康保険証がもらえます
この保険証がないと、乳幼児医療証の発行や予防接種関連の助成申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、乳幼児の診療費を軽減する乳幼児医療費助成制度を実施しています。
適用される年齢や内容や条件はお住まいの地域により異なりますが、医療費の自己負担なしまたは少額の負担となっている場合がほとんどです。
制度を利用するには次のものを提出します:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請後に受け取れる医療証は病院・薬局などで保険証と一緒に提示することで自己負担が減額されます
保険証が手元にないと申請できないため申請の順序には注意が必要です。
赤ちゃんの命名と戸籍への記載
出生届を提出する際には、赤ちゃんの名前を書く必要があります。
提出時点で名前が未定の場合は手続きができませんのでできるだけ早く命名しましょう。
注意点:
- 使用できる漢字は限られている(人名用漢字・常用漢字)
- フリガナも必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
氏名が決定し、戸籍情報に登録されることで正式な法的な「個人」として認められ、住民票の作成やいろいろな公的手続きが可能になります。
【出産後】生活が落ち着いてからしておくべき手続き

育児休業・育児休業給付金の手続き(職場・ハローワーク)
紋別郡上湧別町で産後に取得できる制度のひとつが育児休業制度となります。
この制度は、一般的には子どもが1歳の誕生日まで仕事を休んで育児に専念できる制度で、非正規社員を含めた一定条件を満たす人も利用可能です。
育児休業の期間中には雇用保険から育児休業給付金が支給されるため、経済的な負担軽減につながります。
申請の流れ:
- 初めに、職場に育休を取りたいと伝える(出産前に伝えるとスムーズ)
- 企業側がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2ヶ月に1回銀行口座に振り込まれる
支給金額は、育休スタート後半年間は賃金の67%、それ以降は50%が支給されます。
育休に入る前にきちんと申請しておくことが必要で、申請が遅れると給付が受けられないこともあるので注意が必要です。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、体の回復や育児の疲労、メンタルの不調を感じることはよくあることです。
そんなときに役に立つのが産後ケア事業になります。
これは多くの地域で実施されている支援制度で、
- 助産師や看護師による訪問ケア
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育て支援
など、ニーズに応じたケアを受けることが可能です。
利用には事前申請が必要な場合が多く、一部費用の補助を受けられるという特徴があります。
対象範囲や手続きのやり方は地域によって違うため、早めに地域の母子保健窓口に確認しておきましょう。
子供の予防接種予定の確認と予約
赤ちゃんの出産後は、予防接種のスケジュール管理がとても大事です。
定期接種(公費で受けられるもの)は、紋別郡上湧別町でも生まれて2か月から始まることもあるタイミングを逃してしまうと抵抗力がつくまでに感染の可能性が高まることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種スケジュールが記載されていることも多く事前にワクチン予約をすることが大切となります。
任意接種(実費)もありますが、地域によっては助成を受けられることもあるので、対象になるかどうかをチェックしておきましょう。
保育園や認可外保育施設の情報収集・申請
職場復帰や育児の準備を予定している方は、事前に保育園の受付期間を知っておくことが大切です。
とくに都市部では、入園希望が通らない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産の前後の心にゆとりのある時期に以下の対応を事前にしておくと安心できます。
準備するべきこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内の入手
- 申込受付期間と締切日のチェック
- 準備すべき書類(就労証明書など)の用意
- 園の見学と面談(可能であれば)
紋別郡上湧別町においては認可外保育施設やスポット保育の利用も考慮して候補にしておくと柔軟な就労スタイルや子育て負担の軽減につながります。
【状況により必要になる手続き一覧】

出産時の一般的な手続きは共通ですが、家庭の状況によって新たに必要な申請があります。
ここでは、紋別郡上湧別町でも該当する方のみが対応が必要な手続きについてわかりやすくお伝えします。
結婚相手が外国の国籍を持つ場合:在留資格と翻訳付き出生届など
結婚相手やパートナーが外国籍の場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが必要になる可能性があります。
必要になりうる代表的な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(現地大使館での届け出)
- 出生証明書の翻訳
- パスポートの発行申請(子ども用)
日本において生まれた乳児が2つの国籍を有するケースもあるため、国ごとの国籍制度を調べ、先々の手続きも見越すことが不可欠になります。
転居や引越しがある場合:事前の手続きと転入・転出の手続き
妊娠中や出産タイミング付近に引っ越しを考えている方は引越しの時期によって手続きが面倒になるケースがあります。
たとえば:
- 母子手帳や妊婦検診の助成券は、市区町村が変わると使えない場合がある
- 出産一時金や児童手当は、元の住所の自治体での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育施設の申し込みも、住民票移動後に再度の申請が必要
出産直後の引越しは手続きが非常に煩雑になるため、できる限り出産前に引越しを済ませる、あるいは出産後しばらくは引越しを控えるよう調整できると安心です。
ひとり親家庭である場合:児童扶養手当などの支援制度の利用
夫または妻がいない場合や出産後にパートナーと別れた場合は、紋別郡上湧別町でも母子家庭・父子家庭向けの支援制度を利用できます。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の減免
- 就労支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、紋別郡上湧別町でも実施されており、月4万円を超える支給が可能(所得制限あり)となっており、家計にとって大きな助けになります。
申し込みには戸籍謄本や所得証明などが必要となるため、出生届の提出後、なるべく早く自治体の窓口に確認しておくのがおすすめです。
出産費が払えない場合:出産費用貸付制度など
経済的な理由で出産費用の支払いが厳しい場合、出産費貸付制度が使える場合があります。
この支援は健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前渡しの形式で費用を貸し付けてくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:最大42万円
- 無利子
- 出産より前に申請が必要
- 貸付金は出産後の一時金と相殺
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度の利用が可能です。
「お金の問題で出産を迷う」と悩んだときは、一人で考え込まずに自治体の相談窓口へ相談を。
利用できる制度は思っていたより広く、相談することで解決することも多いです。
【どこに相談すべき?窓口別の手続き早見表】

妊娠出産にまつわる申請手続きは、いくつかの窓口にまたがって行う必要があるので、戸惑うことが多いです。
ここでは、代表的な手続きを行う場所ごとに紹介しています。
「どのタイミングで、どの窓口へ行けばよいのか」がすぐ見て理解できるように整理しています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠届出の手続きから、出産後の申請全般まで、市区町村は多くの申請が必要な窓口です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届と同時申請で手間が省ける |
| 出生届の提出 | 生後14日以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届提出後、自動的に反映 | 別途手続き不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証を発行するには保険証が必須 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 該当者のみ申請 | 福祉課や子育て課が窓口 |
| 保育園の申請 | 出産後すぐ | 書類準備に時間がかかるため早めが望ましい |
各種手続きの対応する課が異なることがあるため、事前に電話や市町村のホームページで確認しておくと安全です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する届け出は、就労中であれば職場経由で申請するのが主流で、国民健康保険加入者は役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | クリニックとの直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→職場→本人への流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 出産後できるだけ早く | 健康保険証なしでは医療給付や援助が支給されない |
提出書類は会社でまとめて教えてくれることも多いため、会社の人事担当と早めに連絡を取ることがおすすめになります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この申請は会社が代行することもありますが、最終的にハローワークで審査・給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後〜育児休業前まで | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2カ月ごと | 企業側が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は提出期限を超えるともらえなくなるため、提出時期の把握が重要になります。
病院で確認しておくべき申請書類や準備
通院・出産をした医療機関でも、大切な証明書の発行と申請補助が受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産直後 | 出生届けの必須書類、退院時に渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産後 | 書類に医師の証明が必要な場合あり |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院直前または1ヶ月健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師記入欄が設けられていることが多く、事前にお願いしておくと安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」するべきかが分かりにくいという不安の声は紋別郡上湧別町においても多く聞かれます。
以下のチェックリストでは妊娠期から出産後までの一定期間までに重要な大切な手続きをタイミング別に確認できるようにしています。
ご自身の事情に応じて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 自治体に妊娠届を提出する | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 勤務先に妊娠を知らせる(必要な場合) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、病院の変更手続き・紹介状の取得 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産時の移動手段を予約 | □ |
| 産後サポートの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申込準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産届を提出(14日以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん用) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児給付金の受給開始) | □ |
| 産後支援サービスの利用(希望があれば) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園手続き(必要な人のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー情報のチェック | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的な手順ですが「自分に必要な手続きだけを抜き出して確認する」という使い方も可能です。
とくに期限付きの手続き(出生届・児童手当・予防接種など)においてはできるだけ早く取り組みましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに提出すればいいですか?
A.妊娠届は居住している市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に申請します。
病院で妊娠の診断を受けた後、発行される証明書を持っていってください。
Q.出生届は父でも出せますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父親・母親のどちらでも提出してOKです。
ただ、届出書の署名欄に記入が必要なため、事前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.通常は出生の翌日以降15日以内に手続きする必要があります。
申請が遅れるとさかのぼっての支払いが受けられない場合があります。
Q.乳児の健康保険証はどうやって取得できますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村で申請します。
出生届を出したあと、戸籍謄本や住民票が必要になることが多いです。
Q.手続きに行くのが難しいときはどのようにすればいいですか?
A.多くの手続きは代理の人による届け出や郵送での提出が可能です。
手続きの前に各窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多い」と負担に思ったとき
妊娠・出産をめぐる書類申請は、やることも多くて、期限もバラバラです。
身体が本調子でない中で赤ちゃんとの暮らしと並行して進めるのは、とても大変なことです。
「これ全部、全部一人でやらなきゃダメなの?」と、ふと涙が出そうになることもあるでしょう。
苦しくなったら、すべてを一気に片付ける必要はないということを思い出してください。
締切が近いものだけ、優先順位を決めて少しずつ手をつけるだけでも十分です。
「正しくできているか不安」と思ったとき
届け出や制度の内容は、聞きなれない用語が多くて理解しにくいことだってあります。
「記入内容は合ってるのかな」「記入ミスしてないかな」と自信がなくなることもあるでしょう。
でも、心配ありません。
紋別郡上湧別町の行政窓口や病院や診療所のスタッフは、あなたを手助けするためにいます。
疑問があることはためらわずに相談してください。
「こんな基本的な内容相談してもよいのかな」とためらう必要はありません。
すべてを完璧にしなくても問題ありません。頼れるものには頼って
育児も手続きも、「しっかりやらなきゃ」と考えれば考えるほど、精神的にしんどくなります。
でも、人に助けを求めることは、恥ずかしいことではなく、正しい行動です。
家族やパートナー、親、身近な人、子育て支援の人たち、保健師、またこのページで得られる情報も、困ったときの助けになるためにあります。
「背負いすぎない子育て」「疲れたらちょっと休む」でいいです。
まずは、あなたと赤ちゃんが安心して暮らせることが何よりも大切です。













