
- 【妊娠初期】北見市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】北見市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】北見市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 北見市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 北見市の母子家庭の手当てと補助金
- 北見市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
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はじめに|手続きを明確にしよう

妊娠や出産は心も体も大きな変化があるタイミング
妊娠が判明すると、嬉しい気持ちと一緒に引き締まる気持ちを感じる方も北見市でも多いのではと思います。
つわりやコンディションの変動、これからの生活のこと。その時点でも大きな出来事なのに、さまざまな行政手続きや会社との調整も求められます。
「この瞬間、何から始めればいいかわからない」と思ったときこそ、情報を整理することが役立ちます。
本ページでは、妊娠中から出産時まで、さらに出産後に必要になる北見市での主な手続きを流れに沿って見やすくご紹介します。
知らないことで損を回避するために
出産・妊娠に関連する手続きの中には、期限があるものや申請を行わないと受給できない助成金などが北見市においても少なくありません。
情報がないままだと、数万円〜数十万円の損になることも少なくありません。
当ページでは、申請するタイミング、必要書類、問い合わせ先などもあわせて紹介しつつ、妊娠・出産の忙しい時期に「何を」「いつ」しておくべきかが見通せるように構成しています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
求められる手続きは、住んでいる地域や会社の制度により相違があることもありますが、基本の手順は全国共通です。
本ページを読み進めていくことで、妊娠がわかったときから、出産して落ち着くまでの間に必要な重要な手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】北見市で妊娠と診断されたらすぐにすべき手続き

妊娠届の提出と母子手帳の発行
妊娠が判明したら、一番初めの手続きは北見市においても妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取りとなります。
医療機関で妊娠が明確になった時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、それを持って役所へ提出します。
この手続きを行うと、母子健康手帳(母子手帳)が交付され、その後の妊婦健診や出産、育児についての記録が母子健康手帳に書かれていきます。
母子健康手帳の交付は妊娠の週数に関係なく、早い段階で済ませておくことが大切です。
お住まいの地域によっては、母子手帳の交付と同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるので、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が使えないため、本来は自費診療になります。
そうした理由で、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子健康手帳を受け取るときにまとめて渡されることが多いですが、地域によって申請手順や交付時期が違ってくるため、担当者の説明を必ず確認しましょう。
健診費用の助成を受けるには、交付された受診票に書かれた連携先の病院で健診を実施することが条件になる場合もあります。
あらかじめ行く予定の病院が対応医療機関かどうかをチェックしておくと安心です。
妊娠の職場への報告と就労環境の調整
働く妊婦にとって、職場への告知のタイミングは悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を活用するには職場への報告が必要不可欠です。
例えば、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤条件の緩和
- 重労働の軽減
- 出産前後の休暇取得計画
など、職場の理解を得て得られる支援は多岐にわたります。
自分の上司や人事部の人と話す際には、医師の診断書が用意されていればスムーズに対応してもらえることがあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を出したあと、出産予定に備えて早めに準備を進めたいのが産院の選定になります。
なかでも事前予約が必須の病院や人気の産院は、北見市でも妊娠初期の段階で満床になるケースも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩の可否
- 部屋のタイプ
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを検討しながら希望に合った施設を見つけましょう。
【妊娠中期〜後期】北見市で出産に向けてしておくべき手続き

里帰り出産を希望しているときの出産予定病院との調整
出産を地元で行う、いわゆる里帰り出産を予定するなら、出産予定の医療機関との事前の連絡が必要です。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が集中することもあるので、妊娠16〜20週頃までに予約を済ませるのが北見市においても一般的となっています。
医療機関によっては「30週以降に一度診察を受けること」などの条件を設定していることもあります。
今のかかりつけ医と紹介状の受け渡しが必要となる場合もあるため、日程にはゆとりを持ちましょう。
出産育児一時金の申請(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために支給されるのが出産育児一時金になります。
北見市でも健康保険に加入している方は、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支給されます。
多くの場合、直接支払制度を活用することで、出産施設が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
制度を適用するには事前の同意書提出が必要となるため、妊娠中期〜後期には準備を整えておきましょう。
直接支払制度を使わないケースや病院が対応していない場合は、出産後に領収証などを提出して受給申請する必要があります。
出産手当金の手続き準備(就労中の人向け)
職場で健康保険に入っている方(被保険者)には、出産前後の休業期間に対し出産手当金が給付されます。
支給の対象は出産予定の42日前から産後56日が経過するまでの間で仕事を休んでいる期間となります。
給付額は賃金の3分の2程度が基準となります。
会社を通して申請することが多いため、早めに人事や総務に相談し申請手続きの予定を確認しておくとよいでしょう。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支給されているという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期になったら、お産に向けた準備も重要になります。
特に都市部では陣痛タクシーへの登録が話題になっています。
このサービスは、出産予定の病院を登録しておくことで陣痛が来たときに最優先でタクシーを配車してくれるサービスです。
妊娠中に登録を済ませる必要があるため、妊娠34週前後には申し込みを終えておきましょう。
加えて、赤ちゃんが生まれた後のからだと心の回復をサポートする産後ケアサービスも多くの地域で充実してきています。
助産師の訪問支援や宿泊型ケアサービスなどの提供があり、出産前からの申し込みができる場合もあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちにチェック・申し込みをしておくと安心です。
【出産直後】北見市で出産したらすぐにすべき手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
赤ちゃんが産まれたら、一番はじめにすべき重要な手続きが出生届となります。
この届出は、新生児を法律上の戸籍に登録するための届け出で、北見市においても生まれた日から14日以内に提出する必要があります。
届出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届出には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子手帳
- 届出人の印鑑
が必要です。
出生届を出すことで赤ちゃんの戸籍が登録され住民基本台帳にも記載されます。
これが今後の各種手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の起点となるため、最優先で対応しましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが原則は父または母が届出人となります。
体調の関係で役所に行けない場合は、代理での届け出も認められていますがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の申請
出生届と同時に進めたいのが児童手当の手続きです。
この制度は、0歳から中学卒業(15歳を迎えた最初の3月末)までの子どもを対象に月々1万〜1万5千円が支給される制度です。
手続き先は、お住まいの自治体の子育て支援課。
準備すべきものは以下の通りです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の手続きと当日にまとめてできることが多く、同時に済ませるほうがスムーズです。
気をつけるべきなのは、申し込みが遅れると北見市でも申請が遅れた期間の分は支給対象外になるため、早めの申請を意識しましょう。
健康保険への加入申請(新生児の分)
赤ちゃんが誕生したら、北見市においても健康保険の加入申請が必要不可欠になります。
手続きは扶養家族として登録する形で行うのが一般的で、保険加入者である親の勤務先経由で申請します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
保険加入手続きが済むと、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
健康保険証が発行されていないと、乳幼児医療証の発行や予防接種費用の補助申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、赤ちゃんの医療費を補助する乳幼児医療費助成制度が整備されています。
対象となる年齢や助成の内容はお住まいの地域により異なりますが、医療費の自己負担なしもしくは少額の負担となっている場合がほとんどです。
手続きを行うには次のものを提出します:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請後に受け取れる医療証は病院や薬局で健康保険証と同時に出すことで医療費が助成されます
健康保険証が発行されていないと手続きできないので順番には注意が必要です。
赤ちゃんの命名と戸籍登録
出生届を提出する際には、赤ちゃんの名前を書く必要があります。
提出時に命名が済んでいない場合は手続きができませんので早めに氏名を決定しておきましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- 読み仮名の記入も必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
命名が完了し、戸籍情報に登録されることで正式な法的な「個人」として認められ、住民票の発行や各種手続きが可能になります。
【出産後】生活が落ち着いてからすべき手続き

育休と育児休業給付金の申請(会社とハローワーク)
北見市で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、通常は子どもが1歳になるまで仕事を休んで育児に向き合える制度で、非正規社員を含めた条件を満たした人も適用されます。
休職期間中には雇用保険制度より育児休業給付金が支給されるため、経済的にも支えとなります。
申請の流れ:
- 初めに、勤務先に育休取得の意向を伝える(早めに伝えるのが理想)
- 企業側がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2ヶ月に1回指定の口座へ入金される
支給金額は、育休開始から6ヶ月間は月収の約67%、それ以降は50%が支給されます。
育休に入る前に忘れずに申請することが大切で、申請が遅れると支給されないケースもあるため注意しましょう。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、身体の回復や育児疲れ、心の不調を感じることは珍しいことではありません。
そのようなときに頼れるのが産後ケア事業になります。
この制度は多くの地域で導入されている制度で、
- 助産師・看護師による訪問サポート
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児支援サービス
など、希望に合わせたケアを受けることが可能です。
利用には事前申請が必要な場合が多く、料金の一部が助成されるというメリットがあります。
対象範囲や手続き方法は地域によって違うため、前もって市区町村の母子保健担当窓口に確認しておきましょう。
子供のワクチン接種スケジュールの確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種のスケジュール管理が非常に重要になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、北見市でも生後2ヶ月からスタートするものもありワクチン接種が遅れると免疫がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種スケジュールが記載されていることも多く余裕を持って病院の予約を取ることが大切です。
任意接種(実費)も行われていますが、地域によっては費用の一部が助成されることがあるため、支援が受けられるかどうかを調べましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・申し込み
復職や育児の準備を検討している方は、余裕のある時期に保育園の申込みスケジュールを把握することが重要です。
特に都市部では、希望の保育園に入れない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産の前後の心にゆとりのある時期に以下のことを済ませておくと安心できます。
準備すべきこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内の受け取り
- 募集開始の時期と申込締切日の確認
- 必要書類(就労証明書など)の準備
- 園見学・相談(できる範囲で)
北見市では認可外保育施設や一時保育の活用も選択肢として検討しておくと柔軟な働き方や育児との両立支援につながります。
【状況によって必要な手続き一覧】

出産に伴う共通の手続きは共通ですが、各家庭の事情により追加で求められる手続きがあります。
ここでは、北見市においても条件に合う方のみが必要とする手続きについてポイントを説明します。
パートナーが外国の国籍を持つ場合:在留資格・出生届の翻訳など
結婚相手やパートナーが日本国籍でない場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や外国大使館への手続きが必要となることもあります。
想定される主な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(大使館で手続き)
- 出生届の翻訳書類
- パスポートの発行申請(赤ちゃん用)
日本で生まれた赤ちゃんが複数国籍を持つこともあるので、母国の国籍ルールを確認し、今後の対応も考慮することが大切になります。
転居・引越しを予定している場合:事前の手続きと住所変更
妊娠中や出産を挟む時期に引越しを予定している方は引っ越すタイミング次第で手続きが複雑になる可能性があります。
たとえば:
- 母子健康手帳や妊婦検診の助成券は、住所地が変わると再発行の必要がある
- 出産育児一時金や児童手当は、旧住所の自治体での処理が求められることもある
- 乳幼児医療証や保育施設の申し込みも、住民票移動後に改めて申請が必要
生まれてすぐの引越しは対応が大幅に増えるため、できれば妊娠中に済ませる、または産後の数週間は今の住所で過ごすよう調整できると安心です。
母子家庭のケース:児童扶養手当などの公的制度の活用
結婚相手がいない場合や出産後に配偶者を失った場合は、北見市でもひとり親家庭向けの支援制度を利用できます。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の補助
- 就職支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、北見市でも、月最大4万円以上の支給が可能(所得制限あり)であり、暮らしのうえで大きな助けになります。
手続きには戸籍の写しや所得証明などが必要となるため、出生届を出したあとに、なるべく早く役所の福祉窓口に相談しておくのが安心です。
出産費が払えない場合:出産費貸付制度など
費用面で出産に必要な費用の支払いができない場合、出産費貸付制度が利用できる可能性があります。
この制度は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前渡しの形式で出産費を貸してくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円以内
- 金利ゼロ
- 出産より前に申請が必要
- 貸付金は出産後の一時金と相殺
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用可能です。
「経済的理由で出産が不安」と悩んだときは、ひとりで悩まずに自治体の相談窓口へ相談を。
利用できる制度は思っていたより広く、助けを求めることができます。
【どこに相談すべき?窓口別の手続き早見表】

出産・妊娠関連の手続きについては、複数の窓口に複数の機関を回る必要があるので、戸惑うことが多いです。
ここでは、基本的な手続きを窓口ごとに紹介しています。
「どのタイミングで、どの窓口へ申請すればよいのか」がすぐ見て理解できるように整理しています。
役所で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出生後の各種申請まで、役所は多くの申請が必要な窓口です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 出産後すぐに | 出生届と一緒に済ませると手間が省ける |
| 出生届の提出 | 出生から14日以内 | 戸籍登録には必須 |
| 子どもの住民登録 | 出生届が出されたあと自動で反映 | 別途手続き不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証をもらうには保険証が必須 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 該当者のみ申請 | 生活支援課や子育て支援課が窓口 |
| 保育利用の手続き | 生後すぐの時期 | 必要書類の用意に手間がかかるため早い行動が必要 |
各種手続きの対応する課が異なる可能性もあるので、事前に電話や市町村のホームページで確認しておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する届け出は、就労中であれば勤務先を通じて行うことが多く、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠期間中〜出産すぐ | クリニックとの直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→勤務先→本人の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 赤ちゃんが生まれてすぐ | 健康保険証なしでは医療サポートや使えない |
申請に必要な書類は職場でまとめて教えてくれるケースが多いため、人事課や総務部と事前に相談することが大切になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この手続きは会社が代行することもありますが、最終的にハローワークで審査・給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 会社が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は期限を過ぎると受け取れないため、提出タイミングの管理が重要になります。
病院で受け取るべき書類や対応
妊娠中や出産時に通った医療機関でも、申請に使う書類の発行と申請補助が実施されます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届に添付必須、通常は退院時に渡される |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 産後 | 申請書に医師の記入が必要なケースもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院前または生後1か月の健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師署名欄が必要なことが多く、退院前に依頼しておくとスムーズです。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」すればいいのかが把握しにくいといった声は北見市においても多く見受けられます。
このチェックリストでは妊娠期から出産後までの所定の期間中に必要な行うべき手続きを時期ごとに一覧にしています。
あなたの状態にあわせて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 自治体に妊娠届を提出する | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 勤務先に妊娠を知らせる(必要な場合) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の申請手続きの準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら転院の準備・紹介状の準備 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産のときの交通手段を手配 | □ |
| 産後サポートの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申請準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届の提出(出生日から2週間以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当を申請 | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児給付金の受給開始) | □ |
| 出産後サポートの利用(希望する場合) | □ |
| 赤ちゃんの予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園利用申込(希望者のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー情報のチェック | □ |
このチェックリストはあくまで全体の目安ですが、「自分に関係ある手続きを確認する」という使い方もおすすめです。
とくに期日が決まっているもの(児童手当や予防接種などのように)に関してはなるべく早めに着手しましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどの窓口に提出すればいいですか?
A.妊娠届は住所のある市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
医療機関で妊娠していると診断されたあと、発行された証明を一緒に提出してください。
Q.出生届は父でも届けられますか?
A.可能です。出生届は父親・母親のどちらでも出すことが可能になります。
ただし、届出書の署名欄に記入が必要なため、あらかじめ母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.通常は赤ちゃんが生まれた翌日から15日までに申請する必要があります。
手続きが遅れた場合はさかのぼっての支払いが受けられない場合があります。
Q.新生児の健康保険証はどうやって手続きしますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は自治体の窓口で手続きします。
出生届の提出後、戸籍関係書類や住民票が必要になることが多いです。
Q.手続きに行けない場合はどうすればいいですか?
A.大半の申請は代理人による申請や郵送による提出も可能です。
手続きの前に担当の窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多い」と思ってしまったとき
妊娠・出産の手続きは、手続きの種類も多く、締切もバラバラ。
体調の変化と付き合いながら育児と同時進行で行うのは、とても大変なことです。
「こんな量を自分だけで何とかしないといけないの?」と、思わず涙があふれそうになる日もあるかもしれません。
限界を感じたときは、すべてのことを一気に処理しなくてもいいということを自分に言い聞かせてください。
締め切りが迫っているものだけ、優先順位をつけて一歩ずつ進めるだけでも十分です。
「正しくできているか不安」と感じたとき
各種手続きや書類は、理解しづらい表現が多くてわかりづらいこともあります。
「これで合ってるのかな」「どこか間違ってないかな」と不安を感じることもあるでしょう。
でも、心配ありません。
北見市の役所の窓口や医療機関の人たちは、あなたをサポートすることが目的でいます。
わからないことは気兼ねせずに聞いてください。
「こんな簡単なこと聞いていいのかな」と気にする必要はありません。
全部完璧でなくても大丈夫です。頼れるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「しっかりやらなきゃ」と意識すればするほど、精神的にしんどくなります。
でも、誰かの手を借りることは、弱さではなく、良い決断です。
家族やパートナー、実家の親、近所の知人、子育て支援の人たち、保健師、そしてこのページのような情報も、あなたを助けるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「疲れたらちょっと休む」で大丈夫です。
とにもかくにも、あなたと赤ちゃんが穏やかな気持ちでいられることをいちばん大切に。













