
- 【妊娠初期】南砺市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】南砺市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】南砺市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 南砺市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 南砺市の母子家庭の手当てと補助金
- 南砺市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 南砺市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|手続きを「見える化」しよう

妊娠や出産というのは身体も心も大きく変化する期間
妊娠が判明すると、嬉しい気持ちと一緒にしっかりせねばという気持ちを感じる人は南砺市においても少なくないのではと感じます。
つわりや体調の変化、将来の生活のこと。それだけでも大きな出来事なのに、いろいろな公的な手続きや職場との調整も必要になります。
「今、何から始めればいいか分からない」と感じた瞬間こそ、情報の整理が支えになります。
本ページでは、妊娠してから出産まで、そして出産後に必要となる南砺市での主要な手続きを時系列で丁寧にご紹介します。
知らないことで損を回避するために
妊娠と出産に関わる手続きの中に、締切が決まっているものや申請を行わないと受け取れない給付金などが南砺市においても多く存在します。
情報がないままだと、数万円から数十万円の損を被ることも珍しくありません。
本記事では、申請の時期、準備書類、申請窓口なども含めて説明しつつ、妊娠・出産の忙しい時期に「何を」「いつ」するべきかが見えるように整理しています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要となる手続きは、住んでいる地域や勤務先の制度により異なる部分もありますが、基本的な流れは全国どこでも同じです。
本ページを読むことで、妊娠がわかったときから、出産後に落ち着くまでに必要な基本的な手続きが確認できるようになります。
【妊娠初期】南砺市で妊娠が確定したらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の手続きと母子手帳の交付
妊娠がわかったら、まず行う手続きは南砺市でも妊娠届の提出と母子手帳の交付となります。
医療機関で妊娠とわかった時点で妊娠届出書という書類が発行されるので、その書類を持って役所に届け出ます。
この手続きを済ませると、母子手帳(母子健康手帳)が交付され、今後の妊婦健診や出産、育児についての記録がこの手帳にまとめられていきます。
母子手帳をもらうことは妊娠週数にかかわらず、早い段階で済ませておくことが大切です。
地域によっては、母子手帳の交付と同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるため、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申し込み(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が対象外のため、基本的には全額自己負担になります。
そのため、多くの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳を受け取る際にまとめて渡されることが多いですが、地域によって手続きの流れや交付のタイミングが異なるため、窓口の案内をよく確認しておきましょう。
健診費用の助成を受けるためには、受診票に記載された指定医療機関で診察を受けることが要件になる場合もあります。
あらかじめ診察を受ける医療機関が指定病院かどうかを把握しておくと安心です。
仕事先への妊娠報告と勤務環境の調整
働く妊婦にとって、職場への報告の時期は判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を利用するには職場への報告が必須です。
例えば、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤緩和措置
- 重労働の軽減
- 産前産後休業の取得計画
など、勤務先とのやりとりで得られる配慮は多岐にわたります。
上長や人事部の人と相談する際には、病院での診断書があるとスムーズに対応してもらえることがあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を提出したあと、お産に向けて早めに動いておきたいのが出産施設の決定です。
とくに事前予約が必須の病院や人気の産院は、南砺市でも妊娠初期に予約が埋まってしまうことも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩の可否
- 部屋のタイプ
- 夫・パートナーの立ち会いの可否
などを検討しながら希望条件に合致する産院を選びましょう。
【妊娠中期〜後期】南砺市で出産に向けて行う手続き

里帰り出産を予定している場合の医療機関との調整
出産を帰省先で行う、いわゆる里帰り出産を望むときは、分娩先の病院との事前の連絡が不可欠です。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が集中することもあることから、妊娠16〜20週頃までに予約しておくのが南砺市でも通例となっています。
出産施設によっては「30週すぎに一度来院すること」などの条件を提示している場合もあります。
現在通っている産科医と紹介状のやり取りが求められることもあるので、スケジュールには余裕をもって行動しましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産費用の一部として支給されるのが出産育児一時金になります。
南砺市でも健康保険に加入している方は、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が受け取れます。
一般的には直接支払制度を活用することで、医療機関が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り自己負担が軽減される仕組みになっています。
この制度を使うには同意書の提出が事前に求められるため、妊娠中期〜後期には手続きしておくと安心です。
直接支払制度を使わないケースや病院が制度に対応していないときは、出産後に領収証などを提出して受給申請を行う必要があります。
出産手当金の手続き準備(会社員向け)
勤務先で健康保険に入っている方(被保険者)には、産前・産後の休業期間について出産手当金が支給されます。
該当するのは出産予定日の42日前から産後56日が経過するまでの間で仕事を休んでいる期間です。
支給される金額は給与の約3分の2程度が一般的な金額です。
会社を通して申請するケースが多いため、前もって人事や総務に相談し申請手続きの予定を把握しておくことをおすすめします。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支給されているという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期になったら、出産当日に備える準備も求められます。
特に都市部では陣痛タクシーへの登録が人気を集めています。
このサービスは、かかりつけの病院を登録しておくことで出産の兆候があるときに優先的にタクシーを手配してくれる仕組みです。
妊娠しているあいだに事前登録が必要なので、34週ごろを目安に申し込みを終えておきましょう。
加えて、お産後のからだと心の回復をサポートする産後ケアサービスも多くの地域で充実してきています。
助産師が自宅を訪問する支援や宿泊できる産後ケアなどがあり、出産前からの申し込みが可能なケースもあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期から後期までに確認して予約しておくと良いです。
【出産直後】南砺市で出産後にすぐに必要な手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
子どもが生まれたら、初めに必要な欠かせない届出が出生届となります。
この届出は、新生児を法律上の戸籍に登録するための手続きで、南砺市でも出生日を含めて14日以内に提出が求められます。
提出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師または助産師の記入欄あり)
- 母子手帳
- 申請者の印鑑
が必要です。
出生届の提出によって子どもの戸籍が作られ住民票にも記録されます。
これが後の手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の出発点となるため、早めに済ませましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが原則として父母のどちらかが提出者です。
母体の事情で外出できない場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の届け出
出生届と一緒に行いたいのが児童手当の申請になります。
この制度は、生まれてすぐから中学卒業(15歳到達後最初の3月末)までの児童を対象に1か月あたり1万〜1万5千円が給付される制度です。
手続き先は、市区町村の子育て支援課など。
準備すべきものは以下の通りです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の提出と当日にまとめてできることが多く、まとめて手続きをする方がスムーズです。
気をつけるべきなのは、申請が遅れると南砺市においても手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外となるため、早期の手続きを心がけましょう。
健康保険への加入申請(子ども分)
赤ちゃんが生まれたら、南砺市においても健康保険の加入申請が必要不可欠になります。
加入手続きは扶養家族として登録する形で行うのが一般的で、保険加入者である親の勤務先経由で申請します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍と住民票の書類が必要
申請が完了すると、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
健康保険証が発行されていないと、乳幼児医療証の申請や予防接種関連の助成申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの自治体では、赤ちゃんの医療費を補助する乳幼児医療費助成制度を行っています。
対象年齢や制度の詳細は場所によって変わりますが、医療費の自己負担なしまたは少額の負担となっている場合がほとんどです。
制度を利用するには以下のものが求められます:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請後に受け取れる医療証は病院や薬局で保険証と一緒に提示することで助成が適用されます
健康保険証の発行がされていないと申請できないので順番には注意が必要です。
赤ちゃんの氏名決定と戸籍への記載
出生届を提出する際には、子どもの名前を記入します。
提出時点で名前が未定の場合は申請できませんので早めに氏名を決定しておきましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- ふりがなも必須
- 一度登録した氏名は変更しづらい
氏名が確定し、戸籍に反映されることにより正式な法的な「個人」として認定され、住民票の発行やいろいろな公的手続きが可能になります。
【出産後】生活が落ち着いてから行う手続き

育休・育児休業給付金の申請(職場・ハローワーク)
南砺市で出産後に申請可能な制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、通常は子どもが1歳の誕生日まで仕事を休んで育児に専念することができる制度となっており、非正規社員を含めた一定の基準を満たす方も対象に含まれます。
育児休業の期間中には雇用保険制度より育児休業給付金が支給されるため、金銭面でも助かります。
申請の流れ:
- まず、勤務先に育休取得の意向を伝える(出産前に伝えるとスムーズ)
- 勤務先がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2か月ごとに登録口座に振込される
もらえる額は、育休スタート後半年間は賃金の67%、それ以降は給与の半額が支給されます。
育休に入る前にきちんと申請しておくことが重要で、申請が遅れると支給が認められないこともあるのでご注意を。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、体力の回復や子育てによる疲労、心の不調を感じることは決して珍しくありません。
そうした場面で役に立つのが産後ケア制度になります。
この制度は多くの地域で導入されている制度で、
- 助産師や看護師による自宅訪問支援
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育てケア
など、必要に応じたサービスを利用できます。
事前の申請が必要なケースが多く、一部費用の補助を受けられるというメリットがあります。
利用条件や申請の仕方は地域によって違うため、早めに地域の母子保健窓口に確認しておきましょう。
子供の予防接種スケジュールの確認と予約
新生児の出産後は、予防接種のスケジュール管理が不可欠です。
定期接種(公費で受けられるもの)は、南砺市でも生後2ヶ月から始まることもあるワクチン接種が遅れると免疫がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種スケジュールが載っている場合が多く事前に医療機関の予約を取ることが必要となります。
任意接種(実費)も行われていますが、地域によっては費用の一部が助成されることがあるため、支援が受けられるかどうかを調べましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・申請
仕事復帰や子育て環境の準備を予定している方は、早い段階で保育園申込の時期をチェックしておく必要があります。
特に都市部では、入園希望が通らない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産前や出産後の心にゆとりのある時期に以下のことを準備しておくとスムーズです。
準備するべきこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内をもらう
- 募集開始の時期と申込期日の確認
- 提出書類(就労証明書など)の手配
- 事前見学と面談(無理のない範囲で)
南砺市では認可外保育施設やスポット保育の利用も考慮して候補にしておくと柔軟な働き方や育児との両立支援になります。
【人によって必要になる手続き一覧】

出産時の標準的な手続きは同じですが、家族の条件によって追加で必要になる手続きがあります。
ここでは、南砺市でも対象となる方だけが対応が必要な手続きについてわかりやすくお伝えします。
夫または妻が外国の国籍を持つ場合:在留資格や翻訳付き出生届など
結婚相手やパートナーが日本国籍でない場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが必要になることがあります。
想定される代表的な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 本国への出生報告(大使館で手続き)
- 出生証明書の翻訳
- パスポートの発行申請(赤ちゃんの分)
日本国内で生まれた子どもが複数国籍を持つ可能性があるため、国ごとの国籍制度を調べ、将来的な手続きも見据えることが必要です。
転居や引越しを予定している場合:事前の手続きと住民票の変更
妊娠中や出産前後に転居を予定している方は引っ越すタイミング次第で対応が煩雑になる可能性があります。
具体例として:
- 母子手帳や妊婦検診の助成券は、自治体が変わると無効になることがある
- 出産一時金や児童手当は、旧居住地の市区町村での処理が必要になる場合あり
- 乳幼児医療証や保育施設の申し込みも、転入後に再度の申請が必要
生まれてすぐの引越しは手続きが非常に煩雑になるので、可能であれば妊娠中のうちに引越す、もしくは産後の数週間は引越しを控えるよう調整できると安心です。
ひとり親家庭のケース:児童扶養手当と公的制度の活用
配偶者がいない場合や出産してから一人になった場合は、南砺市でもひとり親家庭向けの補助制度を活用できます。
利用できる制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の助成
- 就職支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、南砺市でも実施されており、月最大4万円以上の支給が可能(収入に応じて変動)となっており、暮らしのうえで大きな支えとなります。
制度を利用するには戸籍の写しや所得証明書などが必要になるケースもあり、出生届の提出後、できるだけ早めに自治体の窓口に確認しておくと安心です。
出産費用を払えない場合:出産費貸付制度など
経済的な理由で出産にかかる費用の支払いが難しい場合、出産費貸付制度の利用が可能です。
この支援は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前金として出産費を貸してくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円以内
- 金利ゼロ
- 出産前に申請が必要
- 貸与された金額は出産後の一時金と相殺
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用可能です。
「出産費用が払えず不安」と不安を抱いたときは、一人で考え込まずに自治体の相談窓口へ相談を。
利用できる制度は想像以上に存在し、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠・出産にまつわる手続きについては、いくつかの窓口に複数の機関を回る必要があるので、手間取ることがあります。
ここでは、代表的な手続きを行う場所ごとにまとめました。
「どのタイミングで、どの機関へ行くべきか」がすぐにわかるように整理しています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出産後の手続き一式まで、役所は多くの申請が必要な窓口です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届の際に申請すれば手間が省ける |
| 出生届の提出 | 生まれて14日以内 | 戸籍反映のため必要 |
| 乳児の住民票登録 | 出生届のあと自動で処理される | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の発行申請には保険証が必須 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 該当者のみ申請 | 地域福祉課や子育て相談窓口が担当 |
| 保育園利用申込 | 出産後〜早期 | 書類準備に日数を要するため早めが無難 |
各種手続きの対応する課が異なることがあるため、前もって電話や公式HPで調べておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する届け出は、就労中であれば会社を通して手続きする場合が一般的で、国民健康保険加入者は役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠期間中〜出産すぐ | 医療機関との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→職場経由→本人への流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 赤ちゃんが生まれてすぐ | 保険証がないと医療費の補助などが利用できない |
必要書類は会社でまとめて教えてくれる場合が多いので、総務や人事と早い段階で相談することが必要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この申請は勤務先が代行してくれる場合もありますが、最終的にハローワークで審査・給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 企業側が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は提出期限を超えると受け取れないので、提出タイミングの管理が重要です。
出産した医療機関で確認しておくべき必要書類や対応
通院・出産をした医療施設でも、重要な書類の発行と申請補助が受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産直後 | 出生届けの必須書類、退院時に渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 証明欄に医師の記載が必要になることもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院する前または生後1か月の健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師記入欄が設けられていることが多く、事前にお願いしておくとスムーズです。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」行うべきかが分かりにくいといった声は南砺市でもしばしば聞かれます。
以下のチェックリストでは妊娠から出産後の所定の期間中に必要な大切な手続きを期間ごとに整理しています。
それぞれの事情にあわせて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 病院で妊娠の診断を受ける | □ |
| 役所に妊娠届を出す | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の申請手続きの準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、病院の変更手続き・紹介状を用意 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産時の移動手段を申込み | □ |
| 産後サポートの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申請準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届の提出(14日以内) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当を申請 | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 産後ケアの利用(希望者のみ) | □ |
| 赤ちゃんの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育所の利用申込(希望者に限り) | □ |
| 住民票やマイナンバー情報のチェック | □ |
このチェックリストはあくまで一般的な手順ですが「必要項目だけピックアップして確認する」という使い方も可能です。
特に期日が決まっているもの(たとえば出生届や児童手当など)はできるだけ早く取り組みましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへ出せばよいですか?
A.妊娠届はお住まいの市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に申請します。
病院で妊娠の診断を受けた後、発行された証明を持っていってください。
Q.出生届は父親でも提出できますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父でも母でも提出してOKです。
ただし、用紙の届出人記入欄に署名が必要なので、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.通常は赤ちゃんが生まれた翌日から15日間の間に申請する必要があります。
申請が遅れるとさかのぼっての支払いが受けられない場合があります。
Q.赤ちゃんの健康保険証はどうやって手続きしますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村役場で手続きします。
出生届を出したあと、戸籍の写しや住民票が必要とされることがあります。
Q.手続きに行くのが難しいときはどうすべきですか?
A.ほとんどの手続きは本人以外の人の申請や書類の郵送による提出が可能です。
事前に対応窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と思ってしまったとき
妊娠や出産に必要な手続きは、数も多く、締切もバラバラ。
体調の変化と付き合いながら赤ちゃんとの暮らしと並行して進めるのは、楽なことではありません。
「こんなにたくさん、一人で抱えなきゃいけないの?」と、思わず涙が出そうになることもあるでしょう。
そんなときは、すべてをいっぺんに片付ける必要はないということを自分に言い聞かせてください。
期限が早いものから、優先順位をつけて一歩ずつ進めるだけでも十分です。
「ちゃんとできているか不安」になったとき
手続きの書類や制度は、専門的な記載が多くて読みにくいことだってあります。
「この手続きでいいのかな」「記入ミスしてないかな」と心配になることもあるでしょう。
それでも、大丈夫。
南砺市の市区町村の窓口や医療機関のスタッフは、あなたをサポートすることが目的でいます。
不明点は安心して聞いてください。
「こんなこと質問していいのかな」と思って躊躇しないでください。
すべてを完璧にしなくても大丈夫。助けてもらえるものには頼って
育児も手続きも、「しっかりやらなきゃ」と意識すればするほど、気持ちがつらくなります。
でも、人に助けを求めることは、恥ずかしいことではなく、良い決断です。
家族やパートナー、お父さんやお母さん、近所の知人、地域の支援スタッフ、助産師や保健師、さらにこのサイトのような情報源も、困ったときの助けになるためにあります。
「背負いすぎない子育て」「疲れたら一休み」で大丈夫です。
まずは、あなたと赤ちゃんが安心して暮らせることをいちばん大切に。













